40 εβδομάδες

Η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Ε για θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 16 mg και περισσότερο.

Θυμηθείτε εάν έχετε αρχίσει να τρώτε φρέσκα λαχανικά, θα πρέπει να τα καταναλώσετε αμέσως, δεδομένου ότι η βιταμίνη Ε δεν μπορεί να αποθηκευτεί στο προϊόν για μεγάλο χρονικό διάστημα στο φως και στο ύπαιθρο.

Επίσης, η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) μπορεί επίσης να ληφθεί σε κάψουλες, αλλά η ποσότητα της δόσης πρέπει να διορίσει γιατρό. Άλλωστε, αν επιτρέψετε υπερβολική δόση, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές, όπως δυσπεψία, διάρροια, διαταραχές των νεφρών, συκώτι κλπ. Επομένως, μην κάνετε αυτοθεραπεία. Μελετήστε προσεκτικά τις οδηγίες σχετικά με το φάρμακο, ιδιαίτερα τη λεπτομερή περιγραφή των ιδιοτήτων, των μεθόδων χρήσης και της δοσολογίας. Οι οδηγίες πρέπει να ακολουθούνται προσεκτικά, καθώς η μη συμμόρφωση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία σας.

Για να μην αποκαταστήσετε βίαιη βιταμίνη Ε στο σώμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τρόφιμα που περιέχουν φυσική βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη).

Θα είναι πολύ πιο ασφαλές και δεν θα πρέπει να ανησυχείτε για υπερβολική δόση βιταμίνης Ε.

Βιταμίνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού Εγκυμοσύνη

Όταν μια μητέρα θηλάζει το μωρό της, το σώμα της απαιτεί τακτική πρόσληψη θρεπτικών ουσιών και βιταμινών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια γυναίκα χρειάζεται, πρώτον, να ανακάμψει από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, και δεύτερον, να δώσει στο παιδί πλήρη διατροφή. Ας δούμε αν χρειάζεστε βιταμίνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού και αν ναι, ποιες.

Χρειάζεστε βιταμίνες όταν θηλάζετε;

Η έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες τόσο για τη θηλάζουσα μητέρα όσο και για το μωρό. Για μια γυναίκα, μπορεί να εκδηλωθεί σε εύθραυστα μαλλιά και νύχια, προβλήματα με τα δόντια, το δέρμα, επιδείνωση της ευημερίας. Το παιδί, με τη σειρά του, μπορεί να λαμβάνει λιγότερες απαραίτητες βιταμίνες και ως εκ τούτου έχει προβλήματα ανάπτυξης και ανάπτυξης.

Φυσικά, η μαμά παίρνει μερικές από τις βιταμίνες με συνηθισμένα τρόφιμα, αλλά δεν είναι μυστικό ότι τα σύγχρονα τρόφιμα δεν περιέχουν αρκετά από αυτά. Επιπλέον, ο μεταβολισμός επιταχύνεται σε μια θηλάζουσα γυναίκα, οπότε είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε την αυξημένη κατανάλωση βιταμινών συμπληρώνοντάς τα.

Ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε όταν θηλάζετε;

  • Ασβέστιο. Θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και των δοντιών και το μωρό σας θα εξασφαλίσει την σωστή ανάπτυξη των οστών.
  • Βιταμίνη Δ. Χωρίς αυτό, το ασβέστιο δεν απορροφάται σωστά, αλλά παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της ραχίτιδας σε ένα παιδί.
  • Σελήνιο. Είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποφευχθούν οι φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
  • Βιταμίνη Ε Παρέχει πρόληψη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και μυϊκή αδυναμία.

Οι παραπάνω βιταμίνες και ιχνοστοιχεία αποτελούν μέρος των συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων συστατικών, ειδικά σχεδιασμένων για θηλάζουσες γυναίκες. Εξετάστε τα πιο δημοφιλή.

  • Οι βιταμίνες Elevit Pronatal περιλαμβάνουν 12 βιταμίνες και 7 μικροθρεπτικά συστατικά. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί τους συστήνουν.
  • Οι βιταμίνες Vitrum Prenatal περιλαμβάνουν 10 βιταμίνες και 3 μικροστοιχεία. Επαναλάβετε την ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα. Μόνο 1 κάψουλα την ημέρα είναι αρκετή.
  • Βιταμίνες Αλφάβητο Η υγεία της μαμάς περιέχει τρεις τύπους χάπια: το ένα με περιεκτικότητα σε σίδηρο, το δεύτερο με αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα (περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, το προαναφερθέν σελήνιο και βιταμίνη Ε), το τρίτο - με ασβέστιο και βιταμίνη D.
Σχετικά άρθρα:

ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε όταν θηλάζετε; - Νεογέννητο υγεία - Babyblog.ru

Καλησπέρα, Jeanne!

Αργά ή γρήγορα μπορεί να έρθει μια στιγμή που αισθάνεστε ξαφνικά ότι το γάλα δεν έρχεται στο σωστό ποσό. Πιθανώς, το γεγονός είναι ότι είστε κουρασμένοι, αναστατωμένοι, ανησυχούν για κάτι.

Χαλαρώστε. Βγείτε μόνος με το παιδί σας, απελευθερώστε το μυαλό σας από καθημερινά προβλήματα και προβλήματα. Απλά κοιτάξτε τα γοητευτικά μάτια του μωρού σας και ξεχάστε τα πάντα, αφήνοντας τη Μητέρα Φύση να καταλάβει την αιτία. Όλα θα λειτουργήσουν!

Αλλά αν η ρίζα του προβλήματος έγκειται στο γεγονός ότι δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τις οδυνηρές αισθήσεις στο στήθος, μάλλον επικοινωνήστε με τον σύμβουλο του θηλασμού! Θα σας βοηθήσει να εγκαταστήσετε και να ταΐσετε.

Περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο ημερολόγιό μας.

Marina Ήμουν συνδεδεμένος πριν από 25 λεπτά Russia, Ivanovo Better χωρίς αυτούς μέχρι τώρα. Και η ποσότητα του γάλακτος, εάν ολοκληρώσετε τη σίτιση, μειώνεται σημαντικά. Ποια είναι τα σημάδια που διαπίστωσαν ότι δεν υπάρχει αρκετό γάλα; Zhanna Ήμουν στην περιοχή 1 Ιανουαρίου, 10:32 Ρωσία, Privolzhskon χάλια και τα δύο στήθη και εξακολουθεί να πεινασμένη ψάχνει για το στήθος και πάλι, αλλά είναι άδειο και θα πρέπει να ταΐσει το μείγμα

Το βιταμινούχο γάλα της μαμάς

Θυμηθείτε εκείνες τις στιγμές που, σχεδόν από τον πρώτο μήνα, τα μωρά προσφέρθηκαν να δώσουν χυμό μήλου, και στη συνέχεια τυρί cottage, κρόκο και ούτω καθεξής. Εκείνη την εποχή πιστεύεται ότι το μητρικό γάλα δεν ήταν επαρκώς "ενισχυμένο", έτσι ώστε τα συμπληρώματα εισήχθησαν στη διατροφή του μωρού ώστε το μωρό να μπορεί να πάρει όλες τις βιταμίνες που χρειαζόταν για καλή ανάπτυξη. Όλοι γνωρίζουμε ότι τώρα αυτό δεν γίνεται, αλλά από αυτό που ζητάτε; Τι, τα τελευταία δέκα χρόνια, η σύνθεση του γάλακτος της μητέρας μου έχει αλλάξει προς το καλύτερο;

Αποδεικνύεται ότι όλες οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη των ψίχουλων είναι πάντα παρόντα στο μητρικό γάλα. Με την ευκαιρία, τα στοιχεία για τα συστατικά του μητρικού γάλακτος αλλάζουν σχεδόν κάθε μέρα. Όχι, όχι, ναι, και υπάρχει ένα άλλο στοιχείο ιχνοστοιχείων στο θαυματουργό γάλα της μητέρας μου, το οποίο απλά δεν ήξερα πριν. Ας ανοίξουμε λοιπόν το πέπλο της μυστικοπάθειας - τι είδους "χρησιμότητα" υπάρχει στο θαυματουργό γάλα σας, τι κάνει το chadushka όταν προσκολλάται στο στήθος της Επιπλέον, προσέχουμε πώς μπορείτε να αλλάξετε την ποιότητα του γάλακτος προς το καλύτερο. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν:

Λιπαρές διαλυτές βιταμίνες

Αυτή η βιταμίνη στο γάλα της μητέρας μου είναι αρκετή, έτσι στις περισσότερες περιπτώσεις, τα βρέφη δεν υποφέρουν από το μειονέκτημα της. Και όμως, είναι γνωστό ότι στο ήπαρ του μωρού αμέσως μετά τη γέννηση, υπάρχει μια αποθήκη βιταμίνης Α.

Αλλά, εάν το μωρό γεννήθηκε πρόωρα ή με μικρό βάρος, τότε μπορεί να υπάρχει έλλειψη.

Παρακαλώ σημειώστε ότι αυτή η βιταμίνη μπορεί να γίνει λιγότερο στο σώμα του μωρού εάν το μωρό έχει εντερικά προβλήματα. Σε αυτή την περίπτωση, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες στο σώμα του μωρού μπορεί να αυξηθεί λόγω της διόρθωσης της μητρικής τροφής. Αλλά εάν τρώτε ένα ψίχουλο για περισσότερο από ένα χρόνο, τότε, κατά πάσα πιθανότητα, με τη βιταμίνη Α, είναι εντάξει! Είναι τόσο τυχεροί παιδιά, είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από την έλλειψη.

Δεν είναι αρκετό στο μητρικό γάλα, επομένως για πολύ καιρό πιστεύεται ότι δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη για την πλήρη ανάπτυξη του μωρού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλα τα παιδιά έλαβαν πρόσθετη βιταμίνη D. Και πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι στο «μπροστινό» γάλα της υδατοδιαλυτής βιταμίνης D παράγεται μόνο για να διατηρηθεί η ανάπτυξη των παιδιών καλή.

Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε ότι αυτή η βιταμίνη μπορεί να είναι λίγο, τότε η μητέρα και το μωρό περπατά σε ηλιόλουστες μέρες μπορεί να είναι προληπτική. Μετά από όλα, το δέρμα είναι το κύριο όργανο στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο παράγει και αποθηκεύει αυτή τη βιταμίνη. Επιπλέον, η υπερδοσολογία σε αυτή την περίπτωση αποκλείεται! Δεν μπορεί να ειπωθεί για τη συνθετικά παραγόμενη βιταμίνη D.

Ναι, ναι! Στα ψίχουλα του σώματος σχηματίστηκε η σωστή ποσότητα βιταμίνης D, αρκεί να περάσετε λίγο χρόνο στον ήλιο. Προκειμένου να εξασφαλιστεί η εβδομαδιαία ανάγκη αυτής της βιταμίνης, είναι απαραίτητο να παραμείνει το μωρό στον ήλιο για 30 λεπτά με ανοιχτό πρόσωπο και τα χέρια (ακόμα και το χειμώνα).

Λάβετε υπόψη ότι εάν πάσχετε από έλλειψη βιταμίνης D, τότε η ποσότητα γάλακτος μπορεί να μειωθεί. Σε μερικές περιπτώσεις, μπορεί να είναι: εάν τρώτε άσχημα ή είστε ένας αυστηρός χορτοφάγος, και αν έχετε σκοτεινό δέρμα, αν φοράτε ρούχα που καλύπτουν πλήρως το δέρμα, μην βγαίνετε στο φως της ημέρας ή ζείτε σε ψυχρότερα κλίματα όπου υπάρχει μικρό ηλιακό φως.

Η υψηλότερη συγκέντρωση αυτής της βιταμίνης συμβαίνει στις πρώτες ημέρες, στο πρωτόγαλα. Το παιδί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι γεμάτο με αυτή τη βιταμίνη. Και ήδη στο ώριμο γάλα το περιεχόμενό του μειώνεται, αλλά αρκεί για το μωρό.

Στο γάλα υπάρχει σε πολύ χαμηλές συγκεντρώσεις, αλλά τίποτα δεν είναι τρομερό σε αυτό. Πράγματι, τις πρώτες 2 εβδομάδες, όταν το μωρό τροφοδοτείται αποκλειστικά με πρωτόγαλα και μεταβατικό γάλα, χωρίς την προσθήκη μιγμάτων και επιπλέον υγρού, η εντερική χλωρίδα ωριμάζει, η οποία αργότερα θα παρέχει αυτή τη βιταμίνη στο σωστό ποσό.

Υδατοδιαλυτές βιταμίνες

Αυτά περιλαμβάνουν: ασκορβικό οξύ, νικοτινικό οξύ, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, πυριδοξίνη, φολικό οξύ και βιταμίνη Β6, Β12 και άλλα. Λάβετε υπόψη ότι η συγκέντρωση αυτών των βιταμινών στο γάλα εξαρτάται από τον τρόπο που τρώτε. Εάν τρώτε υψηλής ποιότητας φυσικά προϊόντα, τότε δεν θα υπάρξει έλλειψη αυτών των βιταμινών στο γάλα.

Εάν είστε σε μια αυστηρή χορτοφαγική διατροφή, μπορεί να χρειαστείτε συμπληρωματική συμπλήρωση με βιταμίνη Β12, αν και οι ανεπάρκειες αυτής της βιταμίνης είναι πολύ σπάνιες.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο για το οποίο θα πρέπει να γνωρίζετε τη νοσηλεύτρια μητέρα. Η συνεχής χρήση των παρασκευασμάτων βιταμινών μπορεί να προκαλέσει αρχικά μια απότομη αύξηση της συγκέντρωσής τους στο σώμα, και στη συνέχεια να μειωθεί στο επίπεδο ενός χαμηλού "οροπεδίου". Αυτό δεν είναι πολύ καλό για μια μητρική μητέρα, επειδή μπορεί να αφήσει αυτή την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, πράγμα που σημαίνει ότι η ποιότητα του γάλακτος θα υποφέρει. Από την άποψη αυτή, είναι λογικό να σκεφτόμαστε την καταλληλότητα της χρήσης συμπλεγμάτων βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Ορυκτά άλατα

Υπάρχει λίγη ποσότητα στο μητρικό γάλα και ταυτόχρονα τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά θηλάζουν υποφέρουν από έλλειψη σιδήρου πολύ σπάνια. Είναι εύκολο να το εξηγήσεις - ένα υγιές, πλήρες μωρό έχει την απαραίτητη ποσότητα σιδήρου στο συκώτι, το οποίο ξοδεύει κατά το πρώτο έτος της ζωής. Λαμβάνοντας μέρος του σιδήρου από το γάλα και ένα μέρος από τα δικά του αποθέματα, το μωρό ικανοποιεί την απαραίτητη ανάγκη αυτής της βιταμίνης για καλή ανάπτυξη.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός: με τον καλύτερο τρόπο ο σίδηρος απορροφάται από το μητρικό γάλα, περίπου 50-70%, αλλά από τη βρεφική συνταγή απορροφάται μόνο από το 10%.

Ακόμα χειρότερα, απορροφάται από το μητρικό γάλα εάν το μωρό αρχίσει να λαμβάνει συμπληρωματική τροφή πριν από 6 μήνες.

Δεν είναι ασυνήθιστο οι μητέρες να ανησυχούν ότι τα μωρά έχουν χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κατά τους 2 πρώτους μήνες ζωής των ψίχτων, είναι δυνατόν η φυσιολογική πτώση της περιεκτικότητας σε σίδηρο (και επομένως η αιμοσφαιρίνη) και η ανακατανομή του σιδήρου στους χώρους συσσώρευσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το μωρό δεν πρέπει να λαμβάνει συμπληρώματα σιδήρου. Μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση, επειδή ο πρόσθετος σίδηρος μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη παθογόνων παραγόντων.

Το γεγονός είναι ότι το μητρικό γάλα περιέχει δύο πρωτεΐνες που συλλαμβάνουν και δεσμεύουν το σίδηρο. Εάν προστεθεί επιπλέον σίδηρος, μειώνεται η ικανότητα αυτών των πρωτεϊνών να δεσμεύουν το σίδηρο και λόγω της περίσσειας σιδήρου αρχίζει η ανάπτυξη παθογόνων βακτηριδίων. Μια περίσσεια σιδήρου οδηγεί επίσης σε μείωση της απορρόφησης ψευδαργύρου ή χαλκού.

Η εισαγωγή πρόσθετου σιδήρου μπορεί να είναι απαραίτητη μόνο για τα παιδιά με μεγάλη πρόωρη ζωή ή εάν το μωρό είχε σοβαρή απώλεια αίματος κατά τη γέννηση. Σε άλλες περιπτώσεις, η διόρθωση δεν είναι απαραίτητη. Πιστεύεται ότι μέχρι 6 μήνες για τα βρέφη είναι επιτρεπτό να υπάρχει επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα των 95 g / l.

Διόρθωση της μητρικής διατροφής για την αύξηση της περιεκτικότητας σε σίδηρο στο γάλα, δυστυχώς, δεν θα φέρει αποτελέσματα.

Ορισμένες μητέρες πιστεύουν ότι εάν έχουν χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης, το παιδί μπορεί επίσης να υποφέρει από την έλλειψη. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει, η συγκέντρωση του σιδήρου στο γάλα δεν εξαρτάται από το πόσο είναι στο σώμα σας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης ή αναιμίας στη μητέρα του μαστού δεν αποτελούν αντένδειξη για το θηλασμό. Είναι γνωστό ότι στην πραγματικότητα η απώλεια σιδήρου από το σώμα της μητέρας με γάλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι μικρότερη από την απώλεια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Ο ψευδάργυρος στο μητρικό γάλα δεν είναι πολύ, αλλά απορροφάται καλά από το μωρό. Είναι περισσότερο από 8 φορές περισσότερο στο πρωτόγαλα, επομένως είναι πολύ σημαντικό για το μωρό να θηλάζει αποκλειστικά τις πρώτες μέρες. Το γεγονός είναι, όταν μια ψίχα προστίθεται στο μείγμα ή κάποιο υγρό στη διατροφή, η απορρόφηση του ψευδαργύρου είναι πολύ χειρότερη!

Πιστεύεται ότι όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία του μωρού, τόσο μικρότερη είναι η ποσότητα ψευδαργύρου που χρειάζεται για την κανονική ευεξία.

Ωστόσο, η μείωση του κέρδους βάρους ή η εκδήλωση δερματίτιδας μπορεί να σχετίζεται με την έλλειψη ψευδαργύρου στα βρέφη (για παράδειγμα, λόγω της παθολογίας του μεταβολισμού).

Σε μια κανονική κατάσταση, σε αποκλειστικά θηλάζοντα μωρά κατά τους πρώτους 6 μήνες, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι εξαιρετικά σπάνια και σε παιδιά τεχνητών συχνότερα. Παρόλο που φαίνεται να είναι στη σειρά, επειδή το περιεχόμενο του αγελαδινού γάλακτος ψευδαργύρου περισσότερο.

Δυστυχώς, η διατροφική διόρθωση (συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων) μιας θηλάζουσας μητέρας δεν θα επηρεάσει τις συγκεντρώσεις ψευδαργύρου στο μητρικό γάλα.

Η περιεκτικότητά του από το ανθρώπινο γάλα δεν είναι και πάλι μεγάλη, αν και απορροφάται πολύ καλά στα έντερα του μωρού (70%). Η απορρόφηση του ασβεστίου από το αγελαδινό γάλα είναι μόνο 25%.

Μια υψηλή συγκέντρωση ασβεστίου στο αίμα δεν έχει μεγάλη σημασία αν η βιταμίνη D δεν είναι αρκετή για να την ενεργοποιήσει, επομένως, όπως έχουμε ήδη ανακαλύψει, είναι σημαντικό οι μητέρες και τα παιδιά να περνούν περισσότερο χρόνο στον ήλιο.

Τα συμπληρώματα θερμίδων και φωσφόρου που μπορούν να διαλυθούν στο ανθρώπινο γάλα μπορούν να χορηγηθούν σε μικρά και πρόωρα βρέφη.

Ιχνοστοιχεία

Η ποσότητα πολλών ιχνοστοιχείων στο μητρικό γάλα διαφέρει από εκείνη του αγελαδινού γάλακτος (με βάση σχεδόν όλα τα παρασκευάσματα για βρέφη). Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μωρό δεν έχει έλλειψη ή υπερβολική ποσότητα ιχνοστοιχείων λόγω του θηλασμού. Για παράδειγμα, ο χαλκός, το κοβάλτιο και το σελήνιο στο μητρικό γάλα περισσότερο. Οι δείκτες σεληνίου στα βρέφη ηλικίας 3 μηνών που θηλάζουν είναι υψηλότεροι από εκείνους στα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ένα ιχνοστοιχείο όπως το ιώδιο μπορεί να συσσωρευτεί στο γάλα. Επομένως, η μητέρα "γαλακτοπαραγωγής" δεν πρέπει, για παράδειγμα, να λιπαίνει τα τραύματα σε αυτά, είναι προτιμότερο να αποφεύγεται η χρήση του διαλύματος της λουγκόλης, δεν χρησιμοποιείται συχνά ιωδιούχο άλας και παρασκευάσματα που περιέχουν αυτό το ιχνοστοιχείο. Όλα αυτά δεν μπορούν με τον καλύτερο τρόπο να επηρεάσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα του βρέφους. Αλλά, αν η μαμά έχει κακή συνήθεια καπνίσματος, τότε το γάλα μπορεί να έχει έλλειψη ιωδίου.

Έτσι, οι επιστήμονες των μυαλών αποδεικνύουν ότι ο μικρός άνθρωπος που τρώει μόνο το μητρικό γάλα τους τους πρώτους 6 μήνες θα έχει αρκετές από τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Είναι σημαντικό μόνο οι μητέρες να λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Εάν υπάρχει έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών στο μωρό, η βελτίωση της διατροφής της μητέρας ή η λήψη συμπληρωμάτων σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να δώσει θετικά αποτελέσματα και να ωφελήσει τόσο τη μητέρα όσο και τα ψίχουλα της.

Συγγραφείς: Ksenia Solovey, σύμβουλος γαλακτοπαραγωγής Natalia Polizhak, σύμβουλος γαλουχίας.

Το άρθρο δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Το παιδί μου"

Σύνδεσμοι για αυτό το θέμα:

Βιταμίνες και φάρμακα για θηλασμό

Ένα νεογέννητο μωρό παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό το φαγητό μιας θηλάζουσας μητέρας να είναι θρεπτικό και να εμπλουτίζεται με βιταμίνες.

Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να παρέχεται μια διατροφή με βασικές βιταμίνες από τα τρόφιμα. Και τότε η γυναίκα σκέφτεται για την πρόσθετη χρήση των συμπλεγμάτων βιταμινών. Αλλά είναι πραγματικά απαραίτητο να λαμβάνετε βιταμίνες όταν θηλάζετε και πόσο ασφαλείς είναι για τη μητέρα και το μωρό;

Βιταμίνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού. Ένα μωρό που θηλάζει μπορεί να τα πάρει μόνο από μητρικό γάλα. Η σύνθεση βιταμινών του μητρικού γάλακτος εξαρτάται από τη φύση της διατροφής του. Μονοτόνα τρόφιμα, τα οποία είναι φτωχά σε βασικές πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, προωθούν την παραγωγή μητρικού γάλακτος, το οποίο δεν έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Αυτή είναι μια επικίνδυνη πιθανότητα εμφάνισης υποσιταμίωσης σε ένα νεογέννητο.

Επιπλέον, η έλλειψη βιταμινών κατά τη διάρκεια του θηλασμού οδηγεί σε μείωση της γαλουχίας. Οι γιατροί καλούν ανεπάρκεια βιταμίνης ως συχνή αιτία μειωμένης παραγωγής μητρικού γάλακτος στη μητέρα. Για να αυξηθεί η ποσότητα του γάλακτος, συνιστάται να λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνες PP, C και E. Η βιταμίνη PP ή το νικοτινικό οξύ βρίσκονται στο συκώτι, τα αυγά, το γάλα, τα ψάρια, το τυρί, το χοιρινό, τα νεφρά, το λευκό κοτόπουλο. Στα φυτά, το νικοτινικό οξύ βρίσκεται στα δημητριακά, τις ντομάτες, τις πατάτες, τα καρότα, το μπρόκολο, τα αχλάδια, τη λάρνακα, το χαμομήλι και το μέντα.

Η βιταμίνη C ή το ασκορβικό οξύ είναι πλούσια σε καρπούς ακτινίδιο, εσπεριδοειδή, πολλά ξινά φρούτα (φραγκοστάφυλα, φραγκοστάφυλα, βακκίνια), λωτός, ροδάκινα και γοφούς.

Η τοκοφερόλη ή η βιταμίνη Ε βρίσκονται στα φυτικά έλαια - ηλιέλαιο, ελαιόλαδο, λιναρόσπορο. Επιπλέον, η τοκοφερόλη βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, δημητριακά και ηλιόσπορους.

Μια επαρκής ποσότητα ορισμένων βιταμινών κατά τη διάρκεια του θηλασμού συμβάλλει στην αύξηση του λίπους και της πρωτεΐνης στο μητρικό γάλα. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για βιταμίνες Α, Β, D, Γ.

Η ρετινόλη ή η βιταμίνη Α είναι πλούσια σε καρότα, γλυκές πιπεριές, κολοκύθες, μπρόκολα, σπανάκι, μπιζέλια, σόγια, μοσχοκάρυδο, αχύρου, πεπόνι, βερίκοκα, ροδάκινα, σταφύλια, μήλα. Στα ζωικά προϊόντα, η βιταμίνη Α βρίσκεται στο ήπαρ, το ιχθυέλαιο, το χαβιάρι, το βούτυρο, το γάλα, το τυρί και ο κρόκος αυγού.

Οι βιταμίνες Β αντιπροσωπεύονται στο ήπαρ, τα αυγά, το γάλα, τα καρύδια, τα ψάρια, το κρέας, τα φρούτα, τα πράσινα λαχανικά. Ιδιαίτερα σημαντική για την ανάπτυξη του παιδιού είναι το φολικό οξύ ή η βιταμίνη Β9. Βρίσκεται στο ήπαρ των ζώων, βοδινό, χοιρινό, αρνί, τόνος, σολομός, αυγά, βερίκοκα, πορτοκάλια, μπανάνες, κολοκύθα, καρότα, δημητριακά, φυλλώδη πράσινα λαχανικά.

Μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες στο θηλασμό είναι η βιταμίνη D. Βρίσκεται σε ιχθυέλαιο, λιπαρά ψάρια, χαβιάρι, κρόκο αυγού, τυρί, βούτυρο. Για να αυξήσει το περιεχόμενο αυτής της βιταμίνης στο σώμα, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να περπατήσει περισσότερο σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες.

Ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, όταν ο θηλασμός μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα λαχανικά και τα φρούτα με κόκκινο και πορτοκαλί χρώμα. Ως εκ τούτου, εισάγοντας ένα νέο προϊόν στη διατροφή της, η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση του παιδιού. Εάν εμφανιστούν ύποπτα συμπτώματα, θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε αυτά τα τρόφιμα και να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό.

Στην εποχή μας υπάρχουν διαφορετικά σύμπλοκα βιταμινών για θηλάζουσες μητέρες. Οι βιταμίνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι διαθέσιμες με τη μορφή δισκίων, σακχαροπήκτων, καψουλών. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί συστήνουν τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών σε μια θηλάζουσα γυναίκα:

  • Elevit - περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών A, C, B, E, D, μέταλλα (ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο).
  • Vitrum Prenatal Forte - τα κύρια συστατικά του συμπλέγματος είναι οι βιταμίνες A, B9, E, D3, ιώδιο,
  • Pregnavit - περιέχει βιταμίνες A, C, PP, D3, βιταμίνες της ομάδας Β, σίδηρο.

Είναι καλύτερα αν μια γυναίκα συνταγογραφεί βιταμίνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού σε μια γυναίκα. Εσφαλμένα επιλεγμένες βιταμίνες ή υπερβολικά μεγάλη δόση αυτών μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες σε μια γυναίκα και το παιδί της.

Φάρμακα θηλασμού

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια νοσηλευτική γυναίκα πρέπει να πάρει ένα φάρμακο. Αυτό μπορεί να είναι μία δόση (κεφαλαλγία ή πονόδοντος) ή η ανάγκη να υποβληθεί σε μια πορεία θεραπείας. Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα ανησυχεί για το πώς επηρεάζει το μωρό το θηλασμό;

Όλα όσα καταναλώνει μια θηλάζουσα γυναίκα μέσω του γάλακτος εισέρχονται στο σώμα του μωρού. Αυτό ισχύει και για τα ναρκωτικά. Οι περισσότερες οδηγίες φαρμάκων δείχνουν ότι η χρήση τους κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δεν συνιστάται. Αυτό οφείλεται, κατά κύριο λόγο, στο γεγονός ότι τα περισσότερα φάρμακα δεν έχουν μελετηθεί για την επίδρασή τους στο σώμα του παιδιού όταν τα παίρνει μια μητέρα που θηλάζει.

Ωστόσο, υπάρχει ένας κατάλογος φαρμάκων που, εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν από γυναίκες που θηλάζουν ένα μωρό. Ωστόσο, μπορούν να ληφθούν μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό. Όλα αυτά τα φάρμακα σε διάφορους βαθμούς, διεισδύουν στο μητρικό γάλα. Επομένως, μόνο ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να επιλέξει ένα φάρμακο για μια θηλάζουσα μητέρα, να καθορίσει σωστά την επιθυμητή δοσολογία και τη διάρκεια της θεραπείας.

Υπάρχουν εντελώς αντενδείξεις φαρμάκων για θηλασμό.

1. Ραδιενεργά μέσα που χρησιμοποιούνται στην ακτινοθεραπεία όγκων και τη διεξαγωγή διαγνωστικών ραδιοϊσοτόπων.

2. Τσιτοστατικά - φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία όγκων και αυτοάνοσων ασθενειών (συστηματικός ερυθηματώδης λύκος).

3. Ορμόνες ανδρογόνα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορισμένων γυναικολογικών παθολογιών.

4. Άλατα χρυσού που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

5. Αντισυλληπτικά που περιέχουν οιστρογόνα, γεγονός που μειώνει τη γαλουχία.

6. Φαρμακευτικά παρασκευάσματα που περιέχουν αλκοόλη.

Από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δεν μπορεί να πάρει ασπιρίνη, αναλίνη, ibuprom, τα περισσότερα αντιβιοτικά. Τα επιτρεπόμενα φάρμακα για θηλασμό περιλαμβάνουν παρακεταμόλη, λιδοκαΐνη ή νοβοκαϊνη.

Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα και ακόμη και βιταμίνες όταν θηλάζει μια γυναίκα. Η υγεία και η ευημερία όχι μόνο της θηλάζουσας μητέρας αλλά και του παιδιού της εξαρτάται από την ορθότητα αυτού του διορισμού.

Κατάλογος των καλύτερων βιταμινών μετά τον τοκετό κατά τη διάρκεια του θηλασμού: επιλέξτε ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών για θηλάζουσες μητέρες

Κάθε γυναίκα που θηλάζει απαιτεί βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, λαμβάνουν και μωρό, που τρώει μέχρι τώρα μόνο το μητρικό γάλα. Ωστόσο, συχνά τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται ακόμη και σε φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα, δεν αρκούν και πολλοί προσπαθούν να πάρουν επιπρόσθετα σύμπλοκα βιταμινών. Τι - θα δούμε από το άρθρο μας.

Η ανάγκη για βιταμίνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Μια θηλάζουσα μητέρα χρειάζεται περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ένα συνηθισμένο άτομο. Η ανάπτυξη του παιδιού και η κατάστασή του εξαρτώνται από το πόσο πλήρης είναι η διατροφή της. Η φύση, διανέμοντας ζωτικούς πόρους, έθεσε προτεραιότητες με τέτοιο τρόπο ώστε εάν το μωρό δεν έχει αρκετή διατροφή, θα πάρει αυτές τις ουσίες μακριά από τη μητέρα, με αποτέλεσμα, μετά τη γέννηση, πολλές μητέρες να αρχίζουν να επιδεινώνουν αισθητά την εμφάνισή τους. Τα μαλλιά πέφτουν, τα εύθραυστα νύχια γίνονται, το δέρμα και τα δόντια επίσης δεν υποβάλλονται στις καλύτερες αλλαγές (συνιστούμε να διαβάσετε: μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να θεραπεύει τα δόντια: τη γνώμη των παιδιατρικών).

Έτσι ώστε το σώμα να μην εξαντλείται στο όριο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, πολλοί ειδικοί συστήνουν ειδικά σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι παρόμοιες πράξεις, αν και δεν είναι ικανές να προκαλέσουν βλάβη, θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο με συνταγή, δεδομένου ότι η υπερβολική κατανάλωση ακόμη και χρήσιμων ουσιών είναι ανεπιθύμητη.

Εάν μια γυναίκα τρέφει πλήρως κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας, τότε δεν χρειάζεται πρόσθετα κεφάλαια. Οι χρήσιμες ουσίες που λαμβάνονται από έναν οργανισμό με φυσικό τρόπο δεν θα αντικαταστήσουν τεχνητά δημιουργούμενα ανάλογα. Αν είναι απαραίτητο, όπως και στις παραπάνω περιπτώσεις, επιτρέπεται να πίνετε ειδικά σύμπλοκα όταν θηλάζετε, αλλά μόνο κατόπιν σύστασης του θεράποντος ιατρού.

Πριν πίνετε βιταμίνες, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πόσα θρεπτικά συστατικά χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;

Οι βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες (Α, Β, Γ, Δ, Ε) είναι πολύ πιο σημαντικές για να λαμβάνουν τακτικά, παρά σε μεγάλες ποσότητες. Θα απαριθμήσουμε τον κατάλογο ως πίνακα από τον οποίο θα δούμε ότι όλες οι χρήσιμες ουσίες περιέχονται στα πιο συνηθισμένα προϊόντα. Μπορείτε να δοκιμάσετε και να κάνετε τον εαυτό σας ένα πλήρες μενού, με βάση τον πίνακα δεδομένων.

Με ποια μορφή είναι καλύτερα να χρησιμοποιούμε θρεπτικά συστατικά;

Φυσικά, είναι καλύτερο όταν μια θηλάζουσα μητέρα λαμβάνει τέτοια διατροφή που παρέχει τόσο σε αυτήν όσο και στο μωρό όλες τις απαραίτητες. Ωστόσο, κατά την κατάρτιση του μενού, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικές από τις αποχρώσεις:

  1. Για την αφομοίωση ορισμένων ουσιών και συνεπώς για την απόκτηση οφέλους από αυτά, είναι σημαντικό όχι μόνο η παρουσία τους, αλλά και ο συνδυασμός με άλλες βιταμίνες.
  2. Ότι οι χρήσιμες ουσίες είναι καλύτερα αφομοιωμένες, για τη λήψη υπάρχει μια βέλτιστη ώρα της ημέρας. Μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο να "ταιριάζει" το πρόγραμμά σας σε αυτούς τους βιολογικούς ρυθμούς.
  3. Η μέθοδος παρασκευής των προϊόντων και οι ίδιες η θερμική τους επεξεργασία αλλάζει τη σύνθεση, ενώ διατηρείται μακριά από την αρχική ποσότητα βιταμινών.
  4. Για να ελέγξετε εάν λαμβάνετε την απαραίτητη ποσότητα χρήσιμων ουσιών, πρέπει να κάνετε συνεχώς υπολογισμούς. Είναι κουραστικό και χρονοβόρο.
  5. Λόγω των επιμέρους χαρακτηριστικών (αλλεργίες, επιπτώσεις στην πέψη του παιδιού κ.λπ.), υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν ορισμένα τρόφιμα από τη διατροφή, ακόμη και αν περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες.

Σε σύγκριση με τις έτοιμες δοσολογικές κάψουλες ή δισκία, δεν είναι τόσο εύκολο να ακολουθήσετε την ιδανική διατροφή. Τα παρασκευάσματα βιταμινών, ειδικά σχεδιασμένα για την περίοδο του θηλασμού, δεν θέτουν σε κίνδυνο την ανάπτυξη του μωρού, τόσοι πολλοί επιλέγουν αυτήν την επιλογή. Είναι εύκολη η προσβασιμότητα, συχνά - σε προσιτή τιμή και ευκολία στη χρήση. Ωστόσο, για μεγαλύτερο όφελος και ασφάλεια, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν αγοράσετε.

Ανασκόπηση μερικών από τα πιο διάσημα φάρμακα

Οι πολυβιταμίνες, που έχουν σχεδιαστεί για γυναίκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι σε μεγάλο βαθμό πανομοιότυπες με τα σύμπλοκα για τις έγκυες γυναίκες. Σχεδόν όλα αυτά περιέχουν ασβέστιο, βιταμίνη Ε και άλλες ευεργετικές ουσίες. Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποιο από αυτά είναι το καλύτερο - συχνά καθίσταται σαφές μόνο στην πράξη, αφού κάθε οργανισμός είναι ατομικός. Η επιλογή είναι ένα προσωπικό θέμα κάθε μητέρας και θα δώσουμε μια βαθμολογία για τα πιο γνωστά φάρμακα.

Fembion 2

Το Fembion 2 παράγεται από τη διεθνή φαρμακευτική ομάδα Dr. Η Reddy. Οι ειδικοί είναι πολύ προσεκτικοί στην ανάπτυξή του. Διατίθεται σε δισκία και κάψουλες, που καταναλώνονται καθημερινά για 1 κομμάτι μετά από γεύμα. Τα δισκία περιέχουν metafolin, 9 βιταμίνες, φολικό οξύ, ιώδιο. Η βιταμίνη Ε και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ωμέγα-3 και εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ) υπάρχουν σε κάψουλες.

Μια τέτοια σύνθεση θέτει την αξία του φαρμάκου πολύ υψηλότερα από άλλα, καθώς τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα απαντώνται σπάνια όχι μόνο στη σύνθεση των τελικών προϊόντων αλλά και στο φυσικό περιβάλλον (η κύρια πηγή αυτών των οξέων είναι μερικές ποικιλίες λιπαρών θαλάσσιων ψαριών). Ο κατασκευαστής συστήνει τη λήψη του Feimbion 2, ενώ ο θηλασμός διαρκεί. Στη συνέχεια, το μωρό θα αναπτυχθεί πλήρως, και η μητέρα του θα είναι σε θέση να αποκαταστήσει γρήγορα το σώμα της.

Vitrum Prenatal Forte

Αυτό το φάρμακο έχει επίσης καλή σύνθεση - περιέχει 10 βιταμίνες και 3 μικροστοιχεία - αλλά η τιμή του δεν είναι διαθέσιμη για όλους (το προϊόν είναι αρκετά ακριβό). Σας επιτρέπει να διατηρήσετε το επιθυμητό επίπεδο αιμοσφαιρίνης και τη γενική κατάσταση του σώματος, επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου. Ωστόσο, αυτός ο παράγοντας αξίζει να θυμηθούμε και να πίνουμε το Vitrum Prenatal Forte με μέτρο 1 κάψουλα 1 φορά την ημέρα, καθώς η περίσσεια σιδήρου είναι εξίσου ανεπιθύμητη με την ανεπάρκεια του.

Elevit Pronatal

Η σύνθεση αυτού του διάσημου φαρμάκου είναι αρκετά πλούσια - περιέχει 12 βιταμίνες και 7 μικροστοιχεία. Ωστόσο, με μια τέτοια ποικιλία, δεν υπάρχει ιώδιο που απαιτείται από όλους, το οποίο θα πρέπει να ληφθεί χωριστά. Το φάρμακο έχει σχεδιαστεί για να λαμβάνει 1 φορά την ημέρα, 1 κάψουλα (κατά προτίμηση σε τακτά χρονικά διαστήματα). Η τιμή του φαρμάκου είναι πάνω από το μέσο όρο.

Αλφάβητο Υγεία της μαμάς

Το Analogue Vitrum Prenatal Forte και το Elevit Prenatal διατίθενται σε φθηνότερη τιμή, οπότε είναι διαθέσιμο στην πλειοψηφία των καταναλωτών. Αυτό είναι ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα της υγείας του Αλφάβητου της μαμάς. Ωστόσο, το αποτέλεσμα της λήψης του είναι κάπως χαμηλότερο, αν και απορροφάται πλήρως. Η μέθοδος λήψης είναι λιγότερο κατάλληλη για τις νεαρές μητέρες που είναι συνεχώς πολυάσχολες - πρέπει να παίρνετε το φάρμακο 3 φορές την ημέρα (το πρωί, το μεσημεριανό γεύμα και το βράδυ), αλλά για να γίνει ευκολότερη η διάκριση μεταξύ των δισκίων, ο κατασκευαστής τους βαφεί με σύνεση σε διαφορετικά χρώματα.

Η σύνθεση του συμπλέγματος βιταμινών "Υγεία της μαμάς αλφάβητου"

Συμμορφώστε με τη μαμά

Ένα άλλο φθηνό προϊόν που περιέχει 11 βιταμίνες και 7 μέταλλα. Ωστόσο, η δοσολογία είναι σημαντικά κατώτερη από τα προηγούμενα σύμπλοκα, επομένως, το αποτέλεσμα είναι σημαντικά χαμηλότερο.

Κανόνες αποδοχής και περιορισμοί

Είναι προφανές ότι όλες οι θηλάζουσες μητέρες χρειάζονται βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και άλλες χρήσιμες ουσίες. Φυσικά, είναι ασφαλείς, τόσο συχνά τις επιλέγουμε μόνοι μας. Ωστόσο, παρά τα προφανή οφέλη και την αναγκαιότητα, η λήψη βιταμινών κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα πρέπει να είναι ικανή και με αίσθηση αναλογίας. Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις προφυλάξεις κατά την επιλογή συμπλεγμάτων βιταμινών για ΗΒ;

Πρώτον, δεν μπορείτε να υπερβείτε τη συνιστώμενη δοσολογία, ακόμη και αν το σώμα σας είναι πολύ εξαντλημένο. Η αρχή "τόσο το καλύτερο" στην προκειμένη περίπτωση είναι απαράδεκτη, δεδομένου ότι η υπερβολική ποσότητα ορισμένων ουσιών μπορεί να είναι όχι μόνο ανθυγιεινή αλλά και επικίνδυνη. Για παράδειγμα, αν μια θηλάζουσα μητέρα καταναλώνει υπερβολική ποσότητα ασβεστίου, ο κίνδυνος είναι υψηλός που η άνοιξη του παιδιού της μεγαλώνει πάρα πολύ (περισσότερο στο άρθρο: ένα τραπέζι με μια άνοιξη ανά μήνα).

Δεύτερον, μερικές πολυβιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργία είτε στο μωρό είτε στην ίδια τη μητέρα. Εάν εμφανιστεί δερματικό εξάνθημα, πρήξιμο, δυσπεψία ή άλλα προειδοποιητικά σημεία, σταματήστε να παίρνετε το φάρμακο και συμβουλευτείτε γιατρό. Θα καθορίσει την ακριβή αιτία και θα δώσει συστάσεις. Μπορεί να χρειαστεί να αγοράσετε άλλα σύμπλοκα βιταμινών για θηλασμό.

Γενικά, εάν συνδυάσετε την πρόσληψη ειδικών φαρμάκων με τη διατροφή, δεν θα προκύψουν προβλήματα με την έλλειψη ουσιών. Το μωρό θα αναπτυχθεί ισχυρό και υγιές, και η μητέρα του θα φανεί μεγάλη και θα νιώθει καλή.