12 εβδομάδες κύησης

Τώρα την επέτειο του μωρού σας - είναι 12 εβδομάδων! Είναι ήδη τόσο καλό που μόνο οι λεπτομέρειες θα βελτιωθούν περαιτέρω. Όλα τα μεγάλα όργανα και συστήματα έχουν ήδη διαμορφωθεί και δουλεύουν ενεργά. Υπέροχες μητέρες, φανταστείτε: το μικροσκοπικό στρώμα του δέρματος έχει ήδη ανανεωθεί - η επιδερμίδα, τα "παλιά" κύτταρα από τα οποία είναι ξεφλουδισμένα.

Έμβρυο σε 12 εβδομάδες κύησης: φύλο, βάρος και μέγεθος

Στη θέση των φρυδιών, των βλεφαρίδων, στο πηγούνι και στο άνω χείλος, γεννιούνται χνουδωτές τρίχες. Τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών έχουν ήδη διαχωριστεί και είναι καλυμμένα με μαργαρίτες, σχηματίζεται ένα σχέδιο δέρματος στα μαξιλάρια - ένα μοναδικό "δακτυλικό αποτύπωμα".

Και παρόλο που όλα τα σώματα έχουν ήδη σχηματιστεί, συνεχίζουν την ανάπτυξή τους. Το έντερο "αυξήθηκε" στη θέση του και περιορίστηκε περιοδικά. Οι ημικρανίες και οι θυρεοειδείς αδένες παράγουν ορμόνες και ιώδιο, το ήπαρ παράγει χολή, εκτός από τα ερυθρά αιμοσφαίρια, τα λευκοκύτταρα εμφανίζονται στο αίμα, οι νεφροί εργάζονται, το νευρικό σύστημα, οι μύες ενισχύονται και ο οστικός ιστός συνεχίζει να ωριμάζει.

Το μωρό αυξάνεται γρήγορα και τώρα το μήκος του είναι ένας πιο σημαντικός δείκτης από το βάρος. Η ποσότητα αμνιακού υγρού αυξάνεται - την εβδομάδα 12 φθάνει τα 50 ml. Η μήτρα αυξάνεται ραγδαία. Πριν από την εγκυμοσύνη, η μήτρα βρίσκεται στην περιοχή της πυέλου και έχει μέτριες παραμέτρους: ζυγίζει 70 γραμμάρια και δεν περιέχει περισσότερα από 10 ml. Αλλά καθώς το έμβρυο αναπτύσσεται και αναπτύσσεται σε αυτό, ξεπερνά την προηγούμενη θέση του και γεμίζει την κοιλιακή κοιλότητα. Την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορείτε ήδη να αισθανθείτε και να την αισθανθείτε. Είναι ενδιαφέρον ότι, μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, ο όγκος της μήτρας αυξάνεται σε 5-10 λίτρα, και το βάρος μετά τη γέννηση είναι περισσότερο από 1 κιλό!

Το έμβρυο είναι ήδη πολύ παρόμοιο με το μωρό, ζυγίζει περίπου 14 γραμμάρια και έχει μήκος από το φτερό στο στέμμα 6-9 εκατοστά. Το ψίχουλο κινείται συνεχώς, αν και η μητέρα δεν το αισθάνεται: κυλάει, κινεί τα χέρια και τα πόδια, το στόμα της, ακόμα και χτυπά ένα δάχτυλο! Σε μια ειδική συσκευή - Doppler - μπορείτε ήδη να ακούσετε τα παιδιά του καρδιακού παλμού.

Μελλοντική μαμά

Από την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης θα αρχίσετε να κερδίζετε βάρος μέχρι 500 γραμμάρια κάθε εβδομάδα. Μέχρι τότε, το κέρδος σας, αν η εγκυμοσύνη αναπτύσσεται κανονικά, θα έπρεπε να ήταν 1,8-3,6 kg. Εάν υποφέρετε από τοξίκωση, ίσως έχετε χάσει λίγο βάρος. Αλλά από το δεύτερο τρίμηνο, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να αισθάνεται πολύ καλύτερα - το κίτρινο σώμα παραμένει παρωχημένο, ο πλακούντας συμμετέχει ενεργά στην εργασία. Ωστόσο, εάν η εγκυμοσύνη είναι πολλαπλή, τότε η "καταιγίδα" μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερη.

Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ελέγχετε τον εαυτό σας στα τρόφιμα: μην υπερκατανάλωση, να ξεχνάτε τα επιβλαβή σνακ, να θυμάστε τις ανάγκες του σώματός σας και του παιδιού σας σε ασβέστιο και ιώδιο, καθώς και τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Πίνετε κομμάτια, τρώτε αποξηραμένα φρούτα, λαχανικά, κάνετε ασκήσεις.

Αίσθηση

Την εβδομάδα 12, τα δυσάρεστα συμπτώματα της τοξαιμίας εξαφανίζονται σταδιακά. Εάν η εγκυμοσύνη είναι «παραδοσιακή», τότε η ναυτία και ο εμετός, και μαζί τους η ευερεθιστότητα, η συναισθηματική αστάθεια, η νοσταλότητα και η δάκρυση - όλες οι «πληγές» των ορμονών - θα γίνουν για την έγκυο μόνο μια δυσάρεστη μνήμη. Είναι αλήθεια ότι αν η μαμά περιμένει δίδυμα ή τρίδυμα, τότε η τοξικότητα θα γίνει ακόμα αισθητή για αρκετό καιρό - πρέπει να υποφέρετε.

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι είναι λιγότερο πιθανό να πάτε στην τουαλέτα με μικρό τρόπο σε σύγκριση με την αρχή της εγκυμοσύνης. Αλλά όλα τα εσωτερικά σας όργανα εξακολουθούν να εργάζονται σε βελτιωμένη λειτουργία, λόγω των μεγάλων όγκων αίματος, μπορεί να αισθανθείτε ότι η καρδιά σας άρχισε να χτυπάει πιο συχνά.

Η μήτρα συνεχίζει να αυξάνεται σε μέγεθος, αλλά αυτό δεν επηρεάζει το μέγεθος της κοιλιάς ακόμη, συνήθως από την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης η κοιλιά δεν έχει στρογγυλοποιηθεί ακόμα. Ωστόσο, αν η μητρότητα είναι η πρώτη για μια γυναίκα, και ανάλογα με τη σωματική της διάπλαση, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμα και τώρα μπορεί να εμφανιστεί μια τέτοια «υπόδειξη» μιας ενδιαφέρουσας θέσης με τη μορφή ενός ελαφρώς διογκωμένου πόνου. Σε κάθε περίπτωση, προσωπικά, μια γυναίκα μπορεί ήδη να αισθανθεί κάποια «στρογγυλότητα» μορφών και φυσικών αλλαγών, ακόμα και αν δεν είναι ορατά σε άλλους.

Ο μαστός χύνεται όλο και περισσότερο, οι μαστικοί αδένες προετοιμάζονται για τη γαλουχία. Καθώς προχωράει αυτό το παρασκεύασμα, συχνά υπάρχει κνησμός στο στήθος του δέρματος. Κνησμός στην κοιλιά και στους μηρούς μπορεί να προστεθεί στην κνησμό στο στήθος - σημειώστε ότι έχετε μια διάθεση για το σχηματισμό ραγάδων και τώρα θα ασχοληθείτε με την προφύλαξη. Μην ανησυχείτε αν σε ένα πρωί βρείτε σημεία χρωστικής ή αγγειακές βλάβες στο πρόσωπό σας - θα εξαφανιστούν μετά τη γέννηση και τώρα θα πρέπει να υποφέρετε. Ακριβώς ένα σύντομο φαινόμενο είναι μια σκοτεινή λωρίδα στο στομάχι, που πηγαίνει από τον ομφαλό κάτω, το οποίο η μελλοντική μαμά μπορεί να πάρει σε 1 εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Αυτή η ταινία είναι συνέπεια της συσσώρευσης μελανίνης, δεν αποτελεί κίνδυνο, δεν είναι ελάττωμα και μετά τη γέννηση θα εξαφανιστεί από μόνη της.

12 εβδομάδες κύησης

12 εβδομάδες κύησης σημαίνει την ολοκλήρωση του πρώτου τριμήνου. Η τοξαιμία πρέπει να σταματήσει σύντομα. Ο μικρός άνθρωπος κάτω από την καρδιά της μητέρας απειλείται λιγότερο με αναπτυξιακές παθολογίες. Ο κίνδυνος αυθόρμητης έκτρωσης μειώνεται. Η απουσία προβλημάτων κατά το πρώτο τρίμηνο μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων επιπλοκών τους επόμενους μήνες.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη

Στη δωδέκατη μαιευτική εβδομάδα (μέθοδοι υπολογισμού των όρων, δείτε εδώ) το μέγεθος του εμβρύου είναι περίπου 6 εκατοστά. Το βάρος του δεν αισθάνεται καθόλου - περίπου 9-13 χρόνια.

Κατά τη διάρκεια του υπερηχογραφήματος, μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα τι φαίνεται το έμβρυο. Ήδη χωρίς αποκωδικοποίηση και εξήγηση του γιατρού, τα περιγράμματα του σώματος μπορούν να διακριθούν. Το σώμα του μωρού είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το κεφάλι του και τα χέρια και τα πόδια δύσκολα διακρίνονται - είναι ακόμα πολύ κοντό και λεπτό. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, ο σύγχρονος εξοπλισμός θα επιτρέψει στον γιατρό να αναγνωρίσει το φύλο του παιδιού - με την προϋπόθεση ότι ο καβάλος του μωρού είναι ορατός. Σε τυπικούς διαγνωστικούς, αυτές οι πληροφορίες δεν θα είναι διαθέσιμες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αυτό είναι ενδιαφέρον. Οι μελλοντικές μητέρες συχνά ζητούν από τους γιατρούς την ερώτηση: το μωρό τους βρίσκεται σωστά στην κοιλότητα της μήτρας; Η απάντηση των ειδικών εκπλήσσει πολλούς. Τώρα ο καρπός είναι κυριολεκτικά αυτό που θέλει, το κάνει. Μπορεί να «εγκατασταθεί» σε οποιαδήποτε θέση, να το αλλάζει συνεχώς και να πέφτει. Αυτό συμβαίνει επειδή στην κοιλότητα της μήτρας υπάρχει ακόμα αρκετός χώρος για όλες τις κινήσεις του εμβρύου.

Τι συμβαίνει συνήθως με το μωρό:

  • Όλα τα μεγάλα όργανα και συστήματα σχηματίζονται. Μερικοί εκτελούν τις λειτουργίες τους (για παράδειγμα, η καρδιά), άλλοι συνεχίζουν την ανάπτυξή τους και βελτιώνουν (τα έντερα, τους ενδοκρινείς αδένες).
  • Στη θέση των φρυδιών και των τσιμπουριών εμφανίζεται ελάχιστα χνούδι.
  • Ο σχηματισμός ενός μοναδικού σχεδίου στις άκρες των δαχτύλων συνεχίζεται.
  • Εμφανίζεται η μίμηση: το μωρό αρχίζει να γκρινιάζει.
  • Η ανάπτυξη των δακτύλων τελειώνει - οι μεμβράνες εξαφανίζονται εντελώς, αλλά υπάρχουν ήδη μικροσκοπικές καρυδιές.
  • Τα εξωτερικά αυτιά μπορεί να εξακολουθούν να υποβαθμίζονται. Αλλά μερικές φορές ακόμη και τη 12η εβδομάδα σχηματίζονται λοβούς.
  • Τα λευκοκύτταρα, οι μελλοντικοί ρυθμιστές της ανοσίας του παιδιού, σχηματίζονται ενεργά στο αίμα.
  • Μερικά αντανακλαστικά δουλεύουν: το μωρό σφίγγει και αποκόπτει τις γροθιές, κάνει κατάποση και μιμείται αναπνευστικές κινήσεις. Φυσικά, το έμβρυο δεν μπορεί ακόμα να αναπνεύσει πραγματικά: η κοιλότητα της μήτρας είναι γεμάτη με υγρό και το οξυγόνο εισέρχεται στα αιμοφόρα αγγεία μέσω του πλακούντα και του ομφάλιου λώρου.
  • Παραισθησία (συστολή των μυών) του εντέρου εμφανίζεται?
  • Το πάγκρεας "τρένα" στην παραγωγή χολής?
  • Υπάρχει ενεργή ενίσχυση του οστικού ιστού.

Πώς είσαι μελλοντικές μητέρες;

Τι συμβαίνει τώρα στο σώμα μιας γυναίκας; Οι εξωτερικές και εσωτερικές αλλαγές είναι μόνιμες, ολόκληρο το σώμα συμμετέχει σε αυτές.

  • Η μήτρα δεν ταιριάζει πλέον στον πυελικό χώρο και σταδιακά αρχίζει να καταλαμβάνει την κοιλιακή κοιλότητα. Ως εκ τούτου, πιο αισθητή κοιλιά, ενώ δεν παρεμβαίνει. Είναι αυτό το στενό ρούχο δεν είναι πλέον κατάλληλο?
  • Η τοξίκωση (εάν υπάρχει) μπορεί να σταματήσει τελείως αυτή τη στιγμή, αλλά μπορεί να συνεχιστεί. Πώς να αντιμετωπίσετε την τοξικότητα - διαβάστε εδώ.
  • Η συναισθηματική κατάσταση γίνεται πιο σταθερή. Ο φόβος πανικού για την απώλεια του μωρού υποχωρεί. Ευερεθιστότητα και υπερβολική ευαισθησία μπορεί να παραμείνουν.
  • Τα συναισθήματα της ακαταμάχητης νωθρότητας και της συνεχούς κόπωσης διαπερνούν βαθμιαία.
  • Είναι ακόμα δύσκολο να επικεντρωθούμε, να αντιληφθούμε άμεσα σύνθετες νέες πληροφορίες. Αυτό δεν είναι μια πτώση της νοημοσύνης, μόνο το σώμα σας ξοδεύει τώρα πολύ ενέργεια για τη διατήρηση της ευημερίας - το δικό σας και το μωρό σας.
  • Η καρδιά, το ήπαρ και τα νεφρά λειτουργούν σε μια αυξημένη λειτουργία. Εάν έχετε χρόνιες παθήσεις αυτών των οργάνων, μπορούν να επιδεινωθούν.
  • Το έντερο μπορεί να είναι ακόμα ασταθές, με δυσκοιλιότητα ή / και διάρροια.
  • Η συνεχής επιθυμία για ούρηση εξαφανίζεται για αρκετές εβδομάδες. Στη συνέχεια, η μήτρα αυξάνεται τόσο πολύ που θα πιέσει και πάλι στην ουροδόχο κύστη.
  • Το αμνιακό υγρό ενημερώνεται τακτικά, επομένως η ανταλλαγή νερού-αλατιού είναι πλέον πολύ σημαντική.
  • Ο όγκος του αίματος αυξάνεται λίγο περισσότερο (είναι μια συνεχιζόμενη διαδικασία).
  • Το στήθος έχει ήδη αυξηθεί αισθητά. Εάν το πρωτόγαλα δεν ξεκίνησε να ξεχωρίζει από τις θηλές νωρίτερα, μπορεί να ξεκινήσει τώρα. Μην μεταγγίζετε σε καμία περίπτωση.
  • Μετά από μια μεγάλη βόλτα, τα πόδια αρχίζουν να "buzz"?
  • Μπορεί να υπάρχει ελαφρά διόγκωση των ποδιών και των βραχιόνων.
  • Τα μαλλιά μπορούν να αναπτυχθούν. Ωστόσο, συχνά γίνονται ξηρά και εύθραυστα. Το ίδιο πρόβλημα συμβαίνει με τα νύχια.
  • Το δέρμα της κοιλίας είναι τεντωμένο, μπορεί να εμφανιστεί κνησμός.
  • Κανονικά, τη 12η εβδομάδα δεν πρέπει να υπάρχει πόνος. Αλλά αν μια μικρή κοιλιά τραβά ή χαμηλότερη πλάτη, είναι φυσιολογικό?
  • Η κολπική απόρριψη πρέπει να είναι μικρή, λευκή ή διαφανής, χωρίς έντονη οσμή. Αναφέρετε τυχόν ανωμαλίες στον γιατρό. Ειδικά αν υπήρχε αιμορραγία ή από τον κόλπο πραγματικά πήγε αίμα?
  • Οι θρεπτικές διαταραχές μπορεί να επιμένουν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Να είστε έτοιμοι για αυτό.

Φωτογραφίες από tummies τη δωδέκατη εβδομάδα

Δυναμική βάρους

Ακολουθείτε τις συστάσεις για έγκυες γυναίκες; Αν ναι, η κατάσταση βάρους θα πρέπει να είναι αρκετά σταθερή. Με την τοξικότητα, δεν μπορείτε ακόμα να προσθέσετε ένα κιλό και ακόμη να χάσετε λίγο βάρος. Εάν η κατάσταση της υγείας είναι καλή, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.

Η συνολική αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης δώδεκα εβδομάδων θα πρέπει να διατηρείται στην κλίμακα 1,5-3,5 kg. Κατά τους επόμενους δύο έως τρεις μήνες, επιτρέπεται η αύξηση του βάρους στην περιοχή των 400-500 γραμμαρίων την εβδομάδα.

Λόγω της έλλειψης σωματικού βάρους, το μωρό μπορεί να μην έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά, αυτό είναι κακό για την ανάπτυξή του. Το υπερβολικό βάρος καθιστά τη ζωή πολύ δύσκολη για τη μαμά: γίνεται δύσκολο να αναπνεύσει και να κινηθεί, η δύναμη χάνεται γρήγορα και τότε δεν θα είναι εύκολο να γεννηθεί.

Αυτό είναι ενδιαφέρον. Οι γιατροί γνωρίζουν εξαιρετικές περιπτώσεις όπου η απώλεια βάρους της μέλλουσας μητέρας είναι καλή. Οι γυναίκες με υπερβολικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν ήταν υπέρβαροι, αλλά έχασαν βάρος και την ίδια στιγμή αισθανόταν μεγάλη. Είναι εύκολο να το εξηγήσω αυτό: οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σταθεροποίησαν τις μεταβολικές διαδικασίες. Τα "αποθέματα" της μητέρας μόλις πήγαν στην ανάπτυξη του παιδιού. Ως αποτέλεσμα, η γέννηση των παιδιών βοήθησε τις γυναίκες να γίνουν πιο αδύναμες και υγιείς. Ωστόσο, τέτοιες περιπτώσεις είναι δυνατές μόνο όταν το υπερβολικό βάρος είναι αποτέλεσμα υποσιτισμού, και όχι σοβαρές ασθένειες και προβλήματα με το μεταβολισμό.

Ενημέρωση πατρότητας

Η φιγούρα μιας γυναίκας στη 12η εβδομάδα δεν αλλάζει τόσο πολύ που οι συγγενείς (εκείνοι που δεν ξέρουν), οι φίλοι ή οι συνάδελφοί τους παρατηρούν κάτι. Αλλά ο μελλοντικός πατέρας βλέπει τέλεια τις φυσικές αλλαγές στο "μισό" του. Εάν τα πατρικά ένστικτα δεν έχουν ακόμη εκδηλωθεί, τώρα θα αρχίσουν να σχηματίζονται. Θα υπάρξει μια επιθυμία να προστατευθεί η αγαπημένη του γυναίκα και ειδικά για να την προστατεύσει.

Ο πατέρας του παιδιού πρέπει να βοηθηθεί. Πολλοί άνδρες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι μια εξαιρετικά φυσική διαδικασία, ότι η φύση έχει εξασφαλίσει τα πάντα και ότι διάφορες θηλυκές ιδιοτροπίες και συναισθηματικές καταστροφές είναι απλώς ιδιοτροπίες. Προσπαθήστε να συζητήσετε απαλά την κατάστασή σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο, μην κρύβετε το πρόβλημα. Δεν μπορώ να μιλήσω; Δείξτε κάτι ενδιαφέρον για θέματα που σας απασχολούν στο διαδίκτυο.

Ιατρικό έλεγχο

Πολλές μελλοντικές μητέρες με καλή υγεία δεν βιάζονται να πάνε στην προγεννητική κλινική. Είναι ενδιαφέρον ότι στη χώρα μας ορίζεται κάτι σαν βραβείο αν μια γυναίκα είναι εγγεγραμμένη για 12 εβδομάδες. Αυτό δεν είναι ένα όφελος υπό την πλήρη έννοια του όρου, αλλά μια μικρή εφάπαξ αύξηση των πληρωμών για άδεια μητρότητας.

Αν δεν έχετε ακόμα εγγραφεί, μεταβείτε στο γιατρό. Για μια περίοδο 11-13 εβδομάδων, είναι καιρός να διεξαχθεί ένας αποκαλούμενος έλεγχος. Αυτή είναι μια ολοκληρωμένη έρευνα. Σε υπερηχογράφημα, ο γιατρός θα ελέγξει κάποιες συγκεκριμένες παραμέτρους του εμβρύου. Για παράδειγμα, υπολογίστε το μέγεθος της ινιακής περιοχής, η οποία στα αρχικά στάδια καθορίζει την απειλή του συνδρόμου Down. Οι εξετάσεις αίματος για ορισμένες ορμόνες θα αποκαλύψουν διάφορες εμβρυϊκές δυσπλασίες, εάν υπάρχουν.

Για μια περίοδο έως 12 εβδομάδων, μια γυναίκα εξακολουθεί να έχει το δικαίωμα να τερματίσει την εγκυμοσύνη. Αργότερα επιτρέπεται να γίνει αυτό μόνο για ιατρικούς και / ή κοινωνικούς λόγους:

  • σοβαρή τοξικότητα με απειλητική για τη ζωή μητέρα.
  • θανατηφόρες δυσπλασίες του εμβρύου.
  • την εγκυμοσύνη ως αποτέλεσμα της βίας.

Εάν είστε ήδη εγγεγραμμένοι, τότε θα εμφανιστεί μόνο η οθόνη. Σε άλλες περιπτώσεις, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει εξέταση αίματος, ούρα και κολπική κηλίδα για διάφορες ασθένειες και λοιμώξεις. Θα σας ζητηθούν ερωτήσεις σχετικά με την υγεία, την οικογενειακή κατάσταση, την υγεία του νοικοκυριού σας. Ο γιατρός θα μετρήσει την αρτηριακή σας πίεση, το βάρος και το μέγεθος της λεκάνης.

Εάν η διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για κάποιο λόγο δεν μπορεί να υπολογιστεί σύμφωνα με το ημερολόγιο της εμμηνόρροιας, μπορεί να καθοριστεί με εναλλακτικές μεθόδους μέχρι τη 12η εβδομάδα. Αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο να γίνει αργότερα.

Συστάσεις

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να τρώτε καλά, να δώσετε προσοχή στην υγεία και την ευημερία σας. Σίγουρα ακολουθείτε ήδη πολλές συστάσεις. Στη συνέχεια, ελέγξτε απλώς την παρακάτω λίστα - κάνετε τα πάντα σωστά.

Αρχές διατροφής και διατροφής

  • Πρέπει να έχετε σταματήσει το αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Δεν υπάρχει γρήγορο φαγητό, πολύχρωμα ανθρακούχα και μη ανθρακούχα ποτά με πολλές χρωστικές και σταθεροποιητές.
  • Το τσάι και ο καφές δεν πρέπει να είναι ισχυρά.
  • Ακόμη και με την πρωινή ασθένεια, μην παραδίδετε πρωινό. Χρήση συμβουλών για έγκυες γυναίκες με πρώιμη τοξικότητα (σύνδεσμος παραπάνω).
  • Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει το 30% των λαχανικών και των φρούτων, τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το άπαχο κρέας και τα ψάρια λιπαρών ποικιλιών.
  • Βράστε, βράστε ή μαγειρέψτε. Τηγανισμένο και λιπαρό - όσο το δυνατόν λιγότερο.
  • Πάρτε βιταμίνες (που συνταγογραφούνται από γιατρό)?
  • Προσέχετε τους ιούς και τις λοιμώξεις. Εάν υπάρχουν εκδηλώσεις μεταδοτικών ασθενειών στην πόλη σας, μη διστάσετε να μεταβείτε σε δημόσιους χώρους σε ιατρική μάσκα.
  • Ακόμη και το κοινό κρυολόγημα μπορεί να είναι πολύ δύσκολο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα δισκία μπορούν να ληφθούν μόνο σε ακραίες περιπτώσεις και με συνταγή. Θα σας βοηθήσουν διάφορες τοπικές προετοιμασίες. Ο λαιμός πρέπει να ξεπλυθεί με διάλυμα φουρασιλίνης ή έγχυσης καλέντουλας. Η μύτη που τρέχει θα οφείλεται στο πλύσιμο με θαλασσινό νερό. Για τους πονοκεφάλους, το μασάζ ορισμένων σημείων θα βοηθήσει (στους ναούς, στο κοίλο κοντά στο πέλμα, πάνω από τη γέφυρα της μύτης).
  • Δώστε ψηλά τακούνια. Το χειμώνα, ελέγξτε εάν τα πέλματα των παπουτσιών ή των μπότες σας γλιστρούν. Αν χάσετε την ισορροπία σας ή πέσετε, ενδέχεται να τραυματιστείτε και το μωρό σας θα διατρέξει κίνδυνο. Αν τα παπούτσια είναι ολισθηρά, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος. Αγοράστε μια ταινία βοήθειας και κολλήστε λωρίδες της πάνω στα πέλματα και τα τακούνια. Το αποτέλεσμα είναι άμεσα αντιληπτό, αλλά από καιρό σε καιρό το γύψο θα πρέπει να αντικατασταθεί, καθώς φθείρεται.
  • Παρακολουθήστε το βάρος σας. Σε περίπτωση αποκλίσεων προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας - θα προσαρμόσει τη διατροφή και θα συνταγογραφήσει φάρμακα, αν χρειαστεί.
  • Αποφύγετε το άγχος και τα έντονα συναισθήματα. Μεγάλη χαρά μπορεί να σας κουράσει όχι λιγότερο από μια θλιβερή εμπειρία.
  • Κάνετε αθλήματα. Κολυμπήστε στην πισίνα, master yoga, πάρτε ένα συγκρότημα γυμναστικής για έγκυες γυναίκες.

Υγεία και ομορφιά

Μπορεί να παρατηρήσετε τις πρώτες ραγάδες στο στήθος, τους γοφούς και την κοιλιά σας. Σήμερα, μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε όσο το δυνατόν νωρίτερα. Εάν το δέρμα στις προβληματικές περιοχές δεν έχει αλλάξει, η πρόληψη δεν βλάπτει. Αγοράστε μια ειδική κρέμα για ραγάδες (ίσως αυτό που χρειάζεστε) ή καλό ελαιόλαδο και τρίψτε στο δέρμα 2-3 φορές την ημέρα.

Το στήθος απαιτεί την ιδιαίτερη προσοχή σας. Είναι αισθητά χυμένο και βαρύ. Τώρα χρειάζεστε ειδικές σουτιέν στήριξης.

Το πρόσωπο μπορεί να είναι ελαφρώς στρογγυλεμένο, πιθανή ακμή, χρωματισμός. Ποτέ μην πιέζετε τα σπυράκια και μην εφαρμόζετε μακιγιάζ με ένα παχύ στρώμα. Προσπαθήστε να μην περιπλέξετε αυτό το θέμα. Με τον καιρό, η κατάσταση του δέρματος θα βελτιωθεί.

Εσώτερη ζωή

Αν αισθάνεστε καλά, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι είστε ιδιαίτερα όμορφοι και σέξι. Η οικεία ζωή σας μπορεί να συνεχιστεί ως συνήθως, αν δεν προκαλεί φόβο πανικού και δίνει ευχαρίστηση. Εάν ανησυχείτε για κάτι, φροντίστε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Τώρα είναι η στιγμή να εδραιώσουμε τις καλές δεξιότητες επικοινωνίας της οικογένειας και την αμοιβαία κατανόηση.

Η σεξουαλική ζωή έχει τις δικές της αντενδείξεις:

  • πολλαπλή εγκυμοσύνη?
  • η ποσότητα του αμνιακού υγρού είναι κάτω από το φυσιολογικό.
  • χαμηλή θέση του πλακούντα.
  • απειλή αποβολής.
  • γεννητικών λοιμώξεων (στην περίπτωση αυτή, είναι απαραίτητη η προσεκτική θεραπεία και των δύο εταίρων).

Κάποιες θέσεις ίσως φαίνεται ήδη δυσάρεστες. Εμπειρικά επιλέξτε την πιο άνετη θέση για σεξ.

Και μια ακόμα σημαντική συμβουλή. Αγάπη τον εαυτό σου και το μωρό σου Τώρα όλα τα συναισθήματά σας πρέπει να είναι θετικά, λαμπερά και χαρούμενα. Και μπορεί η 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας να πάει καλά.

Οδηγός βίντεο: 12 εβδομάδες κύησης - αίσθηση στο στομάχι, τι συμβαίνει, υπερηχογράφημα, συμπτώματα, προσυμπτωματικός έλεγχος, συμβουλή γιατρού

Γεια σου κορίτσια! Σήμερα θα σας πω πώς κατάφερα να φτάσω στη μορφή, να χάσω 20 κιλά και τελικά να απαλλαγούμε από ανατριχιαστικά συμπλέγματα λιπαρών ανθρώπων. Ελπίζω ότι οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες για εσάς!

Θέλετε να διαβάσετε πρώτα τα υλικά μας; Εγγραφείτε στο τηλεγράφημα μας

12 εβδομάδες κύησης

Γενικές πληροφορίες

Αυτή είναι η στιγμή που η ναυτία και ο εμετός υποχωρούν. Η γυναίκα έχει πολύ καλύτερη κατάσταση υγείας, ωστόσο, το στομάχι δεν είναι τόσο μεγάλο ακόμα, ώστε να μπορεί να απολαύσει τη θέση της, την εμφάνιση της ανθοφορίας και την εξαιρετική κατάσταση της υγείας.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της 12ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης

Η μήτρα για αυτή την περίοδο έχει αυξηθεί ακόμα περισσότερο. Το μέγεθος της μήτρας κατά τη δωδέκατη εβδομάδα είναι περίπου 12 εκατοστά πλάτος, μήκους 10 εκατοστών - όπως το κεφάλι ενός νεογέννητου μωρού. Έχει ακόμα αρκετό χώρο στη λεκάνη, αλλά σύντομα θα αρχίσει να υψώνεται στην κοιλιακή κοιλότητα. Το ύψος του κάτω μέρους της μήτρας σε αυτή την περίοδο είναι από 2 έως 6 cm.

Το βάρος της προηγούμενης εγκυμοσύνης μπορεί να αυξηθεί κατά 1,8-3,6 kg, ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει ισχυρή τοξαιμία, μπορεί να μειωθεί κατά τη διάρκεια της ηλικίας κύησης 12 εβδομάδων. Στην περίπτωση αυτή, το κέρδος βάρους δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300-450 g την εβδομάδα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το φορτίο σε όλα τα εσωτερικά όργανα της γυναίκας - τα νεφρά, την καρδιά, τους πνεύμονες και το ήπαρ - αυξάνεται σημαντικά. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αποφευχθεί η υπερβολική εργασία ή η παραβίαση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης. Συνιστάται να χαλαρώσετε περισσότερο, να αναπνέετε καθαρό αέρα και να απολαύσετε τη θέση σας.

Τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας

Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται καλά την δωδέκατη εβδομάδα, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει τερματισμός της ενισχυμένης παραγωγής προγεστερόνης από το ωχρό σωμάτιο. Μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, ο πλακούντας είχε ουσιαστικά σχηματιστεί, οπότε από εκείνη την στιγμή έδινε ήδη την υποστήριξη της ζωής και την προστασία του εμβρύου.

Δεδομένου ότι το μέγεθος της μήτρας στη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης αυξάνεται, μπορεί να ασκήσει πίεση στο σύστημα αιμοφόρων αγγείων, μέσω του οποίου το αίμα από τα κάτω άκρα ανέρχεται στο άνω μέρος του σώματος. Το αυξημένο μέγεθος της μήτρας μετά από δώδεκα εβδομάδες κάνει τις περισσότερες γυναίκες να έχουν οίδημα στο πόδι και σαφηνευτικές φλέβες. Για να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη φθορά των κάλτσες συμπίεσης.

Τυπικές εξωτερικές αλλαγές:

  • η εμφάνιση μιας σκοτεινής λωρίδας που πηγαίνει από τον ομφαλό έως την κόρη.
  • υπερχρωματισμός του δέρματος στο στήθος, το πρόσωπο και το λαιμό.
  • η εμφάνιση / ενίσχυση της ακμής λόγω μεταβολικών διαταραχών στο σώμα.
  • ραγάδες στο στήθος, την κοιλιά και τους μηρούς.

Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός ραγάδων, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται στενά η κατάσταση του δέρματος, να αποφεύγεται η υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους και να υγραίνεται τακτικά το δέρμα με τη βοήθεια ειδικών κρέμες και έλαια.

Σημάδια της εγκυμοσύνης

Η 12η μαιευτική εβδομάδα εγκυμοσύνης χαρακτηρίζεται από μείωση της τοξικότητας. Αλλά μερικές φορές, λόγω των μεμονωμένων χαρακτηριστικών του οργανισμού, η ναυτία, ο εμετός και η δυσανεξία στη οσμή μπορεί να επιμείνουν για 4-5 μήνες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η λειτουργία του ωχρού σωματίου, που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή προγεστερόνης και τη διατήρηση της εγκυμοσύνης, αναλαμβάνει τον πλακούντα.

Η 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι μια περίοδος που σε μια συναισθηματική σφαίρα μια γυναίκα εξακολουθεί να στερείται σταθερότητας.

Η ορμονική αλλοίωση στο σώμα οδηγεί ακόμα σε αυξημένη ευερεθιστότητα, συχνές αλλαγές στη διάθεση, άγχος, δάκρυ. Τέτοιες σταγόνες μπορεί να εμφανιστούν μέχρι και αρκετές φορές την ημέρα.

Τι συμβαίνει στη 12η μαιευτική εβδομάδα της εγκυμοσύνης:

  • αυξάνει το στήθος.
  • Εμφανίζεται πονοκέφαλος.
  • τα κάτω άκρα πρήζονται.
  • αναπτύσσονται κιρσώδεις φλέβες.
  • είναι δυνατή η ταχυκαρδία.
  • συχνή ούρηση.

12 εβδομάδες κύησης - πόσους μήνες

Με την αύξηση της ηλικίας κύησης, η διαφορά μεταξύ των συνήθων σεληνιακών και μαιευτικών μηνών γίνεται ολοένα και πιο αισθητή. Η αντίστροφη μέτρηση κατά τη μεταφορά ενός μωρού αρχίζει με την πρώτη ημέρα του τελευταίου εμμηνορροϊκού κύκλου. Ο μαιευτικός μήνας είναι τέσσερις εβδομάδες, πράγμα που σημαίνει ότι η 12η εβδομάδα είναι το τέλος του τρίτου μήνα και του πρώτου τριμήνου. Πόση είναι η ηλικία του εμβρύου; - 10 εβδομάδες.

Αίσθημα στην κοιλιά

Οι περιβαλλόμενοι άνθρωποι εξακολουθούν να μην μπορούν να παρατηρήσουν αλλαγές στην εμφάνιση μιας γυναίκας, αλλά η ίδια η μέλλουσα μητέρα μπορεί να παρατηρήσει μια αύξηση της περιφέρειας των γοφών και έναν αυξανόμενο όγκο της κοιλιάς. Το αίσθημα της "στενότητας" οφείλεται στην ανάπτυξη της μήτρας και την πίεση της σε άλλα όργανα που βρίσκονται στην πυελική κοιλότητα.

Οι αισθήσεις στο στομάχι για περίοδο 12 εβδομάδων εγκυμοσύνης είναι διαφορετικές για κάθε γυναίκα. Εάν η εγκυμοσύνη είναι δεύτερη και μετέπειτα, τότε το στομάχι μπορεί να είναι ήδη στρογγυλεμένο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες και οι σύνδεσμοι για την προηγούμενη εγκυμοσύνη είναι ήδη καλά τεντωμένοι, έτσι είναι ελαστικοί και κινητοί. Μετά από 12 εβδομάδες κύησης, το μέγεθος της κοιλίας μπορεί επίσης να εξαρτάται από άλλους παράγοντες, όπως: σωματική διάπλαση, τόπος προσκόλλησης και αριθμός εμβρύων.

Απαλλαγή στη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Διαφανές, λευκό και κιτρινωπό χωρίς πρόσμιξη πύου και αίματος, καθώς και ισχυρή οσμή, θεωρούνται φυσιολογικές εκκρίσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν υπάρχει σημαντική αύξηση του όγκου, του αποχρωματισμού και της συνέπειας, καθώς και η εμφάνιση καψίματος και κνησμού, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας για τη σωστή διάγνωση.

Ένα επικίνδυνο σύμπτωμα είναι η εμφάνιση σημαντικής αιμορραγίας, που συνοδεύεται από αιχμηρό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην οσφυϊκή περιοχή. Τέτοια συμπτώματα κατά την περίοδο κύησης 12 εβδομάδων μπορεί να υποδηλώνουν αποβολή από τον πλακούντα και αποβολή που έχει αρχίσει.

Η 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι περίοδος υποχρεωτικής πρώτης διαλογής, η οποία επιτρέπει να εκτιμηθεί η βιωσιμότητα του εμβρύου, η κατάσταση και η ανάπτυξή του, ο τόπος προσκόλλησης στον πλακούντα και η παρουσία ή απουσία γενετικών διαταραχών ή ανωμαλιών.

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο ειδικός αξιολογεί:

  • Βάρος και μέγεθος εμβρύου.
  • δομή του εγκεφάλου.
  • τη σωστή θέση των εσωτερικών οργάνων του μωρού.
  • την περιφέρεια της κεφαλής και την κοιλιά.

Εάν κατά τη δωδέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι κοιλιακές αισθήσεις αποκλίνουν από τον κανόνα και εντοπιστούν τυχόν προβλήματα, η μελλοντική μητέρα πρέπει να υποβληθεί σε πρόσθετες εξετάσεις. Για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση του συνδρόμου Down κατά την περίοδο 9-13 εβδομάδων, πραγματοποιείται μια ειδική ανάλυση που μπορεί να καθορίσει με ακρίβεια την πιθανότητα να έχει ένα παιδί με τέτοια απόκλιση. Ανάλογα με το μέγεθος και το βάρος του εμβρύου, ο γιατρός ορίζει επίσης την εκτιμώμενη ημερομηνία παράδοσης.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη

Το στομάχι στη δωδέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης αυξάνεται, το έμβρυο μεγαλώνει ακόμα περισσότερο. Η ανάπτυξη του μωρού είναι περίπου 60 mm, και το βάρος κυμαίνεται μεταξύ 9-13 g. Το μέλλον παιδί είναι περίπου το μέγεθος ενός λεμονιού. Η καρδιά του κτυπά με συχνότητα περίπου 110-160 κτύπων ανά λεπτό, η οποία μπορεί να ακουστεί κατά τη διάρκεια μιας υπερηχογραφικής εξέτασης.

Το έμβρυο είναι ήδη σε θέση να σηκώσει και να χαμηλώσει το στήθος, σαν να αναπνέει και είναι επίσης σε θέση να περιορίσει τα μάτια του, να ανοίξει το στόμα του, να κινήσει τα δάκτυλα στα πόδια και στα χέρια του. Το μωρό μπορεί να πιπιλίζει το δάχτυλό του, να καταπιεί το υγρό, να ουράρει και επίσης τον λόξυγκα. Επιπλέον, κινείται ενεργά, αλλά η γυναίκα δεν μπορεί ακόμα να αισθανθεί τις κινήσεις του, αφού μαλακώνονται από τον πλακούντα και το αμνιακό υγρό μέσα.

Από την περίοδο κύησης δώδεκα εβδομάδων το έμβρυο αναπτύσσει τον θύμο αδένα, υπεύθυνο για την παραγωγή λεμφοκυττάρων. Μετά τη γέννησή του, θα συμμετάσχει ενεργά στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Ταυτόχρονα, εκτός από τα ερυθρά αιμοσφαίρια, εμφανίζονται λευκά στο αίμα. Άλλα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να λειτουργούν ενεργά.

Το ήπαρ εκκρίνει τη χολή, η περισταλτικότητα εμφανίζεται στο λεπτό έντερο, σχηματίζεται μια ισχυρή οστική ουσία στον σκελετό του μωρού. Την περασμένη εβδομάδα, το σώμα του εμβρύου τραβιόταν από το δέρμα και στο τέλος του τρίτου μήνα, οι πρώτες τρίχες εμφανίζονται σε ένα λεπτό στρώμα ακόμα διαφανούς επιδερμίδας. Ο όγκος του αμνιακού υγρού είναι ήδη περίπου 50 ml, ενημερώνεται καθημερινά.

Πιθανά προβλήματα

Η δωδέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι μια σχετικά ήρεμη περίοδος. Η απειλή αυθόρμητης αποβολής έχει ήδη υποχωρήσει, αλλά οι επιβλαβείς εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ορθή ανάπτυξη και λειτουργία του εμβρύου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα, μαζί με μια υπερηχογραφική σάρωση, εκτελεί διάφορες εξετάσεις - ένα βιοχημικό, για τη σύφιλη και την ηπατίτιδα, μελέτη του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα.

Πιθανά προβλήματα αυτής της περιόδου περιλαμβάνουν:

  • μη φυσιολογική ανάπτυξη του πλακούντα - ολισθηρότητα των φυσαλίδων.
  • κιρσώδεις φλέβες.
  • την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης.

Ένα λεπτό πρόβλημα αυτής της περιόδου είναι η συχνή δυσκοιλιότητα που προκύπτει από την έκθεση στην ορμόνη προγεστερόνη - χαλαρώνει τους μυς των εντέρων και καθιστά δύσκολο για τα τρόφιμα να περάσουν μέσα από αυτό. Για να επιτραπεί αυτό είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο - ένα υπερπληθυσμένο έντερο ασκεί πίεση στη μήτρα και διαταράσσει την παροχή αίματος. Οι αρνητικές συνέπειες μπορούν να προληφθούν εάν συμπεριλάβετε στη διατροφή φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πιάτα λάχανου και τεύτλων και μείγματα αποξηραμένων φρούτων στον ατμό. Η περιγραφή όλων των χρήσιμων προϊόντων μπορεί εύκολα να βρεθεί σε οποιοδήποτε εξειδικευμένο ιστοτόπο και φόρουμ όπου εξετάζονται η μαιευτική και η γυναικολογία.

Το έντερο μπορεί επίσης να διεγερθεί με λαϊκές θεραπείες: με άδειο στομάχι το πρωί πρέπει να πιείτε μια κουταλιά φυτικό έλαιο, να πιείτε νερό με λεμόνι και μέλι ή κεφίρ, τσάι βοτάνων από μάραθο (καταπολεμά αποτελεσματικά την ένταση στο στομάχι). Δεν συνιστάται να κάνετε καθαρτικά κλύσματα ή να παίρνετε τα κατάλληλα φάρμακα. Συμβάλλουν στον τόνο της μήτρας και προκαλούν ανεπιθύμητες συνέπειες.

Εάν το έντερο δεν εκκενωθεί για 3 ή περισσότερες ημέρες και καμία διαδικασία δεν βοηθάει, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για το διορισμό καθαρτικών, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος μιας εγκύου γυναίκας.

Για να αποφευχθούν τυχόν επιπλοκές, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η νευρική υπερφόρτωση και οι αγχωτικές καταστάσεις στο σπίτι και στην εργασία, για να αποφευχθούν τυχόν τραυματισμοί (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας πτώσης), να περιοριστεί η επαφή με άρρωστους και να επισκεφθούν δημόσιους φορείς κ.λπ. Μια γυναίκα πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της, καθώς οποιαδήποτε ασθένεια μπορεί να προκαλέσει αποβολή, εμφάνιση παθολογιών στο έμβρυο ή απουσία έκτρωσης.

Τι να ψάξετε

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να εγκαταλείπετε τον αθλητισμό, αλλά η σωματική δραστηριότητα πρέπει να μειωθεί στο 60-80%. Αξίζει επίσης να εγκαταλείψουμε την ποδηλασία, τις καταδύσεις, τα πατινάζ με ρόλλους και τα παγοδρομικά και άλλα επικίνδυνα αθλήματα.

Η διατροφή έγκυος πρέπει να είναι ορθολογική και ισορροπημένη. Δεν πρέπει να τρώτε βλαβερά, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα και ανθρακούχα ποτά. Η αύξηση βάρους για κάθε εβδομάδα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300-450 g, οπότε αν υπερβείτε αυτές τις βέλτιστες τιμές, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή.

Με ισχυρή αύξηση στήθους, θα πρέπει να αγοράσετε ένα ειδικό σουτιέν από φυσικό βαμβάκι με μαλακά κύπελλα, φαρδιά λουριά ώμου, χωρίς πέτρες. Θα αποφευχθεί η χαλάρωση των μαστών και η εμφάνιση των ραγάδων πάνω σε αυτό.

Δεδομένου ότι η μήτρα έχει ήδη αυξηθεί σημαντικά σε μέγεθος, δεν είναι απαραίτητο να κοιμηθεί στην πρηνή θέση της κοιλιάς, αφού μπορεί να γίνει αισθητή η συμπίεση όλων των οργάνων της λεκάνης.

Σε αντίθεση με τις δημοφιλείς συστάσεις, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τα αρώματα και τα καλλυντικά. Εάν οι οσμές δεν προκαλούν ενόχληση, τα καλλυντικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ολόκληρη την περίοδο της εγκυμοσύνης. Σχεδόν κάθε γυναίκα είναι σημαντικό να είναι σίγουρη για την ομορφιά της - αυτό δίνει την εμπιστοσύνη της στις ικανότητές της. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος είναι σχεδόν η μοναδική για την μέλλουσα μητέρα να βρει χρόνο και να φροντίσει τον εαυτό της. Φυσικά, δεν πρέπει να υπερφορτώνετε το σώμα και το πρόσωπο με υπερβολική φροντίδα και μακιγιάζ, το δέρμα θα πρέπει να αναπνέει ενεργά. Μπορείτε να αρνηθείτε να χρησιμοποιήσετε οικεία προϊόντα υγιεινής και πηκτώματα με αρώματα και αρώματα - θα πρέπει να αντικατασταθούν από συνηθισμένο σαπούνι για βρέφη. Τα οικεία μέρη σε αυτήν την περίοδο είναι πολύ ευαίσθητα, όπως τα χρήματα μπορεί να προκαλέσουν κνησμό, καύση ή τσίχλα.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να σταματήσετε όλες τις κακές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένου του καπνίσματος. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να εγκαταλειφθούν κατά τη στιγμή της απόφασης να μείνει έγκυος.

Βρήκατε λάθος; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter

12 εβδομάδες κύησης

Η εγκυμοσύνη είναι μια σπουδαία στιγμή για μια γυναίκα, είναι μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία που αλλάζει την κοσμοθεωρία της μελλοντικής μητέρας. Βιώνει πολλές νέες αισθήσεις, μερικές από τις οποίες την κάνουν να χαίρεται, όπως και οι πρώτες αδύναμες κρίσεις ενός μωρού, μερικές είναι τρομακτικές. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει απαραίτητα να γνωρίζει όλα τα χαρακτηριστικά των αλλαγών που συμβαίνουν μαζί της, προκειμένου να τα συναντήσει χωρίς πανικό και νευρικό καταστροφές, αλλά με ηρεμία και αυτοπεποίθηση. Αυτό ισχύει και για τη δωδέκατη εβδομάδα, κατά την οποία περιμένουν αρκετές ευχάριστες εκπλήξεις από τη γυναίκα.

Τι σημαίνει 12 εβδομάδες

Σύμφωνα με τις μαιευτικές εκτιμήσεις, η δωδέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι η δέκατη εβδομάδα της εμβρυϊκής ζωής. Δηλαδή, έχουν περάσει ακριβώς δέκα εβδομάδες από τη σύλληψη και δύο εβδομάδες περισσότερο από την τελευταία εμμηνόρροια. Το πρώτο τρίμηνο τελειώνει ακριβώς αυτή τη στιγμή, και με αυτήν την τοξικότητα, και ο φόβος της απώλειας του μωρού, και ίσως ακόμη και να σκεφτεί για τον τερματισμό της εγκυμοσύνης, πάει μακριά με αυτό.

  • Το τέλος του πρώτου τριμήνου χαρακτηρίζεται από αρκετές αλλαγές μεγάλης κλίμακας στον μητρικό οργανισμό:
  • Το επίπεδο των ορμονών του φύλου έχει σταθεροποιηθεί.
  • Ο πλακούντας έχει φτάσει έξι φορές το βάρος του εμβρύου και αναλαμβάνει τη λειτουργία της παροχής του μωρού.
  • Τα θρεπτικά συστατικά παραμένουν περισσότερο στο αίμα για να μπουν στο μωρό.

Σημεία, συμπτώματα, αισθήσεις

Οι αλλαγές στην κατάσταση της υγείας μιας γυναίκας είναι τόσο προφανείς που είναι απλώς αδύνατο να μην τις παρατηρήσετε.

  1. Ένα ωραίο πρωινό, η μέλλουσα μητέρα παρατηρεί ότι η αγωνία ναυτία εξαφανίστηκε μαγικά. Αυτό σημαίνει ότι το ορμονικό υπόβαθρο έχει σταθεροποιηθεί και δεν θα υπάρχει πλέον τοξικότητα.
  2. Η νύχτα που πηγαίνει στην τουαλέτα και οι μόνιμες απουσίες στο τουαλέτα κατά τη διάρκεια της εργασίας επίσης σταμάτησαν και οι ορμόνες ήταν επίσης φταίξιμες. Από αυτή τη στιγμή και μέχρι περίπου επτά μήνες, η γυναίκα δεν αισθάνεται την συχνή επιθυμία να ουρήσει.
  3. Η συναισθηματική αστάθεια, εκφρασμένη με δάκρυα, απότομη αλλαγή διάθεσης και ευαισθησίας, πέρασε επίσης χωρίς ίχνος, να επιστρέψει μετά τον τοκετό.

Τα εξωτερικά σημάδια της εγκυμοσύνης εκδηλώνονται ήδη σαφέστερα, η κοιλιά μπορεί να στρογγυλεύεται ελαφρώς και τα στήθη γίνονται ακόμα μεγαλύτερα. Η χρώση της μέσης γραμμής της κοιλιάς και των θηλών αυξάνεται, αλλά μετά τον τοκετό θα εξαφανιστεί. Ορισμένες γυναίκες έχουν σκοτεινά σημεία στο πρόσωπό τους, τα οποία επίσης εξαφανίζονται αργότερα.

Πόνος και κράμπες

  1. Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην κοιλιά εξαιτίας κάποιου τεντώματος των συνδέσμων της μήτρας, με ελαφρύ πόνο να γίνεται αισθητό μόνο στις πλευρές, χωρίς να επεκτείνεται στην κάτω κοιλία.
  2. Μερικές φορές η χαλάρωση των συνδέσμων της μήτρας και η διαδικασία της προετοιμασίας των οστών της λεκάνης για τοκετό μπορεί να προκαλέσει έναν μαχαιρό πόνο στην ηβική περιοχή. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης.
  3. Η δυσκοιλιότητα που συνοδεύει αυτή την περίοδο σχετίζεται με τη μείωση του μυϊκού τόνου υπό την επίδραση της προγεστερόνης. Τα κανονικά κόπρανα διεγείρουν τις ίνες που περιέχονται στα λαχανικά, καθώς και την άσκηση.
  4. Ο κνησμός στους μαστικούς αδένες, το δέρμα των μηρών και της κοιλιάς είναι αποτέλεσμα των ορμονών και για να αποφευχθεί ο σχηματισμός ραγάδων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ειδικές κρέμες και έλαια από την ημερομηνία αυτή.

Κατανομή

Η κολπική έκκριση συχνά γίνεται πιο άφθονη, αλλά ομοιογενής και ελαφριά σκιά, με αδύναμη ξινή μυρωδιά. Καθώς η ανοσία αποδυναμώνεται, μπορεί να προκληθεί από καντιντίαση, που ζούσε ασυμπτωματικά στον κόλπο. Για να προσδιοριστεί ο μολυσματικός χαρακτήρας της απόρριψης, αρκεί να περάσει ένα επίχρισμα κατά τη διάρκεια μιας συνήθους εξέτασης. Οποιεσδήποτε λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων είναι δυνητικά επικίνδυνες για μια έγκυο γυναίκα, γι 'αυτό πρέπει να αντιμετωπίζονται.

Περιγραφή 12 εβδομάδες

Τι συμβαίνει με το σώμα της μητέρας

Δεδομένου ότι ο πλακούντας παίρνει μια μεγάλη ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών για να ταΐσει το έμβρυο, ο μητρικός οργανισμός πρέπει να αυξήσει τον όγκο της ροής αίματος κατά σαράντα τοις εκατό. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της ταχύτητας της κυκλοφορίας του αίματος στα αγγεία, για την οποία η καρδιά αυξάνει τον αριθμό των κτυπημάτων. Οι καρδιακές παλμούς είναι συχνό σύμπτωμα του τέλους του πρώτου τριμήνου.

Η δωδέκατη εβδομάδα είναι η τέλεια στιγμή για μια γυναίκα όταν μπορεί να απολαύσει πλήρως την εγκυμοσύνη της. Η τοξίκωση και η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι πλέον ενοχλητικές, η κοιλιά είναι εμφανής, το βάρος του εμβρύου και της μήτρας παραμένει πολύ μικρό και δεν παρεμβαίνει στο περπάτημα ή στην απόλαυση της βόλτας. Οι γιατροί συστήνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να κάνουν διακοπές, να περπατήσουν περισσότερο ή να πάνε στη θάλασσα, κάνουν ό, τι θέλουν.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη

  • Αυτή τη στιγμή, το μωρό ήδη μοιάζει με έναν πραγματικό άνθρωπο, ο οποίος είναι ιδιαίτερα αισθητός στη φωτογραφία που τραβήξατε με τη βοήθεια ενός υπερήχου. Αυξάνεται μέχρι 9 εκατοστά και ήδη ζυγίζει 14 γραμμάρια. Το κεφάλι είναι δυσανάλογα μεγάλο σε σχέση με το σώμα, τα μάτια είναι κλειστά, αλλά υπάρχει ήδη μια αντίδραση στο φως.
  • Τα εξωτερικά γεννητικά όργανα εξακολουθούν να σχηματίζονται, έτσι με απόλυτη βεβαιότητα είναι αδύνατο να πούμε αν είναι αγόρι ή κορίτσι.
  • Τα δάκτυλα των χεριών χωρίζονται, σχηματίζονται καρφιά πάνω τους, το παιδί μπορεί ήδη να κάνει αυθαίρετες, χαοτικές κινήσεις, τα σήματα των οποίων προέρχονται από το νωτιαίο μυελό.
  • Εμφανίζεται το αντανακλαστικό κατάποσης, το μωρό πίνει το αμνιακό υγρό, το οποίο εκκρίνεται με τη μορφή σταγόνων ούρων. Το έμβρυο μπορεί να "αναπνεύσει", με ρυθμό ογδόντα "αναπνοών" ανά λεπτό, το αίμα εγχέει οξυγόνο στα αγγεία του. Το πιπίλισμα των δακτύλων είναι επίσης μια αντανακλαστική αντίδραση που συμβαίνει όταν ένα δάκτυλο χτυπά το στόμα του μωρού.
  • Όλα τα κύρια όργανα έχουν ήδη σχηματιστεί και από εκείνη τη στιγμή η ανάπτυξή τους βρίσκεται σε εξέλιξη. Το λεπτό έντερο αρχίζει να λειτουργεί, η μικρή περισταλτική είναι σταθερή. Εργαστείτε τα νεφρά, εκκρίνετε τα ούρα.

Διατροφή

Κανόνες μαγειρικής

Η τοξίκωση δεν μαστίζει πλέον τη μελλοντική μητέρα, οπότε μπορεί να φάει όλα τα χρήσιμα και φυσικά προϊόντα. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να ακολουθήσετε μια ειδική διατροφή, είναι σημαντικό να τοποθετήσετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, βόειο κρέας ή πουλερικά, τυρί cottage και τυρί σε ψυγείο. Μην νομίζετε ότι μια έγκυος πρέπει να τρώει άφθονα, για να καλύψει τις αυξημένες ανάγκες του σώματος, χρειάζεστε μόνο εκατό επιπλέον θερμίδες την ημέρα.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη διαδικασία μαγειρέματος, καθώς η διατήρηση όλων των θρεπτικών ουσιών αποτελεί προτεραιότητα στην κουζίνα μιας εγκύου γυναίκας. Το κρέας μπορεί να βράσει, ψημένο ή στιφάδο, μαγειρεμένο κοτολέτα ατμού ή ζάλη. Χρησιμοποιήστε μόνο φρέσκο ​​τυρί cottage, ή μαγειρέψτε τον εαυτό σας, καθώς αυτό το προϊόν είναι ένα εξαιρετικό έδαφος αναπαραγωγής για τα μικρόβια.

Δεν συνιστώνται φρέσκα πιάτα και γλυκά, καθώς και κέικ, σοκολάτα και άλλες επιβλαβείς υπερβολές, αλλά αυτή τη στιγμή μπορείτε να απολαύσετε νόστιμες λιχουδιές, μπάρμπεκιου ή αλατισμένα ψάρια. Το φορτίο στα νεφρά δεν είναι τόσο ισχυρό όσο στο τρίτο τρίμηνο.

Έγκυρα προϊόντα

  1. Τα βρασμένα αυγά ή τα ομελέτα, τα ψάρια και τα ξηροί καρποί είναι βασικά προϊόντα για την μέλλουσα μητέρα. Οι υδατάνθρακες που βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας πρέπει να λαμβάνονται από βρώμη και φαγόπυρο κουάκερ, βραστά λαχανικά και σιτηρά ψωμί.
  2. Οι ηλιανθόσποροι είναι απαραίτητοι για όλες τις έγκυες γυναίκες, καθώς περιέχουν σελήνιο, το οποίο αποτελεί σημαντικό στοιχείο για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Οι γιατροί γνωρίζουν ότι για εκείνες τις μητέρες που έτρωγαν πολλούς σπόρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μωρά γεννιούνται με καθαρό δέρμα, τα αντανακλαστικά τους αναπτύσσονται καλύτερα κατά τη γέννηση.
  3. Τα λαχανικά πρέπει κατά προτίμηση να ψηθούν ή να ψηθούν, έτσι ώστε το σώμα να καταναλώνει λιγότερη ενέργεια στην απορρόφηση τους. Τα φρούτα και τα μούρα μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες, νωπά ή μετά από θερμική επεξεργασία.

Προϊόντα επιβλαβή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  1. Το γάλα θεωρείται η βάση της δίαιτας της μελλοντικής μητέρας, καθώς περιέχει πολύ ασβέστιο και βιταμίνες. Αλλά μόνο το νωπό γάλα είναι χρήσιμο, και είναι αδύνατο για τις έγκυες γυναίκες λόγω του κινδύνου της λιστερίωσης - μια επικίνδυνη ασθένεια για το έμβρυο. Η Listeria περιέχεται σε φρέσκο ​​γάλα και προϊόντα από αυτήν και είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για το παιδί. Στο βρασμένο και παστεριωμένο γάλα, όχι μόνο όλα τα βακτήρια καταστρέφονται, αλλά και οι βιταμίνες και το ασβέστιο μετατρέπεται σε μη διαλυτό στο φωσφορικό ασβέστιο του στομάχου. Στη διάθεσή του ο οργανισμός ξοδεύει τα δικά του αποθέματα ασβεστίου, τα οποία είναι τόσο απαραίτητα για μια έγκυο γυναίκα.
  2. Δεν συνιστάται επίσης να αγοράσετε μαλακό τυρί και μπλε τυρί, μαλακό παγωτό. Στην ετικέτα των εισαγόμενων σκληρών τυριών και παγωτού φροντίστε να δείτε πληροφορίες σχετικά με το είδος του γάλακτος στο οποίο είναι κατασκευασμένο το προϊόν.
  3. Το αλκοόλ είναι απολύτως και άνευ όρων επιβλαβές, καθώς μπορεί να διεισδύσει μέσω του πλακούντα, πέφτοντας στο αίμα του εμβρύου στο μισό της δόσης που λαμβάνει η μητέρα. Ο εγκέφαλος του εμβρύου μόλις σχηματίζεται και ακόμη και μισό ποτήρι κρασί μπορεί να οδηγήσει σε ανεπανόρθωτες συνέπειες. Επιπλέον, οι μητέρες που καταναλώνουν τακτικά αλκοόλ σε μικρές δόσεις, το βάρος των νεογνών είναι σημαντικά μικρότερο από αυτό των υγειών μωρών και η αντίσταση του σώματος εξασθενεί.
  4. Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων και μούρων δεν συνιστώνται για τις έγκυες γυναίκες, καθώς συμβάλλουν στην ταχεία απελευθέρωση γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας την πιθανότητα σακχαρώδους διαβήτη, που συχνά διαγιγνώσκεται σε έγκυες γυναίκες. Αναπληρωτής χυμός μπορεί να είναι πολτοποιημένα ή τριμμένα φρούτα. Οι ίνες που περιέχονται σε αυτό, προκαλούν τη σταδιακή απελευθέρωση γλυκόζης, χωρίς να εκθέτουν το σώμα σε ένα τεράστιο πλήγμα.

Ιατρικές συμβουλές και συμβουλές

Η δωδέκατη εβδομάδα είναι μόνο το πρώτο τρίτο του μακρινού ταξιδιού που έχει η μέλλουσα μητέρα και το μωρό στην κοιλιά της. Η επίδραση της εγκυμοσύνης στο σώμα της γυναίκας δεν είναι ακόμα πολύ μεγάλη, μπορεί να οδηγήσει στον ίδιο τρόπο ζωής κάνοντας ελαφρώς τη διόρθωσή της:

  • Δημιουργήστε μια πιο αυστηρή καθημερινή ρουτίνα, πηγαίνετε νωρίς στο κρεβάτι, απολαμβάνετε αρκετό ύπνο.
  • Συνηθίστε τον εαυτό σας σε τακτικά και υγιεινά σνακ μεταξύ των γευμάτων.
  • Ξεκινήστε να παίρνετε ειδικές βιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες.
  • Περπατήστε περισσότερο?
  • Παρακολουθήστε τακτικές κινήσεις εντέρων.
  • Μην είστε νευρικοί, επικεντρωθείτε στη θέση σας, απολαύστε το.

Οι σεξουαλικές σχέσεις στο τέλος του πρώτου τριμήνου μπορούν να φέρουν πολλές ευχάριστες στιγμές, καθώς η γυναίκα αισθάνεται μεγάλη, η λίμπιντο αυξάνεται και ο φόβος μιας πιθανής αποβολής πέφτει. Αλλά η προσοχή και η τρυφερότητα κατά τη διάρκεια της συνουσίας απαιτούνται από έναν σύντροφο. Το σεξ δεν συνιστάται μόνο όταν απειλείται με αποβολή, υπερτονία της μήτρας ή άλλες παθολογίες.

Φλεβική συμφόρηση ή επιδείνωση της θρομβοφλεβίτιδας μπορεί να ξεκινήσει ήδη από αυτή την περίοδο, επομένως θα πρέπει να φοράτε τακτικά ειδικές κάλτσες συμπίεσης, καθώς και να χρησιμοποιείτε σκάφη που τονίζουν τα αγγεία.

Οι σπασμοί των γαστροκνήμων μυών, ειδικά εκείνοι που τραυματίζονται τη νύχτα, απομακρύνονται καλά με ένα ελαφρύ μασάζ με οποιοδήποτε λάδι μασάζ και με αύξηση της περιεκτικότητας σε ασβέστιο και μαγνήσιο στη διατροφή.

Επικίνδυνα σημάδια

Για τυχόν ασαφή και ενοχλητικά συμπτώματα και αισθήσεις, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε γιατρό. Τα περισσότερα από αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και μπορούν να εξηγηθούν από αλλαγές που συμβαίνουν με μια γυναίκα, αλλά υπάρχουν αρκετές ενδείξεις που πρέπει να μεταβούν αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης:

  • Αιμορραγία από τον κόλπο.
  • Καφετιέρα, συνοδεύεται από πόνο και ένταση της μήτρας.
  • Υδατική, άφθονη (πάνω από μία κουταλιά) επιλογή?
  • Θερμοκρασία και πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να προκαλέσουν αυθόρμητες εκτρώσεις ή σοβαρή λοίμωξη και απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη εμβρύου

Τη δωδέκατη εβδομάδα, η γυναίκα θα έχει μια ευχάριστη διαδικασία του πρώτου υπερηχογράφημα, η οποία θα δείξει πόσο καλά αναπτύσσεται το μωρό και μπορεί επίσης να διεξάγει περιγεννητική εξέταση, εάν το θεωρεί απαραίτητο ο γιατρός. Με τη βοήθεια υπερήχων, ο γιατρός καθορίζει:

  • Το επίπεδο ανάπτυξης του πλακούντα.
  • Η κατάσταση των τοιχωμάτων της μήτρας, η υπερτονία και η παρουσία όγκων ή άλλων όγκων.
  • Η παρουσία δυσμορφιών και χρωμοσωμικών ανωμαλιών στο έμβρυο.
  • Προσδιορισμός του συνδρόμου Down με το πάχος της περιοχής κολάρου, αν υπερβαίνει τα 3 χιλιοστά, ο γιατρός συνιστά πρόσθετες μελέτες.
  • Η ποιότητα και η ποσότητα του αμνιακού υγρού.
  • Εμβρυϊκός καρδιακός ρυθμός.
  • Paul μωρό.

Το Uzi θεωρείται απολύτως ασφαλές για το μωρό, επομένως μπορεί να γίνει το συντομότερο δυνατόν, αλλά δεν είναι σκόπιμο να κάνετε αυτή την έρευνα μόνος σας και πολύ συχνά.

Παρακολούθηση στην εβδομάδα 12

Μια πιο εκτεταμένη μελέτη ή εξέταση γίνεται για τις ακόλουθες ομάδες μέλλουσας μητέρας:

  • Υστερή εγκυμοσύνη.
  • Μια ιστορία θνησιγένων παιδιών.
  • Γενετικές ανωμαλίες στο εγγύς μέλλον.
  • Ένα ιστορικό ενδομήτριας λοίμωξης.

Για μια πλήρη μελέτη, δεν λαμβάνονται μόνο δεδομένα υπερήχων, αλλά και εξετάσεις αίματος, αμνιακού υγρού ή αμνιακού υγρού.

Ο έλεγχος πραγματοποιείται σε ειδικά κέντρα και σας επιτρέπει να εντοπίσετε τις ακόλουθες παθήσεις και ασθένειες στην αρχική περίοδο:

  • Σύνδρομο Down,
  • Σακχαρώδης διαβήτης.
  • Υψηλός κίνδυνος αποβολής.
  • Ενδομήτρια λοίμωξη;
  • Σύνδρομο De Lange.
  • Πολλαπλή εγκυμοσύνη;
  • Φύλο του μωρού (η μελέτη διεξάγεται με απειλή αιμοφιλίας και άλλων παρόμοιων ασθενειών).

Τα δεδομένα εξέτασης ερμηνεύονται προσεκτικά από το γιατρό, καθώς οι μικρές αποκλίσεις από τον κανόνα μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογικές, οπότε η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να ανησυχεί για τη μελέτη.

Ακόμη και αν υπάρχει κάποια παθολογία που πρέπει να θεραπευθεί ή να διορθωθεί, η εγκυμοσύνη μπορεί να διατηρηθεί. Οι γενετικές και χρωμοσωμικές ανωμαλίες δεν μπορούν να θεραπευτούν, οπότε ο γιατρός μπορεί να συστήσει αποβολή, αλλά η τελική απόφαση γίνεται από τη γυναίκα.

Με όλα τα νέα σημάδια της εγκυμοσύνης που περιμένουν μια γυναίκα στη δωδέκατη εβδομάδα, αυτή τη φορά είναι το καλύτερο όλων των τριμήνων. Μια γυναίκα δεν πρέπει να σκεφτεί πάρα πολύ για τα οφέλη ή τη βλάβη ενός πιάτου, ή μια βραδινή βόλτα κάτω από τα αστέρια. Η εγκυμοσύνη είναι μια απολύτως φυσιολογική κατάσταση που θεωρείται δεδομένη από ένα υγιές σώμα. Απλά πρέπει να ζήσετε, απολαμβάνοντας τις νέες αισθήσεις, τη φροντίδα των αγαπημένων σας και την προσδοκία της γέννησης του μωρού.

12 εβδομάδες εγκυμοσύνης: η ανάπτυξη του εμβρύου και τα συναισθήματα της μητέρας

Η 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι ο 3ος μαιευτικός μήνας. Από τη στιγμή της σύλληψης, έχουν περάσει κατά μέσον όρο 80 ημέρες, πράγμα που σημαίνει ότι καλύφθηκε σχεδόν το ένα τρίτο του τρόπου με το οποίο έχει παιδί. Το σώμα της μητέρας και το μελλοντικό μωρό συνηθίζουν. Στο τέλος του πρώτου τριμήνου, η πιθανότητα αποβολής έχει ήδη μειωθεί σημαντικά. Η υγεία της εγκύου βελτιώνεται και το μωρό συνεχίζει να αναπτύσσεται ενεργά.

12 εβδομάδες εγκυμοσύνης: αυτό που είναι σημαντικό συμβαίνει αυτή τη στιγμή

Σύμφωνα με ιατρικές εκτιμήσεις, δώδεκα εβδομάδες εγκυμοσύνης είναι δέκα εβδομάδες από τη ζωή του εμβρύου από τη στιγμή της σύλληψης. Απαντώντας στην ερώτηση ποιο είναι το μήνα, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι συνεχίζεται ο τρίτος μήνας που μεταφέρει ένα παιδί.

Στον μητρικό οργανισμό εμφανίζονται αλλαγές μεγάλης κλίμακας:

  • το επίπεδο των ορμονών του φύλου σταθεροποιείται.
  • ο πλακούντας αρχίζει να λειτουργεί και παρέχει στο παιδί όλα τα απαραίτητα για την ενδομήτρια ανάπτυξή του.
  • υπάρχει μια ανοικοδόμηση στο μεταβολισμό, τα θρεπτικά συστατικά διατηρούνται περισσότερο στο αίμα της μητέρας για να φτάσουν στο μωρό?
  • τα φυσικά και ψυχολογικά αισθήματα μιας γυναίκας (συμπεριλαμβανομένων των αισθήσεων στην κοιλιά) γίνονται όλο και πιο βαθιά, σταδιακά έρχεται η συνειδητοποίηση ότι μια μικρή ζωή μεγαλώνει μέσα της.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη κατά την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Η εμβρυϊκή περίοδος της ανάπτυξης του παιδιού τελειώνει και ξεκινά η επόμενη - η εμβρυϊκή, η οποία θα διαρκέσει μέχρι τη γέννηση. Το μελλοντικό μωρό από ένα κύτταρο μετατράπηκε σε ένα μικροσκοπικό άτομο μεγέθους 53-61 mm.

Όλα τα συστήματα και τα όργανα της λειτουργούν ενεργά, με εξαίρεση μόνο το αναπνευστικό σύστημα. Η διαφοροποίηση του φύλου έχει λήξει και στον επόμενο υπερηχογράφημα, οι γονείς θα μπορούν να ανακαλύψουν το φύλο και να πάρουν μια φωτογραφία του εμβρύου.

(αυτή τη στιγμή)

Τι φαίνεται το έμβρυο στη 12η εβδομάδα

Κατά τη διάρκεια του υπερηχογραφήματος, οι γονείς μπορούν ήδη να δουν καλά τι μοιάζει με το αγέννητο παιδί τους.

Ακόμα και χωρίς οποιαδήποτε αποκωδικοποίηση της έρευνας και των εξηγήσεων της χρήσης, μπορεί κανείς να διακρίνει εύκολα τα περιγράμματα του σώματος του μωρού.

  • Το σώμα του μωρού και της κοιλιάς είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το κεφάλι του και τα πόδια και τα χέρια είναι ακόμα μικρά και ελάχιστα ορατά.
  • Ο γιατρός θα μπορεί να αναγνωρίζει το φύλο του παιδιού μόνο όταν χρησιμοποιεί σύγχρονο εξοπλισμό και υπό τον όρο ότι τα γεννητικά όργανα του παιδιού είναι σαφώς ορατά.
  • Εξετάζοντας την κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας, ένα βίντεο με την εικόνα ενός παιδιού μπορεί να καταγραφεί στα μέσα ενημέρωσης ήδη για αυτή την περίοδο και να αποθηκευτεί για το οικογενειακό αρχείο.

Τι συμβαίνει με το μωρό αυτή τη στιγμή της εγκυμοσύνης

Τα ακόλουθα σημεία στην ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα μπορούν να σημειωθούν:

  • τα κύρια όργανα και τα συστήματα σχηματίζονται από 12 εβδομάδες. Μερικοί από αυτούς εκτελούν τις άμεσες λειτουργίες τους, για παράδειγμα, η καρδιά κτυπά και αντλεί αίμα. Τα υπόλοιπα όργανα συνεχίζουν την καλλιέργειά τους, όπως τα έντερα.
  • ένα φωτισμό σχεδιάζεται για τη θέση των μελλοντικών βλεφαρίδων και των φρυδιών.
  • ένα μοναδικό μοτίβο σχηματίζεται στα μικρά δάκτυλα του μωρού.
  • Η μυϊκή μαρμαρυγή του εμβρύου αναπτύσσεται ενεργά: σε μερικές εβδομάδες, μια υπερηχογραφική σάρωση θα δείξει τα αστεία γκριμάτσες του μωρού.
  • οι μεμβράνες μεταξύ των δακτύλων τελικά εξαφανίζονται, εμφανίζονται μικρές λεπτές πλάκες νυχιών.
  • τα εξωτερικά αυτιά εξακολουθούν να είναι υποανάπτυκτες, αλλά συνεχίζουν να ωριμάζουν και οι λοβοί τους έχουν ήδη σχηματιστεί.
  • μελλοντικοί ρυθμιστές της ανοσίας - σχηματίζονται λευκοκύτταρα στο αίμα του εμβρύου.
  • οι πρώτες εργασίες αντανακλαστικών: το έμβρυο πιέζει / αποκόπτει τα έκκεντρα, προσομοιώνει τις αναπνευστικές και καταπιεστικές κινήσεις.
  • εντερική μυϊκή συστολή εμφανίζεται?
  • υπάρχει καθημερινή και σταθερή ενίσχυση του οστικού ιστού στο σώμα του εμβρύου.

Αλλαγές στο σώμα της μελλοντικής μητέρας την εβδομάδα 12

Μέχρι το τέλος της 12ης εβδομάδας, η ευημερία μιας εγκύου γυναίκας που έχει υποστεί τοξίκωση συνήθως βελτιώνεται. Η νωθρότητα και η χρόνια κόπωση που προκαλείται από τη δράση της προγεστερόνης, αντικαθίστανται από μια καλή διάθεση και μια δύναμη.

Τι μοιάζει με την κοιλιά τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Αυτή την εβδομάδα, η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται ήδη πώς η κοιλιά της αρχίζει να μεγαλώνει. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης, το στομάχι αρχίζει να αυξάνεται λίγο αργότερα από ό, τι με τις επαναλαμβανόμενες. Την εβδομάδα 12, η ​​μέση στρογγυλεύεται μόνο ελαφρώς, και η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται αρκετά άνετη, εξακολουθεί να έχει κανονικά casual ρούχα.

Εάν η δεύτερη και η επόμενη εγκυμοσύνη, η κοιλιά αυξάνεται νωρίτερα, αναγκάζοντας τη γυναίκα να ψάξει για πιο ευρύχωρα ρούχα μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου.

Μερικές φορές η ανάπτυξη της κοιλίας συνοδεύεται από ελαφρά φαγούρα. Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο "καμπάνα" των ραγάδων και η εμφάνισή τους είναι δυνατή όχι μόνο στο στομάχι - το στήθος και οι γοφοί υποβάλλονται επίσης σε ραγάδες. Επίσης, μέχρι την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορούν να υποδειχθούν κηλίδες χρωστικής και μια σκοτεινή λωρίδα που τρέχει από τον ομφαλό προς τα κάτω. Οι μαιευτήρες και οι γυναικολόγοι καθησυχάζουν: πρόκειται για προσωρινά φαινόμενα που δεν προκαλούν ανησυχία.

Τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας σε αυτήν την περίοδο της εγκυμοσύνης

  • η μήτρα παύει να ταιριάζει στον πυελικό χώρο και αρχίζει να καταλαμβάνει την κοιλιακή κοιλότητα.
  • η τοξίκωση συχνά σταματά εντελώς σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, πολύ σπάνια διαρκεί έως 13-14 εβδομάδες.
  • η συναισθηματική κατάσταση είναι πιο σταθερή, αλλά μπορεί να παραμείνει ευερεθιστότητα, δάκρυα και ευαισθησία.
  • τα συναισθήματα της υπνηλίας και της περασμένης κόπωσης.
  • μπορεί να είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί, το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια για τη διατήρηση της ευημερίας της μητέρας και του μωρού.
  • ο όγκος του αίματος αυξάνεται ελαφρά.
  • τα στήθη έχουν αυξηθεί αισθητά, η απελευθέρωση του πρωτογάλακτος από τις θηλές μπορεί να ξεκινήσει.

12 εβδομάδες εγκυμοσύνης: τι συμβαίνει στο σώμα, ποια συναισθήματα (εμπειρία της μητέρας - βίντεο):

Τι μπορεί να ανησυχεί η μελλοντική μητέρα μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου

  • πρήξιμο των ποδιών και των βραχιόνων.
  • τα μαλλιά γίνονται ξηρά και εύθραυστα, το ίδιο πρόβλημα συμβαίνει και με τις πλάκες των νυχιών.
  • το δέρμα της κοιλίας είναι τεντωμένο.
  • τραβάει μια μικρή κοιλιά ή χαμηλότερη πλάτη.
  • τα τρόφιμα "μανιτάρια" εξακολουθούν να υπάρχουν, παρά την ολοκλήρωση της τοξικότητας.

Μελλοντικός τρόπος ζωής μαμάς σε 12 εβδομάδες

Τι πρέπει να δώσετε προσοχή και πώς να χτίσετε μια καθημερινή ρουτίνα για αυτή την περίοδο.

Η καθημερινή ρουτίνα

Εάν η κατάσταση της γυναίκας είναι στο ίδιο επίπεδο, τότε μπορεί να οδηγήσει τον συνηθισμένο τρόπο ζωής της. Φυσικά, θα πρέπει να φροντίζει για αρκετό ύπνο - τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, τρία γεύματα την ημέρα, επαρκή κίνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας και την ευκαιρία να ξαπλώνουν εγκαίρως για να ξεκουραστούν.

Την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να καταχραστεί η σωματική άσκηση. Θυμηθείτε ότι το μωρό σας απλώς διευθετεί το στομάχι και για άλλη μια φορά το ενοχλεί σε τίποτα. Ναι, και μια γυναίκα έχει μελετήσει ελάχιστα τις δυνατότητες του σώματός της, είναι σε μια ενδιαφέρουσα θέση - μια ξαφνική ζάλη με το συνηθισμένο τζόκινγκ μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο.

Τώρα, στον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα θέτει τα θεμέλια για την υγεία του παιδιού της - αυτή είναι μια πολύ σημαντική δουλειά που κανείς δεν μπορεί να κάνει εκτός από την ίδια τη μητέρα.

Διαδικασίες υγιεινής

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης δεν υπάρχει ακόμα καμία βεβαιότητα ότι το παιδί θα είναι κανονικά και χωρίς επιπλοκές. Πολλοί γιατροί είναι της άποψης ότι η λήψη μπανιέρας μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από το νερό στο κανάλι γέννησης. Και επίσης υπερβολικά ζεστό νερό (πάνω από 38-39 μοίρες) αυξάνει την πίεση και μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Και αν το σώμα της γυναίκας είναι βυθισμένο στο νερό, το νερό δεν διεισδύει πάνω από το χαμηλότερο τρίτο του κόλπου, στην 12η εβδομάδα είναι καλύτερο να κάνετε χωρίς μπάνιο, περιορίζοντας τον εαυτό σας σε ένα ντους.

Διασκεδάστε στον υπολογιστή / την τηλεόραση

Όταν εργάζεστε σε υπολογιστή ή παρακολουθείτε τηλεόραση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν είναι η περίφημη «ακτινοβολία» που είναι τρομερή αλλά παρατεταμένη ακινησία. Κάθε μισή ώρα ή ώρα μετά το κάθισμα σε ένα μέρος πρέπει να κάνετε διαλείμματα, κατά τη διάρκεια των οποίων μπορείτε να μετακινήσετε ή να περπατήσετε. Οι επίδοξες μητέρες θα πρέπει να προσέχουν κακές οθόνες που τρεμοπαίζουν και μπορεί να προκαλέσουν παραμόρφωση του ματιού. Επίσης, πάρτε τον εαυτό σας άνετες καρέκλες και καρέκλες κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας - δυσάρεστες επιφάνειες δίνουν υπερβολική πίεση στην σπονδυλική στήλη, η οποία σε μια ενδιαφέρουσα θέση σε οτιδήποτε.

Εσώτερη σχέση

Υπάρχει μόνο ένας κανόνας εδώ - αν ο γιατρός που παρατηρεί την εγκυμοσύνη σας δεν βρίσκει αντενδείξεις για στενή επαφή και η μέλλουσα μητέρα είναι σε καλή κατάσταση, τότε δεν πρέπει να στερήσετε τον εαυτό σας από την ευχαρίστηση να βρεθείτε μαζί με τη σύζυγό σας. Αλλά αν η έγκυος γυναίκα έχει άγχος (πόνος, ναυτία, αδυναμία) ή έλλειψη επιθυμίας, θα πρέπει να περάσει από κάποιες δυσκολίες σε αυτόν τον τομέα. Θυμηθείτε ότι πολλές οικογένειες υποβάλλονται σε αυτό το τεστ και οι ορμονικές αλλαγές που συχνά αλλάζουν είναι φταίσιες.

Οι αντενδείξεις στις στενές σχέσεις την 12η εβδομάδα είναι:

  1. αυξημένο τόνο της μήτρας.
  2. χαμηλή θέση του πλακούντα.
  3. σοβαρή εγκυμοσύνη.
  4. κολπικό έρπη?
  5. εγκυμοσύνη με περισσότερα από ένα έμβρυα (που φέρουν δίδυμα, τριάδες κ.λπ.).

Ιατρικές εξετάσεις σε 3 μήνες εγκυμοσύνης

Αυτό το στοιχείο πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή.

Επίσκεψη γιατρού

Την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα λαμβάνει ένα παράκαμματο φύλλο, στο οποίο σημειώνονται ειδικοί, η διαβούλευση των οποίων είναι απαραίτητο αυτή τη στιγμή. Απαιτούμενες επισκέψεις στους ακόλουθους γιατρούς:

Αναλύσεις

Στο τέλος του πρώτου τριμήνου, αποδίδεται στη γυναίκα μια μεγάλη σειρά εξετάσεων. Τα αποτελέσματά τους θα επιτρέψουν στον γιατρό να αξιολογήσει αντικειμενικά την εξέλιξη της εγκυμοσύνης. Οι δοκιμές στη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης θα περιλαμβάνουν απαραιτήτως:

  1. εξέταση αίματος για σύφιλη.
  2. εξέταση αίματος για HIV λοίμωξη.
  3. ανάλυση αντισωμάτων κατά της ηπατίτιδας Β και C ·
  4. ανάλυση για τον προσδιορισμό της ομάδας αίματος και του Rh παράγοντα.
  5. κλινική εξέταση αίματος ·
  6. βιοχημική εξέταση αίματος ·
  7. ένα κολπικό και τραχηλικό επίχρισμα για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.
  8. έρευνα των παραγόντων πήξης του αίματος.
  9. ανάλυση ούρων.

Προγεννητική εξέταση και υπερηχογράφημα

Μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει μόνο να εγγραφεί για εγκυμοσύνη, αλλά επίσης να κάνει την πρώτη εξέταση σε 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης για εμβρυϊκές δυσπλασίες. Περιλαμβάνει υπερηχογράφημα εμβρύου και εξέταση αίματος για ορμόνες χοριακής γοναδοτροπίνης (hCG) και πρωτεΐνης πλάσματος (PAPP). Οι αλλαγές στο περιεχόμενό τους αποτελούν δείκτη της παρουσίας ορισμένων αποκλίσεων σε ένα παιδί.

Υπερηχογραφικός προγεννητικός έλεγχος την 12η εβδομάδα (βίντεο):

Το φύλο του μωρού σε υπερηχογράφημα στις 12 εβδομάδες δεν είναι ακόμα ορατό. Αλλά στη φωτογραφία, που θα παρασχεθεί στους γονείς, είναι ήδη σαφώς ορατό ότι ο καρπός μοιάζει με μικροσκοπικό μικρό άνθρωπο - μπορείτε να δείτε το κεφάλι, τα μικροσκοπικά χέρια και τα πόδια.

Επιπλοκές και κίνδυνοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης την 12η εβδομάδα

Για οποιοδήποτε πόνο αυτή την εβδομάδα της εγκυμοσύνης, πρέπει να ακούσετε με ιδιαίτερη προσοχή. Με αιχμηρούς πόνους στην κοιλιά, που φορούν μακρύ ή σφιχτό χαρακτήρα, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να πάει αμέσως στο κρεβάτι και να καλέσει ένα ασθενοφόρο.

Αιμορραγία

Μικρή αιμορραγία χωρίς πόνο μπορεί μερικές φορές να συνοδεύει τη διαδικασία εμφύτευσης του πλακούντα. Μια μικρή ποσότητα απαλλαγής από το αίμα είναι δυνατή μετά το ενεργό φύλο ή μετά από μια συνηθισμένη εξέταση από έναν γυναικολόγο. Η αιμορραγία μπορεί επίσης να αποδοθεί σε ενδείξεις της διάβρωσης του τραχήλου της γυναίκας.

Κατανομή

Οποιαδήποτε εκκένωση με δυσάρεστη οσμή και ασυνήθιστη συνέπεια συνεπάγεται μια απειλητική αποβολή. Αυτές περιλαμβάνουν επίσης αιματηρή. Εάν εμφανιστούν ταυτόχρονα με τραυματισμό των πόνων στην κάτω κοιλιακή χώρα, τότε η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα. Τα πρώτα σημάδια αποβολής κατά τα πρώτα στάδια συνοδεύονται από καφέ ή κόκκινη απόρριψη, θα πρέπει να προειδοποιούν τη γυναίκα, καθώς και οποιεσδήποτε εκδηλώσεις πόνου ή πόνου στην πλάτη και την κοιλιά.

Τι να κάνετε για να σώσετε την εγκυμοσύνη με την απειλή αποβολής στη 12η εβδομάδα;

Για να διατηρηθεί η εγκυμοσύνη, είναι πολύ σημαντικό η μέλλουσα μητέρα να έχει χρόνο να αναγνωρίσει την απειλή και να ζητήσει ειδική ιατρική βοήθεια (την πρώτη ημέρα). Στο μέλλον, όταν μεταφέρετε ένα παιδί, μια γυναίκα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός, να είναι προσεκτικός στα συναισθήματά της και την υγεία γενικά και να ακολουθεί αυστηρά όλες τις συστάσεις του γιατρού που παρατηρούν αυτή την εγκυμοσύνη.

Για να διατηρήσει μια εγκυμοσύνη, μια γυναίκα μπορεί να χρειαστεί:

  • να παρατηρήσετε την ανάπαυση στο κρεβάτι στο σπίτι και, ει δυνατόν, να εξαλείψετε οποιαδήποτε σωματική άσκηση (σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε για να παραμείνετε στο νοσοκομείο)
  • να απαλλαγείτε από τις αρνητικές εμπειρίες, τις ασταθείς καταστάσεις, να αποφεύγετε αναταραχές.
  • να λαμβάνουν ορμόνες ή ανοσορυθμιστές (όπως συνταγογραφείται από γιατρό).
  • υποβάλλονται σε εντατική αντιιική θεραπεία, καθώς και αντιμυκητιασικά και αντιβακτηριακά όπως ορίστηκε από τον θεράποντα μαιευτήρα.
  • ακραία μέτρηση με κίνδυνο αποβολής στις 12 εβδομάδες - χειρουργική επέμβαση. Για παράδειγμα, αν η διάγνωση είναι τραχηλική ανεπάρκεια, ο γιατρός θα βάλει ράμματα στον τράχηλο, τα οποία θα αφαιρεθούν μόνο πριν από τη γέννηση. Χάρη σε αυτή την παρέμβαση, το έμβρυο που αναπτύσσεται στην κοιλότητα της μήτρας θα μπορεί να μείνει εκεί. Υπάρχει επίσης μια επιχειρησιακή διόρθωση για παθολογικές ή μη φυσιολογικές δομές της μήτρας, ωστόσο, μια τέτοια διόρθωση δεν παρουσιάζεται σε όλες τις περιπτώσεις.

Αναπνευστική γυμναστική στις 12 εβδομάδες: χρήσιμες ασκήσεις για τις έγκυες γυναίκες

Το ολόκληρο πρώτο τρίμηνο του οργανισμού της μελλοντικής μητέρας προσαρμόζεται στη νέα της κατάσταση. Αυτή η διαδικασία συχνά συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα - μετεωρισμός, τοξίκωση, υπνηλία και ευερεθιστότητα. Για το λόγο αυτό, οι μαιευτήρες και οι γυναικολόγοι συστήνουν τη μείωση των αθλητικών φορτίων, αλλά ταυτόχρονα παροτρύνουμε να μην εγκαταλείψουμε πλήρως τη φυσική αγωγή.

Ένα σύνολο ασκήσεων για την εκπαίδευση του βάθους της αναπνοής μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτοδιδασκαλία, επίσης ασκείται ενεργά από εκπαιδευτές φυσιοθεραπείας στα «σχολεία των αναμενόμενων μητέρων».

  1. Για να αρχίσετε, κάθεστε ευθεία, χωρίς να πιέζετε τις πτυχώσεις. Αν η πλάτη σας είναι δύσκολο να διατηρηθεί ένα τέτοιο φορτίο, βρείτε ένα μέρος με άκαμπτη υποστήριξη.
  2. Πρώτα απ 'όλα θα κάνουμε μια εκπαίδευση της κοιλιακής αναπνοής. Χαλαρώνει το πυελικό διάφραγμα και διδάσκει έξυπνα για να το διαχειριστεί στη γενική διαδικασία. Βάλτε τις παλάμες σας στο στομάχι σας και ξεκινήστε να αναπνέετε με ήρεμο ρυθμό. Παρακολουθήστε τα χέρια σας να ανέβουν και να πέσουν
  3. Μετά από 3 λεπτά, τοποθετήστε τις παλάμες σας στις κάτω πλευρές και αρχίστε να αναπνέετε, εστιάζοντας στο κοιλιακό διάφραγμα. Τα χέρια όταν η αναπνοή πρέπει να αποκλίνει προς την πλευρά. Μια τέτοια αναπνευστική διαδικασία βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων και βοηθά στην αντιμετώπιση της ναυτίας κατά τη διάρκεια της τοξικότητας.
  4. Μετά από 5 λεπτά, οι παλάμες μετακινούνται στην κλείδα. Τοποθετήστε τα χέρια σας στην κλειδαριά παράλληλα με τους γοφούς. Εισπνεύστε ομαλά, ήρεμα, προσπαθώντας να σπρώξετε ελαφρά την κλειδαριά με παλάμες στα πλάγια. Αυτή η άσκηση χαλαρώνει το άνω διάφραγμα και ρυθμίζει τη ροή του αίματος στην κεφαλή και τον λαιμό.
  5. Στο τέλος των ασκήσεων αναπνοής, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε όλα τα διαφράγματα ταυτόχρονα - εισπνέετε "από κάτω προς τα πάνω", σταδιακά συμπεριλαμβανομένης της κοιλιάς, των νευρώσεων και της κλειδαριάς. Στη συνέχεια, εκπνεύστε αργά, διανοητικά κάνοντας τον τρόπο πίσω.

5 συμβουλές για μια μελλοντική μητέρα να έχει εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές

Η εγκυμοσύνη είναι, στην πραγματικότητα, μια πραγματική εξέταση για το γυναικείο σώμα. Για να μεταφέρετε με ασφάλεια το παιδί, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας. Παρακάτω υπάρχουν μερικές συστάσεις που πρέπει να ακολουθήσετε ακόμη και αν δεν έχετε κινδύνους και απειλείται η άμβλωση.

Μην είσαι νευρικός

Μια από τις κύριες προϋποθέσεις για μια ευνοϊκή εγκυμοσύνη είναι να μειωθεί το άγχος στη ζωή και να αποφευχθούν οι αγχωτικές καταστάσεις. Φυσικά, δεν μπορείτε να αλλάξετε την περιβάλλουσα πραγματικότητα, αλλά αλλάζοντας τη στάση σας προς εξωτερικά ερεθίσματα είναι μια μεγάλη πρόκληση. Πρώτα απ 'όλα, σκεφτείτε την υγεία του μωρού σας!

Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες

Λοιπόν, αν το στοιχείο σας παρακάμψει. Αλλά αν όχι - πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εγκαταλείψετε το κάπνισμα. Η άρνηση από τα τσιγάρα πρέπει να περάσει το συντομότερο δυνατό, ένα τέτοιο βήμα θα έχει βεβαίως θετική επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης. Να θυμάστε ότι οποιαδήποτε κακή συνήθεια επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του οργανισμού στο σύνολό του, και ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή

Το έμβρυο στην 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης πρέπει να διαθέτει βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά για την σωστή και υγιή ανάπτυξη του. Αν δεν είναι δυνατή η απόκτηση των απαραίτητων στοιχείων από τα τρόφιμα, τα σύμπλοκα βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάστασης (μετά από διαβούλευση με έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο). Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνεται το φολικό οξύ και η βιταμίνη Ε - εμποδίζουν την ανάπτυξη ελαττωμάτων του νευρικού συστήματος σε ένα παιδί.

Αποφύγετε τα μπανιέρες

Τέτοιες διαδικασίες για μια περίοδο 11-12 εβδομάδων συμβάλλουν στη βελτίωση του τόνου της μήτρας. Στο κύριο γυναικείο όργανο, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, η οποία είναι μια παθολογική κατάσταση και μπορεί να οδηγήσει σε απειλή αποβολής. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περιορίστε τον εαυτό σας να κάνετε ντους σε μια άνετη θερμοκρασία - αυτό, σε αντίθεση με το μπάνιο, χαλαρώνει τους μύες της μήτρας.

Μην διεγείρετε τα έντερα

Το έντερο βρίσκεται σε στενή γειτνίαση με τη μήτρα και με τα ενεργά περιστατικά του, εμφανίζεται μηχανική αύξηση του τόνου της μήτρας. Αυτό υποδηλώνει ότι οι έγκυες γυναίκες απολύτως δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα χρήματα από τη δυσκοιλιότητα κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο. Εάν υπάρχουν προβλήματα με το σκαμνί, τρώνε περισσότερα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες. Εισάγετε στη διατροφή σας τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα πίτουρα - αυτά τα προϊόντα θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε την εντερική χλωρίδα.