Χαρακτηριστικά της κατάθλιψης κατά την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια χαρούμενη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, αλλά πολλοί αντιμετωπίζουν το φαινόμενο της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Δεν πρέπει να συγχέετε την κατάθλιψη μιας εγκύου γυναίκας με κακή διάθεση γιατί, όπως γνωρίζετε, το συναισθηματικό υπόβαθρο μιας εγκύου υφίσταται μια σειρά αλλαγών και εκρήξεων, γεγονός που εξηγεί την εμφάνιση κάτι καλό και, στη συνέχεια, κακής διάθεσης. Η κατάθλιψη είναι μια πιο σοβαρή κατάσταση που απαιτεί την κατάλληλη προσοχή, καθώς η παραβίαση αυτής της κατάστασης είναι γεμάτη με επιπλοκές και κακές συνέπειες.

Εγκυμοσύνη και κατάθλιψη

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συνηθισμένη στις σύγχρονες γυναίκες, τις οποίες συχνά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν και ως εκ τούτου χρειάζονται ειδική βοήθεια. Δυστυχώς, ο αριθμός των γυναικών που πάσχουν από κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της παιδικής περιόδου αυξάνεται σταθερά κάθε χρόνο.

Παρόλο που η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα κοινό φαινόμενο, ένας μεγάλος αριθμός γυναικών δεν μπορεί να ταυτοποιήσει αυτή την κατάσταση εγκαίρως, αλλά η κατάθλιψη, το συνεχές άγχος και η απάθεια έχουν πολύ δυσμενή επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου και μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την πνευματική ανάπτυξη του μωρού. Στη συνέχεια, το νευρικό του σύστημα διαταράσσεται, υπάρχει μια αποτυχία στην ανάπτυξη πολλών εσωτερικών οργάνων και η κατάσταση της υγείας της μητέρας του μέλλοντος αφήνει πολύ επιθυμητό. Επομένως, για να αποφύγετε τέτοιες ανεπιθύμητες συνέπειες για τον εαυτό σας και το αγέννητο μωρό σας, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια για την ανίχνευση αρχικών σημείων κατάθλιψης και απάθειας ακόμη και κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.

Η εγκυμοσύνη και η κατάθλιψη είναι φαινόμενα που συχνά συμβαδίζουν, ωστόσο, δεν μπορούν όλες οι γυναίκες να καθορίσουν εάν έχουν κατάθλιψη και δεν έχουν ιδέα για το ποια είναι η πραγματική αιτία αυτής της νόσου.

Τα συμπτώματα της νόσου

Εάν μια έγκυος γυναίκα παρατηρήσει την ύπαρξη συνεχούς δακρύρροιας, η κατάθλιψη, δεν αντιλαμβάνεται τον εαυτό της ως πλήρης μητέρα για δύο ή περισσότερες εβδομάδες, εάν έχει τακτικά ανεξήγητο φόβο, άγχος και άγχος, πρέπει να σκεφτεί την υγεία της. Για να υπάρξει ακριβής διάγνωση, η επερχόμενη μητέρα πρέπει επειγόντως να επικοινωνήσει με εξειδικευμένο ειδικό.

Έτσι, τα κύρια συμπτώματα της προγεννητικής κατάθλιψης είναι:

  1. Κακή διάθεση. Η μελλοντική μητέρα σχεδόν δεν ευχαριστεί τίποτα. Η ευτυχία δεν προσφέρει ούτε στιγμές που η γυναίκα είχε προηγουμένως ανυψωθεί στον ουρανό. Φυσικά, στα αρχικά στάδια της εξέλιξης της νόσου, μια κακή διάθεση θα αντικατασταθεί από μια καλή διάθεση, αλλά εάν δεν αρχίσει η έγκαιρη θεραπεία, τέτοιες περίοδοι διαφώτισης θα εμφανιστούν όλο και λιγότερο.
  2. Σημάδια απάθειας. Όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μιας γυναίκας δεν είναι καθόλου ενδιαφέρον για αυτήν. Εάν η υπόθεση είναι δύσκολη, η γυναίκα δεν προσελκύεται από τις στιγμές προετοιμασίας για τη συνάντηση με το μωρό, αγοράζοντας τα απαραίτητα πράγματα για τον μελλοντικό γιο ή κόρη.
  3. Μεγάλη συγκίνηση. Κάθε έγκυος γυναίκα ανησυχεί για την υγεία του μέλλοντος μωρού της, αλλά αν αυτό το άγχος και ο ενθουσιασμός μετατραπεί σε φόβο πανικού, θα πρέπει να αρχίσετε να ηχεί ο συναγερμός. Ο φόβος μπορεί να εξελιχθεί σε εμμονή, μέχρι που μια γυναίκα περιμένει καθημερινά προβλήματα. Αυτό οδηγεί σε ένα συνεχές κλάμα.
  4. Αυτοδιαδικασία Λόγω της καταθλιπτικής κατάστασης, μια γυναίκα έχει την αίσθηση ότι είναι υπεύθυνη για όλα, είναι βάρος για το σύζυγό της και τους συγγενείς της. Επιπλέον, η μέλλουσα μητέρα αμφιβάλλει ότι μπορεί να είναι καλή μητέρα. Τέτοιες σκέψεις δεν δίνουν ειρήνη στην γυναίκα.
  5. Διαταραχή ύπνου Ο πλήρης ύπνος για μια έγκυο γυναίκα είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία και την υγεία του αγέννητου μωρού της, αλλά η διακοπή του ρυθμού του ύπνου μπορεί να οδηγήσει στις πιο απρόβλεπτες συνέπειες. Κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης σε μια έγκυο γυναίκα, τόσο υπερβολική υπνηλία και αϋπνία μπορεί να συμβεί, αλλά η αϋπνία συμβαίνει συχνότερα λόγω του γεγονότος ότι ασυνήθιστες και κακές σκέψεις συνεχώς ερπυσμού στο κεφάλι μου. Ως αποτέλεσμα, η συναισθηματική κατάσταση διαταράσσεται.

Αιτίες της κατάθλιψης

Είναι δυνατόν να καταπολεμήσουμε την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά για μια επιτυχή έκβαση της θεραπείας, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα ακριβή αίτια της εμφάνισής της και υπάρχουν πολλά από αυτά.

Η φύση έχει δημιουργήσει για τη γυναίκα όλες τις ευνοϊκές συνθήκες για τη μεταφορά ενός μωρού, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υπάρχουν πολλοί εξωτερικοί παράγοντες και δυσκολίες. Μια γυναίκα γίνεται σαν όμηρος στις σκέψεις, τις εμπειρίες και τις ανησυχίες της, γιατί σύντομα θα γεννηθεί ένα νέο άτομο, για το οποίο θα πρέπει να φέρει την πλήρη ευθύνη. Όλα αυτά απαιτούν η μελλοντική μητέρα να είναι πλήρως προετοιμασμένη για τις επερχόμενες αλλαγές, την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων και ικανοτήτων και, τέλος, μεγάλη υπομονή, δύναμη και επιθυμία. Τέτοιες καρδινάλιες αλλαγές στις ζωές ορισμένων γυναικών δεν περνούν χωρίς ίχνος, αλλά έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχή τους.

Υπάρχουν οι ακόλουθες αιτίες κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • απροσδόκητη κύηση, η οποία συνεπάγεται δραστικές κολοσσιαίες αλλαγές στη ζωή μιας νεαρής μητέρας.
  • η παρουσία προβλημάτων οικιακής ή στέγης ·
  • η ασταθής οικονομική κατάσταση, η οποία συνεπάγεται φόβο για το μέλλον του μωρού.
  • λήψη ορισμένων φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως ηρεμιστικά ή υπνωτικά φάρμακα.
  • αλλαγές στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας.
  • υπερβολική αδυναμία και κόπωση.
  • σοβαρή εγκυμοσύνη (για παράδειγμα, πολύ ισχυρή τοξικότητα).

Υποστήριξη για φίλους και συγγενείς

Για μια έγκυο γυναίκα, η προσοχή των ανθρώπων γύρω από αυτούς έρχεται πρώτη, και ακόμη περισσότερο σε κατάσταση κατάθλιψης. Ωστόσο, όχι πάντα οι συγγενείς και οι στενοί άνθρωποι καταλαβαίνουν πλήρως τι συμβαίνει με τη μελλοντική μητέρα. Δεν συνειδητοποιούν τη σοβαρότητα και τη σοβαρότητα της κατάστασης, αρχίζουν να σπάσουν και να θυμώνουν την έγκυο γυναίκα, επιδεινώνοντας έτσι την κατάσταση.

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κατάσταση όπου η υποστήριξη των αγαπημένων είναι πολύ σημαντική.

Η έγκαιρη επέκταση ενός χεριού βοήθειας σε μια έγκυο γυναίκα κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης θα βοηθήσει την μέλλουσα μητέρα να βγει από αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση στο συντομότερο δυνατόν.

Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να επικρίνουν τους ανθρώπους για τις ενέργειες μιας εγκύου γυναίκας. Οι επιβολές επίσης δεν οδηγούν σε τίποτα καλό. Είναι απαραίτητο να υπενθυμίσουμε στη γυναίκα ότι στην καταθλιπτική της κατάσταση δεν υπάρχει ενοχή, αυτό είναι μόνο ένα προσωρινό φαινόμενο.

Εάν μια έγκυος γυναίκα είναι καταθλιπτική, κοντά και τους γύρω ανθρώπους δεν συνιστάται να επιδεινώσει την προσοχή στην κατάστασή της. Θα ήταν καλύτερο να προσπαθήσουμε να την περιβάλλουμε με θετικά συναισθήματα και να προσφέρουμε μια καλή διάθεση.

Δεν χρειάζεται να φορτώσετε τη μελλοντική μητέρα με τις δουλειές του σπιτιού, αλλά δεν πρέπει να την απομακρύνετε εντελώς από την καθαριότητα. Αφήστε την να αισθάνεται απαραίτητη από την οικογένειά της. Αυτό σίγουρα θα αυξήσει τη συνολική συναισθηματική στάση της.

Συμβουλές και κόλπα

Φυσικά, η σοβαρή και προηγμένη μορφή κατάθλιψης απαιτεί ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες, και σε ορισμένες περιπτώσεις, μια σειρά φαρμάκων. Αλλά αν εντοπίσετε έγκαιρα τα συμπτώματα της νόσου, δεν μπορείτε να καταφύγετε σε τέτοια δραστικά μέτρα. Εάν ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές και συμβουλές, μια έγκυος γυναίκα μετά από λίγο χρόνο θα αισθανθεί ανακούφιση:

  1. Άμεση απάντηση. Εάν μια γυναίκα στην κατάσταση παρατηρήσει αμέσως τα συμπτώματα της κατάθλιψης, θα είναι πολύ πιο εύκολο και πιο γρήγορο να ανακάμψει από αυτήν. Χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο και την ψυχαγωγία Συνιστάται να πάτε για ψώνια περισσότερο, να πηγαίνετε έξω με μια οικογένεια για ένα πικ-νικ κάθε εβδομάδα.
  2. Το καθεστώς της ημέρας. Είναι πολύ σημαντικό να σχεδιάζετε την ημέρα σας και είναι καλύτερα να το κάνετε το βράδυ.
  3. Υψηλή ποιότητα και πλήρη ξεκούραση. Δεν χρειάζεται να χρεώνεστε με όλες τις ανησυχίες και υποθέσεις, καθώς η προκύπτουσα κόπωση είναι ο πρώτος εχθρός μιας εγκύου γυναίκας. Είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από φίλους και συγγενείς.
  4. Συμμόρφωση με τη διατροφή. Για να διατηρήσετε την υγεία σας και την υγεία του μωρού, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της, καθώς μια λανθασμένη και μη ισορροπημένη διατροφή επιδεινώνει μόνο την πορεία της κατάθλιψης.
  5. Μην ξεχνάτε ότι η κίνηση είναι ζωή. Κατά την ανίχνευση των πρώτων σημείων κατάθλιψης, μια έγκυος πρέπει να κάνει έναν κανόνα να κινηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να κάνετε ειδική γυμναστική ή αερόμπικ για έγκυες γυναίκες. Συνιστάται να κανονίσετε ημερήσιες βόλτες.
  6. Προσέξτε μόνοι σας. Η εμφάνιση είναι επίσης σημαντική για μια έγκυο γυναίκα, όπως και η εσωτερική της κατάσταση. Ελεύθερος χρόνος γυναίκα στη θέση θα πρέπει να δοθεί στην εμφάνισή τους. Μπορείτε να κάνετε ένα νέο hairstyle, μακιγιάζ ή να αγοράσετε ένα νέο φόρεμα.

Η εγκυμοσύνη είναι μια θαυμάσια περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, οπότε δεν αξίζει τον κόπο για ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο, όπως η κατάθλιψη, να σκοτεινιάσει αυτή τη στιγμή. Αλλά ακόμα κι αν δεν ήταν δυνατό να αποφύγετε μια καταθλιπτική κατάσταση, δεν πρέπει να απελπίζεστε, αλλά πρέπει απλά να τραβήξετε τον εαυτό σας και να τον πολεμήσετε στο τέλος, έτσι ώστε η μητρότητα να φέρει ευτυχία και χαρά στη ζωή μιας γυναίκας.

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή διανοητική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μείωση της διάθεσης και αδυναμία βιωσιμότητας. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Η μη ανιχνευμένη κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ψυχικές διαταραχές και σημαντική υποβάθμιση της ποιότητας ζωής.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η κατάθλιψη στις γυναίκες εμφανίζεται τρεις φορές συχνότερα από ό, τι στους εκπροσώπους του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην μεγαλύτερη συναισθηματικότητα των γυναικών και στην τάση των όμορφων κυριών να βιώσουν βαθιά τα γεγονότα που συμβαίνουν μαζί τους. Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο η αυξημένη συναισθηματικότητα των γυναικών που φταίει για την ανάπτυξη της κατάθλιψης, όπως η σύνδεση των συναισθημάτων με τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος. Η συχνή εμφάνιση της κατάθλιψης στο δίκαιο φύλο οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της παραγωγής ορμονών και στην αλλαγή της συγκέντρωσής τους σε διαφορετικές περιόδους ζωής.

Η εγκυμοσύνη είναι μια εποχή σημαντικών μεταβολών στο γυναικείο ενδοκρινικό σύστημα. Στο σώμα της μελλοντικής μητέρας μαστίζει μια πραγματική ορμονική καταιγίδα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 15% των εγκύων γυναικών και των puerperas πάσχουν από κατάθλιψη ποικίλης σοβαρότητας.

Παράγοντες κινδύνου κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Χαρακτηριστική έμφαση: συναισθηματική διέγερση, τάση βίαιων εμπειριών, υστερία.
  • χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας: κόπωση, μελαγχολία.
  • η παρουσία καταθλιπτικών διαταραχών πριν από την εγκυμοσύνη.
  • καταθλιπτικές διαταραχές στο εγγύς συγγενές (υψηλή πιθανότητα κληρονομικής μετάδοσης της νόσου).
  • ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
  • εγκυμοσύνη με επιπλοκές.
  • δυσμενής κατάσταση στην οικογένεια, στην εργασία, στον περιβάλλοντα χώρο.
  • σοβαρές ψυχο-συναισθηματικές αναταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • την ανάγκη να συμμετέχει σε βαριά σωματική ή ψυχική εργασία ενόψει του μωρού.
  • οικονομική κατάσταση, προβλήματα στέγασης και άλλες παρόμοιες πτυχές ·
  • ο φόβος των επόμενων γεννήσεων.

Η παρουσία κατάθλιψης πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης είναι ένας σοβαρός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη μιας παρόμοιας κατάστασης ενόψει του μωρού. Η πιθανότητα επανεμφάνισης της κατάθλιψης αυξάνεται σε περίπτωση που μια γυναίκα συγχρόνως αρνείται ειδική θεραπεία ή δεν ολοκληρώνει την πορεία της θεραπείας μέχρι το τέλος. Όλες οι γυναίκες που πάσχουν από κατάθλιψη, είναι απαραίτητο να σχεδιάσετε μια εγκυμοσύνη μόνο στην περίοδο της ύφεσης και μια σταθερή συναισθηματική κατάσταση. Πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση από ψυχοθεραπευτή.

Ανακαλύψτε ότι η ακριβής αιτία της κατάθλιψης δεν είναι πάντοτε δυνατή. Είναι πολύ κατανοητό εάν η κατάθλιψη και άλλα συμπτώματα εμφανίζονται εν μέσω έντονων εμπειριών (για παράδειγμα, σε περίπτωση θανάτου ενός συγγενή, ασθένειας μέλους της οικογένειας, σοβαρών προβλημάτων στην εργασία και σε άλλους τομείς της ζωής). Αλλά τι γίνεται αν η κατάθλιψη συμβαίνει χωρίς προφανή λόγο, εν μέσω πλήρους εξωτερικής ευεξίας; Σε αυτή την περίπτωση, η αιτία πρέπει να αναζητηθεί στα δικά τους συναισθήματα και εμπειρίες. Συχνά, η κατάθλιψη συμβαίνει όταν οι προσδοκίες της εγκυμοσύνης είναι πολύ υψηλές, καθώς και μια έντονη αλλαγή στον τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα αίτια αυτής της κατάστασης και να βγείτε από αυτήν με ελάχιστες απώλειες.

Συμπτώματα

Αναγνωρίζοντας τα πρώτα σημάδια κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δύσκολη. Μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί και χωρίς οποιεσδήποτε παθολογικές διαταραχές, γίνεται ανήσυχη, ευερέθιστη και υπερβολικά συναισθηματική. Η διάθεσή της αλλάζει διαρκώς, θέλει να γελάει χωρίς λόγο, στη συνέχεια να κλάψει. Πολλές μέλλουσες μητέρες στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, καθώς και πριν από τη γέννηση, χάνουν τη διάθεσή τους, παρατηρείται μείωση της δύναμης, ανάπτυξη της αϋπνίας. Η κατάσταση αυτή θεωρείται απολύτως φυσιολογική και εξηγείται από το σχηματισμό κυρίαρχης εγκυμοσύνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Η φυσική συναισθηματικότητα μιας εγκύου γυναίκας καθιστά δύσκολη την ανίχνευση των πρώτων συμπτωμάτων κατάθλιψης εγκαίρως. Οι προκύπτουσες αλλαγές στην ψυχή συχνά αποδίδονται στη συνήθη κόπωση που συνδέεται με τη μεταφορά ενός παιδιού. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η κατάθλιψη δεν έχει νόημα, γεγονός που καθιστά τη διάγνωση πολύ δυσκολότερη και εμποδίζει την έγκαιρη παροχή εξειδικευμένης βοήθειας.

Τα συμπτώματα άγχους που υποδηλώνουν την ανάπτυξη της κατάθλιψης:

  • αδικαιολόγητο αίσθημα θλίψης.
  • παρατεταμένη καταθλιπτική διάθεση ή απάθεια.
  • την αδυναμία να βιώσετε θετικά συναισθήματα.
  • έντονη βλάβη, λήθαργος.
  • μια αίσθηση αβοήθειας και άνευ αξίας.
  • ευερεθιστότητα και δάκρυα.
  • μείωση ή πλήρης έλλειψη όρεξης (ή, αντίθετα, αυξημένη όρεξη ως επιθυμία να «αδράξουμε» το πρόβλημα).
  • μειωμένη λίμπιντο.
  • την απροθυμία να επικοινωνούν με τους συζύγους, τα παιδιά, τους στενούς συγγενείς και τους φίλους τους,
  • διαταραχές του ύπνου (αϋπνία ή αυξημένη υπνηλία, αναστροφή του ύπνου, συχνές εφιάλτες).
  • αγνοώντας δυσάρεστες αισθήσεις στο σώμα του, άρνηση να φροντίσει την υγεία του,
  • η εμφάνιση ασαφούς πόνου σε διάφορα μέρη του σώματος χωρίς εμφανή λόγο.
  • σκέψεις για θάνατο, αυτοκτονική διάθεση.

Πρέπει να υπάρχει υποψία κατάθλιψης εάν μια έγκυος γυναίκα έχει 5 ή περισσότερα συμπτώματα από αυτόν τον κατάλογο. Εάν τα συμπτώματα της κατάθλιψης επιμένουν για δύο ή περισσότερες εβδομάδες, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Κατάθλιψη στην αρχή της εγκυμοσύνης

Κατά το πρώτο τρίμηνο, η κατάθλιψη παρατηρείται κυρίως κατά τη διάρκεια ανεπιθύμητης και αιφνίδιας εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα δεν θέλει να δεχτεί αλλαγές στη ζωή της, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορεί να κάνει έκτρωση. Αυτή η αντίφαση δεν συμβάλλει στην καλή διάθεση και υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη συμβαίνει επίσης κατά τη διάρκεια της επιθυμητής εγκυμοσύνης εν όψει σοβαρής συναισθηματικής αναταραχής. Η ασθένεια ή ο θάνατος στενών συγγενών, η αποχώρηση ενός συζύγου από την οικογένεια, η δυσκολία στην εργασία, η απόλυση ή η εμφάνιση σοβαρών οικονομικών προβλημάτων μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για την ανάπτυξη της νόσου. Η χαρά της αναμονής για ένα θαύμα δεν είναι σε θέση να εμποδίσει το πρόβλημα που έχει προκύψει, το οποίο αναπόφευκτα επηρεάζει τη μελλοντική συναισθηματική κατάσταση της μελλοντικής μητέρας και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα της κατάθλιψης κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι αρκετά δύσκολο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχει φυσική αναστολή της νευρικής δραστηριότητας. Υπάρχει μια αδυναμία, που συχνά συνδέεται με τοξίκωση, υπάρχει απάθεια, υπάρχει μια βλάβη. Οι μεταβολές της διάθεσης, η δάκρυα, η ευερεθιστότητα, η υπνηλία είναι επίσης χαρακτηριστικές για πολλές γυναίκες. Μόνο ένας έμπειρος ειδικός στην προσωπική διαβούλευση μπορεί να διακρίνει τη φυσική κατάσταση του νευρικού συστήματος στην αρχή της εγκυμοσύνης από τα πρώτα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Κατάθλιψη στην ύστερη εγκυμοσύνη

Κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, η κατάθλιψη οφείλεται συχνότερα στον φόβο της επερχόμενης γέννησης. Παρόμοια κατάσταση συμβαίνει κυρίως στις γυναίκες του primipara. Ο σοβαρός προηγούμενος τοκετός και ο νόμιμος φόβος της επικείμενης άφιξης του μωρού στη ζωή μπορεί να είναι αιτία για κατάθλιψη κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενης εγκυμοσύνης.

Ο φόβος δεν είναι η μόνη αιτία της κατάθλιψης στο τέλος της εγκυμοσύνης. Το μεταβαλλόμενο σώμα, η αμηχανία των κινήσεων, η αδυναμία να κάνουν τα συνηθισμένα πράγματα - όλα αυτά αφήνουν το σημάδι του στην ψυχή της μελλοντικής μητέρας. Εάν η εγκυμοσύνη προχωρήσει με επιπλοκές, η πιθανότητα ανάπτυξης κατάθλιψης στο πλαίσιο ισχυρών εμπειριών αυξάνεται πολλές φορές.

Οι εκδηλώσεις κατάθλιψης σε μεταγενέστερες περιόδους περιλαμβάνουν την αϋπνία, την μη κινητική ευερεθιστότητα, την κόπωση και τη διαρκώς υποβαθμισμένη διάθεση. Η μελλοντική μητέρα δεν θέλει να προετοιμάσει μια προίκα για το μωρό, να καθαρίσει το σπίτι και να εκτελέσει τις συνηθισμένες ενέργειες που είναι χαρακτηριστικές για τις περισσότερες γυναίκες στη θέση. Οι σκέψεις του θανάτου γίνονται μια ανησυχητική καμπάνα, η ομιλία ότι η ζωή θα τελειώσει μετά τον τοκετό. Πολλές γυναίκες αναπτύσσουν απάθεια, χάνονται το ενδιαφέρον για την υγεία τους και την κατάσταση του μωρού τους. Οι προσπάθειες να χαμογελάς μια τέτοια γυναίκα δεν φέρνουν επιτυχία. Σε πολλές περιπτώσεις, η κατάθλιψη που εμφανίστηκε στην ύστερη εγκυμοσύνη μετατρέπεται ομαλά σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Διαγνωστικά

Ένας ψυχοθεραπευτής θα είναι σε θέση να διαγνώσει και να συνταγογραφήσει θεραπεία, λαμβάνοντας υπόψη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού εξετάσει τον ασθενή. Για τον εντοπισμό της κατάθλιψης χρησιμοποιούνται διάφοροι πίνακες και εξετάσεις (κλίμακα Beck, κλίμακα Hamilton κ.λπ.). Μερικές από αυτές τις δοκιμές μια έγκυος μπορεί να κάνει μόνη της, ενώ η ερμηνεία των άλλων θα απαιτήσει τη βοήθεια ενός ειδικού.

Αρχές θεραπείας

Πρώτα απ 'όλα, μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται την υποστήριξη του συζύγου της, στενών συγγενών και φίλων. Η μελλοντική μητέρα πρέπει να βρίσκεται σε μια άνετη και χαλαρή ατμόσφαιρα. Μην φοβάστε να μιλήσετε για τα προβλήματά τους με τον σύζυγό της ή άλλους αγαπημένους σας. Ευαισθητοποίηση της νόσου - το πρώτο βήμα προς την αποκατάσταση και την επιστροφή στην κανονική ζωή.

Χωρίς ναρκωτικά

Η ατομική ή ομαδική ψυχοθεραπεία είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη και να επιστρέψετε σε μια σταθερή συναισθηματική κατάσταση. Η ψυχοθεραπεία πρέπει να διεξάγεται από έμπειρο γιατρό με εξειδίκευση στην εργασία με έγκυες γυναίκες. Η διάρκεια της θεραπείας προσδιορίζεται ξεχωριστά και εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης της μελλοντικής μητέρας. Μεγάλος αριθμός διαφορετικών τεχνικών επιτρέπει στον θεραπευτή να επιτύχει μια ορισμένη επιτυχία και να σώσει μια έγκυο γυναίκα από όλες τις δυσάρεστες εκδηλώσεις της κατάθλιψης.

Φάρμακα

Τα φάρμακα για κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνταγογραφούνται μόνο κάτω από αυστηρές ενδείξεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • σκέψεις αυτοκτονίας ή απόπειρα αυτοκτονίας.
  • πλήρης αποτυχία των τροφίμων και ταχεία απώλεια βάρους?
  • ανάπτυξη επιπλοκών εγκυμοσύνης κατά της καταθλιπτικής συμπεριφοράς.
  • παρατεταμένη αϋπνία και άλλες διαταραχές ύπνου.
  • η εμφάνιση χρόνιου πόνου διαφόρων εντοπισμάτων που σχετίζονται με την κατάθλιψη.

Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά τα φάρμακα αναγνωρίζονται ως σχετικά ασφαλή, δεν επηρεάζουν την πορεία της κύησης και την ανάπτυξη του παιδιού. Σε σπάνιες περιπτώσεις, στο υπόβαθρο των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, υπάρχει βραδεία αύξηση βάρους στο έμβρυο. Τα νεογνά μπορεί να εμφανίσουν παροδική ταχυκαρδία, αναπνευστική ανεπάρκεια και μείωση της δραστηριότητας της πεπτικής οδού. Από την άποψη αυτή, τα αντικαταθλιπτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνταγογραφούνται μόνο κάτω από αυστηρές ενδείξεις στην περίπτωση που είναι αδύνατο να γίνει χωρίς τη χρήση τους.

Μέτρα αυτοβοήθειας κατάθλιψης

Τι μπορεί να κάνει μια έγκυος για να ανακουφίσει την κατάστασή της;

  1. Αποφύγετε το άγχος. Οποιαδήποτε ισχυρή εμπειρία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα οδηγήσει στην πρόοδο της νόσου.
  2. Περιορίστε τον εαυτό σας από αρνητικές πληροφορίες. Μην παρακολουθείτε τις ειδήσεις, μην διαβάζετε την εφημερίδα. Αποφύγετε την επαφή με τους ανθρώπους που είναι δυσάρεστες για εσάς.
  3. Μην παίρνετε σημαντικές αποφάσεις. Αφαιρέστε όλα τα σοβαρά ζητήματα μέχρι την ανάκτηση.
  4. Φροντίστε τον εαυτό σας. Αφεθείτε στον εαυτό σας με δώρα, δημιουργήστε μια καλή διάθεση με κάθε τρόπο που είναι διαθέσιμο σε σας.
  5. Φάτε νόστιμο και υγιεινό φαγητό. Μην ξεχνάτε ότι ένα μικρό πλάσμα ζει μέσα σας, το οποίο χρειάζεται θρεπτικά συστατικά για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη.
  6. Μετακινήστε περισσότερα. Γυμναστική ή γιόγκα, κολύμπι, περπάτημα στον καθαρό αέρα - αυτό που χρειάζεστε σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
  7. Συνομιλήστε με την οικογένεια και τους φίλους σας. Προσκαλέστε τους επισκέπτες στο χώρο σας ή επισκεφθείτε τους δικούς σας ανθρώπους. Μην κρύβετε από τον κόσμο στην κατάθλιψή σας.
  8. Μην πάρετε αλκοόλ - το αλκοόλ θα επιδεινώσει την κατάστασή σας, καθώς θα βλάψει και το αναπτυσσόμενο μωρό.
  9. Βρείτε ένα μάθημα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Knit, ράψτε μια προίκα για ένα παιδί, ζωγραφίστε με χρώματα, γράψτε γράμματα - τίποτα για να καταλάβετε τον εαυτό σας και να απολαύσετε τη ζωή.
  10. Μη φοβάστε να μιλήσετε για τα προβλήματα και τις εμπειρίες σας. Μοιραστείτε ό, τι έχετε με τον σύζυγό σας, την οικογένειά σας ή τον ψυχοθεραπευτή σας.

Η εφαρμογή αυτών των συστάσεων θα επιτρέψει σε μια έγκυο γυναίκα να διατηρήσει την ειρήνη του μυαλού και να αντιμετωπίσει γρήγορα την κατάθλιψη που έχει προκύψει σε αυτή τη δύσκολη περίοδο της ζωής της.

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: 8 λόγοι για ασθένεια ή γιατί πρέπει να νικήσετε τα πιάτα και να φωνάξετε δυνατά

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται πιο κοινή ασθένεια. Πώς να χειριστείτε μια έγκυο γυναίκα με κατάθλιψη σε όλη την περίοδο, τις τελευταίες εβδομάδες και στη μεταγεννητική κατάσταση, ένα σχέδιο έξι δράσεων και πολύ περισσότερο σας περιμένει σε αυτό το άρθρο.

Στο παλιό ιαπωνικό κινούμενο σχέδιο Ταρώ, ο γιος ενός δράκου, η φτωχή εγκύου εξαντλήθηκε με ενοχές επειδή έφαγε δύο μικρά ψάρια («κατάφεραν» το χωριό, των οποίων οι κάτοικοι δεν είχαν αρκετό από αυτά τα ψάρια) και μετατράπηκαν σε δράκο. Χειρότερα τα πάντα.

Γεια σας φίλοι! Δεν θα πω με βεβαιότητα πως οι κυρίες των παλιών αιώνων αντιλήφθηκαν τη θέση τους, αλλά στη σύγχρονη εποχή η κατάθλιψη είναι σχεδόν ο κανόνας. Γιατί Υπάρχουν πολλοί λόγοι, από την κακή οικολογία μέχρι το σύγχρονο ρυθμό της ζωής. Αλλά η προσδοκία ενός παιδιού πρέπει να είναι μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές στη ζωή οποιουδήποτε ατόμου. Ας δούμε τι είναι πίσω μας αρνητικό, και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Κρατάει απαρατήρητο;

Αχ, όχι! Ακόμα κι αν φαίνεται ότι οι άλλοι έχουν μια γυναίκα που βρίσκεται σε κατάσταση "εκκαθάρισης" ή "αυτή δεν ξέρει τι θέλει", το σύνδρομο της έχει συγκεκριμένους λόγους που μπορεί να δει με γυμνό μάτι. Αν θέλετε. Και αν δεν θέλετε - δεν θα παρατηρήσετε καν την επιγραφή με κόκκινα γράμματα του μεγέθους του μετρητή.

Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να θεωρήσετε την κατάθλιψη μιας εγκύου γυναίκας μονόπλευρη. Προσωπικά χαρακτηριστικά και προδιάθεση, αλλά όχι ριζοσπαστικά. Είναι σαφές ότι αν η μελλοντική μητέρα έχει μια τάση να πανικοβληθεί για οποιονδήποτε λόγο - θα εισέλθει γρήγορα σε κατάσταση κατάθλιψης. Αν και υπάρχουν και αντίστροφα παραδείγματα, όταν μια εγκυμοσύνη κάνει μια νευρική και αβέβαιη γυναίκα να ηρεμήσει, να βρεθεί σε ισορροπία, να συνειδητοποιήσει τη σημασία της.

Οι εννέα μήνες είναι μια σύντομη περίοδος, λιγότερο από ένα χρόνο, και κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου ένας άλλος οργανισμός θα πρέπει να σχηματιστεί και να αναπτυχθεί σε άλλο σώμα.

Η έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων στη μητέρα, η αυξημένη ανάγκη για αμινοξέα που αποτελούν τις πρωτεΐνες των οργάνων και των ιστών του μωρού, αλλαγές στην ορμονική ισορροπία - όλα αυτά επηρεάζουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Μια γυναίκα μπορεί να πάθει διαβήτη, κάτι που δεν είχε ποτέ. Ευτυχώς, περνά μετά τον τοκετό.

Εάν η τοξικότητα προστίθεται επίσης στο πρώτο τρίμηνο, γίνεται εντελώς αφόρητη.

Ο καθένας νοιάζεται για το πώς να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη καθ 'όλη την περίοδο, και τις τελευταίες εβδομάδες, και στην κατάσταση μετά τον τοκετό.

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και επιδράσεις

Έτσι, ένας από τους λόγους - η αναδιάρθρωση του σώματος. Τώρα εξετάστε τους ψυχολογικούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη:

  • ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη (για παράδειγμα, ήδη 2 παιδιά, η τρίτη δεν σχεδιάστηκε).
  • τους φόβους για τη ζωή, τον εαυτό του και το παιδί του.
  • άγχος, πώς θα το σύζυγο (συγγενείς) ενός νέου ατόμου μετά τη γέννησή του?
  • έλλειψη αγάπης και προσοχής των άλλων.
  • απώλεια λόγω της εξαναγκαστικής απομάκρυνσης από τη συνήθη ζωή ·
  • αλλαγές στην εμφάνιση (η μέση μεγαλώνει, το πρόσωπο είναι χλωμό, είναι δύσκολο να προσέχεις τον εαυτό σου).
  • Προβλέψεις οικονομικών προβλημάτων (τώρα είναι απαραίτητο να δαπανηθούν για τρία, όχι για δύο).
  • άλλους προκλητικούς παράγοντες.

Μπορούν να αναφερθούν ορισμένες διατάξεις, ένας συνδυασμός των οποίων για δύο ή περισσότερες εβδομάδες θα υποδηλώνει μια σαφή διαταραχή. Αυτό είναι:

  • αϋπνία, υπνηλία ή και τα δύο, όταν είναι αδύνατο να κοιμηθούμε το βράδυ και να βγούμε από το κρεβάτι το πρωί.
  • αδυναμία και λήθαργος, οδηγώντας αναπόφευκτα στη θλίψη και την απάθεια.
  • απώλεια όρεξης ή αύξηση της όρεξης, που οφείλεται σε έλλειψη στοιχείων σε συνδυασμό με αποτυχίες στο νευρο-ενδοκρινικό σύστημα.
  • την υπερβολική ευερεθιστότητα σε κάθε περίσταση και την ίδια υπερβολική δάκρυ, όταν αρχίζεις να κλάψεις, είναι αδύνατο να σταματήσεις αυτή τη δραστηριότητα.
  • αυτοκτονικές τάσεις που προκαλούνται από την αίσθηση της επιβάρυνσης, την αίσθηση της ενοχής για την κατάσταση, την απελπισία και την κενότητα.
  • απουσία και αμηχανία, που ποτέ δεν ήταν φυσιολογική.

Αυτά είναι μόνο μερικά σημάδια (δεν έχει σημασία αν σε επισκέφτηκαν σε 1, 2 ή 3 τρίμηνα), αλλά αν υπάρχουν τουλάχιστον τέσσερα από αυτά, τότε ήρθε η ώρα να πάτε στο γιατρό. Πρώτον, σε αυτόν που σας παρατηρεί στην προγεννητική κλινική και ήδη στην κατεύθυνσή του - σε έναν ψυχοθεραπευτή, ίσως έναν διατροφολόγο ή κάποιο άλλο ειδικό.

Διαχρονική ερώτηση

Τι να κάνετε Ποιοι τρόποι δεν προσφέρονται για την καταπολέμηση της νόσου. Οι υποστηρικτές του "αφαιρέστε το ερεθιστικό", που είναι έγκυος, συνιστάται να το ταΐσει με αντικαταθλιπτικά. Από μόνη της, με συνταγή. Και όμως - να συνταγογραφήσει την ηλεκτροσπασματική θεραπεία της.

Από την άλλη πλευρά, η ίδια η γυναίκα προσφέρεται "για να απαλλαγούμε από τα αρνητικά", για παράδειγμα, φωνάζοντας και χτυπάμε τα πιάτα. Μπορεί να βοηθήσει: το νοικοκυριό θα σταματήσει να τραυματίζει, θα αποφασίσει τι είναι καλύτερο όταν κάθεστε στη γωνία και φωνάζετε απαλά. Η ζημιά είναι μικρότερη.

Η πιο λογική προσφορά ψυχοθεραπεία, ειδικά την ομάδα. Μια γυναίκα πρέπει να αισθάνεται ότι δεν είναι μόνη της και αν αυτό το συναίσθημα δεν φτάσει στο σπίτι, από το σύζυγό της και τους συγγενείς της - ακόμα κι αν την υποστηρίξει η ομάδα καταθλιπτικών γυναικών του ίδιου είδους.

Φίλοι! Εγώ, ο Andrei Eroshkin, θα σας δώσω ενδιαφέροντα webinars, εγγραφείτε και παρακολουθήστε!

Θέματα των επερχόμενων webinars:

  • Αποκαλύπτουμε τις πέντε αιτίες όλων των χρόνιων διαταραχών στο σώμα.
  • Πώς να αφαιρέσετε παραβιάσεις στο πεπτικό σύστημα;
  • Πώς να απαλλαγείτε από τη νόσο χολόλιθου και είναι δυνατόν να κάνετε χωρίς χειρουργική επέμβαση;
  • Γιατί τραβάω έντονα το γλυκό;
  • Καρκίνος του καρκίνου: πώς να μην πέσει κάτω από το μαχαίρι στον χειρούργο.
  • Οι δίαιτες χωρίς λίπος είναι μια συντόμευση για την ανάνηψη.
  • Ανικανότητα και προστατίτιδα: σπάει τα στερεότυπα και εξαλείφει το πρόβλημα
  • Πώς να ξεκινήσετε την αποκατάσταση της υγείας σήμερα;

Οι μαλακότεροι σύμβουλοι λένε πώς να βοηθήσουν τους εαυτούς τους - προσφέρουν να βρουν ψυχαγωγία, να ξεκινήσουν το περπάτημα, να επισκεφθούν την πισίνα, να κάνουν επιχειρήσεις για τις οποίες δεν υπήρχε ποτέ αρκετός χρόνος, να πάνε στο κομμωτήριο, να αγοράσουν ένα νέο φόρεμα.

Η κατάθλιψη σε μεταγενέστερες περιόδους των τακτικών φοιτητών το θεωρεί πιο κατανοητό, διότι το πρόσθετο φορτίο και η προσέγγιση του τοκετού καθιστούν τη μητέρα ακόμα πιο ευάλωτη. Αλλά δεν είναι λιγότερο σημαντικό να βρούμε τρόπους αντιμετώπισης του στρες στο δεύτερο τρίμηνο και στα αρχικά στάδια.

Τα θετικά συναισθήματα είναι πολύ σημαντικά για όλη την περίοδο, αλλά είναι απίθανο να θεραπευτούν αν στο σπίτι υπάρχει ένα σκληρό, απρόσεκτο περιβάλλον που θέλει μόνο ένα πράγμα: να σκοντάφεις και να μην τους φέρεις με τις ιδιοτροπίες σου.

Συμβουλές για τη μελλοντική μητέρα και τον πλησίον της

Θα μπορούσε να υπάρχει κάτι πιο όμορφο από τη γέννηση μιας νέας ζωής; Ένα γυναικείο σώμα είναι πολύ λεπτό, μια έγκυος γυναίκα μπορεί υποσυνείδητα να αισθάνεται ότι οι άνθρωποι γύρω της είναι γεμάτοι από φόβους, για παράδειγμα οικονομικού χαρακτήρα, και δεν είναι ευχαριστημένοι, αλλά σκέφτονται για τον εαυτό τους: "Ξαφνικά αυτό το παιδί θα γίνει βάρος";

Η μαμά αισθάνεται ότι ενοχλεί όλους με την οδυνηρή κατάσταση της. Η παιδική ηλικία είναι μια σοβαρή ψυχο-φυσική κατάσταση. Το πιο σημαντικό πράγμα που χρειάζεται ο καθένας που βρίσκεται κοντά είναι η υπομονή, η τακτοποίηση και η προσοχή.

Κάθε γυναίκα στη φύση προστατεύει ενστικτωδώς τους απογόνους της. Όταν μεταφέρει μικρά παιδιά, γίνεται πολύ ευαίσθητη, αντιδρά στα παραμικρά σημάδια απειλής. Ο άνθρωπος είναι το ίδιο ζώο και μπορεί, όπως και αυτοί, να αντιληφθεί τον κίνδυνο στο υποσυνείδητο επίπεδο. Εάν ένας σύζυγος (κόρη, κόρη του) στη συνήθη κατάσταση δεν είναι σε θέση να αντιληφθεί τη δυσαρέσκεια κάποιου - είναι έγκυος, σίγουρα θα παρατηρήσει τα πάντα ή θα αναπληρώσει.

Είναι απαραίτητο οι άλλοι να θυμούνται ότι ένα παιδί στη μήτρα είναι ένα τεράστιο πρόσθετο φορτίο στο σώμα: φυσικό, ορμονικό και ψυχολογικό. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ηλίθιο από το να λέτε: "Τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί", ή "Να είστε υπομονετικοί, όλα θα είναι καλά". Δεν μπορείτε να προχωρήσετε στο πρόβλημα, πρέπει να το λύσετε. Οποιαδήποτε απόκλιση στην ψυχολογική ισορροπία απαιτεί βοήθεια.

Σχέδιο δράσης

Εάν εξακολουθείτε να ξεπεράσετε την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε θα το καταπολεμήσουμε συλλογικά. Καλύτερα σύμφωνα με αυτό το σχήμα:

  1. Για να φέρει έναν σύζυγο στον γιατρό, ας αξιολογήσει την κατάστασή του, να την ηρεμήσει, να εξηγήσει ότι δεν υπάρχουν φόβοι, το μωρό αναπτύσσεται κανονικά και για τα νεύρα θα του ζητηθεί να καταπραΰνει τα τσάγια ή κάτι άλλο, εξίσου ασφαλές.
  1. Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι ένα παιδί δεν μπορεί να είναι ανεπιθύμητο, ακόμα και αν είναι δεύτερος, τρίτος ή δέκατος. Δεν τον ήθελαν - ήταν απαραίτητο να προστατευθούν καλύτερα, αλλά τώρα δεν υπάρχει τρόπος πίσω, αγάπη.
  1. Πείστε τον σύζυγο ότι το μωρό - επιθυμητό και αγαπούσε, όπως και ο ίδιος.
  1. Διδάξτε τον εαυτό σας να μην ενοχλείται, ακόμη και αν μέσω αυτόματης εκπαίδευσης (αυτό είναι μόνο 9 μήνες, και ίσως θα είναι ταχύτερη εάν συμπεριφέρεστε σωστά).
  1. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στις έγκυες γυναίκες ώστε να μην αισθάνονται εγκαταλελειμμένες.
  1. Η μελλοντική μαμά πρέπει πραγματικά να κάνει κάτι που είναι ευχάριστο γι 'αυτήν, να ξεκουραστεί περισσότερο, να πίνει βιταμίνες και να περπατήσει στον καθαρό αέρα (και το κολύμπι δεν βλάπτει). Και ιδιαίτερα καλό - εάν αυτές οι δραστηριότητες και τα πόδια για να κάνει με το σύζυγό της.

Και το πιο σημαντικό είναι η υπομονή, η υπομονή και για άλλη μια φορά η υπομονή. Κανείς δεν θέλει να πάρει ένα επιπλέον βάρος - ένα άρρωστο παιδί. Έτσι πρέπει να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη. Και όχι με το χτύπημα των πλακών και της θεραπείας σοκ, αλλά με την αγάπη, τη φροντίδα και την αγάπη.

Ιδιαίτερα απελπισμένος, προτείνω να ξεκινήσετε μια οικογένεια για να μελετήσετε το "ενεργό μάθημα απώλειας βάρους". Η ζωή είναι χρήσιμη και η ισορροπία στη διατροφή και τη σωματική άσκηση δεν έχει διαταράξει κανέναν ακόμα. Επιπλέον, δεν προτείνω τίποτα περίπλοκο, όλα είναι προσιτά και εύκολα.

Αυτό είναι όλο για σήμερα.
Σας ευχαριστώ που διαβάσατε τη θέση μου στο τέλος. Μοιραστείτε αυτό το άρθρο με τους φίλους σας. Εγγραφείτε στο blog μου.
Και οδήγησε!

Κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη, πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας;

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να βοηθήσετε; Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που αλλάζει εντελώς τα πάντα. Όλα προέρχονται από τη λέξη "απόλυτα": μια μορφή, εμφάνιση, ορμονικό υπόβαθρο, παγκόσμια αντίληψη, γεύση, συνήθειες, χαρακτήρα, οικογενειακή δομή, σχέσεις μεταξύ μελλοντικών γονέων. Ειδικά αν η πρώτη εγκυμοσύνη. Για κάποιους είναι ευεργετικό, αλλά συμβαίνει και αντίστροφα.

Εάν στα πρώτα στάδια υπάρχει ακόμα ένα τέτοιο συναίσθημα σοκ ευφορίας, τότε στο δεύτερο τρίμηνο ξεκινούν περισσότερες πρακτικές σκέψεις. Και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σαν ο σύζυγος να περιβάλλει τη γυναίκα του με φροντίδα και αγάπη.

Φίλοι! Εγώ, η Σβετλάνα Μόροζοβα, σας προσκαλώ σε μεγάλα χρήσιμα και ενδιαφέροντα σεμινάρια! Παρουσιαστής, Andrei Eroshkin. Υπεύθυνος Αποκατάστασης Υγείας, Πιστοποιημένος Διατροφολόγος.

Θέματα των επερχόμενων webinars:

  • Αποκαλύπτουμε τις πέντε αιτίες όλων των χρόνιων διαταραχών στο σώμα.
  • Πώς να αφαιρέσετε παραβιάσεις στο πεπτικό σύστημα;
  • Πώς να απαλλαγείτε από τη JCB και μπορώ να κάνω χωρίς χειρουργική επέμβαση;
  • Γιατί ένα άτομο τραβά έντονα σε ένα γλυκό;
  • Οι δίαιτες χωρίς λίπος είναι μια συντόμευση για την ανάνηψη.
  • Ανικανότητα και προστατίτιδα: σπάει τα στερεότυπα και εξαλείφει το πρόβλημα
  • Πώς να ξεκινήσετε την αποκατάσταση της υγείας σήμερα;

Γεια σας φίλοι! Μαζί σου Σβετλάνα Μόροζοβα. Με την κατάθλιψη στον σύγχρονο κόσμο, έχουν μάθει να παλεύουν. Και με ποιον τρόπο και γιατί εμφανίζεται καθόλου, θα το πω σε αυτό το άρθρο.

Ώρα αλλαγής

Μητρικό ένστικτο - το παλαιότερο και ένα από τα πιο ισχυρά. Και η μέλλουσα μητέρα αρχίζει ενστικτωδώς να φροντίζει το αγέννητο παιδί. Πώς θα φάει, θα κοιμηθεί, θα αναπτυχθεί; Η οικογένεια θα έχει αρκετά χρήματα, χώρο, αγάπη, ενέργεια; Και αν το παιδί είναι το δεύτερο, τότε τι είδους σχέση θα αναπτυχθεί μαζί του μετά τη γέννηση με τον πρώτο; Με έναν πατέρα; Με την;

Περιμένετε, και η ίδια; Μπορεί; Πώς θα γεννήσει, θα θηλάσει, θα κοιμηθεί λιγότερο, θα εκπαιδεύσει; Ή ακόμα και τώρα, έγκυος, πώς αισθάνεται; Ίσως η μέλλουσα μητέρα να ανακάμψει πολύ, ή να εμφανιστούν τα ραγάδες της ή ο σύζυγός της να φοβάται από την αυξανόμενη κοιλιά της; Ή, αντίθετα, ο σύζυγος είναι μόνο χαρούμενος, και η ίδια θέλει κάτι εντελώς διαφορετικό; Και αν και τοξίκωση, uh.

Αλλά όχι απαραίτητα ο ενθουσιασμός οδηγεί σε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ποιος είναι λοιπόν ο λόγος; Υπάρχουν πολλά από αυτά. Ας αποσυναρμολογήσουμε.

Ο φόβος έχει μεγάλα μάτια

Ο φόβος είναι η βάση της κατάθλιψης. Σε γενικές γραμμές, κάθε γυναίκα που είναι έγκυος τουλάχιστον μία φορά συμφωνεί: είναι μάλλον τρομακτικό να ζεις όταν ένα ολόκληρο άτομο μεγαλώνει μέσα σου - προστατέψτε τον εαυτό σας από τα πάντα. Και τότε, από όλες τις πλευρές, ο φόβος αυτός θερμαίνεται.

Οι φίλες θυμούνται πόσο επώδυνη ήταν η γέννηση, οι φίλοι έχουν ένα παιδί αφού οι ανεπιτυχείς γεννήσεις έχουν πλέον αναπηρία και στο Διαδίκτυο λένε πως το δεύτερο παιδί ακρωτηριάζει ένα νεογέννητο λόγω ζήλισης.

Και γίνεται ανεξέλεγκτα τρομακτικό για τη ζωή ενός παιδιού και του άλλου, είναι τρομερό πώς θα γίνει η γέννηση, εάν θα είναι πολύ οδυνηρό, αν το παιδί θα γεννηθεί υγιές.

Αυτό περιλαμβάνει υλικούς φόβους. Δεν υπάρχει τίποτα ή τίποτα για να ζήσει κανείς. Ο καθένας, φυσικά, έχει διαφορετικό όριο, διαφορετικά όρια άνεσης. Μερικές φορές "δεν είναι αρκετά χρήματα" - δεν είναι δυνατό να αγοράσετε ένα νέο αυτοκίνητο χωρίς δάνειο. " Και μερικές φορές - όταν δεν υπάρχει τίποτα για φαγητό. Και για να ανησυχείτε αυτά τα δύο παραδείγματα μπορούν να είναι εξίσου ισχυρά.

Εάν συνέβη ότι το παιδί θα μεγαλώσει χωρίς πατέρα, οι φόβοι θα αυξηθούν. Και το υλικό, και όλοι. Τώρα, ακόμα και με αυτό, είναι απλούστερο, η κοινωνία δέχεται μεμονωμένες μητέρες περισσότερο ή λιγότερο πιστά, η καταδίκη παραμένει. Και μεταξύ συγγενών και γενικότερα.

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι άλλο προκαλεί:

  • Ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι προγραμματισμένο. Συχνά, φυσικά, συμβαίνει ότι δεν το σχεδίαζαν τώρα. Ή ίσως όχι από αυτό το άτομο. Ή γενικά υπάρχει ήδη ένα παιδί (δύο, τρία) και θέλαμε να σταματήσουμε σε αυτό.

Αλλά μπορεί να είναι ότι ο σύζυγος ήθελε, και οι παππούδες και η ίδια η μητέρα - όχι. Μου φαίνεται ότι δεν θα μπορέσει να αγαπά το παιδί της. Αυτό το βάρος κρέμεται από την ψυχή και συμβαίνει να μοιράζεται και όχι με ποιον - δεν θα καταλάβουν.

  • Η ψυχρότητα του συζύγου της. Δεν καταλαβαίνουν όλοι όσοι σχετίζονται με την εγκυμοσύνη με κατανόηση: υπερβολικό βάρος, υποτονικότητα, ταχεία κόπωση, αυξημένη συναισθηματικότητα, οίδημα και παράξενες διατροφικές συνήθειες. Το σεξ γίνεται λιγότερο, και σε 3 τρίμηνα - γενικά, χωρίς αυτόν. Μερικοί άνδρες δεν προσπαθούν να κρύψουν τη δυσαρέσκειά τους, ακόμα και αν το κρύψουν - ποια γυναίκα δεν θα νιώθει ψυχρότητα. Ειδικά σε μια εποχή που απαιτείται υποστήριξη περισσότερο από ποτέ.
  • Κατάθλιψη πριν από την εγκυμοσύνη. Για παράδειγμα, συμβαίνει συχνά ότι μια γυναίκα δεν έχει ακόμη χρόνο να βγει από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, καθώς έχει ξεκινήσει μια νέα εγκυμοσύνη. Ή υπήρξε κατάθλιψη λόγω της μακράς θεραπείας της υπογονιμότητας. Και τώρα, τελικά, η πολυαναμενόμενη αντίληψη συνέβη, αλλά δεν είναι δυνατόν να πιστέψουμε στην ευτυχία και να αναδιοργανώσουμε με θετικό τρόπο, μερικές φορές ακόμα και μετά από ένα χρόνο εξακολουθούν να υπάρχουν ηχώ.
  • Αλλαγές. Και πάλι είναι, ναι. Συμβαίνει να φοράει ο σύζυγος και η οικογένεια είναι καλά και η υγεία είναι εξαιρετική. Αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στο στομάχι σας και κάποια συνηθισμένα χόμπι έχουν ήδη απαγορευτεί και όχι όλα είναι δυνατά και τα τσιγάρα / αλκοόλ δεν επιτρέπονται. Η εμφάνιση αλλάζει επίσης. Ερεθίζει πολλούς.

Και υπάρχει ένας ακόμη λόγος, αλλά σπάνια μιλούν γι 'αυτό. Απογοητευτική προοπτική. Για παράδειγμα, οι γιατροί έχουν παρατηρήσει το σύνδρομο Down ή άλλες ανωμαλίες σε ένα παιδί. Μια γυναίκα είναι είτε εναντίον της άμβλωσης, είτε ο όρος δεν επιτρέπει. Φυσικά, είναι συναισθηματικά συντριπτική.

Ας πολλαπλασιάσουμε όλα αυτά σε όλες τις βιοχημικές διεργασίες στο σώμα της εγκύου γυναίκας. Μπορεί να υπάρχει έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Τις τελευταίες εβδομάδες, είναι γενικά δύσκολο - "όλα βλάπτουν, τίποτα δεν βοηθάει". Νάρκη άβολα, καθίστε άβολα, περπατήστε άβολα, αφού τρώτε καούρα. Στην τουαλέτα για να πάει - και στη συνέχεια ολόκληρο το γεγονός.

Ως εκ τούτου, φυσιολογικά, μια γυναίκα θα αντιληφθεί οποιαδήποτε συναισθηματική επιδείνωση.

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πώς να αναγνωρίσετε;

Υπάρχουν τόσα πολλά παραμύθια και ανέκδοτα σχετικά με την απρόβλεπτη κατάσταση των εγκύων γυναικών ότι μερικές φορές δεν θα καταλάβετε αν μια γυναίκα μπορεί να καταθλιφθεί ή να συμβεί σε όλους. Και συμβαίνει ότι ούτε η ίδια η γυναίκα καταλαβαίνει ούτε οι συγγενείς της.

Ήρθε η ώρα να κάνετε τη σωστή επιλογή για την υγεία σας. Δεν είναι πολύ αργά - πράξη! Τώρα 1000-year-old συνταγές είναι διαθέσιμες για σας. 100% φυσικά σύμπλοκα Το Trado είναι το καλύτερο δώρο για το σώμα σας. Ξεκινήστε να αποκαταστήσετε την υγεία σας σήμερα!

Όταν όλα τα ίδια γίνεται σαφές ότι η γυναίκα δεν είναι μόνο "ορμόνες άλμα":

  1. Ευερεθιστότητα, ζεστασιά, δάκρυ.
  2. Έλλειψη όρεξης ή, αντιθέτως, υπερκατανάλωση, "μπλοκαρίσματος" των προβλημάτων.
  3. Απάθεια, υπνηλία, αδυναμία. Αδιαφορία για την υγεία του εμβρύου και για τη δική τους.
  4. Φροντίστε "στον εαυτό σας", σιωπή. Μια γυναίκα δεν θέλει να επικοινωνήσει με κανέναν για να επικοινωνήσει.
  5. Έλλειψη ενδιαφέροντος για το πώς να μεγαλώσει ένα παιδί μετά τη γέννηση. Όπως συμβαίνει συνήθως, οι μούμιες διαβάζουν τη λογοτεχνία, πλέκονται μελλοντικά ψίχουλα ρούχων, από την αρχή της εγκυμοσύνης και ειδικά στις μεταγενέστερες περιόδους, επισκέπτονται τα φόρουμ, αγοράζουν όλα τα είδη αξεσουάρ. Με την κατάθλιψη, αυτό μπορεί να μην είναι.
  6. Χτένια στο δέρμα, χτυπημένα χείλη, η επιθυμία να βλάψετε τον εαυτό σας και να απαλλαγείτε από το παιδί, ακόμα και τις σκέψεις αυτοκτονίας.

Επείγουσα βοήθεια

Όπως μπορείτε να δείτε, είναι αδύνατο να αφήσετε τα πάντα όπως είναι. Η ίδια δεν θα λειτουργήσει. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση, πώς να πολεμήσετε;

Πρώτα απ 'όλα, οι συγγενείς θα πρέπει να συνδεθούν. Το κύριο καθήκον είναι η σύζυγος. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σαν ο σύζυγός να περιβάλλει τη σύζυγό του με φροντίδα, αγάπη, θα επιδοθεί. Όχι, δεν θα κολλήσει. Μην χαλάσετε. Πιστέψτε με, θα το θυμάται για το υπόλοιπο της ζωής της.

Πρέπει να δώσετε στη γυναίκα σας την αίσθηση ότι είναι όμορφη. Όχι, είναι όμορφη! Ένας ολόκληρος κόσμος ανθίζει σε αυτό - την δική σας, παρεμπιπτόντως. Τι θα μπορούσε να είναι πιο εκπληκτικό και πιο όμορφο;

Αν δεν υπάρχει σύζυγος, τότε θα πρέπει να συνδεθούν φίλοι και συγγενείς. Μην νομίζετε ότι η κατάθλιψη είναι μια ιδιοφυΐα αδράνειας. Από την έλλειψη αγάπης - αυτό είναι πιο σωστό. Και αυτή η αγάπη πρέπει να δοθεί.

Εάν η μέλλουσα μητέρα εργάζεται, αξίζει να κάνετε διακοπές. Απαιτούνται καλά συναισθήματα: συχνές βόλτες, εκδρομές στη φύση, θέατρα, μουσεία, κινηματογράφους, επισκέψεις σε επισκέπτες, παρακολούθηση καλών ταινιών, ανάγνωση βιβλίων.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας;

Περισσότερος ύπνος, φάει δεξιά και πολλά, πολλά περπάτημα. Προσευχηθείτε περισσότερο, διαλογιστείτε, κάνετε γιόγκα - ποιος είναι πιο κοντά. Δοκιμάστε τη χειροτεχνία - βοηθάει, δεν ελέγχεται από ένα άτομο. Μην παρακολουθείτε τηλεόραση. Υπάρχουν πάρα πολλά αρνητικά. Καλές και φωτεινές ταινίες - δεν μετράνε.

Μην κλείνετε τον εαυτό σας, ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό. Πρώτα απ 'όλα, είναι ψυχοθεραπευτής. Εάν είστε μόνος σε μια δύσκολη κατάσταση, υπάρχουν κέντρα βοήθειας σε κάθε πόλη. Επικοινωνήστε με το πλησιέστερο ταμείο, ναό - θα σας ζητηθεί.

Και θυμηθείτε - είστε πάντα όμορφοι. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ειδικά. Διότι ακτινοβολείτε την ενέργεια της ζωής. Θα έχετε έναν υπέροχο μικρό άνθρωπο, μικρό, ζεστό και τόσο αγαπητό. Του δίνετε ζωή και σας δίνει νόημα. Και θα σε αγαπήσει όπως κανένας άλλος. Αξίζει να αγωνιστείς.

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο με φίλους στα κοινωνικά δίκτυα, εγγραφείτε σε ενημερώσεις ιστολογίου.

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και πώς να ξεφορτωθείτε

Η κατάθλιψη σε έγκυες γυναίκες είναι μια διανοητική διαταραχή που συμβαίνει στις περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της παιδικής περιόδου και χαρακτηρίζεται από έντονο άγχος, ψυχική κόπωση και κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ποιες είναι οι μέθοδοι θεραπείας και πρόληψης αυτής της ασθένειας, μπορείτε να μάθετε από αυτό το άρθρο.

Αιτίες

Αυτή η κατάσταση δεν είναι όλες οι γυναίκες που βρίσκονται στη θέση. Συχνά η αιτία αυτής της διαταραχής είναι η παρουσία καταθλιπτικής νόσου ακόμη και πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, καθώς και η ακύρωση του φαρμάκου που έχει συνταγογραφήσει ο ψυχοθεραπευτής.

Η εμφάνιση της κατάθλιψης συμβαίνει συχνά όταν η εγκυμοσύνη δεν συμπεριλήφθηκε στα σχέδια της μέλλουσας μητέρας. Επίσης, οι ειδικοί συμβουλεύουν να δίνουν προσοχή στη διάγνωση μιας τέτοιας κατάστασης στο εγγύς μέλλον, καθώς μια καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να οφείλεται σε κληρονομικό παράγοντα.

Περισσότερες αιτίες της κατάθλιψης περιλαμβάνουν διάφορα προβλήματα υλικού, αγχωτικές καταστάσεις, ανεπιτυχείς εγκυμοσύνες για διάφορες περιόδους, σοβαρή πορεία (τοξίκωση, επιπλοκές).

Και μερικές φορές αυτή η κατάσταση σε μια γυναίκα που περιμένει ένα παιδί μπορεί να συμβεί χωρίς λόγο. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι οποιοδήποτε άγχος και αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη διαταραχή σε μια έγκυο γυναίκα.

Σημάδια κατάθλιψης

Οι ειδικοί εντοπίζουν διάφορα σημεία που χαρακτηρίζουν την παραπάνω κατάσταση:

  • διαταραχή ύπνου?
  • αδιαφορία στο εξωτερικό κόσμο.
  • άδικη τύψη;
  • Διαταραχή της όρεξης.
  • κόπωση;
  • δυσκολία συγκέντρωσης.
  • άγχος;
  • ήπια διέγερση.
  • αναστολή της αντίδρασης;
  • συχνές ημικρανίες.
  • αυτοκτονικές σκέψεις.

Συχνά, η πλειοψηφία των γυναικών στην κατάσταση έχουν αιχμηρές μεταβολές της διάθεσης από τη χαρά έως την απάθεια. Ωστόσο, ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό της καταθλιπτικής κατάστασης είναι μια μακροχρόνια παραμονή υπό την επίδραση αρνητικών συναισθημάτων και σκέψεων, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μπορούν να επιδεινωθούν σημαντικά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι αρκετά δύσκολο να εντοπιστεί η κατάθλιψη σε μια γυναίκα που περιμένει ένα παιδί, καθώς μερικά σημάδια μπορούν να χαρακτηρίσουν την κανονική συμπεριφορά των εγκύων ή διάφορες φυσιολογικές ασθένειες, για παράδειγμα, προβλήματα θυρεοειδούς αδένας. Επομένως, για οποιεσδήποτε ενδείξεις κατάθλιψης, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να έλθουμε σε επαφή με ειδικούς για να αποκλείσουμε άλλα προβλήματα υγείας.

Χαρακτηριστικά της προγεννητικής κατάθλιψης σε διαφορετικές περιόδους εγκυμοσύνης

Η κατάθλιψη μπορεί να έχει διάφορες αιτίες και σημεία σε κάθε στάδιο της προσδοκίας του παιδιού. Μια γυναίκα έρχεται να συνειδητοποιήσει ότι η ζωή της θα αλλάξει δραματικά και, ως αποτέλεσμα, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αντιμετωπίσει φόβο, άγχος και άγχος, που με παρατεταμένες ψυχικές επιδράσεις μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

Στην πρώιμη περίοδο, πραγματοποιείται η αναδιάρθρωση της εργασίας του σώματος και αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από αλλαγές στη συμπεριφορά μιας γυναίκας, όπως ευερεθιστότητα, υπερβολική συναισθηματικότητα και κατάθλιψη. Αυτή η συμπεριφορά είναι χαρακτηριστική για τις περισσότερες μέλλουσες μητέρες. Θα πρέπει να είστε δύσπιστοι όταν μια έγκυος γυναίκα αρχίζει να μιλάει για τη νόημα της ζωής της και έχει αυτοκτονικές τάσεις. Τις περισσότερες φορές, κατά το πρώτο τρίμηνο, η κατάθλιψη συμβαίνει ενάντια στο ηθικό μη προετοιμασία για τη γέννηση ενός παιδιού.

Στο δεύτερο τρίμηνο, η ανάπτυξη ενός καταθλιπτικού κράτους προάγεται από τις φυσικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, την έλλειψη ύπνου και την έλλειψη υποστήριξης από κοντά άτομα. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι σε αυτό το στάδιο της περιόδου κύησης ο κίνδυνος της προγεννητικής κατάθλιψης είναι υψηλότερος, καθώς η σωματική και συναισθηματική κατάσταση του δεύτερου τριμήνου συνδέεται στενότερα.

Στο τρίτο τρίμηνο, λόγω σωματικής και πνευματικής κόπωσης, μπορεί να προκύψουν αρνητικές σκέψεις, η γυναίκα αισθάνεται άσχημη, αμήχανη. Λόγω των φυσικών αλλαγών στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, πρέπει κανείς να αλλάξει σχεδόν εντελώς τον τρόπο ζωής του, ο οποίος, με τη σειρά του, είναι ένας παράγοντας στην εμφάνιση ενός καταθλιπτικού κράτους.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της προγεννητικής κατάθλιψης;

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο εξαιρετικά άσχημη για την κατάσταση της υγείας της γυναίκας, αλλά έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του εμβρύου, ειδικά στα αρχικά στάδια.

Οι ειδικοί λένε ότι τα νεογνά, των οποίων οι μητέρες ήταν σε κατάσταση κατάθλιψης κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, μπορεί να γεννηθούν με ανεπαρκή βάρος και αναπτυξιακές καθυστερήσεις, καθώς και να έχουν προβλήματα στον ύπνο.

Επίσης, εάν μια γυναίκα βιώνει ισχυρά αρνητικά συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο κίνδυνος αυθόρμητης αφύσικης έκτρωσης, η επιπλοκή της πορείας αυτής της περιόδου, καθώς και η σημαντική επιδείνωση της υγείας της μέλλουσας μητέρας αυξάνονται.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη σε μια έγκυο γυναίκα;

Προκειμένου να διορθωθεί μια τέτοια διαταραχή, είναι απαραίτητο να ζητηθεί βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Συχνά, πρώτα απ 'όλα, ο ειδικός συνταγογράφει συνεδρίες θεραπείας για τις οποίες διαπιστώνει την αιτία της καταθλιπτικής κατάστασης και, μαζί με τον ασθενή, αναζητά τρόπους για την εξάλειψη του αρνητικού παράγοντα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητη η συνδυασμένη θεραπεία με τον πατέρα του αγέννητου παιδιού, καθώς αυτή η προσέγγιση της θεραπείας δίνει ταχύτερα και πιο θετικά αποτελέσματα.

Η φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται μόνο όταν δεν υπάρχει θετική επίδραση της θεραπείας με την ψυχοθεραπεία, καθώς τα περισσότερα φάρμακα έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε διάφορους βαθμούς στην ανάπτυξη του εμβρύου. Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (αμιτριπτυλίνη, μελιπραμίνη) και οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (Fluoxetine, Tsipramil) χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία.

Η ανάγκη χρήσης των παραπάνω φαρμάκων, καθώς και η δοσολογία μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από τον θεράποντα ιατρό.

Η θεραπεία με τη βοήθεια αυτών των φαρμάκων, υπό την προϋπόθεση ότι συμμορφώνεστε με όλες τις συστάσεις του γιατρού δεν προκαλεί σοβαρές αποκλίσεις στην ανάπτυξη του παιδιού. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το νεογέννητο μπορεί να έχει γρήγορο καρδιακό παλμό, μειωμένο αναπνευστικό σύστημα, προβλήματα με την πέψη.

Για τη θεραπεία της καταθλιπτικής κατάστασης στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι επίσης δυνατή η χρήση ηλεκτροσπασμοθεραπείας. Η μέθοδος συνίσταται στη χρήση ηλεκτρικών εκκενώσεων που εμποδίζουν την επίδραση της ορμόνης του στρες στο σώμα. Σύμφωνα με μελέτες, αυτή η μέθοδος θεραπείας δεν επηρεάζει δυσμενώς τόσο την μέλλουσα μητέρα όσο και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Μια καταθλιπτική κατάσταση μιας γυναίκας σε μια θέση μπορεί να είναι ανεπαρκής στις βιταμίνες, έτσι μια σωστά ισορροπημένη διατροφή και τα επιλεγμένα συμπληρώματα θα συμβάλουν επίσης στην ομαλοποίηση της κατάστασης.

Λαϊκές συνταγές

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες συνταγές από την παραδοσιακή ιατρική, αλλά πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τους εμπειρογνώμονες που θα επιλέξουν τα πιο αποτελεσματικά και πιο σημαντικά - αβλαβή μέσα:

  1. Κινέζικα λεμονόχορτο. Ένα τέτοιο εργαλείο βοηθά στην βελτίωση της διάθεσης και έχει καταπραϋντικές ιδιότητες. Για να προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 10 g αποξηραμένα μούρα αυτού του φυτού και να κόψετε σχολαστικά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και να επιμείνουμε για 20 λεπτά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί του τσαγιού με την προσθήκη μελιού ή ζάχαρης.
  2. Πάθος. Αυτό το εργαλείο έχει ένα ελαφρώς ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μπορεί να συνδυαστεί σε συνδυασμό με φάρμακα. 1 κουταλάκι του γλυκού του παραπάνω φυτού θα πρέπει να γεμίσει με ένα ατελές ποτήρι νερό και να εγχυθεί για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να πίνετε αυτή την έγχυση όλη την ημέρα.
  1. Χυμό καρότου Ένα τέτοιο λαχανικό όχι μόνο συμβάλλει στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να πίνετε ένα ποτήρι φρέσκο ​​καρότο κάθε δεύτερη μέρα, προσθέστε σε τροφή ή χρησιμοποιήστε 100 γραμμάρια ακατέργαστου καρότου ως σνακ.
  2. Αρωματοθεραπεία. Η διεξαγωγή τέτοιων διαδικασιών θα βοηθήσει στη σημαντική βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης μιας γυναίκας στη θέση της. Η μόνη αντένδειξη για την αρωματοθεραπεία μπορεί να είναι η παρουσία μιας ισχυρής τοξικότητας, στην οποία διάφορες οσμές ελαίων μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση της εγκύου γυναίκας.

Για την παραπάνω διαδικασία, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μόνο φυσικά έλαια. Ιδανική εφαρμογή μανταρίνι (βελτιώνει τη διάθεση), petitgrain (ανακουφίζει από το άγχος), Ylang-ylang (καταπραΰνει το νευρικό σύστημα), λεβάντα (εξαλείφει την αϋπνία).

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική λάμπα για να γεμίσετε το σπίτι με το αγαπημένο σας άρωμα ή να προσθέσετε μερικές σταγόνες στο μπουκάλι ψεκασμού. Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε αρωματικά μαξιλάρια, τα οποία είναι εύκολο να προετοιμαστούν ή να αγοράσουν σε ειδικά καταστήματα. Μπορούν να τοποθετηθούν σε μια ντουλάπα με ρούχα ή να τοποθετηθούν σε ένα δωμάτιο.

  1. Μασάζ Για ένα μασάζ που όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση αλλά και βοηθά στην απαλλαγή από την κόπωση και τον πόνο, χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο ως βάση, προσθέτοντας 1-2 σταγόνες αρωματικού ελαίου σε αυτό.
  2. Μπάνιο. Για να πάρει ένα μπάνιο το λάδι πρέπει να διαλύεται σε μια μικρή ποσότητα γάλακτος και μόνο στη συνέχεια προστίθεται στο νερό.

Η τακτική διεξαγωγή τέτοιων διαδικασιών βοηθά στην ανακούφιση της έντασης και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.

Πώς να αυτοθεραπεία και την πρόληψη της κατάθλιψης;

Υπάρχουν πολλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να αποτρέψετε, αλλά και να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη που έχει ήδη συμβεί:

  1. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια καταθλιπτική κατάσταση προηγείται από έλλειψη φωτός. Οι γυναίκες που περιμένουν ένα παιδί πρέπει να περπατούν πιο συχνά σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες, να αποφεύγουν σκοτεινούς δρόμους τη νύχτα και επίσης να φροντίζουν για καλό φωτισμό στο σπίτι τους.
  2. Οι ψυχολόγοι συνιστούν να περιορίζεται η παρουσία σκοτεινών αποχρώσεων στα ρούχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυτή η ντουλάπα οδηγεί σε κατάθλιψη. Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε τους σκούρους τόνους, μπορείτε απλά να προσθέσετε φωτεινά αξεσουάρ. Ο ίδιος κανόνας ισχύει για την κατάσταση στο διαμέρισμα - μερικές φωτεινές διακοσμήσεις στο δωμάτιο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεση.
  3. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, είναι επιθυμητό να κινηθείτε πολύ. Μπορείτε να εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα γιόγκα για τις γυναίκες στη θέση, να πάτε σε σύντομο ταξίδι. Ακόμη και οι καθημερινοί περίπατοι στον καθαρό αέρα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε μια καταθλιπτική κατάσταση.
  4. Οι ψυχολόγοι συστήνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να εγκατασταθούν για θετική σκέψη και να απολαύσουν τη θέση τους. Μπορείτε να σκεφτείτε το σχεδιασμό του δωματίου για το αγέννητο παιδί, να αγοράσετε μερικά είδη ρούχων ή επίπλων.
  5. Είναι απαραίτητο να εμποδίσουμε τις αρνητικές σκέψεις, επειδή είναι ο κύριος παράγοντας στην ανάπτυξη της κατάθλιψης. Εάν ξεπεράσετε δυσάρεστες σκέψεις ή αναμνήσεις, πρέπει να μάθετε να σας αποσπούν την προσοχή.
  6. Όπως γνωρίζετε, νόστιμο φαγητό βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης. Επομένως, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να φάτε περισσότερες μπανάνες, θαλασσινά, πλιγούρι βρώμης. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της διάθεσης της σοκολάτας.
  7. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η ροή των αρνητικών πληροφοριών. Ως εκ τούτου, συνιστάται να αποφεύγετε συχνή προβολή διαφόρων ταινιών και τηλεοπτικών εκπομπών με βαριά πλοκή και δυστυχισμένο τέλος, καθώς και νέα στα οποία συχνά υπάρχουν ζητήματα που επιδεινώνουν την κακή διανοητική κατάσταση της εγκύου γυναίκας.
  8. Το πιο σημαντικό πράγμα για την καταπολέμηση της κατάθλιψης είναι μια αισιόδοξη άποψη του κόσμου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να βρούμε μια θετική σε όλες τις μικροδουλειές. Σε αυτή τη διάθεση, είναι πολύ πιο εύκολο να νικήσουμε την παραπάνω κατάσταση.

Επίσης, οι ειδικοί συστήνουν να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για αρνητικές σκέψεις και να μην πανικοβάλλεστε, επειδή κάθε άτομο μπορεί να έχει μια κακή διάθεση από καιρό σε καιρό, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (βίντεο)

Σε αυτό το βίντεο, ο ψυχοθεραπευτής μιλά για τις κύριες αιτίες της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και για τις μεθόδους αντιμετώπισης αυτής της διαταραχής.

Με τη σωστή θεραπεία, η προγεννητική κατάθλιψη στις γυναίκες ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία και, συχνά, δεν προκαλεί υποτροπές. Ωστόσο, η έλλειψη έγκαιρης βοήθειας, καθώς και η υποστήριξη στενών ατόμων σε κατάσταση κατάθλιψης μπορεί να οδηγήσει σε μια περίπλοκη πορεία εγκυμοσύνης, εμβρυϊκών αναπτυξιακών διαταραχών και έντονων αυτοκτονικών τάσεων.