Τι σημαίνει εγκυμοσύνη για μια γυναίκα;

Η εγκυμοσύνη είναι μια ολόκληρη περίοδος προετοιμασίας για την εμφάνιση του πολυαναμενόμενου πρώτου γεννημένου στον κόσμο. Σε μια εποχή που μια γυναίκα ανακαλύπτει τη θέση της, περιβάλλεται από πολλά συναισθήματα: φόβο, χαρά, σύγχυση, έκσταση και σε ορισμένες περιπτώσεις ανασφάλεια στις ικανότητές της. Η μελλοντική μητέρα δεν γνωρίζει τίποτα: πώς να συμπεριφέρεται, τι πρέπει να κάνει για την άνεση του μωρού κλπ. Γι 'αυτό χρειάζεται να κατανοήσει και να καταλάβει πολλά, γιατί τώρα χρειάζεται να φροντίσει όχι μόνο τον εαυτό της αλλά και το παιδί της.

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο όμορφη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας (κορίτσι). Αυτή τη στιγμή γίνεται η πιο γοητευτική, θηλυκή, σεξουαλική. Κανένα δυσάρεστο είδωλο δεν μπορεί να χαλάσει την εντύπωση της αναμονής για τη γέννηση του πρώτου γεννημένου.

Η εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά σημαντική στιγμή τόσο στη ζωή της μελλοντικής μαμάς όσο και στη ζωή του παιδιού. Φυσικά, πάντα θέλετε τα πάντα να πάνε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αλλά γι 'αυτό δεν χρειάζεται να πάτε στα άκρα αλλά να βρείτε το καλύτερο νοσοκομείο.

Για μια έγκυο γυναίκα χαρακτηρίζεται από ακατανόητες αλλαγές της διάθεσης και δεν μπορεί να αποφευχθεί, συχνά οι αλλαγές στην ψυχική κατάσταση μπορεί να είναι απροσδόκητες και ακόμη και τρομακτικές.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλάζει η προσωπική και κοινωνική κατάσταση της γυναίκας. Τώρα δεν είναι ανεξάρτητο πρόσωπο όπως πριν, αλλά συνδέεται με έναν άλλο μικρό άνθρωπο, για τη ζωή του οποίου είναι υπεύθυνη.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο η γέννηση ενός παιδιού, είναι η γέννηση ενός νέου κυττάρου της κοινωνίας. Φυσικά, ο κύριος ρόλος ανατίθεται σε μια γυναίκα, αλλά η οικοδέσποινα δεν πρέπει να πανικοβληθεί.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να προετοιμαστείς για μια νέα ζωή είναι να αποκτήσεις έξυπνους, ευγενικούς, ευφυείς βοηθούς (ειδικούς). Κάποιοι, έχοντας αποφασίσει να γίνουν γονείς, ψάχνουν για ένα μέρος εκ των προτέρων όπου θα παρατηρηθούν. Άλλοι θα το κάνουν ήδη κατά τη διάρκεια της επόμενης εγκυμοσύνης. Αλλά θα πρέπει να ανησυχείτε για αυτό εκ των προτέρων.

Πώς η εγκυμοσύνη και ο τοκετός επηρεάζουν την υγεία των γυναικών

Για να αποκατασταθεί η ανάπτυξη του πληθυσμού της Ρωσίας, είναι απαραίτητο οι γυναίκες να γεννιούνται περισσότερο. Για τις γυναίκες, αυτή δεν είναι η καλύτερη λύση: κάθε γέννηση - ένα τεράστιο βάρος για το σώμα, ένας υψηλός κίνδυνος για τη ζωή και την υγεία, που αυξάνεται με κάθε παιδί.

Μεγάλες οικογένειες είναι επικίνδυνες για την υγεία

Ακόμη και μια ενιαία εγκυμοσύνη είναι ένα τεράστιο άγχος για το γυναικείο σώμα. Οι αλλαγές στην ορμονική κατάσταση και το ανοσοποιητικό σύστημα, η αύξηση του σωματικού βάρους και η ροή του αίματος, η εμφάνιση πρόσθετου κόστους για την κατασκευή και τη διατροφή ενός νέου οργανισμού μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία μιας γυναίκας. Εάν υπάρχουν πολλές τέτοιες εγκυμοσύνες, ο κίνδυνος για το γυναικείο σώμα αυξάνεται πολλές φορές - και, δυστυχώς, δεν είναι καν ανάλογος με τον αριθμό των εγκυμοσύνων, αλλά με την πρόοδο.

Μετά την εγκυμοσύνη, το σώμα της γυναίκας αποκαθίσταται για τουλάχιστον δύο χρόνια. Κάθε επόμενη εγκυμοσύνη απαιτεί μεγαλύτερη περίοδο αποκατάστασης και επίσης προκαλεί νέα βλάβη στο γυναικείο σώμα. Αν δεν υπήρχαν επιπλοκές και συνέπειες κατά την πρώτη εγκυμοσύνη, μπορούμε να υποθέσουμε ότι η γυναίκα ήταν πολύ τυχερή. Αλλά δεν είναι καθόλου αλήθεια ότι θα είναι τυχερός με τον ίδιο τρόπο με τις επόμενες εγκυμοσύνες. Αν και, φυσικά, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κληρονομικότητα, τη γενική κατάσταση της υγείας μιας γυναίκας και τη φυσική της μορφή.

Δεν συνηθίζεται να μιλάμε για τη βλάβη που μπορεί να προκαλέσει μια εγκυμοσύνη στο σώμα μιας γυναίκας. Επιπλέον, ο μύθος ότι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αναζωογονεί και θεραπεύει το γυναικείο σώμα γίνεται ολοένα και πιο διαδεδομένη στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, είναι ένα πραγματικό ελιξίριο της νεολαίας (http://health-medicine.info/beremennost-omolazhivaet-organ.../). Ας δούμε γιατί αυτή η δήλωση είναι πολύ μακριά από την αλήθεια.

Ο τοκετός είναι ένα αρκετά επικίνδυνο πράγμα.

• Κάθε μέρα, περίπου 830 γυναίκες πεθαίνουν από τις προληπτικές αιτίες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
• Η μητρική θνησιμότητα είναι υψηλότερη για τις γυναίκες που ζουν σε αγροτικές περιοχές και στις φτωχότερες κοινότητες.
• Οι νέοι έφηβοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών και θανάτων λόγω εγκυμοσύνης σε σχέση με άλλες γυναίκες.
• Από το 1990 έως το 2015, η μητρική θνησιμότητα παγκοσμίως μειώθηκε κατά περίπου 44%.

Σκεφτείτε τους αριθμούς αυτούς! Κάθε μέρα, 830 γυναίκες πεθαίνουν από τον τοκετό στον πλανήτη. Ναι, οι περισσότεροι από αυτούς τους θανάτους συμβαίνουν στις υποανάπτυκτες χώρες, όπου δεν υπάρχει ιατρική βοήθεια. Αλλά αυτά τα δεδομένα δείχνουν επίσης ότι ο ίδιος ο τοκετός είναι πολύ επικίνδυνος. Επιπλέον, κάθε τοκετός εισάγει όλο και περισσότερες νέες αλλαγές στην κατάσταση της υγείας στη γυναίκα - και, δυστυχώς, αυτές οι αλλαγές δεν είναι προς το καλύτερο.

Στα στατιστικά της μητρικής θνησιμότητας σε διάφορες χώρες, η Ρωσία είναι περίπου στη μέση, έχουμε 25 μητέρες για κάθε 100.000 γεννήσεις. Για σύγκριση: στην Εσθονία, οι πιο ευημερούσες από αυτή την άποψη, 2 μητέρες ανά 100 χιλιάδες γεννήσεις πεθαίνουν και στο Νότιο Σουδάν, το οποίο βρίσκεται στο άλλο άκρο της κλίμακας, 2054 μητέρες από 100 χιλιάδες πεθαίνουν κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Οι συνέπειες του φυσικού τοκετού

Ακόμη και με το σύγχρονο επίπεδο ιατρικής περίθαλψης, ο τοκετός δεν περνά ποτέ χωρίς ίχνος για το σώμα μιας γυναίκας. Πηγαίνοντας να γίνει θέμα, μια γυναίκα σπάνια σκέφτεται για τους κινδύνους που την περιμένουν. Επιπλέον, συχνά δεν γνωρίζει καν για τα περισσότερα από αυτά. Για κάποιο λόγο, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης σχεδόν δεν λένε ότι κάθε επόμενη γέννηση μπορεί να αποκρύψει όλο και περισσότερες νέες "εκπλήξεις".

• Ακράτεια. Ο φυσικός τοκετός αυξάνει τον κίνδυνο μητρικής ακράτειας λόγω βλάβης στους πυελικούς μύες, τα νεύρα και τους συνδέσμους όταν πιέζετε ένα μωρό. Σε μια μεγάλη σουηδική μελέτη, διαπιστώθηκε ότι 20 χρόνια μετά τον τοκετό, το 40% των ασθενών που είχαν κολπική διανομή ανέπτυξαν οποιαδήποτε μορφή ακράτειας ούρων, σε σύγκριση με το 29% των γυναικών που είχαν μια καισαρική τομή.

• Διακοπές, περικοπές και άλλα τραύματα κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού. 9 στις 10 γυναίκες είτε θα υποφέρουν από δάκρυα είτε θα χρειαστούν χειρουργικές τομές κατά τη διάρκεια της εργασίας. Τα κενά και οι περικοπές μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακράτεια, επιπλέον, προκαλούν πολλές ενοχλήσεις και επιπλοκές στη ζωή μιας γυναίκας - μέχρι την αδυναμία ασφαλούς αποστολής φυσικών αναγκών και να οδηγήσουν μια οικεία ζωή μετά τον τοκετό. Τραυματισμοί που μπορεί να συνοδεύουν τον φυσικό τοκετό - ρήξεις της μήτρας, του τραχήλου, του κόλπου, του περίνεου. οξεία αναστροφή της μήτρας, τέντωμα και ρήξη των αρθρώσεων της πυέλου, ουρητικού και εντερικού-γεννητικού συριγγίου.

• Εγκεφαλικό. Στις γυναίκες που γεννιούνται μετά την ηλικία των 40 ετών, ο κίνδυνος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται κατά 60%. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι για τις νεαρές μητέρες. Οι επιπλοκές του καρδιαγγειακού συστήματος προκύπτουν από το γεγονός ότι μετά τον τοκετό, ο όγκος της κυκλοφορίας του αίματος μειώνεται απότομα, γεγονός που μερικές φορές επηρεάζει δυσμενώς την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, οι επιπλοκές συμβάλλουν σε μεγάλες πτώσεις πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

• Φλεβίτιδα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εξαιτίας μεταβολών στα ορμονικά επίπεδα, συμβαίνουν χαλάρωση, τέντωμα και καμπυλότητα των μυϊκών ινών των φλεβικών τοιχωμάτων. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει στασιμότητα αίματος στις φλέβες, αρχίζουν να σκάσουν. Η διαδικασία αυτή επιδεινώνεται από τη σημαντική αύξηση του όγκου του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Η δεύτερη εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου έως 40-60%, και η τρίτη - μέχρι 80%. Επιπλέον, η ανάπτυξη κιρσών συμβάλλει στην καθιστική ζωή, στη διαρκή εργασία, στις πολλαπλές γεννήσεις ή σε υπερβολικό βάρος του εμβρύου, στη κληρονομική ανεπάρκεια των φλεβικών βαλβίδων.

• Αιμορροΐδες είναι μια κοινή ασθένεια που εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της πίεσης της διευρυμένης μήτρας στην κοιλιακή κοιλότητα. Η εμφάνιση των αιμορροΐδων μπορεί να οδηγήσει και να επιχειρήσει στη διαδικασία του τοκετού. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, όταν το κεφάλι του εμβρύου περνά στην λεκάνη, ο σφιγκτήρας του πρωκτού ανοίγει, η φλεβική εκροή διαταράσσεται, ως αποτέλεσμα της οποίας οι αιμορροΐδες διογκώνονται, αυξάνεται δραστικά σε μέγεθος, στραγγίζεται, αποσπάται και μερικές φορές θραύονται οι τοίχοι. Μετά τον τοκετό, με σταδιακή συστολή του σφιγκτήρα του πρωκτού, οι εσωτερικοί κόμβοι μειώνονται και επαναρυθμίζονται ανεξάρτητα, αλλά αν η συστολή του σφιγκτήρα περάσει γρήγορα, οι κόμβοι αυτοί παραβιάζονται και εμφανίζονται οξεία αιμορροΐδες, η δυσφορία από την οποία μπορεί να αισθανθεί η γυναίκα μετά από πολύ καιρό μετά τη γέννηση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τουλάχιστον το 85% των μελλοντικών μητέρων πάσχουν από αιμορροΐδες κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

• Προβλήματα με τα δόντια. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, από 35 έως 70% των εγκύων γυναικών έχουν προβλήματα με τα δόντια τους. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το ασβέστιο από το σώμα της γυναίκας δαπανάται ενεργά για την οικοδόμηση του σκελετού του παιδιού και ως εκ τούτου η κατάσταση των δοντιών, των μαλλιών και των νυχιών της γυναίκας επιδεινώνεται. Επιπλέον, λόγω μεταβολών στο ορμονικό υπόβαθρο και στην ανοσοποιητική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας, οι βακτηριακές λοιμώξεις (συμπεριλαμβανομένων αυτών στο στόμα) προκαλούν διάφορες ασθένειες των δοντιών και των ούλων. Η ανάπτυξη της τερηδόνας λόγω της εξασθένησης του σμάλτου προκαλεί επίσης καούρα και έμετο, που συχνά συνδέεται με την εγκυμοσύνη.

• προβλήματα οράματος. Υπό την επίδραση των αυξημένων επιπέδων οιστρογόνου και προγεστερόνης και των επιδράσεων τους στον συνδετικό ιστό, το βολβό ματιών επεκτείνεται, το υαλώδες σώμα αλλάζει, ο κερατοειδής στεγνώνει, οι μεταβολές της ενδοφθάλμιας πίεσης, που μπορεί να οδηγήσουν σε όραση, εμφάνιση φακών επαφής, δυσκολία στη χρήση φακών επαφής. Με την πρώιμη τοξικότητα είναι δυνατή μια προσωρινή αύξηση της μυωπίας κατά 1-2 διοπτρίες · μπορεί να εμφανιστούν αιμορραγίες στον επιπεφυκότα και τον αμφιβληστροειδή λόγω σοβαρού εμέτου. Όταν το οίδημα μπορεί να αναπτύξει παθολογία των αγγείων του αμφιβληστροειδούς. Μία από τις πιο σοβαρές επιπλοκές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η δυστροφία του αμφιβληστροειδούς. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και των προσπαθειών, αρχίζει μια έντονη πτώση στην ενδοφθάλμια πίεση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς. Ως αποτέλεσμα αυτού, το όραμα μετά τον τοκετό μπορεί να χαθεί εντελώς.

• Καταθλιπτικές διαταραχές μετά τον τοκετό. Σύμφωνα με εκτενή μελέτη, 1 στις 7 γυναίκες εμφάνισαν καταθλιπτική διαταραχή μετά τον τοκετό. Σε όχι λιγότερο από το 22% των γυναικών, τα συμπτώματα της κατάθλιψης επιμένουν για ένα χρόνο μετά τον τοκετό.

Η κατοχή πολλών παιδιών δεν είναι μόνο θανατηφόρα για τις γυναίκες

Η κατοχή πολλών παιδιών δεν είναι μόνο ανθυγιεινή, αλλά θανατηφόρα. Το αμερικανικό περιοδικό PNAS (Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών) δημοσίευσε μια μελέτη που διεξήχθη σε μεγάλες οικογένειες όπου οι γονείς δεν προστατεύονταν για θρησκευτικούς λόγους. Οι επιστήμονες μελέτησαν στατιστικά στοιχεία για 21.000 ζευγάρια που ζούσαν στην πολιτεία της Γιούτα μεταξύ 1860 και 1985. Κατά τη διάρκεια αυτών των 125 ετών, οι Αμερικανοί έχουν γεννήσει περίπου 174 χιλιάδες παιδιά. Ο αριθμός των γιων και των θυγατέρων στις οικογένειες των κατοίκων του κράτους κυμαίνεται από 1 έως 14 και κατά μέσο όρο οι γυναίκες στο δείγμα γέννησαν 8 παιδιά. Ταυτόχρονα, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αποδείχθηκε ότι όσο περισσότερες οικογένειες υπήρχαν παιδιά, τόσο πιο συχνά οι γονείς πέθαναν σύντομα μετά τον τοκετό.

Οι μητέρες, φυσικά, πέθαναν πιο συχνά από τους πατέρες τους. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 1414 γυναίκες πέθαναν μέσα σε ένα χρόνο μετά τη γέννηση του τελευταίου παιδιού, ενώ άλλα 988 - από τη στιγμή που ο νεότερος ήταν 5 χρονών. Για σύγκριση: μεταξύ του ανδρικού πληθυσμού της πολιτείας της Γιούτα, 613 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους, αφήνοντας ένα παιδί ενός έτους χωρίς πατέρα και άλλοι 1083 άνδρες τελικά κατέβηκαν όταν τα μικρότερα παιδιά τους ήταν 5 χρονών.

Ταυτόχρονα, η θνησιμότητα των παιδιών αυξήθηκε επίσης ανάλογα με τον αριθμό τους. Στις οικογένειες όπου υπήρχαν πολλά παιδιά, το παιδί συχνότερα δεν ζούσε σε ηλικία 18 ετών, ειδικά αν ήταν ένας από τους νεότερους στην οικογένεια.

Έχοντας πολλά παιδιά πονάει την καρδιά

Οι γυναίκες που αποφασίζουν να γίνουν μητέρα τουλάχιστον τέσσερις φορές θέτουν την υγεία και τη ζωή τους σε μεγάλο κίνδυνο. Σύμφωνα με τους γιατρούς των Ηνωμένων Πολιτειών, μετά τη γέννηση του τέταρτου παιδιού, ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος σε μητέρες πολλών παιδιών αυξάνεται σχεδόν δύο φορές.

Μια πρόσφατη μελέτη σε αυτόν τον τομέα έδειξε ότι τα αιμοφόρα αγγεία ανταποκρίνονται κανονικά στη γέννηση τριών παιδιών, αλλά ξεκινώντας από την τέταρτη μέτρηση της εγκυμοσύνης, τα τοιχώματα των αρτηριών αρχίζουν να διογκώνονται γρήγορα, καθιστώντας πιθανή αιτία καρδιακής προσβολής. Η μελέτη αυτή διεξήχθη από ειδικούς από το Southwestern Medical Center στο Πανεπιστήμιο του Τέξας και συμμετείχαν 1.644 γυναίκες. Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων στη μελέτη ήταν 45 έτη.

Η συχνή παράδοση είναι επικίνδυνη

Υπάρχει γενικά αποδεκτή άποψη ότι όσο πιο συχνά γεννιέται μια γυναίκα, τόσο ευκολότερο είναι για κάθε επόμενη γέννηση. Ωστόσο, η έρευνα από ισραηλινούς επιστήμονες, που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Μητρικής-εμβρυϊκής και νεογνικής ιατρικής, αντικρούει εντελώς αυτό το στερεότυπο.

Η μελέτη διεξήχθη από ειδικούς του Τμήματος Μαιευτικής και Γυναικολογίας του Ιατρικού Κέντρου "Soroka". Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι γιατροί ανέλυσαν το ιατρικό ιστορικό τοκετού τριών ομάδων γυναικών στην εργασία. Το πρώτο ήταν πάνω από 3 χιλιάδες γυναίκες που γεννήθηκαν στη ζωή τους σε δέκα ή περισσότερα παιδιά, το δεύτερο - περισσότερες από 9 χιλιάδες γυναίκες που έκαναν τη γέννηση έξι έως εννέα παιδιών. Και η τρίτη, η πιο πολυάριθμη, απαρτίζεται από 45 χιλιάδες γυναίκες που γεννήθηκαν από δύο έως πέντε παιδιά.

Οι γιατροί ανέλυσαν τη διάρκεια και την πολυπλοκότητα της εργασίας, την παρουσία επιπλοκών, την κατάσταση των μητέρων και των παιδιών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες που γεννήθηκαν σε περισσότερα από πέντε παιδιά είναι πολύ πιθανότερο να έχουν σοβαρές επιπλοκές κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό. Οι γιατροί απέδωσαν τις επιπλοκές του τοκετού, την ανάγκη για καισαρική τομή, την προγενέστερη διακοπή της εξέλιξης της εγκυμοσύνης, την αναιμία, τα προβλήματα με τους μύες της μήτρας κλπ.
Οι ειδικοί λένε ότι η ηλικία της γυναίκας παίζει επίσης ρόλο, στην πρώτη ομάδα υπήρχαν περισσότερες γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, γεγονός που αυξάνει τους κινδύνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Ωστόσο, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι κάθε επόμενη εγκυμοσύνη σε μια γυναίκα απαιτεί αυξημένη προσοχή και έλεγχο του ιατρικού προσωπικού.

Έτσι, η θεωρία ότι ο τοκετός μπορεί να αναζωογονηθεί και να θεραπεύσει το σώμα της γυναίκας είναι απλώς ένας μύθος.

Επιπλέον, αυτή η παρανόηση μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για τις μέλλουσες μητέρες: η έλλειψη συνειδητοποίησης των επιπλοκών που συχνά οφείλονται στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό μπορεί να οδηγήσει σε απροθυμία να αντιμετωπίσει τις συνέπειές τους, συχνά πολύ βαρείς για το σώμα μιας γυναίκας.

Εάν κατάφερες να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες για τη μητέρα κατά τη διάρκεια της πρώτης και δεύτερης γεννήσεως - αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να αποφύγετε περαιτέρω. Κάθε εγκυμοσύνη και κάθε γέννηση είναι μια μεγάλη δαπάνη που συνδέεται με τον κίνδυνο για την υγεία της μητέρας. Και έχοντας πολλά παιδιά πολλαπλασιάζει τον κίνδυνο αυτό πολλές φορές και είναι σημαντικό να το θυμόμαστε αυτό και για τις μητέρες και τους πατέρες όταν σχεδιάζουμε μια μεγάλη και φιλική οικογένεια.

Η εγκυμοσύνη της γυναίκας

Για κάθε γυναίκα, η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια της ζωής. Η διάρκειά του δεν είναι τόσο μεγάλη, αλλά η σημασία αυτής της στιγμής είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Εξάλλου, ένα τεστ εγκυμοσύνης δείχνει ένα θετικό αποτέλεσμα με κανένα τρόπο σε όλες τις γυναίκες που ονειρεύονται ένα παιδί.

Από τη στιγμή που σκεφτόμαστε την εγκυμοσύνη στο κεφάλι, η μελλοντική μητέρα έχει αρκετές δωδεκάδες ερωτήσεις, εξετάζει το τι κάνει την εγκυμοσύνη σημαντική για την οικογένεια συνολικά, τον τρόπο προσδιορισμού της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας, τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τα παρόμοια.

Ενδιαφέρουσα "θέση"

Η γονιμοποίηση και η εγκυμοσύνη μιας γυναίκας είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία και, παράξενα, μερικές φορές ακόμη και οι μητέρες είναι άγνωστες μαζί της. Αυτή είναι η εποχή ενός είδους προετοιμασίας για τη μητρότητα, όταν γίνεται επανεκτίμηση όλων των αξιών, ο ρυθμός της ζωής αλλάζει.

Με τον τρόπο που συμβαίνει η εγκυμοσύνη μιας γυναίκας, κατ 'αρχήν, ο καθένας είναι εξοικειωμένος. Όλοι όμως δεν γνωρίζουν ότι οι γιατροί συνήθως θεωρούν ότι η αρχή της εγκυμοσύνης δεν είναι η στιγμή της σύλληψης, αλλά είναι ήδη η πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμηνόρροιας. Έτσι, η εγκυμοσύνη τυπικά διαρκεί 10 μήνες (40 εβδομάδες), όχι 9.

Την στιγμή που συνδέεται η κυψέλη αυγών και το κύτταρο σπερματοζωαρίων (μετά την πραγματική εγκυμοσύνη), το σώμα αρχίζει να ανοικοδομείται, επειδή είναι απαραίτητο να σωθεί η εγκυμοσύνη (αυτό είναι το λεγόμενο μητρικό ένστικτο σε κυτταρικό επίπεδο).

Αυτά τα περίεργα συμπτώματα.

Ξεκινώντας από την 8η ημέρα στο σώμα της μητέρας, υπάρχουν ήδη ορατά σημάδια της εμφάνισης μιας νέας ζωής:

  • ναυτία;
  • συχνή ούρηση.
  • αλλαγή γεύσης.
  • αδικαιολόγητες αλλαγές στη διάθεση και πολλά άλλα.

Αν έχετε συνήθεια να παρακολουθείτε συνεχώς τον κύκλο σας, τότε σίγουρα θα καταλάβετε πώς να καθορίσετε την έγκαιρη κύηση από τη θερμοκρασία.

Για να διαπιστωθεί αν η εγκυμοσύνη έχει αρχίσει ή όχι, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (ΒΤ) θα βοηθήσει. Μετά τη γονιμοποίηση, αυξάνει ελαφρώς (έως και 37 °).

Αν, τελικά, δεν είστε εξοικειωμένοι με τον τρόπο μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης στο σπίτι, τότε είναι πολύ απλό: είναι καλύτερο να μετρηθεί το στο ορθό. Ένα θερμόμετρο (κατά προτίμηση συνήθης υδράργυρος) εισάγεται για λίγα λεπτά (από 5 έως 10, αλλά όχι περισσότερο) στο ορθικό άνοιγμα. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τόσο η ωορρηξία όσο και η σωματική προσπάθεια, καθώς και ορισμένες άλλες συνθήκες, μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση της ΒΤ. Επομένως, οι μετρήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικά, αλλά χωρίς να βγαίνουν από το κρεβάτι και νωρίς το πρωί.

Το μυστικό γίνεται σαφές

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσδιορίσετε την εμφάνιση της εγκυμοσύνης:

  • δεν υπάρχει εμμηνόρροια.
  • κατά την εξέταση του σώματος, μπορεί να φανεί ότι οι θηλές φουσκώνουν, σκληρύνουν και σκουρύνουν.
  • αυξημένη έκκριση βλεννογόνου από τον κόλπο.
  • το έντερο σταματά να λειτουργεί κανονικά, το οποίο είναι γεμάτο με δυσκοιλιότητα και υπερβολικό σχηματισμό αερίου.
  • η γυναίκα αισθάνεται συνεχή υπνηλία, κόπωση.

Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι η εγκυμοσύνη σας είναι 100%, τότε είναι καλύτερο να μεταβείτε αμέσως στον γιατρό, ο οποίος θα προγραμματίσει μια εξέταση. Οι εξετάσεις αίματος και ούρων θα δώσουν οριστική απάντηση.

Οικογενειακοί δεσμοί

Από τη στιγμή που εξαφανίζονται οι αμφιβολίες για την εγκυμοσύνη μιας γυναίκας, υπάρχει μια ειδική περίοδος για τους συζύγους και τους αγαπημένους. Η ατμόσφαιρα μέσα στην οικογένεια εξαρτάται από το αν το παιδί επιθυμείται από τους γονείς ή όχι. Όλα τα συναισθήματα που βιώνει η μητέρα μεταδίδονται στο παιδί. Ως εκ τούτου, με την έναρξη της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να ξεχάσουμε την κακή διάθεση.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υγεία της μέλλουσας μητέρας έχει μεγάλη σημασία. Διαβάστε για το εδώ. Τι είδους τρόπο ζωής πρέπει να οδηγήσει μια έγκυος γυναίκα; Λεπτομέρειες σε αυτό το άρθρο.

Η εγκυμοσύνη μιας γυναίκας είναι πολύ σημαντική για τους μελλοντικούς γονείς, επειδή σε αυτή την περίοδο δεν προετοιμάζονται μόνο να πάρουν έναν νέο άνθρωπο στο σπίτι τους, αλλά συχνά αρχίζουν να αντιμετωπίζονται διαφορετικά. Συχνά, οι οικογενειακές σχέσεις εξαρτώνται από τη σωστή συμπεριφορά του συζύγου. Οι συναισθηματικές αλλαγές των συζύγων μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη σχέση, αλλά εάν ο σύζυγος αντιμετωπίζει τέτοιες προσωρινές δυσκολίες αυτής της περιόδου με κατανόηση, τότε εξασφαλίζεται η ασφαλής εγκυμοσύνη και ο τοκετός.

Αρσενικό βλέμμα

Οι άνδρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δεύτερο μισό τους είναι επίσης πολύ ανήσυχοι. Συχνά αυτές οι εμπειρίες προκαλούνται όχι μόνο από την προσθήκη στην οικογένεια, αλλά και από το φόβο να χάσει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Τέτοιες σκέψεις είναι φυσιολογικές, επειδή πριν ο σύζυγος μπορούσε να δει μόνο μια φωτογραφία της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας στο Διαδίκτυο και "σαφώς" αυτή η κατάσταση προκαλεί πολύ περισσότερα συναισθήματα από ό, τι είναι δυνατόν να φανταστούμε. Αυτό είναι και ο φόβος του άγνωστου, και η απόλαυση, η προσδοκία και, ενδεχομένως, η θλίψη. Πράγματι, μετά τον τοκετό, όχι μόνο η ζωή του συζύγου θα αλλάξει, αλλά και του.

Το ερώτημα αν ένας άντρας αισθάνεται την εγκυμοσύνη μιας γυναίκας μπορεί να απαντηθεί χωρίς αμφιβολία «ναι». Από την αρχή της εγκυμοσύνης του συζύγου, η συναισθηματική και φυσική κατάσταση του ανθρώπου μεταμορφώνεται κάπως. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι πιστοί γνώρισαν τις ίδιες φυσικές αισθήσεις με την έγκυο σύζυγό του. Μέχρι την απόκλιση των πυελικών οστών πριν από τον τοκετό. Σχετικά με τις αλλαγές της διάθεσης και δεν λένε τίποτα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο προγραμματισμός είναι ένα πράγμα, αλλά να το αντιμετωπίσουμε στην πραγματικότητα είναι άλλος.

Επιπλέον, η αναμονή ενός παιδιού ενθαρρύνει έναν άνθρωπο να ανασκοπεί πολλά βίντεο σχετικά με την εγκυμοσύνη μιας γυναίκας, όπου συχνά βλέπει πολλές δυσάρεστες στιγμές για τον εαυτό του. Και οι άνδρες (αποδεικνύονται από ψυχολόγους!) Δεν είναι λιγότερο ευαίσθητοι από τις γυναίκες. Ως εκ τούτου, φοβούνται τον πανικό, αστάθεια της διάθεσης - η μικρότερη από αυτές τις «φάρσες» που μπορεί να συμβεί σε έναν άνδρα κατά τη διάρκεια του δεύτερου μισού της εγκυμοσύνης.

Όλοι ανεκτές!

Όμως, όπως δείχνει η εμπειρία, δεν είναι τόσο δύσκολο και ακόμη και απαραίτητο να βιώσουμε τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί το θαύμα που θα γεννηθεί κοστίζει εννέα μήνες δυσκολιών, προσδοκιών και φόβων. Μόλις το βάζουν δίπλα δίπλα, όλες οι εμπειρίες θα ξεχαστούν και ο σύζυγος, ο οποίος είχε προηγουμένως μπορέσει να δηλώσει ότι δεν είναι έτοιμος να έχει παιδί, θα ξεχάσει όλες τις αμφιβολίες.

Με την έλευση του μωρού, η ζωή σας θα μετακινηθεί σε όχι λιγότερο δύσκολο, αλλά από αυτό το ακόμη πιο ενδιαφέρον επίπεδο!

Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη μιας γυναίκας είναι ένα θαύμα της γέννησης μιας νέας ζωής, μιας νέας κυψέλης, η οποία μετατρέπεται σε ένα μικρό άτομο. Η διάρκεια εγκυμοσύνης είναι 9 μήνες για τις γυναίκες, αλλά στην ιατρική πρακτική ασκούν την μέτρηση της εγκυμοσύνης κατά εβδομάδες. Η πορεία της γέννησης μιας νέας ζωής πριν από τη γέννηση ενός παιδιού στον κόσμο διαρκεί 40 εβδομάδες. Είναι εύκολο να υπολογίσετε την εγκυμοσύνη (ημέρα σύλληψης): προσθέστε την ημερομηνία της ημέρας των τελευταίων 14 μηνών και θα έχετε την ημερομηνία της ωορρηξίας, αλλά αυτό προϋποθέτει ότι ο κύκλος σας είναι σταθερός και δεν υπερβαίνει τις 28 ημέρες. Οι γιατροί θεωρούν την ημερομηνία της ωορρηξίας ως την ημέρα της σύλληψης. Θυμηθείτε ότι η ωορρηξία είναι η απελευθέρωση ενός ώριμου κυττάρου αυγών, ικανό για αυτο-γονιμοποίηση. Και πώς να υπολογίσετε σωστά την ημέρα της γέννησης; Είναι απαραίτητο να προσθέσετε στην ημερομηνία των τελευταίων μηνών 9 μηνών, καθώς και 14 ημερών. Για παράδειγμα, η τελευταία σας μηνιαία περίοδος ήταν η 1η Σεπτεμβρίου. Αυτό σημαίνει ότι η ωορρηξία έγινε στις 15 Σεπτεμβρίου και η αναμενόμενη γέννηση ενός παιδιού πέφτει στις 15 Ιουνίου. Αυτή η ημερομηνία δεν μπορεί να περάσει, διότι perenashivanie παιδί έχει πολύ βλαβερό αντίκτυπο στην υγεία της μελλοντικής μητέρας και του μωρού. Ένα φθαρμένο μωρό μπορεί να γεννηθεί κοκαλιάρικο με ένα πρασινωπό-κίτρινο δέρμα, με αναγεννημένα νύχια και λεκέδες δέρμα. Η έλλειψη παροχής οξυγόνου στον πλακούντα θα οδηγήσει σε υποξία και συνεπώς στα προβλήματα της νευρικής ανάπτυξης του παιδιού και της νοητικής καθυστέρησης.

Οι γυναίκες εγκυμοσύνης χωρίζονται σε τρία στάδια. Η πρώτη είναι η αναδιάρθρωση ολόκληρου του οργανισμού. Το δεύτερο είναι η τοποθέτηση και ο συντονισμός ενός μικρού οργανισμού για ανάπτυξη και ανάπτυξη. Και το τρίτο είναι η προετοιμασία του μικρού άνδρα για τη γέννηση.

Κάθε μέρα της εγκυμοσύνης, η μελλοντική μητέρα συμβάλλει στη σωματική και ψυχολογική ευημερία του μωρού της. Πρόκειται για μια καλά οργανωμένη καθημερινή ρουτίνα, ισορροπημένη διατροφή και ξεκούραση και διαδικασίες υγιεινής. Στους ταραχώδεις καιρούς μας, πολλές μούμιες αποφασίζουν για την πρώτη γέννηση μετά από 30 χρόνια, και αυτό είναι γεμάτο με συνέπειες τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Εξάλλου, οι γυναίκες των οποίων η ηλικία έχει διασχίσει τα 35ετή σύνορα έχουν αυξημένο κίνδυνο να γεννήσουν και να αναπτύξουν χρωμοσωμικές ανωμαλίες στο έμβρυο. Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται εάν υπάρχουν παιδιά με συγγενείς ανωμαλίες στην οικογένεια. Μία από τις χρωμοσωμικές ασθένειες είναι το σύνδρομο Down. Αυτή η παθολογία είναι πολύ συνηθισμένη και αν δεν είστε σίγουροι ότι το πρόβλημα είναι παρελθόν σας, τότε πηγαίνετε σε ειδικό - γενετική, πριν να μείνετε έγκυος. Η εγκυμοσύνη μετά από 40 χρόνια απειλεί με αυξημένη παραγωγή ορμονών κατά της ινσουλίνης που οδηγούν σε διαβήτη κύησης. Για να αποφύγετε μια πιθανή ασθένεια, συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο. Οι μεγαλύτερες έγκυες γυναίκες κινδυνεύουν να προσθέσουν υπέρταση στον κατάλογο των διαγνώσεών τους και αυτό με τη σειρά του θα προκαλέσει την εμφάνιση προεκλαμψίας (όψιμη τοξίκωση). Ως αποτέλεσμα, μια περιορισμένη ποσότητα αίματος θα ρέει στο έμβρυο, πράγμα που θα προκαλέσει πρόωρη γέννηση. Η εγκυμοσύνη είναι δύσκολη στις παχύσαρκες γυναίκες: στα πρόθυρα της συνεχούς διακοπής λόγω υπέρτασης και διαφόρων επιπλοκών. Και όσο μεγαλύτερη είναι η γυναίκα, τόσο πιο γενετικές ανωμαλίες το έμβρυο θα έχουν, οδηγώντας σε αποβολές. Επομένως, η βέλτιστη ηλικία για την εγκυμοσύνη κυμαίνεται από 21 έως 26 έτη. Και για να μπορέσει η εγκυμοσύνη να πάει καλά, πάρτε το φολικό οξύ τους πρώτους τρεις μήνες. Ο ρυθμός φολικού οξέος για τις έγκυες γυναίκες είναι 400 mcg ημερησίως και σε ορισμένες περιπτώσεις η ημερήσια δόση ανέρχεται σε 800 mcg την ημέρα. Στόχος της είναι να αποτρέψει την εμφάνιση διαφόρων παθήσεων στο έμβρυο και στη γυναίκα. Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται η πιο ευαίσθητη, ευάλωτη και ευαίσθητη, τα γούστα της, οι συνήθειες και οι επιθυμίες της αλλάζουν. Όλα αυτά πρέπει να ληφθούν υπόψη από στενούς συγγενείς και να βοηθήσουν την γυναίκα να προετοιμαστεί ψυχολογικά για τον τοκετό.

Σημάδια της εγκυμοσύνης

Τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης στις γυναίκες είναι τα εξής: καθυστερημένος κύκλος της εμμήνου ρύσεως, αυξημένη θερμοκρασία σώματος, σκουρόχρωση της περιοχής αρεόλακτος-περιβάλλοντος, αύξηση της βασικής θερμοκρασίας (πάνω από 37 μοίρες), ελαφρύς κοιλιακός πόνος καθώς και θωρακικός πόνος, πρωινή τοξαιμία, κόπωση, κατάθλιψη

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τις αλλαγές που μια γυναίκα βρίσκει από τις πρώτες ημέρες μιας ενδιαφέρουσας κατάστασης. Εάν έχετε καθυστερημένη εμμηνόρροια και αυξημένη βασική θερμοκρασία, μετρούμενη στο ορθό, και επιπλέον είναι άφθονη άχρωμη εκκένωση, τότε μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι περιμένετε ένα μωρό.

Η ορμονική προσαρμογή της γυναίκας οδηγεί σε αυξημένη κόπωση και πονοκεφάλους, δυσκολίες στο κόπρανο (δυσκοιλιότητα) και συχνή ούρηση, έμετος, πόνος στην πλάτη, πεπτικά προβλήματα

Θεραπεία τοξίκωσης

Η θεραπεία της τοξικότητας περιλαμβάνει, καταρχάς, παρατήρηση από γιατρό, η λήψη τροφής δοσολογείται και συχνά, και εάν είναι απαραίτητο, πηγαίνετε στο νοσοκομείο για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Η θεραπεία της πρώιμης τοξικότητας περιλαμβάνει έναν φυσικό τρόπο - τρώγοντας τζίντζερ, ηλιόσπορους, μία κουταλιά της σούπας μέλι το πρωί. Συνήθως, η τοξικότητα σε έγκυες γυναίκες είναι πιο κοντά στην 14η εβδομάδα.

Εγκυμοσύνη - η καλύτερη προϋπόθεση για τις γυναίκες

Πέρυσι, ο μαιευτήρας-γυναικολόγος του τμήματος των φυλών του περιφερειακού περιγεννητικού κέντρου της Trans-Baikal, Άννας Οσιπόβα, έγινε ένας από τους βραβευθέντες του διαγωνισμού "Καλύτερος γιατρός του Trans-Baikal Territory". Αναγνωρίζεται ότι γι 'αυτήν η νίκη ήταν μια έκπληξη, καθώς μεταξύ των διαγωνιζομένων ήταν εκείνοι που μπορεί να καλέσει τους δασκάλους της. Ωστόσο, η κριτική επιτροπή του υπουργείου Υγείας εξέφρασε την εκτίμησή της για το έργο της Άννας Βιτζιέβνα (15 χρόνια ιατρικής εμπειρίας), καθώς και για την έρευνά της σχετικά με το πρόβλημα της πρόωρης γέννησης και της μείωσης της αύξησης της λειτουργικής παράδοσης (καισαρική τομή). Δυστυχώς, το ποσοστό αυτής της επέμβασης που πραγματοποιήθηκε στην Τρανσμπακάλια και σε όλη τη χώρα παραμένει σταθερά υψηλό, αλλά η εμπειρία των ιατρών σήμερα δείχνει ότι μια τέτοια παρέμβαση μπορεί να αποφευχθεί σε μια δεδομένη κατάσταση. Και τέτοια παραδείγματα στην πρακτική της Άννας Οσιπόβα είναι επίσης επαρκή.

Μαγικό ραβδί

- Κάθε στροφή θα δείτε τη γέννηση μιας νέας ζωής. Παρατηρείτε ενδιαφέρουσες τάσεις;

- Φυσικά, σήμερα παρατηρούμε μείωση του αριθμού των γεννήσεων, όχι τεράστια, αλλά απτά. Κυρίως έγκυες γυναίκες ξαναγεννάνε, αλλά, δυστυχώς, υπάρχουν λιγότερες pervorogus. Αυτές είναι οι συνέπειες των λεγόμενων δημογραφικών κοιλοτήτων της δεκαετίας του '90. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πολλοί που έρχονται για το τρίτο και το τέταρτο παιδί. Μια άλλη τάση είναι ότι πολλές γυναίκες γεννούν σε εμάς, οι οποίες έχουν μείνει έγκυες με τη μέθοδο IVF (in vitro γονιμοποίηση - auth.). Αυτά είναι τα δίδυμα μας. Ακόμη και τριάδες, εκ των οποίων τουλάχιστον δύο γεννιούνται κάθε χρόνο στο νέο περιγεννητικό κέντρο (Kokhansky, 16) (478 δίδυμα γεννήθηκαν κατά τη διάρκεια του κέντρου και επτά τριπλάσια - συγγραφέας). Όσον αφορά τους πιθανούς τύπους επιπλοκών κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι πάντα περίπου το ίδιο. Το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι υπάρχουν πολλές γυναίκες που καπνίζουν, πράγμα που, φυσικά, μας καταπνίγει από τους γιατρούς.

- Το περιγεννητικό κέντρο όπου δουλεύετε καλείται νέο. Σίγουρα, όχι μόνο επειδή το κτίριο είναι καινούργιο, αλλά μάλλον εξαιτίας των σύγχρονων τεχνολογιών και τεχνικών;

- Το κέντρο μας άνοιξε το 2011 και ο σκοπός του ήταν ακριβώς η χρήση περιγεννητικών τεχνολογιών. Δηλαδή, παρέχουμε βοήθεια σε πρόωρα παιδιά. Γεννιόμαστε σε γυναίκες που έχουν ιστορικό υπογονιμότητας ή απώλειας εγκυμοσύνης. Αλλά έχουμε ήδη μάθει πολλά, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης του πρόωρου τοκετού, οδηγώντας τις γυναίκες με placenta previa - μία από τις πιο τρομερές επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι νέες τεχνολογίες και ο εξοπλισμός είναι πραγματικά πολλά. Θέλω ιδιαίτερα να αναφέρω την ευκαιρία να δουλέψω για πρωτόκολλα και αλγόριθμους που αναπτύσσονται στο Τμήμα Μαιευτικής και Γυναικολογίας της Ιατρικής Ακαδημίας της Λευκορωσίας, ιδίως από την καθηγήτρια Tatiana Evgenievna Belokrinitskaya. Αυτοί οι αλγόριθμοι για τη διαχείριση των εγκύων γυναικών και για την παροχή βοήθειας είναι, φυσικά, μαγικό ραβδί για εμάς. Ως αποτέλεσμα, σήμερα παρατηρούμε μείωση του αριθμού των επιπλοκών στις γυναίκες που έχουν πάρει μέρος και δεν είχαμε κανένα θάνατο στο κέντρο μας για 6 χρόνια (περίπου 12.000 γεννήσεις). Φυσικά, εμείς - όλη η ομάδα του περιγεννητικού κέντρου - είμαστε υπερήφανοι γι 'αυτό.

Βοήθεια στα βιβλία

- Έχετε ονειρευτεί να γίνει γιατρός από την παιδική ηλικία;

- Ονειρεύτηκα να γίνω προπονητής κολύμβησης, γιατί στο σχολείο ασχολήθηκα με αυτό το άθλημα. Στη συνέχεια ερωτεύτηκε τη χημεία και ήθελε να σπουδάσει ως χημικός τεχνολόγος, αλλά το 1995, μετά την αποφοίτησή του από το σχολείο, ήταν αδύνατο να εισέλθει στο Angarsk. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να εισέλθω στην Ιατρική Ακαδημία. Είναι περίεργο, αλλά κατάφερα να το κάνω μόνο για τρίτη φορά. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου έχω ήδη λάβει δύο ειδικότητες στο κολέγιο - "αδελφή εκμετάλλευσης" και "αδελφή-αναισθησιολόγος". Τότε τελικά συνειδητοποίησα ότι η ιατρική είναι δική μου. Νόμιζα ότι θα ήμουν χειρούργος, παρακολούθησα ειδικές προπονήσεις, αλλά για διάφορους λόγους κατά κάποιο τρόπο δεν δούλευα για το τελευταίο έτος σπουδών στην ακαδημία, οπότε σταμάτησα στο ειδικευόμενο μαιευτήρα-γυναικολόγο. Και δεν το λυπάμαι καθόλου, γιατί αφού ήρθα στο περιφερειακό νοσοκομείο μητρότητας στο κλινικό νοσοκομείο των περιφερειακών παιδιών, τίποτα δεν ήταν πιο ενδιαφέρον για μένα απ 'ό, τι η μαιευτική.

- Να θυμάσαι το πρώτο καθήκον - φοβόσασταν; Για παράδειγμα, στις σημειώσεις του νεαρού γιατρού, ο πρωταγωνιστής του Bulgakov συχνά στράφηκε στα βιβλία όταν αντιμετώπισε στην πράξη δύσκολες περιπτώσεις. Είχες κάτι τέτοιο;

- Το πρώτο καθήκον εξακολουθούσε να είναι στην πρακτική άσκηση στο νοσοκομείο μητρότητας στο Novobuvarnaya. Φυσικά, τότε δεν έκανα ανεξάρτητες αποφάσεις, αλλά, θυμάμαι, υπήρχε μια πολύ "βαριά" γυναίκα. Μόνο τότε άρχισα να συνειδητοποιώ πόσο σοβαρή είναι αυτή η εργασία και πόσες επενδύσεις - φυσικές, ηθικές, ψυχολογικές - που απαιτεί. Τα πρώτα 5 χρόνια δεν ήταν εύκολο να εισέλθουν στο επάγγελμα.

Σύγχυση στο κεφάλι, υπερβολική αναστάτωση, δεν υπήρχε συγκέντρωση. Όχι επειδή δεν ήξερε, αλλά γιατί ήθελε να καλύψει τα πάντα και αμέσως στην ειδικότητα: ήταν πολύ καθήκον, άρπαξε τα πάντα, πήγαινε για επαγγελματικά ταξίδια. Η θεωρητική βάση ήταν καλή, παρέμεινε μόνο για πρακτικό τύπο. Απαντώντας στο δεύτερο μέρος της ερώτησης, θα πω ότι υπήρξαν περιπτώσεις όπου έπρεπε να καταφύγουμε στη χρήση βιβλίων, ναι. Πάντα σε επαγγελματικά ταξίδια, έπαιρνα την πλήρη τσάντα τους, ήταν αδύνατο να τα μεταφέρουν, αλλά όταν τα βιβλία ήρθαν χρήσιμα - ήμουν πάρα πολύ ευχαριστημένος.

Τοκετός με σύντροφο - συνειδητά

- Πόσες γεννήσεις για μια βάρδια δέχεται η ομάδα σας;

- Συμβαίνει 3-4, και συμβαίνει 25. Μόλις έχουμε μια ταξιαρχία - όχι δική μας - πήρε 30 γένη. Και στη μνήμη μου υπήρξε μια άλλη μετατόπιση όταν πήραμε 15 γένη, και δεν υπήρχε ούτε μια καισαρική τομή. Αυτό δεν συνέβη ποτέ ξανά.

- Είναι γνωστό ότι στις εγκύους η διάθεση «πηδά» αδιανόητη. Είναι δύσκολο να βρεθεί μια προσέγγιση για κάθε ασθενή;

- Αρχικά, κατά τη γνώμη μου, δεν μπορεί να υπάρξει πιο όμορφη και ενδιαφέρουσα κατάσταση από την εγκυμοσύνη. Και όταν μπαίνεις στο δωμάτιό σου, ξεχνάς γενικά τα πάντα γύρω σου, γιατί χρειάζεσαι μαμά για να γεννηθείς και να φύγεις με το παιδί ευτυχισμένο και χαρούμενο. Δεν είναι πραγματικά εύκολο να βρεθεί αμοιβαία κατανόηση μεταξύ τους και ίσως χρειαστεί να το μάθετε όλη τη ζωή σας, γιατί κάθε λέξη που λέτε θα ερμηνευτεί σε μια έγκυο γυναίκα που ξέρει πώς. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να εξηγήσουμε τα πάντα σωστά.

Αλλά σήμερα αντιμετωπίζουμε και το γεγονός ότι το Διαδίκτυο και τα φόρουμ "μας διδάσκουν" πολλά σήμερα. Τότε είναι πολύ δύσκολο να κοπεί όλα αυτά τα σκουπίδια. Ναι, πρέπει συχνά να πείσετε, επειδή οι άνθρωποι διαβάζουν μεταξύ των γραμμών χωρίς να έχουν ιατρική εκπαίδευση. Προηγουμένως, χωρίς το Διαδίκτυο ήταν ευκολότερο. Αλλά πολλοί από εκείνους που σε βλέπουν, ακούν, καταλαβαίνουν τα πάντα και ακολουθούν όλες τις συστάσεις. Με μερικούς υποστηρίζουμε την επικοινωνία, στέλνουν φωτογραφίες παιδιών. Φανταστείτε, το πρώτο παιδί που προσωπικά δέχθηκα θα είναι 15 ετών. Και το πρώτο παιδί, το οποίο γεννήθηκε στο περιγεννητικό κέντρο το 2011 - ακριβώς η αλλαγή μου - θα πάει στο σχολείο αυτό το έτος. Όπως θυμάμαι: ένα αγόρι, 3 600.

- Πώς αισθάνεστε για τον λεγόμενο τοκετό σύντροφο;

- Ο τοκετός θυγατρικών σε μας συμβαίνει σχεδόν κάθε καθήκον. Και αυτό δεν είναι απαραίτητα η παρουσία του συζύγου της, μπορεί να έρθει στη γέννηση μιας αδελφής, μητέρα. Φυσικά, η παρουσία ενός αγαπημένου δεν θα απαλλάξει τον φυσικό πόνο, αλλά το ψυχο-συναισθηματικό κλίμα στην αίθουσα αποστολών αλλάζει σίγουρα. Θα πω το πιο σημαντικό πράγμα - η απόφαση να συμμετάσχουν στον τοκετό της σύμπραξης, όπως και για τους συζύγους, πρέπει να είναι συνειδητή. Όχι έτσι ώστε η σύζυγος απλά επέμενε, αλλά ότι ο ίδιος ο άνθρωπος επιθυμούσε να συμμετάσχει, να υποστηρίξει. Στη συνέχεια, ένα άτομο αρχίζει πραγματικά να καταλάβει ότι ο τοκετός είναι ένα κολοσσιαίο έργο. Εμείς οι ίδιοι μερικές φορές δεν μπορούμε να αποφύγουμε τα δάκρυα, όταν γεννιέται το επόμενο μωρό και όταν οι μπαμπάδες αρχίζουν να κλαίνε με ευτυχία, τότε ολόκληρη η στροφή είναι εγγυημένη να κλαίει μαζί της.

- Μιλάμε μαζί σας κυρίως για τη δουλειά, και στον ελεύθερο χρόνο σας τι κάνετε, το κολύμπι δεν εγκαταλείπεται;

- Πλοίο, αλλά σπάνια. Κυρίως πηγαίνω στο γυμναστήριο της ιατρικής ακαδημίας και στο ίδιο λεωφορείο, τον οποίο φοίτησα όταν φοίτησα στο πανεπιστήμιο. Και μου αρέσει επίσης να φυτέψω λουλούδια. Μην αγοράζετε αμέσως έτοιμη, δηλαδή, μακρά που καλλιεργούνται από την αρχή. Τους έχω σαν παιδιά, τους νοσηλεύω και όταν το λουλούδι είναι άρρωστο, ανησυχώ πολύ.

- Πείτε λίγα λόγια ενθάρρυνσης στις νέες μητέρες που σύντομα θα πρέπει να γεννήσουν.

- Απλά πρέπει πραγματικά να θέλετε και να αγαπάτε το μελλοντικό σας παιδί. Ακόμη και όταν δεν υπάρχει εγκυμοσύνη, ξεκινώντας από την πρώτη σκέψη που θέλετε να γίνετε μητέρα. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Συνήθως, όπως συμβαίνει, παραλάβαμε και πήγαμε να εξεταστούν. Και συμβαίνει ότι οι γυναίκες προετοιμάζονται συνειδητά για εγκυμοσύνη. Θα ήθελα να υπάρχουν περισσότερα από τα τελευταία. Και όμως, αν υπάρχουν κακές συνήθειες, πρέπει να εγκαταλειφθούν. Ζητώ από τον ασθενή: «Θα σταματήσετε το κάπνισμα;» Απαντά: «Δεν μπορώ, θα συνεχίσω να καπνίζω». Για μένα αυτό σημαίνει ότι δεν αγαπάτε ούτε τον εαυτό μου ούτε το αγέννητο παιδί. Θέλω οι άνθρωποι να καταλάβουν ότι ο τοκετός είναι πολύ υγιής, είναι τόσο φυσιολογικός, κάτι που η φύση προτίθεται. Και είναι απαραίτητο αυτή η στιγμή να παραμείνει στη μνήμη, ως ένα αδιανόητα όμορφο κομμάτι της ζωής. Όμως, δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Εγκυμοσύνη

Τι είναι η εγκυμοσύνη

Η εμφάνιση ενός παιδιού δεν είναι μόνο ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή μιας γυναίκας, το πιο σημαντικό και πολυαναμενόμενο. Μετά από όλα, για εννέα μήνες, η μελλοντική μητέρα φέρει το μικρό αίμα της κάτω από την καρδιά της, προετοιμάζεται για την εμφάνισή της, σκέφτεται, αναρωτιέται ποιος θα είναι - ένας γενναίος υπερασπιστής ή μια όμορφη πριγκίπισσα.

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική κατάσταση του γυναικείου σώματος όταν ένα παιδί αναπτύσσεται στη μήτρα της. Μέχρι δέκα εβδομάδες μαιευτικής γίνεται αποδεκτό να το ονομάζετε έμβρυο, με το ενδέκατο - έμβρυο. Κατά μέσο όρο, η εγκυμοσύνη διαρκεί 280 ημέρες ή σαράντα εβδομάδες από την ημερομηνία της τελευταίας εμμηνόρροιας.

Αλλά η εμφάνιση ενός παιδιού προηγείται από μια μακρά περίοδο αναμονής και υπομονής. Αλλά όλοι δεν θα ξέρουν αμέσως ότι περιμένουν ένα παιδί. Πολλοί το συνειδητοποιούν αυτό μετά από μερικές εβδομάδες. Άλλοι εμφανίζουν σημάδια εγκυμοσύνης κατά την πρώτη εβδομάδα. Έτσι, περιμένουν το μωρό. Σε κάθε περίπτωση, η εγκυμοσύνη είναι ο πιο όμορφος χρόνος στη ζωή μιας γυναίκας. Εξάλλου, αυτή τη στιγμή, η φυσική θηλυκότητά της, χαϊδεύοντας και τρυφερότητα, ευγένεια και ευαισθησία αποκαλύπτονται πραγματικά. Μια έγκυος γυναίκα είναι ιδιαίτερα όμορφη. Τέτοια λαμπερά και καυτά μάτια, φυσικό ρουζ και ωραία περιγράμματα της μορφής δεν μπορούν να αναπαραχθούν από κανέναν καλλιτέχνη, φωτογράφο ή στιλίστα. Αυτή η ομορφιά είναι ιδιόμορφη μόνο για τις μελλοντικές μητέρες.

Αιτίες

Η εγκυμοσύνη εμφανίζεται όταν το ωάριο γονιμοποιείται από το σπέρμα. Η πιο ευνοϊκή περίοδος για τη σύλληψη είναι η δεύτερη ή η τρίτη εβδομάδα του εμμηνορροϊκού κύκλου κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας.

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης

Τα σημάδια της εγκυμοσύνης χωρίζονται σε τρεις μεγάλες ομάδες:

  • Αμφιβολία. Δηλαδή, τα σημάδια είναι τέτοια που μπορούν να εφαρμοστούν όχι μόνο στην εγκυμοσύνη, αλλά και σε άλλες ασθένειες και καταστάσεις. Επίσης, αυτά τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά μιας ψευδούς εγκυμοσύνης - μια κατάσταση ιδιόμορφη για τις γυναίκες που πολύ θέλουν να έχουν παιδιά. Σε αυτή την περίπτωση, περιμένουν περιφρονητικά για την επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης τους ότι το σώμα τους δίνει ψευδή σημάδια.
  • Πιθανότατα. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Είναι αρκετά ατομικές. Επομένως, μερικές γυναίκες τις βιώνουν, ενώ άλλοι μπορεί να μην τις αισθάνονται.
  • Αυθεντικό. Αυτά τα σημάδια γίνονται αισθητά λίγο αργότερα από τα προηγούμενα. Αλλά είναι 100% σωστές και δείχνουν στη γυναίκα ότι είναι ήδη στην όμορφη φάση της μεταφοράς του παιδιού.

Τα αμφίβολα σημάδια της εγκυμοσύνης μπορούν να αποδοθούν στα καθαρά προσωπικά συναισθήματα της ίδιας της γυναίκας. Παρόμοια συμπτώματα μπορεί να είναι τυπικά όχι μόνο για την εγκυμοσύνη, αλλά και για άλλες ασθένειες.

Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Έμετος ή ναυτία.
  • Αλλαγές γεύσης και όρεξης.
  • Αδιαλλαξία των οσμών - καπνός, οινοπνευματώδη, αλκοόλ και άλλα.
  • Αλλαγές στη συμπεριφορά των γυναικών - υπνηλία, κεφαλαλγία, αλλαγή διάθεσης αρκετές φορές την ημέρα, ευερεθιστότητα κ.ο.κ.
  • Συχνή ούρηση, ακόμη και με κανονική κατανάλωση νερού.
  • Διόγκωση, πρήξιμο των μαστικών αδένων.
  • Αποχρωματισμός του δέρματος στο πρόσωπο, εμφάνιση κηλίδων ηλικίας.
  • Αλλάξτε την ευαισθησία και το χρώμα των θηλών.
  • Η εμφάνιση μιας κατακόρυφης γραμμής, η οποία υποδιαιρεί υπό όρους το στομάχι σε δύο ίσα μέρη.

Τα πιθανά σημάδια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν πιο συγκεκριμένα συμπτώματα. Πρώτα απ 'όλα, είναι μια εξέταση από έναν γυναικολόγο. Εάν υπάρχουν συμπτώματα, αλλά δεν υπάρχει εγκυμοσύνη, τότε αναπτύσσεται μια σοβαρή ασθένεια στο σώμα της γυναίκας που απαιτεί επείγουσα θεραπεία.

Πιθανές ενδείξεις εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

  • Έλλειψη εμμηνόρροιας.
  • Απομόνωση γάλακτος ή πρωτόγαλα από τις θηλές.
  • Ο τράχηλος, ο κόλπος, ο εξωτερικός πτερυγισμός του σώματος αποκτούν κάποια "κυάνωση".
  • Διευρυμένη μήτρα, μαλάκυνση, ασυμμετρία. Είναι σαφές ότι τα συμπτώματα αυτά μπορούν να παρατηρηθούν μόνο μετά από εξέταση από γιατρό.
  • Θετική εργαστηριακή δοκιμή που δείχνει αύξηση του επιπέδου της hCG (ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη) στο αίμα.

Οι πρώτες περιόδους της εγκυμοσύνης συνδυάζουν αμφισβητήσιμα και πιθανά σημεία. Αλλά πάλι, αξίζει να σημειωθεί ότι πολλές γυναίκες δεν παρατηρούν την ιδιαίτερη θέση τους σχεδόν σε ολόκληρο το πρώτο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν εμφανίζονται όλα τα σημεία. Για παράδειγμα, η εμμηνόρροια δεν σταματά, αλλά, όπως γνωρίζετε, οι γυναίκες πρώτα απ 'όλα παρατηρούν κάτι λανθασμένο σε κρίσιμες ημέρες ή την απουσία τους. Ο μαστός γενικά δεν μπορεί να ανταποκριθεί στις ορμονικές αλλαγές του σώματος. Η ναυτία και ο εμετός μπορεί επίσης να μην είναι παρόντες. Αλλά οι ασυνήθιστες προτιμήσεις γεύσης, αλλαγές στην όρεξη μπορεί να μην εμφανιστούν καθόλου για όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, για την ακριβή διάγνωση της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητη η εξέταση από γιατρό, η δοκιμή HCG, η εξέταση υπερηχογραφήματος κ.ο.κ.

Σημαντικά σημάδια της εγκυμοσύνης είναι εκείνα τα συμπτώματα που αποδεικνύουν ότι το έμβρυο είναι στη μήτρα. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Αίσθηση του εμβρύου μέσα από το τοίχωμα της κοιλιάς. Μια γυναίκα μπορεί επίσης να αισθανθεί κίνηση, κίνηση του μωρού μέσα. Αυτά τα συναισθήματα χαρακτηρίζονται από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν το έμβρυο είναι ήδη πρακτικά σχηματισμένο.
  • Ακούγοντας τον καρδιακό παλμό του μωρού.
  • Ανίχνευση του μωρού με υπερηχογράφημα της μήτρας.

Διάγνωση της νόσου

Ο γιατρός μπορεί να διαγνώσει την εγκυμοσύνη με βάση τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Παράπονα μιας γυναίκας - καθυστερημένη εμμηνόρροια για περισσότερο από επτά ημέρες, ναυτία και έμετο, ειδικά τις πρωινές ώρες, αδυναμία, υπνηλία, πόνος στο στήθος, πρήξιμο των θηλών.
  • Κατά τη διεξαγωγή ενός τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι και να πάρετε ένα θετικό αποτέλεσμα. Επιπροσθέτως, μπορεί να διεξαχθεί εργαστηριακή ανάλυση για τον προσδιορισμό του επιπέδου της hCG (ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης) στο αίμα. Δείχνει ακριβώς αν έχει συμβεί εγκυμοσύνη ή όχι.
  • Με βάση τα δεδομένα εξέτασης στον γυναικολόγο, τη διεύρυνση της μήτρας, την μαλάκυνσή της, την ασυμμετρία και άλλα παρόμοια συμπτώματα.
  • Όταν πραγματοποιείτε υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων.

Μέθοδοι θεραπείας

Προκειμένου το μωρό σας να βλέπει αυτόν τον κόσμο υγιή και ευτυχισμένο, πρέπει να τηρείτε τις παρακάτω συμβουλές και συμβουλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Πρώτα απ 'όλα, η εγκυμοσύνη πρέπει να προγραμματιστεί. Αυτό δημιουργεί τις καλύτερες και ευνοϊκότερες συνθήκες για τη σύλληψη και την ανάπτυξη του μωρού. Όχι μόνο μια γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε ιατρικές έρευνες και εξετάσεις, αλλά και ένας μελλοντικός μπαμπάς. Ένα ζευγάρι μπορεί να έχει μια ειδική διατροφή, μια πορεία λήψης βιταμινών, και ούτω καθεξής?
  • Παρακολούθηση της λοίμωξης από το TORCH. Η μελλοντική μητέρα πρέπει να εξεταστεί για την τοξοπλάσμωση, καθώς και την παρουσία αντισωμάτων στον ιό της ερυθράς, μια μελέτη για τον ιό του έρπητα και ούτω καθεξής.
  • Συμμόρφωση με τους κανόνες ορθολογικής, υγιεινής και σωστής διατροφής. Σε αυτό το σημείο, πρέπει να κατοικήσετε. Πολλές γυναίκες σε μια τέτοια όμορφη περίοδο, επιτρέπουν στον εαυτό τους να "τρώνε πλαγίως". Είναι ευτυχείς να τρώνε ό, τι ήταν κάτω από το ταμπού: κέικ, παγωτά, κέικ, ζυμαρικά και ούτω καθεξής. Δικαιολογούν μια τέτοια ηλίθια όρεξη με το φαγητό τώρα για δύο. Όλοι οι γιατροί, χωρίς εξαίρεση, σημειώνουν ότι το αλεύρι και η αφθονία του γλυκού επηρεάζουν αρνητικά το μωρό. Από την υπερβολική ζύμη, γλυκιά στη διατροφή της μητέρας, το μωρό ανακάμπτει και φθάνει σε μεγάλα μεγέθη. Θα είναι μια σοβαρή επιπλοκή κατά τη γέννηση. Αλλά για να γεννηθεί το μωρό ισχυρό και υγιές πρέπει να καταναλώνετε περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι πρέπει να συμμορφώνεστε με το καθεστώς, να προσπαθήσετε να φάτε την ώρα και να μην υπερνικήσετε το σώμα σας, το οποίο εργάζεται για δύο σε μια τέτοια περίοδο. Επίσης, μην ξεχνάτε τη σωματική δραστηριότητα. Τώρα υπάρχει μια τεράστια ποικιλία μαθημάτων για έγκυες γυναίκες - και Pilates, γιόγκα και τέντωμα. Παρεμπιπτόντως, πραγματοποιώντας τέτοιες ασκήσεις, όχι μόνο θα αποκαταστήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά θα βοηθήσετε τον εαυτό σας κατά τον τοκετό. Μετά από όλα, αν το σώμα είναι τεντωμένο, θα υπάρξει μια καλή έκταση, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να γεννήσει?
  • Τακτικές διαβουλεύσεις και παρατήρηση σε μαιευτή-γυναικολόγο.
  • Αυστηρή τήρηση της προσωπικής υγιεινής. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας περιόδου δεν συνιστάται η βαφή μαλλιών, η χρήση πολύ «χημικών» προϊόντων για τα μαλλιά, το σώμα, το πρόσωπο και ούτω καθεξής. Είναι επίσης ανεπιθύμητη η δοκιμή νέων καλλυντικών.
  • Τα παπούτσια και τα ρούχα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα. Δεν σφίγγει οπουδήποτε, δεν συμπιέζει, δεν παρεμβαίνει στις κινήσεις και ούτω καθεξής. Τα παπούτσια επιλέγουν κατά προτίμηση χωρίς τακούνια και σφήνες, έτσι ώστε να μην υπερφορτωθεί η σπονδυλική στήλη και η κάτω πλάτη, τα οποία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνεπώς υπάρχει σταθερή πίεση.
  • Ψυχολογική προετοιμασία για τοκετό και υποστήριξη. Η μελλοντική μητέρα σε τόσο κρίσιμη χρονική περίοδο είναι πολύ ευάλωτη. Είναι εύκολα επηρεασμένη από αρνητικές σκέψεις, ενοχλημένος. Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να αναλάβουμε τη λύση όλων των προβλημάτων για τον εαυτό μας, για να την προστατεύσουμε από τα προβλήματα όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν μια γυναίκα ανησυχεί πολύ για το γεγονός ότι αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο σε αυτήν αλλά και στο μωρό, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

Μεγάλη Διαφορά - Αλλαγές στην Έγκυη Ζωή

Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλά πράγματα αλλάζουν για τις γυναίκες: ο τρόπος ζωής, η εμφάνισή τους και η ευεξία.

Elizaveta Novoselova
Μαιευτήρας-γυναικολόγος, Μόσχα

Όλοι γνωρίζουν κάποιες αλλαγές - για παράδειγμα, για την ανάπτυξη της κοιλιάς ή τη ναυτία το πρωί στην αρχή της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, υπάρχουν αλλαγές που δεν είναι τόσο προφανείς, και συχνά προκαλούν έκπληξη τις έγκυες γυναίκες και προκαλούν κάποια ταλαιπωρία.

Αλλαγή της οσμής και της γεύσης

Πώς εκδηλώνεται; Πολλές γυναίκες δίνουν προσοχή στην αλλαγή στις προτιμήσεις γεύσης που συμβαίνει σχεδόν από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, η μελλοντική μητέρα αρχίζει να "τραβάει αλμυρά" (τουρσιά, μαρινάδες, μπαχαρικά, υπερβολική ισορροπία καθημερινής τροφής). Μερικές φορές, αντίθετα, μια γυναίκα θέλει πάντα γλυκά (ψήσιμο, μαρμελάδα, σοκολάτα). Συμβαίνει ότι η μέλλουσα μητέρα, πριν από την εγκυμοσύνη είναι απολύτως αδιάφορη για ψάρια, τις πρώτες εβδομάδες ξαφνικά ανοίγει μια γεύση για θαλασσινά και ψάρια πιάτα. Κάποιος αρχίζει να τρώει ένα συγκεκριμένο είδος κρέατος (για παράδειγμα μόνο το βόειο κρέας ή το αρνί), κάποιος ακουμπά στα φρούτα, κάποιος αποθηκεύει καρύδια - οι επιθυμίες μπορεί να είναι διαφορετικές, αλλά η ιδιαιτερότητα της διατροφής εμφανίζεται σε όλες σχεδόν τις έγκυες γυναίκες.

Γιατί είναι αυτό δυσάρεστο; Τέτοιες αλλαγές στους εθισμούς μπορούν να προκαλέσουν πολλή ταλαιπωρία. Τα συνήθη πιάτα ξαφνικά αποδεικνύονται απαλά και απολύτως άγευστα, τα αγαπημένα αρώματα που έχουν δημιουργήσει πάντα τη σωστή διάθεση είναι πλέον ενοχλητικά και μια προσπάθεια να μπεις στην κουζίνα όταν τα φαγητά ετοιμάζεται εκεί μπορεί να οδηγήσει σε επίθεση ναυτίας. Αντ 'αυτού, μια γυναίκα ξαφνικά ανεξέλεγκτα θέλει να εισπνεύσει τα «αρώματα» των αφαίρεσης βερνικιών νυχιών ή να φάει τα πορτοκάλια αντί για ένα κανονικό δείπνο.

Μερικές φορές κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα εμφανίζει ασυνήθιστες γευστικές προτιμήσεις. Οι γιατροί ονομάζουν αυτά τα φαινόμενα μια διαστρέβλωση της γεύσης. Για παράδειγμα, μια νεαρή υγιή γυναίκα ξαφνικά θέλει... να μυρίζει κιμωλία ή να πιπιλίζει ένα σιδερένιο καρφί. Συμφωνώ, μια πολύ εξωφρενική επιθυμία, που είναι σε θέση να εκπλήξει όχι μόνο τους άλλους, αλλά και πολύ μπερδεύει την ίδια τη μελλοντική μητέρα!

Ποιος είναι ο λόγος; Αυτό το ενοχλητικό "σημάδι της εγκυμοσύνης" έχει μια πολύ απλή εξήγηση. Το αυξημένο ενδιαφέρον για ορισμένα προϊόντα στην αρχή της εγκυμοσύνης σχετίζεται με ανεπάρκεια ορισμένων ουσιών στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Μιλάμε για βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες που απαιτούνται για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου και την ασφαλή πορεία της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές στην καθημερινή διατροφή μας δεν υπάρχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά σε σχέση με την απόρριψη ορισμένων προϊόντων. Στο συνηθισμένο χρονικό διάστημα, η έλλειψη συγκεκριμένης βιταμίνης ή πρωτεΐνης μπορεί να περάσει απαρατήρητη, αλλά όταν εμφανιστεί μια εγκυμοσύνη, ο οργανισμός δηλώνει αμέσως τις ανάγκες του. Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα εμβρυϊκής ανάπτυξης, το έμβρυο αποτελεί την αρχή όλων των οργάνων και συστημάτων, τον πρωταρχικό σκελετό, τον πρωταρχικό πεπτικό σωλήνα, τα αιμοφόρα αγγεία και ακόμη και τον νευρικό ιστό!

Ανάλογα με το είδος της ουσίας που απαιτείται για την ανάπτυξη της εγκυμοσύνης αυτή τη στιγμή, δεν είναι αρκετό στο σώμα της μητέρας και σχηματίζονται προτιμήσεις γεύσης. Με την έλλειψη φωσφόρου και βιταμίνης D, απαραίτητη για την ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα του εμβρύου, η μέλλουσα μητέρα θέλει ψάρι, η αγάπη για γλυκά οφείλεται στις ενεργειακές απαιτήσεις του σώματος για γλυκόζη, λαχτάρα για "αλμυρό" - έλλειψη χλωριούχου νατρίου, που παρέχει κυτταρικό μεταβολισμό. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν ασβέστιο, το οποίο απαιτείται για την οικοδόμηση ενός σκελετού του μωρού, το άπαχο κρέας και τα καρύδια είναι πλούσια σε εύπεπτες πρωτεΐνες και τα φρούτα είναι πλούσια σε διάφορες βιταμίνες. Ακόμη και αυτές οι ασυνήθιστες γαστρονομικές προτιμήσεις, όπως ένα σκουριασμένο καρφί ή κιμωλία, εξηγούνται επίσης απλά: όπως όλες οι γευστικές προτιμήσεις στην αρχή της εγκυμοσύνης προκαλούνται από την έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών ουσιών (στην περίπτωση αυτή του ασβεστίου και του σιδήρου).

Η αποστροφή σε ορισμένα πιάτα ή οσμές εξηγείται από τα φαινόμενα της πρώιμης τοξικότητας. Η τοξίκωση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα προστατευτικής αντίδρασης της μητρικής ανοσίας. Το ανοσοποιητικό σύστημα της μελλοντικής μητέρας παίρνει το έμβρυο για μια ξένη ουσία και αρχίζει να εκκρίνει προστατευτικά κύτταρα - αντισώματα. Για το μωρό, αυτή η επίθεση του ανοσοποιητικού συστήματος δεν είναι πρακτικά επικίνδυνη: προστατεύεται από τη μητρική ορμόνη εγκυμοσύνης, την προγεστερόνη. Ωστόσο, το ήμισυ του γονότυπου του εμβρύου συμπίπτει με τον γονότυπο της μέλλουσας μητέρας και τα αντισώματα που παράγονται έναντι των εμβρυϊκών κυττάρων αρχίζουν να «αγωνίζονται» με τα κύτταρα της μητέρας, επηρεάζοντας αρνητικά το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, η μελλοντική μητέρα μπορεί προσωρινά να αλλάξει την ευαισθησία της γεύσης και των οσφρητικών υποδοχέων, γεγονός που θα οδηγήσει σε απότομη απόρριψη οσμών ή τροφής.

Πώς να αντιμετωπίσετε την τοξικότητα

  • Η κύρια αρχή της διατροφής για οποιεσδήποτε εκδηλώσεις τοξαιμίας - τρώμε συχνά, σταδιακά και μόνο ό, τι θέλουμε. Είναι απαραίτητο για λίγο να εγκαταλείψουμε το παραδοσιακό σύστημα φαγητού "πρωινό-μεσημεριανό-δείπνο" και να διαιρέσουμε το καθημερινό σιτηρέσιο σε μέρη, το σνακ σε μικρές μερίδες κάθε 1.5-3 ώρες. Αξίζει να συζητήσετε με τον γιατρό τις προτιμήσεις γεύσης για τη διαμόρφωση μιας σωστής διατροφής.
  • Εάν εμφανίζονται επίμονες προτιμήσεις γεύσης (πορτοκάλια, γλυκά, τυρί cottage) ή διεστραμμένες γεύσεις (κιμωλία, σκουριασμένα καρφιά κλπ.), Συζητήστε με το γιατρό σας την ανάγκη λήψης βιταμινών και μικροστοιχείων.
  • Όταν αλλάζετε οσφρητικούς εθισμούς, για λίγο (μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα), απορρίψτε τα αρώματα, αποφύγετε την άμεση συμμετοχή στο μαγείρεμα και, ει δυνατόν, μην εισέρχεστε ακόμη και στην κουζίνα κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
  • Πιο συχνά για να αερίσετε το δωμάτιο.
  • Συζητήστε με το γιατρό σας την ανάγκη λήψης ελαφρών ηρεμιστικών ουσιών (DESERT, VALERIANA, PERSEN, NOVOPASSIT).

Διαταραχή ύπνου

Πώς εκδηλώνεται; Μερικές φορές το πρώτο σημάδι πιθανής εγκυμοσύνης είναι... αδυναμία. Τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες παραπονιούνται για κόπωση. Ιδιαίτερα αξιοπρόσεκτες είναι οι αλλαγές στην ευημερία των μελλοντικών μητέρων που εργάζονται εντατικά ή μαθαίνουν. Αυτές οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρατηρήσουν μείωση των επιδόσεων, απόσπαση της προσοχής, προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αλλαγές στην ευημερία είναι πιο γενικές. Σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες ανησυχούν για το συνεχές συναίσθημα της κούρασης και της υπνηλίας.

Υπάρχει μια άλλη, ακριβώς απέναντι παραλλαγή της διαταραχής του ύπνου κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης - αϋπνία. Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν μπορούν να κοιμηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και να ξυπνούν πολύ νωρίς, ενώ ο ίδιος ο ύπνος γίνεται πολύ επιφανειακός, συχνά συνοδεύεται από ενοχλητικά όνειρα και διακόπτεται εύκολα.

Γιατί είναι αυτό δυσάρεστο; Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος, είναι απολύτως απαραίτητο για την "επαναφορά" του νευρικού συστήματος, για τους σκελετικούς μύες και το μυοσκελετικό σύστημα.

Ως αποτέλεσμα οποιασδήποτε μορφής διαταραχής του ύπνου, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει συνεχή αδυναμία, ευερεθιστότητα, πόνο στους μύες και στις αρθρώσεις. Στο πλαίσιο της υπνηλίας ή της έλλειψης ύπνου, αναπόφευκτα προκύπτουν προβλήματα με την προσοχή, τη μνήμη και την οξύτητα της αντίδρασης: αυτό δημιουργεί σημαντικά προβλήματα στο σχολείο, στην εργασία και στην οδήγηση ενός αυτοκινήτου.

Ποιος είναι ο λόγος; Το αίσθημα υπνηλίας κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη σχετίζεται με μείωση της αρτηριακής πίεσης στο σώμα της γυναίκας. Από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, συσσωρεύεται μεγάλη ποσότητα φλεβικού αίματος στα αγγεία των πυελικών οργάνων. Η φλεβική συμφόρηση στη μήτρα και στα εξωτερικά γεννητικά όργανα προκαλείται από τη δράση της προγεστερόνης, της «ορμόνης εγκυμοσύνης», η οποία αρχίζει να εκκρίνεται από τις ωοθήκες αμέσως μετά τη γονιμοποίηση. Ο φλεβικός όγκος των πυελικών οργάνων βοηθά στη μείωση του τόνου της μήτρας κατά τη διάρκεια της εμφύτευσης (προσάρτηση του εμβρύου στον τοίχο της μήτρας). Η υπόταση (μείωση της αρτηριακής πίεσης), χαρακτηριστική της εμφάνισης της εγκυμοσύνης και που εκδηλώνεται ως αδυναμία, υπνηλία και ζάλη, είναι συνέπεια της ανεπαρκώς εντατικής κυκλοφορίας του εγκεφάλου στο φόντο της φλεβικής στάσης.

Αϋπνία λόγω της αυξημένης συναισθηματικής διέγερσης των γυναικών που προκαλείται από τη συνείδηση ​​του νέου καθεστώτος - η μελλοντική μητέρα. Κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζεται από το δικό του κυρίαρχο, δηλ. μια σειρά διαφορετικών συναισθηματικών καταστάσεων που κυριαρχούν (κυριαρχούν) σε μια γυναίκα πάνω από όλες τις άλλες καθημερινές εμπειρίες. Το πρώτο κυρίαρχο της εγκυμοσύνης μπορεί να ονομαστεί "προσαρμογή". Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μελλοντική μητέρα διαπιστώνει ότι είναι έγκυος, προσπαθεί να συνειδητοποιήσει ότι μέσα της εμφανίζεται μια νέα ζωή, αναπτύσσεται ένα μικρό άτομο. Μια γυναίκα είναι απίστευτα ευχαριστημένη και θέλει να μιλήσει για αυτή την ευτυχισμένη είδηση ​​σε ολόκληρο τον κόσμο. Στη συνέχεια, η ευφορία αντικαθίσταται από τον πρώτο ενθουσιασμό και τον φόβο. Η μελλοντική μητέρα αρχίζει να αμφιβάλλει για τη δική της δύναμη, τις ανησυχίες για την υγεία του μωρού, φοβάται νέες αισθήσεις. Ένας σημαντικός ρόλος στην εμφάνιση μιας «ανησυχητικής σημείωσης» παίζει η πρώιμη τοξικότητα που αποδίδεται σε αυτήν την περίοδο της εγκυμοσύνης: η αδυναμία, η ναυτία και η κακή όρεξη δεν προσθέτουν αισιοδοξία σε κανέναν! Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο εύκολο και ευχάριστο να προχωρήσουμε σε αναγκαστικές αλλαγές στις συνήθειες που σχετίζονται με την «ειδική κατάσταση» όπως φαινόταν πριν από την εγκυμοσύνη... Οι ανησυχητικές σκέψεις και η συνεχής πτώση των συναισθημάτων συχνά οδηγούν σε υπερβολική διέγερση του εγκεφαλικού φλοιού, αϋπνία

Πώς να ομαλοποιήσετε τον ύπνο

  • πηγαίνετε στο κρεβάτι το αργότερο στις 22:00.
  • πριν πάτε για ύπνο, καθημερινά με τα πόδια στον καθαρό αέρα για 20-40 λεπτά?
  • αέρα το υπνοδωμάτιο για 10-20 λεπτά πριν τον ύπνο?
  • πριν από τον ύπνο λάβετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο με χαλαρωτικά αιθέρια έλαια,
  • από εσάς.
  • προσπαθήστε να μην πίνετε, μην τρώτε αλμυρό, πικάντικο και φρούτο για 2-3 ώρες πριν από τον ύπνο.

Συζητήστε με το γιατρό σας τη σκοπιμότητα της ιατρικής διόρθωσης των διαταραχών του ύπνου με τη βοήθεια ελαφρών ηρεμιστικών παρασκευασμάτων φυτικής προέλευσης - VALERIANA, NOVOPASSIT, PERSEN, DESERT.

Μην διαβάσετε ή κοιτάξτε την ώρα για ύπνο για οτιδήποτε απειλεί συναισθηματικό υπερβολικό ενθουσιασμό (ιστορίες ντετέκτιβ, θρίλερ, καθώς και οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με το θέμα της εγκυμοσύνης και του τοκετού).

Όταν εκφράζονται παραβιάσεις των προτύπων ύπνου - πάρτε έναν άρρωστο κατάλογο.

Αναγκασμένοι να εγκαταλείψουν τις συνήθειες

Πώς εκδηλώνεται; Όλοι γνωρίζουν ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να έχουν υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι σαφώς τι εννοείται με αυτό. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής αφήνει κακές συνήθειες, όπως κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ. Πρόκειται για μια εξαίρεση για την εργασία σε "επικίνδυνη" παραγωγή, συμπεριλαμβανομένου του θορύβου, των κραδασμών, της θερμοκρασίας και της πίεσης, της χρήσης χημικών ουσιών και της ακτινοβολίας. Αυτή είναι μια άρνηση να εργάζονται υπερωρίες, ταξίδια και επαγγελματικά ταξίδια, άγρυπνες "club" νύχτες. Αυτός είναι ο περιορισμός της σωματικής άσκησης, η απόρριψη πολλών από τις συνήθεις χαρές της ζωής. Ένας υγιής τρόπος ζωής είναι ένα στοίχημα για τη φυσικότητα του φαγητού, την απόρριψη των αγαπημένων σας τακουνιών και των διορθωτικών εσώρουχων για την άνεση των ενδυμάτων. Τέλος, ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι μια καλά οργανωμένη καθημερινή ρουτίνα.

Γιατί είναι αυτό δυσάρεστο; Πολλές από αυτές τις συνήθειες πριν από την εγκυμοσύνη συνθέτουν πραγματικά τον τρόπο ζωής. Οι συνήθειες είναι αυτό που εξομαλύνει και φωτίζει την καθημερινή ζωή, μικρές χαρές και ταυτόχρονα υποσυνείδητες αποδείξεις για τη σταθερότητα της ζωής. Επομένως, η κατάσταση στην οποία πρέπει να εγκαταλείψετε παλιές συνήθειες, ακόμα και αρκετές ταυτόχρονα, είναι πάντα ψυχολογικά τραυματική. Μια γυναίκα που στερείται της ευκαιρίας να "χρησιμοποιεί" τις συνήθειες της έχει "κενά μέρη" στον τρόπο ζωής. αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος, υπερβολική ευερεθιστότητα, διαταραχές της όρεξης και ύπνο.

Για παράδειγμα, πριν ξεκινήσει η μέρα με ένα φλιτζάνι ισχυρού εσπρέσο με τσιγάρο και τελείωσε με ένα ζεστό μπάνιο, Η νύχτα από την Παρασκευή έως το Σάββατο πραγματοποιήθηκε σε μια λέσχη με φίλους και την Κυριακή - σε μια σχολή ορειβασίας. Από μόνα τους, αυτές οι επαναλαμβανόμενες ενέργειες μπορεί να μην είναι πολύ σημαντικές - μπορείτε να τις περάσετε πολύ καλά χωρίς αυτές. Ωστόσο, γι 'αυτή τη γυναίκα, αυτές οι συνήθειες αποτελούσαν την «ζέστη» στην καθημερινή της ζωή. Συχνά συμβαίνει ότι η καταναγκαστική εγκατάλειψη συνήθων που είναι ασυμβίβαστες με την περίοδο της εγκυμοσύνης, περνά φυσικά και εντελώς ανώδυνη. ωστόσο, συμβαίνει ότι μια τόσο δραματική αλλαγή στον τρόπο ζωής δίνει στην αναμένουσα μητέρα σημαντική ψυχολογική δυσφορία.

Ποιος είναι ο λόγος; Βεβαίως, η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική περίοδος στη ζωή οποιασδήποτε γυναίκας. Πρόκειται για μια εποχή τεράστιας ευθύνης - όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για το μωρό. Η ζωή και η υγεία ενός παιδιού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το είδος ζωής που οδηγεί η μελλοντική μητέρα.

Οι κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ) κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απολύτως απαράδεκτες, επειδή μπορούν να προκαλέσουν άμεσα παθολογίες ανάπτυξης του εμβρύου. Πολλά αθλήματα εξαιρούνται λόγω του υψηλού κινδύνου τραυματισμού (πάλη, ορειβασία, ακροβατικοί χοροί, βουνό και θαλάσσιο σκι, πατινάζ, snowboarding κ.λπ.), υπερβολική επιτάχυνση της ροής αίματος στην περιοχή της πυέλου (ποδήλατο, ποδήλατο γυμναστικής, τρέξιμο και διάδρομος), φορτίο στον τύπο (προσομοιωτές ισχύος και πολλοί τύποι γυμναστικής). Λόγω των αρνητικών επιπτώσεων στον τόνο και την παροχή αίματος στη μήτρα, μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας, πίεσης και κραδασμών, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το ατμόλουτρο (χαμάμ, ρωσικά), να κολυμπήσουμε ή να κολυμπήσουμε σε παγωμένο νερό, να κάνουμε καταδύσεις και να πετάξουμε με αλεξίπτωτο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω της παθολογικής επίδρασης στη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε νυχτερινή διασκέδαση (λέσχες, ντίσκο, πάρτι), υπερωρίες, επαγγελματικά ταξίδια με πτήσεις και χρονολογικές ζώνες (τα τελευταία δύο σημεία ορίζονται νομοθετικά στον Κώδικα Εργασίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας) - δηλ. από όλες τις καταστάσεις που παραβιάζουν τον κανονικό ύπνο και την αφύπνιση της μέλλουσας μητέρας. Έτσι, όλες οι αναφερόμενες αλλαγές στο συνηθισμένο ρυθμό της γυναίκας υπαγορεύονται από την απαραίτητη φροντίδα για την ασφαλή πορεία της εγκυμοσύνης και την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου, έτσι είναι δικαιολογημένες και εντελώς φυσικές.

Τι να κάνετε Δεδομένου ότι οι συνήθειες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του τρόπου ζωής που υπόκειται σε αλλαγές, είναι λογικό να αρχίσουμε να διαμορφώνουμε νέες συνήθειες! Για παράδειγμα, ο ισχυρός καφές το πρωί αντικαθίσταται από φρέσκο ​​χυμό, που επίσης τονώνει και αυξάνει τη διάθεση. Κατά την ώρα του ύπνου, πηγαίνετε για μια καθημερινή βόλτα με έναν σύζυγο, και όταν επιστρέφετε κάντε ένα ντους αντί για ένα ζεστό μπάνιο. Για να μην αδειάσετε την Παρασκευή το βράδυ - για να διατηρήσετε την παράδοση της συνάντησης με φίλους, αλλά ήδη, για παράδειγμα, στο σπίτι ή σε ένα καφέ, ή μπορείτε να αγοράσετε μια συνδρομή σε μια αίθουσα συναυλιών, πηγαίνετε στα θέατρα ή στον κινηματογράφο. Και για να αντικαταστήσετε την Κυριακή ορειβασία με κολύμπι στην πισίνα ή οικογενειακή χώρα περιπάτους. Οι εκπαιδευτές δύναμης αντικαθίστανται με επιτυχία από το Pilates ή τη γιόγκα, breakdance από τον χορό της κοιλιάς, και ούτω καθεξής. Κάποιος πρέπει μόνο να δείξει φαντασία και νέες συνήθειες θα μπουν στη ζωή σας με την έναρξη της εγκυμοσύνης, απολύτως αποδεκτές για τη μελλοντική μητέρα και πολύ πιο υγιείς. Μετά από όλα, αυτό που είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα είναι καλό και μετά από αυτό. Έτσι, η εμφάνιση των "έγκυων" συνηθειών - μια υπόσχεση για την καθιέρωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και προσεκτικής στάσης στον εαυτό σας για πολλά χρόνια!