Μπανάνες όταν θηλάζετε ένα νεογέννητο

Σίγουρα πολλές μελλοντικές και νεαρές μητέρες έχουν ακούσει για τη λεγόμενη "διατροφή μιας μητέρας που νοσηλεύει" - κάποια αφηρημένη μέθοδο διατροφής, η οποία είναι τόσο αυστηρή ώστε περιλαμβάνει κυριολεκτικά λίγα τρόφιμα. Λόγω αυτής της δίαιτας, οι νεαρές μητέρες παραιτούνται από πολλά υγιή φρούτα και λαχανικά, θεωρώντας τα επιβλαβή. Οι μπανάνες συμπεριλαμβάνονται επίσης συχνά σε αυτόν τον αριθμό - εξωτικά φρούτα που οι γυναίκες αρνούνται να φάει γράφοντάς τους στον κατάλογο "απαγορευμένων". Αλλά μην βιαστείτε να το κάνετε! Οι μπανάνες είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για μια θηλάζουσα μητέρα και μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας τώρα.

Πώς να εισέλθετε στη διατροφή

Τα μικρά μωρά του πρώτου μήνα ζωής με ακόμη ανώριμα συστήματα και μη αναπτυγμένα όργανα είναι τόσο ευάλωτα σε όλα τα είδη αλλεργιογόνων που η μαμά νοσηλευτικής πρέπει να είναι πολύ προσεκτική στην εισαγωγή νέων προϊόντων. Εξάλλου, όλα όσα καταναλώνει η μητέρα εισέρχονται στην κοιλία των παιδιών με γάλα, το οποίο δεν έχει μάθει ακόμα να αντιμετωπίσει ακόμη και το γάλα.

Εάν μια θηλάζουσα μητέρα συχνά εισάγει νέα τρόφιμα στη διατροφή της που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, το μωρό δεν αντιμετωπίζει αυτή τη ροή και αρρωσταίνει. Νόστιμα τροπικά φρούτα για πρώτη φορά, ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες, γίνονται ένα οδυνηρό αλλεργιογόνο για νεογέννητα.

Ως εκ τούτου, η μαμά φροντίδα τρώει μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού ένα μικρό κομμάτι την ημέρα, μασά καλά, δεν καταχράται τα φρούτα. Μια θηλάζουσα μητέρα δεν τρώει φρούτα με άδειο στομάχι, δεν πίνει νερό. Με την εισαγωγή αυτού του νόστιμου και υγιούς εμβρύου τον πρώτο μήνα, η μητέρα παρατηρεί την κοιλιά, τα κόπρανα και τη συμπεριφορά του μωρού. Εάν το μωρό αισθάνεται, ως συνήθως, δεν είναι άτακτο, δεν παραπονιέται για την κοιλιά και φούσκωμα, η μητέρα προσθέτει τα αγαπημένα της φρούτα στο καθημερινό μενού.

Όταν μεγαλώσει το ψίχουλο, θα αγαπήσει αυτά τα υπέροχα φρούτα και θα τα χρησιμοποιήσει με ευχαρίστηση. Και όταν τα δόντια αρχίσουν να κόβονται, είναι οι μπανάνες που θα γίνουν για το νήπιο νόστιμο, μαλακό φαγητό που μπορεί να μασήσει.

Ωφέλεια και βλάβη

Απαντώντας στο ερώτημα αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να έχει μπανάνες, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε πόσο χρήσιμο και επιβλαβές είναι το προϊόν. Αποδεικνύεται ότι μια μπανάνα είναι ένας υγιής καρπός. Η σύνθεση περιλαμβάνει τις απαραίτητες σωματικές ουσίες. Η πηκτίνη, τα ένζυμα, το άμυλο, η σακχαρόζη, οι ίνες, τα οξέα φρούτων, οι εστέρες αποτελούν τη βάση του καρπού. Ο κατάλογος των βιταμινών, μικροστοιχεία εμφανίζει μπανάνες σε ένα από τα πρώτα μέρη όσον αφορά τη χρησιμότητα των λαχανικών και των φρούτων.

Οι ουσίες που περιέχονται στον πολτό του εμβρύου, βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και της χοληστερόλης, αυξάνουν την άμυνα του ανοσοποιητικού, βοηθούν στη μείωση του πόνου σε διάφορες ασθένειες. Οι βιταμίνες της ομάδας Β φροντίζουν τα μαλλιά και τα νύχια, η βιταμίνη C καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, αποτρέπει τη γήρανση και το E κάνει το δέρμα όμορφο.

  • Μόνο δύο φρούτα μπανάνας περιέχουν μια ημερήσια δόση καλίου, η οποία είναι απαραίτητη για την ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα.
  • Η τρυπτοφάνη βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει τη σπλήνα χειμώνα.
  • Η καροτίνη προστατεύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

Σε χώρες ανάπτυξης, ο καρπός αυτός ονομάζεται ερωτικός καρπός, επειδή προκαλεί μια αίσθηση ευτυχίας στην γυναίκα, παρατείνει και ενισχύει την ανδρική στύση.

Τα οφέλη

Οι μπανάνες δεν είναι φάρμακα, αλλά τρόφιμα. Αλλά ο Ιπποκράτης είπε: "Είστε αυτό που τρώτε".

Η κατανάλωση 1-2 μπανανών κατά τη διάρκεια του θηλασμού ανά ημέρα, ελλείψει αντενδείξεων, αναρωτιέται:

  • η πίεση κανονικοποιείται.
  • πρήξιμο αφαιρείται.
  • η επιδείνωση της γαστρίτιδας είναι μαλακή.
  • υπάρχει βαθμιαία ανανέωση του αίματος.
  • οι επιθέσεις ημικρανίας καταργούνται.
  • αυξημένη αντίσταση του σώματος.
  • το νευρικό σύστημα ηρεμεί, ο ύπνος εξομαλύνεται.
  • προστιθέμενη δύναμη και ενέργεια.
  • οι έμπειροι μητέρες ισχυρίζονται ότι η γαλουχία αυξάνεται.

Όπως γνωρίζετε, σε κάθε βαρέλι μέλι υπάρχει μια μύγα στην αλοιφή. Στην περίπτωση των μπανανών, αυτό το "κουτάλι" είναι μικροσκοπικό, αλλά, δυστυχώς, είναι.

  • Οι μπανάνες χωνεύονται αργά στον πεπτικό σωλήνα.
  • Αυτοί οι εξωτικοί καρποί μπορεί να προκαλέσουν ζύμωση και μετεωρισμό.
  • Με τον διαβήτη, η θρομβοφλεβίτιδα, τα φλεβικά προβλήματα, με αυξημένη πήξη αίματος, καθώς και τα άτομα με υψηλή περιεκτικότητα σε όξινα και υπέρβαρα μπανάνα δεν πρέπει να τρώνε ή ο αριθμός τους θα πρέπει να μειώνεται ─ κατόπιν σύστασης ενός γιατρού.

Παρά το γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες μπανάνας είναι χαμηλή - μόνο περίπου 90 kcal ανά 100 g προϊόντος, - η ζάχαρη που περιέχεται σε αυτά τα εξωτικά φρούτα είναι πλήρως αφομοιωμένη και αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους αν χρησιμοποιείτε μπανάνες χωρίς μέτρηση. 1-2 έμβρυα - ο κανόνας για μια θηλάζουσα μητέρα, παρακολουθώντας το βάρος της.

Αλλεργίες και άλλα προβλήματα

Είναι εξαιρετικά σπάνιο, αλλά οι μπανάνες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά, μερικά έχουν δυσανεξία στο άμυλο, κάτι που είναι αρκετά σε αυτά τα φρούτα. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να εμφανιστεί ένα εξάνθημα.

  • Αν παρατηρήσετε ότι το μωρό είναι πολύ ανήσυχο, είναι άτακτος μετά το φρούτο που έχετε φάει, η καρέκλα του έχει αλλάξει δραματικά, έχουν εμφανιστεί εξανθήματα, τότε θα πρέπει να σταματήσουν για μια εβδομάδα. Εάν όλα επαναλαμβάνονται σε μια εβδομάδα, τώρα μπορείτε να δοκιμάσετε μια μπανάνα μόνο σε ένα μήνα.
  • Εάν μόνο η καρέκλα έχει αλλάξει, τρώτε μισή μπανάνα κάθε τρεις ημέρες. Μερικές επαναλήψεις με ένα τέτοιο διάστημα θα βοηθήσουν το μωρό να συνηθίσει στο νέο προϊόν.

Μπανάνες, persimmons, ανανά, καρύδια, μανιτάρια και άλλα νόστιμα τρόφιμα πρωτεΐνης περιέχουν πολλά τρυπτοφάνη. Το σώμα μετατρέπει την τρυπτοφάνη σε σεροτονίνη. Η σεροτονίνη είναι μια ορμόνη που χρειάζεται το σώμα, αλλά η υπερβολική σεροτονίνη μπορεί να προκαλέσει ζάλη, αργό παλμό και ακόμη και απώλεια συνείδησης.

Εάν έχετε οποιαδήποτε δυσφορία, σταματήστε να τρώτε μπανάνες. Αυτά τα συμπτώματα συμβαίνουν τόσο σπάνια, ώστε δεν υπάρχει λόγος να μιλάμε γι 'αυτά. Πιθανότατα αντικατοπτρίζουν τα γαστρεντερικά προβλήματα. Δηλαδή, μια αλλεργία σε ένα τέτοιο υποαλλεργικό προϊόν είναι ένα σήμα του σώματος για το πρόβλημα στο έργο των εσωτερικών οργάνων, για την επείγουσα ανάγκη για θεραπεία.

Το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύοντας το σώμα από ασθένειες, παρουσιάζει συμπτώματα αλλεργίας, εάν έχουν συμβεί προβλήματα σε αυτό το προϊόν, όπως δηλητηρίαση. Η δηλητηρίαση από μπανάνα είναι εύκολη αν δεν τα πλένετε πριν φάτε.

Γνωρίζουμε ότι οι μπανάνες είναι κομμένες πράσινες. Και για να είναι πιο πιθανό να ωριμάσουν, επεξεργάζονται με αιθυλένιο και άζωτο. Στην ιδανική περίπτωση, όταν η ωρίμανση πραγματοποιείται λίγες εβδομάδες με βαθμιαία μείωση της θερμοκρασίας. Αλλά η τεχνολογία είναι σπασμένη, η διαδικασία επιταχύνεται, η οποία δεν έχει θετική επίδραση στην ποιότητα των φρούτων. Στα ράφια παρουσιάζονται συστάδες υγρών, πολύχρωμων, πεταιών, με δυσάρεστη οσμή.

Σημαντικό: Φρούτα, λαχανικά, χόρτα και μπανάνες συμπεριλαμβανομένου, βεβαιωθείτε ότι πλένετε με ζεστό νερό και απορρυπαντικό, σαπούνι προσεκτικά κάθε φρούτο με σφουγγάρι.

Δράση στο σώμα της μητέρας και του παιδιού

Στη μαμά

Τα οφέλη από τις μπανάνες για μια θηλάζουσα μητέρα είναι προφανή. Η μπανάνα τρέφει το σώμα, δίνει δύναμη και ενέργεια που χρειάζεται μια γυναίκα για επαρκή γαλουχία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στη συνέχεια κατά τη σίτιση, αυτοί οι καρποί παρέχουν μια ανεκτίμητη υπηρεσία στο γυναικείο σώμα. Με τη βοήθεια αυτού του εξωτικού καρπού δημιουργείται μια καλή διάθεση, το νευρικό σύστημα είναι ισορροπημένο, το έργο του εγκεφάλου βελτιώνεται, η ενέργεια φθάνει. Επιπλέον, αυτά τα φρούτα θα αντικαταστήσουν το γλυκό, το οποίο τραβάει τόσο έντονα τις θηλάζουσες γυναίκες.

Σε παιδί

  • Εάν το μέλλον της μαμάς μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εξακολουθεί να απολαμβάνει αυτά τα υγιή φρούτα κατά τις ημέρες των ζωοτροφών, δεν θα έχουν καμία αρνητική επίδραση στο μωρό.
  • Το μητρικό μωρό της μητέρας παίρνει πηκτίνες μπανάνας με γάλα, το οποίο βοηθά τα έντερα και τα όργανα της γαστρεντερικής οδού να αφομοιώσουν και να απορροφήσουν τα τρόφιμα.
  • Παρατηρήθηκε ότι οι μπανάνες έχουν μερικές φορές την αντίθετη επίδραση στο σώμα των μωρών: εάν το νεογέννητο έχει καθυστερημένο κόπρανο, δυσκοιλιότητα, ο καρπός έχει καθαρτικό αποτέλεσμα και εάν το σκαμνί είναι υγρό, τότε ο καρπός είναι σταθερός.
  • Μερικές φορές, οι μπανάνες προκαλούν σχηματισμό αερίων και ελαφρά φούσκωμα στα μωρά. Αλλά τα συμπτώματα περνούν γρήγορα, σχεδόν χωρίς να προκαλέσουν προβλήματα.

Θα χρειαστεί ένα μήνα ή περισσότερο, ο χρόνος της σίτισης θα ξεκινήσει, ήσυχα, ας δώσουμε μια μικρή μπανάνα. Το μωρό θα αγαπήσει αυτά τα γλυκά μαλακά φρούτα, θα τα φάει με χαρά. Εάν, με την εισαγωγή φρούτων, παρατηρήσετε μια αλλαγή στο σκαμνί των ψίχουλων προς την κατεύθυνση της χαλάρωσης ή της ενοποίησης, αφαιρέστε προσωρινά τα φρούτα από τη διατροφή του παιδιού. Παρατηρήστε το μωρό, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο, ο γιατρός θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή απόφαση.

Μπορούν μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Η μπανάνα είναι ένα φωτεινό, ηλιόλουστο φρούτο, τόσο αγαπημένο από ενήλικες και παιδιά. Είναι ευχάριστο για φαγητό χάρη στη γλυκιά γεύση, το λεπτό άρωμα και τον ευαίσθητο πολτό. Οι μπανάνες είναι πολύ θρεπτικές, μόνο μερικά φρούτα μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα. Γι 'αυτό είναι ιδανικό για σνακ. Οι μητέρες των νεογέννητων μωρών ενδιαφέρονται συχνά για το αν μπορούν να θηλάσουν μπανάνες. Μπορούν οι μπανάνες να βλάψουν το μωρό με τη μορφή αλλεργίας, με ποια μορφή αυτός ο καρπός απορροφάται καλά και πώς θα το φάνε καλύτερα τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό - θα το πούμε για όλα αυτά στο άρθρο μας.

HBs και μπανάνες: καλό για θηλάζουσες μητέρες

Νόστιμες, γλυκές μπανάνες μπορούν να ονομαστούν ένα από τα πιο κοινά φρούτα που βρίσκονται στο τραπέζι μας. Είναι πολύ λάτρης των εγκύων γυναικών, πολλοί από τους οποίους βοηθούν αυτό το φρούτο για να απαλλαγούμε από την τοξικότητα. Αλλά οι νεοσύστατες μητέρες πρέπει να ακολουθήσουν τη δική τους διατροφή προς όφελος της υγείας του μωρού τους. Υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος, συμπεριλαμβανομένων των μπανανών. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της σίτισης, οι μπανάνες επιτρέπονται και ακόμη και συνιστώνται για διάφορους λόγους:

  • η ωραιότατη σάρκα μπανάνας δεν είναι μόνο νόστιμη αλλά και πλούσια σε θρεπτική αξία. Μόνο 100 γραμμάρια φρούτων περιέχουν μια ημερήσια δόση φωσφόρου, ασκορβικού οξέος, σιδήρου, ασβεστίου και καλίου, καθώς και β-καροτένιο.
  • τα φρούτα με τακτική χρήση δίνουν ενέργεια, σφριγηλότητα και δύναμη, που δεν παρεμβαίνει στη μητέρα του μωρού.
  • η μπανάνα προωθεί την αυξημένη ανάπτυξη των τριχών, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου και των νυχιών - μια πραγματική σωτηρία για τις γυναίκες μετά τον τοκετό.
  • η παραγωγή σεροτονίνης αυξάνεται αμέσως μετά την κατανάλωση δυο μπανανών. Υπάρχουν μπανάνες - χρήσιμες για τη διάθεση και το νευρικό σύστημα γενικά.
  • Αρωματικά τροπικά φρούτα διεγείρει τον εγκέφαλο και διατηρεί την κατάσταση του καρδιακού συστήματος είναι φυσιολογική.
  • οι μπανάνες είναι σε θέση να ανταγωνιστούν τα εσπεριδοειδή για το ασκορβικό οξύ. Φαγητό 1 φρούτο την ημέρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το σώμα είναι καλύτερα σε θέση να αντισταθεί σε όλα τα είδη των ιών.

Οι ευεργετικές ιδιότητες των μπανανών είναι εντυπωσιακές, χάρη σε αυτές η χρήση αυτών των φρούτων έχει μεγάλη θετική επίδραση στον μητρικό οργανισμό κατά τη γαλουχία.

Η επίδραση της μπανάνας στο θηλασμό στην πέψη και στα κόπρανα

Για τις θηλάζουσες μητέρες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς τα φρούτα επηρεάζουν την πεπτική διαδικασία, οι μπανάνες είναι ισχυρές ή αδύναμες. Πράγματι, η σάρκα του καρπού μπορεί να έχει ένα ελαφρύ αποτέλεσμα πρόσδεσης. Αυτό μπορεί να συμβεί υπό τον όρο ότι ωμά, σχεδόν υπερώριμα φρούτα χρησιμοποιούνται ως τρόφιμα. Οι μπανάνες συνδέονται με το σκαμνί λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πηκτίνη, και όσο πιο ώριμα είναι τα φρούτα, τόσο περισσότερο άμυλο και πηκτίνη σε αυτό. Οι μπανάνες με τη μέση ωριμότητα της πηκτίνης είναι αρκετές φορές μικρότερες, επομένως, κατά την περίοδο γαλουχίας, η μητέρα μπορεί να την φάει χωρίς φόβο δυσκοιλιότητας.

Δεν μπορούμε όμως να δώσουμε προσοχή στο γεγονός ότι οι μπανάνες αυξάνουν τη ζύμωση στο εντερικό σύστημα. Εάν παρατηρήσετε ότι ακόμα και μετά από ένα φρούτο που καταναλώνεται, το παιδί σας συμπεριφέρεται ανησυχώς, αγωνίως, έχει πόδια με τα πόδια και τα βουβώματα του στομάχου, τότε οι ουσίες που περιέχονται στη μπανάνα, το ψίχουλο στομάχι δεν είναι ακόμη σε θέση να χωνέψει. Με την κακή φορητότητα του προϊόντος, κάντε ένα διάλειμμα στη χρήση του για 3-4 εβδομάδες.

Μπανάνες κατά τον πρώτο μήνα της γαλουχίας: τα υπέρ και τα κατά

Πολλά φρούτα μπορεί να είναι αλλεργιογόνα για ένα νεογέννητο μωρό και αυτό το γεγονός μπορεί να αποκαλυφθεί μόνο με τη δοκιμή ενός νέου προϊόντος. Οι μπανάνες δεν περιλαμβάνονται στον κατάλογο των επικίνδυνων φρούτων κατά τον θηλασμό, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις είναι ακόμη δυνατή μια αλλεργική αντίδραση σε ένα παιδί.

Η είσοδος μπανάνας στο μενού της γαλουχούσας μητέρας κατά τη γαλουχία πρέπει να γίνει προσεκτικά, ακολουθώντας κάποιους κανόνες:

  • Στον πρώτο και δεύτερο μήνα της σίτισης θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μπανάνες. Η ποσότητα ζάχαρης στα κίτρινα φρούτα μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό αερίων και κολικούς στο σώμα των ανώριμων παιδιών, γεγονός που θα προκαλέσει μεγάλη δυσφορία στο παιδί.
  • Η μπανάνα προστίθεται καλύτερα στη διατροφή της μητέρας, όταν το παιδί είναι ηλικίας 7-8 εβδομάδων. Τον τρίτο μήνα ζωής, το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ήδη λίγο ισχυρό και είναι έτοιμο για «εκπαίδευση» με νέες ουσίες που θα μεταφερθούν από το μητρικό γάλα.
  • Αρχικά, μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 1 φρούτο την ημέρα, κάνοντας ένα διάλειμμα μεταξύ χρήσης σε 3 ημέρες. Εάν το παιδί δεν έχει αλλαγές στο δέρμα και στα κόπρανα, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε μπανάνες μειώνοντας το διάστημα κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Μετά από 4-5 φορές κατανάλωσης μπανάνας από τη μαμά, το σώμα του μωρού συνηθίζει σε αυτό το φρούτο.

Τι είδους μπανάνες μπορώ να φάω με το GW;

Ο θηλασμός είναι ώριμος, οι γλυκές μπανάνες είναι καλό να τρώνε, τόσο νωπά όσο και αποξηραμένα. Οι αποξηραμένες μπανάνες μπορούν να μαγειρευτούν στο σπίτι τους κόβοντας σε κομμάτια και ξήραντάς τους στον φούρνο για μερικές ώρες (σε χαμηλή θερμοκρασία - 60 ° C). Για να μειώσετε τη συγκέντρωση της ζάχαρης στα φρούτα και να αυξήσετε τα οφέλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπανάνα στη σύνθεση των διαφόρων πιάτων. Θα είναι αρκετά εύκολο να ετοιμάσετε ένα μωρό για τη μητέρα τους, αρκεί να αποθεματοποιήσετε 10 λεπτά και μία από τις συνταγές.

Καλαμάρι μπανάνας

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να προσθέσετε μια μπανάνα στη διατροφή μιας κατασταλτικής μητέρας είναι να την προσθέσετε στο πρωινό κουάκερ σας. Με αυτή τη μορφή, μπορείτε να φάτε μια μπανάνα ένα μήνα μετά τη γέννηση του μωρού. Τα φρούτα είναι καλά συνδυασμένα με ρύζι, πλιγούρι βρώμης και σιμιγδάλι. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα φρούτα στο τελικό πιάτο, σεζόν με ένα κομμάτι βούτυρο. Το νόστιμο και υγιεινό πρωινό είναι έτοιμο.

Σαλάτα με φρούτα

Μόνο καλό και τίποτα αλλά καλό είναι το σύνθημα μιας τέτοιας σαλάτας, επειδή είναι γεμάτο με πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Για τη σαλάτα, πάρτε μια μπανάνα και ένα μήλο, κομμένο σε κύβους και σεζόν με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα.

Κοκτέιλ μπανάνας

Όταν οι παιδίατροι που θηλάζουν δεν συστήνουν τις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν γάλα, πρέπει να παρασκευαστεί ένα υγιεινό κοκτέιλ από ένα ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν - γιαούρτι. Πάρτε 0,5 λίτρα απλό γιαούρτι, μαστίγιο με 1 μπανάνα και ελαφρώς δροσερό το ποτό. Αυτό το κοκτέιλ έχει καλή επίδραση στην πέψη.

Μπανάνες για θηλασμό: γιατί πρέπει να είστε προσεκτικοί κατά τη χρήση, τα επιτρεπόμενα μέτρα

Για την υγεία του μωρού, πολλές θηλάζουσες μητέρες πρέπει να περιορίσουν τη διατροφή τους και να εγκαταλείψουν τα αγαπημένα τους τρόφιμα. Η περίοδος γαλακτοπαραγωγής για μια γυναίκα είναι πάντα ένα αυξημένο φορτίο και η έλλειψη ύπνου. Η ενέργεια δαπανάται πολύ και συχνά το σώμα δοκιμάζει μια ανεπάρκεια βιταμινών. Τα φρούτα συμβάλλουν στην κάλυψη αυτής της ανεπάρκειας, αλλά αν όλα είναι ξεκάθαρα με μήλα και αχλάδια που είναι γνωστά σε εμάς, τότε το ερώτημα "Μπορεί μια μητέρα να τροφοδοτήσει μια μπανάνα;" Γίνεται ολοένα και πιο συνηθισμένη. Ορισμένες νεαρές μούμιες τον αναφέρουν στο «απαγορευμένο», αλλά αυτό δεν είναι η σωστή άποψη. Οι μπανάνες όταν ο θηλασμός χρειάζεται ακόμα, και το πιο σημαντικό, να ξέρει πώς να το κάνει σωστά.

Ποια είναι η χρήση μπανάνας για θηλάζουσες μητέρες;

Αυτός ο "ξένος πελάτης" είναι πολύ σε ζήτηση. Η θεραπεία πωλείται όλο το χρόνο και είναι η πλουσιότερη πηγή ουσιών που είναι απαραίτητες για μια θηλάζουσα μητέρα. Όταν θηλάζετε με μπανάνες, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας καθημερινά, καθώς περιέχουν μόνο τα συστατικά που χρειάζεται το σώμα της θηλάζουσας μητέρας. Επιλέξτε τα κύρια:

Τα τροπικά φρούτα με ΗΒ μπορεί να είναι μια νόστιμη και χρήσιμη προσθήκη σε κάθε επιδόρπιο. Αυτά τα τροπικά φρούτα καταναλώνονται ως επί το πλείστον ωμά, αλλά μπορούν να τηγανιστούν και να μαγειρευτούν. Είναι γευστικά σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα, για παράδειγμα, με τυρί cottage, ξινή κρέμα και κρέμα γάλακτος. Κοκτέιλ, πολτοποιημένα πατάτες, κατσαρόλες, σαλάτες, muffins και μπισκότα γίνονται από αυτά. Οι μπανάνες για το ΗΒ σε οποιοδήποτε πιάτο γίνονται ένα από τα κύρια χρήσιμα συστατικά και στις περισσότερες περιπτώσεις αποκλείουν αμφιβολίες σχετικά με το αν είναι δυνατό για μια θηλάζουσα μητέρα να εισαγάγει αυτό το φρούτο στη διατροφή.

Κατά την περίοδο του θηλασμού, η όρεξη των γυναικών είναι πολύ καλή, συχνά θέλετε ένα γλυκό. Οι μπανάνες όταν ο θηλασμός σε τέτοιες καταστάσεις είναι ιδανικός, αλλά δεν πρέπει να εμπλακείτε. Υπάρχουν αποχρώσεις που οι θηλάζουσες μητέρες, οι λάτρεις των τροπικών γλυκών, πρέπει να γνωρίζουν.

Μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αρνητικές επιπτώσεις

Όσον αφορά το αν είναι δυνατόν να καταναλωθούν μπανάνες για τις μητέρες που θηλάζουν, δεν υπάρχει σαφής απάντηση. Εδώ όλα είναι ατομικά. Βλάψτε αυτά τα φρούτα δεν μεταφέρουν, δεν επηρεάζουν τη γαλουχία, αλλά η αντίδραση του σώματος στις τρώγονται τροφές μπορεί να είναι απροσδόκητη. Σε ορισμένες γυναίκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού αρχίζει η δυσκοιλιότητα, και μερικές φορές, αντιθέτως, ο καρπός λειτουργεί ως καθαρτικό.

Πιστεύεται ότι η ωριμότητα του καρπού επηρεάζει την αντίδραση και την κατάσταση των εντέρων κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής. Το λασπάκι οδηγεί σε καθυστέρηση στα κόπρανα και το πράσινο (άσημο) προκαλεί δυσπεψία και αυξημένο σχηματισμό αερίου. Οι μπανάνες που θηλάζουν μπορούν να καταναλωθούν, αλλά ποιες θεωρούνται "επιτρεπόμενες" κατά τη διάρκεια της γαλουχίας εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος.

Οι μπανάνες μιας μητέρας που θηλάζει δεν αντενδείκνυνται. Εάν μια γυναίκα έτρωγε φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν είχε δυσφορία, μετά τη γέννηση, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε, αλλά πολύ προσεκτικά. Οι θηλάζουσες μπανάνες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους. Υπάρχουν ομάδες κινδύνου: δεν συνιστάται να καταναλώνετε εξωτικά φρούτα με σακχαρώδη διαβήτη, θρομβοφλεβίτιδα και προβλήματα με φλέβες, άτομα με υπερβολικό βάρος και υψηλή οξύτητα. Υπάρχουν μπανάνες που χρειάζεστε υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, αλλιώς θα υπάρξουν συνέπειες.

Αυτός ο καρπός μπορεί να πάει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι μπανάνες που θηλάζουν μαμά μπορούν να βλάψουν, η επιδείνωση της υγείας επηρεάζει πάντα το μωρό. Πολλοί πιστεύουν ότι αρκεί να απαλλαγούμε από το φλοιό του εμβρύου, αλλά αυτό είναι μια λανθασμένη δήλωση. Είναι απαραίτητο να πλύνετε και ζεστό νερό.

Φροντίστε τον εαυτό σας από τις συνέπειες. Ακόμα κι αν είστε βέβαιοι ότι κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι μπανάνες δεν σας βλάπτουν, να θυμάστε τα πιθανά προβλήματα και τους κινδύνους για το παιδί.

Μπανάνες όταν θηλάζετε. Επιρροή στο παιδί

Τα βρέφη είναι πολύ ευάλωτα. Κάθε νέο προϊόν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και άλλα προβλήματα υγείας. Δεν είναι όλα τα παιδιά που αντιλαμβάνονται αυτό τον καρπό εξίσου καλά. Δεν είναι γνωστό πώς το αδύναμο στομάχι των παιδιών θα αντιδράσει στην εμφάνιση ενός νέου προϊόντος που έρχεται με το μητρικό γάλα, οπότε προσέξτε.

Όταν δεν είστε σίγουροι και δεν ξέρετε αν μια μπανάνα θηλάζει, ελέγξτε τον εαυτό σας και το μωρό. Φάτε ένα κομμάτι και παρατηρήστε τη συμπεριφορά και την κατάσταση του μωρού. Εάν δεν υπάρχουν αλλαγές, μπορείτε να συμπεριλάβετε τα αγαπημένα σας φρούτα στη διατροφή σας. Όταν οι μπανάνες θηλάζουν μπορούν να καταναλωθούν καθημερινά. Πρέπει να ξεκινήσετε προσεκτικά, παρατηρώντας τη σταδιακή και παρατηρώντας την ευημερία του μωρού.

Η δυσανεξία αυτού του τροπικού φρούτου είναι ένα σπάνιο φαινόμενο, αλλά είναι δυνατόν. Μην αποκλείετε αυτή τη στιγμή όταν θηλάζετε. Τον πρώτο μήνα, ο καρπός είναι καλύτερο να μην φάει. Το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα του νεογνού δεν προσαρμόζεται. Τα φρούτα αναφέρονται σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υπάρχει πολλή ζάχαρη σε αυτό. Αυτά τα συστατικά, που εισέρχονται στο στομάχι του μωρού, μπορούν να οδηγήσουν σε κολικούς και ζύμωση στα έντερα.

Επισημαίνουμε τα κύρια συμπτώματα αρνητικού αντίκτυπου στο μωρό κατά τη διάρκεια του θηλασμού:

  • εξάνθημα και ερυθρότητα
  • διαταραχή του ύπνου;
  • ιδιοσυγκρασία και δάκρυα.
  • απόκλιση στα κόπρανα.

Με την εκδήλωση αυτών των σημείων σε ένα παιδί, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να σκεφτεί την αναθεώρηση της διατροφής. Όταν θηλάζετε ένα νεογέννητο, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην τρώνε περισσότερα από 1-2 φρούτα την ημέρα.

Συνοψίζοντας: είναι δυνατόν να τρώτε μπανάνες για μια θηλάζουσα γυναίκα;

Τα επιχειρήματα "για" υπέρ της συμμετοχής των μπανανών στο μενού κατά τη διάρκεια της γαλουχίας είναι περισσότερο από αρνητικά. Αυτό δίνει τη βάση για μια καταφατική απάντηση στο ερώτημα αν μια θηλάζουσα γυναίκα μπορεί να απολαύσει τον εαυτό της με μια αγαπημένη λιχουδιά. Οι μπανάνες για HB είναι πραγματικά χρήσιμες τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. Το κυριότερο είναι να μην το παρακάνετε με τον αριθμό, να λαμβάνετε υπόψη τους κινδύνους και τις συνέπειες και να παρακολουθείτε συνεχώς την κατάσταση του παιδιού.

Αξίζει να τρώτε μπανάνες για θηλασμό;

Τα φρούτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να εισάγονται προσεκτικά στη διατροφή. Πολλοί από αυτούς έχουν αλλεργικές ιδιότητες, προκαλούν αέρια, διάρροια, κολικούς σε ένα παιδί. Οι θηλάζουσες μπανάνες έχουν τη μικρότερη επίδραση στο πεπτικό σύστημα, αν και οι μητέρες δεν μπορούν να τρώνε πολλές από αυτές.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι αυτός ο καρπός περιέχει πολλές ωφέλιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το έμβρυο κατά την ανάπτυξη του εμβρύου και μετά τη γέννηση. Τα οφέλη από τα φρούτα είναι διπλά, επειδή βοηθούν στην αποκατάσταση της αντοχής της μητέρας μετά τον τοκετό, ενισχύουν την ανοσία του μωρού με κατάποση με το μητρικό γάλα.

Ως εκ τούτου, να εγκαταλείψει τη χρήση των μπανανών δεν αξίζει τον κόπο. Οι γιατροί, όταν ρωτήθηκαν αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να έχει μπανάνες λένε ότι αυτός ο καρπός είναι ο πιο υποαλλεργικός μεταξύ όλων των φρούτων και δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι τις αρνητικές συνέπειες για το μωρό. Θα πρέπει να γνωρίζει μόνο πόσο είναι, πώς να δώσει το μωρό στο πρώτο έτος της ζωής.

Χρήσιμες ιδιότητες των μπανανών

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, επιτρέπεται η χορήγηση τροφής για μπανάνες σε ηλικία περίπου έξι μηνών. Ο καρπός έχει μια ευχάριστη γεύση και άρωμα, είναι μαλακό, πράγμα που εξασφαλίζει την εύκολη τροφοδοσία του μωρού όταν δεν έχει ακόμη δόντια.

Μαζί με τον πολτό μπανάνας, οι ακόλουθες ωφέλιμες ουσίες εισέρχονται στο σώμα του παιδιού:

  • ένζυμα, ίνες.
  • φρουκτόζη, σακχαρόζη, γλυκόζη,
  • άμυλο, πηκτίνη.
  • εστέρες, οξέα φρούτων.
    βιταμίνες Β, C, Ε ·
  • λίστα βασικών ιχνοστοιχείων για το σώμα.

Σύμφωνα με την περιεκτικότητα σε κάλιο που απαιτείται για να διατηρηθεί η ισορροπία νερού-αλατιού, αυτός ο καρπός δεν έχει πρακτικά καμία εναλλακτική λύση.

Ως εκ τούτου, το ερώτημα πότε είναι δυνατόν να δοθεί μια μπανάνα σε ένα βρέφος, υπάρχει μια απάντηση από τους ειδικούς - πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε αυτό το αργότερο πέντε και ένα μισό έως έξι μήνες. Βοηθά τα τρόφιμα να απορροφηθούν και εξασφαλίζει την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Μπορούν οι μπανάνες μαμά όταν θηλάζουν, πόσο τους επιτρέπεται να τρώνε ταυτόχρονα εξαρτάται από τις ανάγκες και τις αντιδράσεις του παιδιού; Πρέπει να ξεκινήσετε από ένα μικρό κομμάτι μία ή δύο φορές την ημέρα και εάν το παιδί αισθάνεται καλά, μπορείτε να φάτε το μισό φρούτο δύο φορές την ημέρα.

Το αποτέλεσμα θα είναι η προαγωγή της υγείας μετά τον τοκετό, η σταθεροποίηση της ψυχολογικής κατάστασης, καθώς το έμβρυο περιέχει τη ορμόνη της χαράς.

Μπορώ να φάω μπανάνες τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση;

Εξαρτάται από το αν η μητέρα έφαγε φρούτα κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. Αν δεν περιοριζόταν στον εαυτό της χρησιμοποιώντας αυτό το προϊόν, τότε το παιδί, κατά κανόνα, δεν έχει αρνητικές αντιδράσεις σε αυτόν.

Η μπανάνα του πρώτου μήνα του HB είναι χρήσιμη για το μωρό, αλλά η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί στενά την υγεία του, επειδή είναι εξαιρετικές περιπτώσεις.

Για να εγκαταλείψει τη χρήση της μπανάνας πρέπει να είναι όταν οι παραβιάσεις της καρέκλας - δυσκοιλιότητα, διάρροια, φυσικό αέριο, εξανθήματα. Η απαγόρευση θα πρέπει να είναι προσωρινή, μετά από μια εβδομάδα, μπορείτε να αρχίσετε σταδιακά να τρώτε φρούτα.

Είναι οι μπανάνες ισχυρές ή αδύναμες;

Χάρη στην πηκτίνη που περιέχεται στον πολτό μπανάνας, η πέψη του παιδιού και της μητέρας έχει ευεργετική επίδραση. Τα ώριμα φρούτα βοηθούν στην εξομάλυνση των κοπράνων. Αϋπνία - εξαλείψτε τη δυσκοιλιότητα, λειτουργεί ως καθαρτικό.

Ένας ώριμος καρπός με σκοτεινό δέρμα θα προκαλέσει διάρροια σε άτομα με ευαίσθητα πεπτικά συστήματα. Πράσινο, ξινή και γεύση θα συμβάλει στην εδραίωση. Εάν η μητέρα δεν θέλει να χρησιμοποιήσει φάρμακα, τότε αυτός είναι ο πραγματικός τρόπος για να σταματήσετε τη διάρροια.

Στα βρέφη συχνότερα από μια μπανάνα εμφανίζεται δυσκοιλιότητα. Αυτό συμβαίνει όταν η μητέρα τρώει το προϊόν με ΗΒ, καθώς και με τεχνητή σίτιση, τη διατροφή του μωρού. Ως εκ τούτου, οι γονείς συχνά έχουν μια ερώτηση, είναι δυνατόν να δώσουν οι ίδιοι οι μπανάνες όταν θηλάζουν; Μπορείτε, αλλά με προσοχή, να προσέξετε τι συμβαίνει με την πέψη του παιδιού.

Μια μπανάνα μπορεί να ενισχυθεί και να αποδυναμωθεί · πρέπει να γνωρίζετε ποια ωριμότητα πρέπει να καταναλώνεται ένας καρπός με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, με έναν περιορισμό να πρέπει να δίνεται στα μωρά.

Πώς να τρώτε μπανάνες θηλάζοντας μαμά

Δεν απαγορεύεται η θηλάζουσα θηλάζουσα μπανάνα.

Μόνο εσείς πρέπει να φάτε λίγο, εισάγοντάς το σύμφωνα με το σχέδιο:

  • αν έχετε ένα μηνιαίο μωρό - στο τέταρτο μέρος του εμβρύου μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας?
  • εάν το παιδί δεν έχει αντιδράσει αρνητικά, στη δεύτερη εβδομάδα μπορείτε να φάτε δύο φορές την ημέρα.
  • να αυξήσει περαιτέρω τη λήψη στα μισά φρούτα.
  • Η συνολική ποσότητα προϊόντος που καταναλώνεται από θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μπανάνα.

Όταν η HB επιτρέπεται να τρώνε αποξηραμένα φρούτα. Για να ληφθούν αποξηραμένες φέτες μπανάνας, πρέπει να ψηθούν στο φούρνο και στη συνέχεια να στεγνώσουν. Είναι χρήσιμα για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, την εξάλειψη των κηλίδων χρωστικής ουσίας.

Αλλά αυτό είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, έτσι δεν μπορεί να καταναλωθεί πολύ. Η ενεργειακή αξία των αποξηραμένων γαρίφαλων είναι οκτώ φορές υψηλότερη από αυτή του φρέσκου πολτού.

Πώς μπανάνα επηρεάζει το μωρό

Κατά την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και ελλείψει αλλεργίας, η μπανάνα, που καταναλώνεται από τη μητέρα, φέρνει στο νεογέννητο κατά τη διάρκεια του θηλασμού όχι μόνο όφελος, αλλά και βλάβη. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα των ενζύμων σε αυτό, η οποία, όταν δεν σχηματίζεται έντερο, επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών αρχίζουν να εκδηλώνονται - αέρια, φούσκωμα και κολικοί. Επομένως, πρέπει να ξεκινήσετε με τη χρήση μικρών τεμαχίων πολτού.

Όταν το μωρό μεγαλώνει, η ποσότητα του προϊόντος μπορεί να αυξηθεί, αλλά όπως φαίνεται στην προηγούμενη ενότητα στο διάγραμμα. Από την ηλικία που μπορείτε να δώσετε σε ένα παιδί μια μπανάνα, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για αυτό.

Οι συστάσεις μειώνουν το γεγονός ότι το έμβρυο χορηγείται σε βρέφη από 5-6 μήνες. Για τη διασταύρωση, το μητρικό γάλα και οι τεχνητές φόρμουλες είναι η ώρα της σίτισης με φρούτα ηλικίας 4 μηνών.

Η ίδια η μαμά μπορεί να αποφασίσει από πόσους μήνες μπορείτε να δώσετε πολτό μπανάνας, αν το παιδί δεν έχει αλλεργικά ή εντερικά προβλήματα. Αλλά η βέλτιστη ασφαλής ηλικία είναι πέντε μήνες για κάθε είδος σίτισης.

Ποιος δεν μπορεί να φάει μπανάνες

Όταν είναι δυνατόν να δώσει ένα μωρό μια μπανάνα είναι η δεύτερη σημαντική ερώτηση, και η πρώτη είναι πάντα επιτρεπτή για αυτόν να δώσει αυτό το φρούτο και να το φάει στη μητέρα του;

Υπάρχουν τέτοιες δυσλειτουργίες που καθιστούν αδύνατη την κατανάλωση μπανάνας:

  1. μητέρες και παιδιά με διαβήτη.
  2. μητέρες με παχυσαρκία, σημαντικό υπερβολικό βάρος.
  3. οι γυναίκες που πάσχουν από θρομβοφλεβίτιδα, κιρσώδεις φλέβες. Παιδιά με αυξημένο ιξώδες αίματος (αιματοκρίτης).
  4. αλλεργίες, το παιδί μπορεί να αντιδράσει με δερματικά εξανθήματα, ερεθισμό, θα φαγώσουν το σώμα, το πρόσωπο, το οποίο θα στερήσει το μωρό από τον ύπνο και το υπόλοιπο.

Συνταγές πιάτων

Με ένα συστατικό μπανάνας, μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά νόστιμα πιάτα που φέρνουν ταυτόχρονα οφέλη και ευχαρίστηση. Αυτά είναι αρτοσκευάσματα, δημητριακά, σαλάτες, σνακ.

Οι ακόλουθες συνταγές αποτελούνται από διαιτητικές απαιτήσεις για βρέφη και θηλάζουσες μητέρες:

  • Cookies. Ψημένο από τον πολτό του φρούτου - 1 κουταλάκι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - 1 συσκευασία, κουτάλια ζάχαρης, ένα ποτήρι κοκκινισμένο αλεύρι. Η ζύμη από αυτά τα συστατικά ζυμώνεται πυκνά, κατόπιν τα προϊόντα σχηματίζονται και αποστέλλονται στον φούρνο (180 μοίρες). Χρόνος ψησίματος - 25 λεπτά.
  • Πουτίγκα Θα χρειαστείτε 3 ασπράδια αυγών, ένα τέταρτο φλιτζάνι ζάχαρη σε σκόνη, ένα τσίμπημα εκχυλίσματος μπανανών αλατιού. Οι σκίουροι με αλάτι χτυπάνε, κατόπιν η σκόνη εγχέεται ελαφρά. Η προκύπτουσα πουτίγκα σερβίρεται διακοσμημένη με κύκλους μπανάνας.
  • Ψημένα μπανανά σε φύλλο αλουμινίου. Ο καρπός είναι αποφλοιωμένος κομμένος σε μισά, που έχει τοποθετηθεί πάνω στο φύλλο, χύνεται με χυμό εσπεριδοειδών, πασπαλισμένο με μπαχαρικά - κανέλα, αμύγδαλα. Ψήστε στο φούρνο που χρειάζονται μόνο 15 λεπτά. Θα πρέπει να είναι ζεστό, είναι νόστιμο σαν το μέλι.
  • Πλιγούρι βρώμης με μπανάνα. Είναι πολύ απλό, ικανοποιητικό, χρήσιμο. Το μαγειρεμένο χυλό πρέπει να αρωματιστεί με φέτες φέτες μπανάνας, να τρώει σε ζεστή μορφή, να γεμίζει με βούτυρο και μέλι.
  • Τυροκομείο με μπανάνα. Ένα πακέτο τυρί cottage, 100 ml κεφίρ, φέτες μπανάνας αναμιγνύονται. Στη συνέχεια, η μάζα τοποθετείται σε ένα μπλέντερ, χτυπημένο και ένα νόστιμο πρωινό είναι έτοιμο.
  • Σαλάτα φρούτων Για την προετοιμασία του, συνιστάται να λαμβάνετε ένα μήλο, αχλάδι, πολτό μπανάνας, κομμένο σε κομμάτια, χύστε το χυμό από μισό λεμόνι, και στη συνέχεια γλυκά με ζάχαρη.

Αυτά τα πιάτα μπορούν να τρώγονται το πρωί, σερβίρονται στους επισκέπτες για το τσάι, η προετοιμασία τους δεν παίρνει πολύ χρόνο, αλλά όλοι τους αρέσουν.

Συμπέρασμα

Η γεύση και το άρωμα της μπανάνας δίνουν την όρεξη, το προϊόν θεωρείται υποαλλεργικό, ωφελεί τις έγκυες, τις θηλάζουσες μητέρες και τα βρέφη και τα παιδιά. Εάν χορηγηθεί σωστά στη διατροφή, δεν θα προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις στα μωρά. Ακολουθήστε τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων, τρώνε φρούτα για την υγεία ολόκληρης της οικογένειας.

Οι μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να είναι επιβλαβείς.

Μεταξύ των απλών ανθρώπων, είναι συνηθισμένο να πιστεύουμε ότι οι μπανάνες είναι ένα πολύ χρήσιμο και διατροφικά πολύτιμο προϊόν. Εντούτοις, με το θέμα αυτό, η γυναίκα που μόλις γεννήθηκε επιδιώκει άλλο στόχο. Ψάχνει για προϊόντα που δεν είναι τόσο χρήσιμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, όπως αυτά που μπορείτε να φάτε απλά χωρίς φόβο. Άλλωστε, τώρα, μετά τον τοκετό, η διατροφή μιας μητέρας είναι μάλλον περιορισμένη, ενώ η όρεξη είναι «άδικο» ατρόμητο: η μητέρα δεν είναι μόνο σωματικά εξαντλημένη από τον τοκετό και τις άγρυπνες νύχτες. Με κάθε σίτιση, χάνει μεγάλο αριθμό θερμίδων και ο οργανισμός απαιτεί να επαναπληρώνονται αυτές οι απώλειες.

Θα ήταν επιθυμητό όχι μόνο να τρώμε, αλλά να τρώμε κάτι νόστιμο. Μετά από όλα, είναι αδύνατο και αυτό... Οι μπανάνες φαίνεται να είναι μια σωτηρία: τόσο υγιείς και γευστικές όσο και προσιτές και (ίσως το πιο σημαντικό πράγμα στον ρυθμό μετά τον τοκετό) δεν απαιτούν κανένα μαγείρεμα: καθαρίζονται και τρώγονται. Αυτό είναι μόνο το μωρό δεν επιτρέπει τα "ξεσπάσει" καλούδια χωρίς ένα twinge της συνείδησης. Και μια γυναίκα πρέπει να σιγουρευτεί ότι μπορεί να φάει μπανάνες σε μια θηλάζουσα μητέρα.

Δυστυχώς, υπάρχουν μερικές αποχρώσεις...

Μπορώ να φάω μπανάνες ενώ θηλάζω;

Ας ξεκινήσουμε με το καλό. Οι μπανάνες περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες. Στο σπίτι, στις νότιες χώρες, αναπτύσσονται από διαφορετικούς τύπους και χρησιμοποιούνται τελείως από τους κατοίκους της περιοχής: τον πολτό φρούτων, το δέρμα του και τα φύλλα του φυτού. Μόνο επιδόρπια γλυκές ποικιλίες είναι διαθέσιμες σε εμάς, για τις οποίες θα μιλήσουμε για σήμερα.

Η σάρκα αυτού του δημοφιλούς καρπού είναι πραγματικά πολύ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά! Κυρίως περιέχει βιταμίνες Β5, Β6, C, ΡΡ, καθώς και μεταλλικά άλατα - κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο. Αλλά η χρήσιμη σύνθεση της μπανάνας δεν περιορίζεται σε αυτό. Οι επιστήμονες διακρίνουν επίσης στη σύνθεσή του τις βιταμίνες - Α, Β1, Β2, Β9, Β12, Ε, Η, D, Κ, χολίνη. μακρο- και μικροστοιχεία - νάτριο, φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρος, φθόριο, σελήνιο. άλλες χρήσιμες ουσίες - υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, άμυλο, πηκτίνες, οργανικά, κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά οξέα και άλλα.

Χάρη σε όλα τα συστατικά που το περιέχουν, οι ευεργετικές ιδιότητες των μπανανών όταν θηλάζουν είναι πολύ εντυπωσιακές. Ειδικότερα, η χρήση αυτών των καρπών έχει τόσο θετική επίδραση στο σώμα μιας μητέρας που θηλάζει:

  • Βοηθά στην εξομάλυνση του ύπνου, στην ηρεμία του νευρικού συστήματος και στην εξάλειψη του στρες.
  • Βελτιώνει τη διάθεση.
  • Αυξάνει την απόδοση, δίνει ενέργεια.
  • Χρήσιμο για την εργασία του εγκεφάλου, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, των μυών.
  • Κανονικοποιεί την πίεση.
  • Ρυθμίζει το γαστρεντερικό σωλήνα.
  • Αφαιρεί βλαβερές ουσίες από το σώμα.
  • Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών.
  • Αυξάνει την αντοχή στα κρυολογήματα κ.λπ.

Οι μπανάνες είναι πολύ θρεπτικές και έχουν υψηλές θερμίδες, ιδανικές για σνακ και βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας. Αυτό, καθώς και άλλες ιδιότητες των τροπικών φρούτων, πρέπει σίγουρα να ληφθούν υπόψη κατά την κατανάλωσή τους κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Μπανάνες κατά το θηλασμό: ενίσχυση ή αδύναμη

Αυτό που είναι καλό για τις θηλάζουσες μητέρες και τα μωρά τους είναι ένας χαμηλός βαθμός αλλεργιογόνου. Η δυσανεξία στο προϊόν είναι αρκετά σπάνια, αν και δεν αποκλείεται πλήρως (παρατηρείται κυρίως σε παιδιά με αλλεργία στο άμυλο). Υπάρχουν όμως και άλλοι λόγοι για τους οποίους η κατανάλωση μπανάνας από τις μητέρες νοσηλείας απαιτεί προσοχή. Μία από αυτές είναι η ικανότητα να αποδυναμώσει και να σταθεροποιήσει την καρέκλα.

Εάν η εκκένωση του εντέρου είναι τακτική και δεν υπάρχουν προβλήματα με αυτό, η παρουσία μπανανών στη διατροφή είναι απίθανο να επηρεάσει με οποιονδήποτε τρόπο την εντερική εργασία. Αλλά όταν επιλέγετε τις "σωστές" μπανάνες, η συνοχή και η συχνότητα της καρέκλας μπορούν να προσαρμοστούν. Έτσι, τα πράσινα, ανώριμα φρούτα έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε άμυλο. Όσο πιο ώριμα είναι τα φρούτα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ενός αποτελέσματος σταθεροποίησης, διότι καθώς ωριμάζει, η περιεκτικότητα της πηκτίνης αυξάνεται.

Ταυτόχρονα, όχι μόνο αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την εισαγωγή μπανανών στη διατροφή της μητέρας που θηλάζει. Πολύ συχνά αυτό το προϊόν προκαλεί αυξημένο σχηματισμό αερίων και κολικούς στα νεογέννητα, καθώς ενισχύει τις διεργασίες ζύμωσης στο έντερο. Αν έχετε παρατηρήσει ότι το μωρό κλαίει μετά τα γεύματά σας, έχει μικρά πόδια, χτυπά διαφορετικά, το στομάχι του βουίζει και πρήζεται, τότε αυτό δείχνει σαφώς την κακή φορητότητα του προϊόντος.

Θηλασμός μπανάνες τον πρώτο μήνα

Παρά τα πιθανά προβλήματα, οι ειδικοί του θηλασμού δεν θεωρούν μια μπανάνα επικίνδυνο προϊόν. Εάν μια γυναίκα τρώει φρούτα κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός παιδιού, τότε μπορεί να συνεχίσει ήρεμα να το φάει μετά τη γέννηση των ψίχτων. Με μία μόνο κράτηση: ο αριθμός των εδεσμάτων θα πρέπει να περιοριστεί. Οι γιατροί δεν συνιστούν να τρώνε περισσότερα από ένα φρούτα την ημέρα. Αλλά ως προφύλαξη, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα.

Ένα άλλο πράγμα, αν μόνο τώρα είστε "χτύπησε" στις μπανάνες. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ξεκινήσετε πολύ προσεκτικά. Αρχικά, δοκιμάστε ένα μικρό κομμάτι - κατά προτίμηση το πρωί για να εντοπίσετε την αντίδραση του σώματος του παιδιού σε ένα νέο προϊόν. Αν δεν παρατηρήσετε αρνητικές συνέπειες για την υγεία και την ευημερία του μωρού, τότε μετά από τρεις ημέρες φάτε το μισό φρούτο. Όλα καλά Μετά από 3 ημέρες, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια μια ολόκληρη μπανάνα!

Ο κοιλιακός πόνος, ο κολικός, η φούσκωμα, η ξαφνική αλλαγή στα κόπρανα και η εκκένωση του εντέρου, ένα εξάνθημα στο δέρμα ενός νεογέννητου, αφού τρώτε μπανάνες, θα πρέπει να προκαλέσει προσωρινή απόρριψη αυτού του καρπού. Η επόμενη προσπάθεια να «εξοικειωθείς» το μωρό με μια νόστιμη προσθήκη στη διατροφή μπορεί να γίνει όχι νωρίτερα από μια εβδομάδα αργότερα. Αν μια ανεπιθύμητη αντίδραση εκδηλώνεται στον πρώτο μήνα της ζωής του βρέφους, τότε αναβάλλετε τη δοκιμασία για ένα μήνα.

Με την ευκαιρία, σχετικά με το χρονοδιάγραμμα. Μερικοί εμπειρογνώμονες προτιμούν να μην βιαστούν σε αυτή την περίπτωση. Είναι προτιμότερο να μην μπαίνετε στο μενού της θηλάζουσας μητέρας στον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, για όλα τα είδη εξωτισμού, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων στο εξωτερικό (δηλαδή, δεν εισάγονται μαζί μας). Αλλά άλλοι γιατροί δεν βλέπουν κανένα λόγο να φοβούνται τις μπανάνες. Το κυριότερο, λένε, είναι να συμμορφωθούν με το μέτρο και τη σταδιακή εισαγωγή του στη διατροφή, όπως η εισαγωγή νέων προϊόντων κατά τη διάρκεια συμπληρωματικής σίτισης.

Γιατί δεν μπορούν να μπανάνες όταν θηλάζουν

Η μπανάνα πολύ γρήγορα έγινε δημοφιλής στη χώρα μας και πολύ αρμονικά "συγχωνεύθηκε" με την κοινότητα των φρούτων, τα οποία θεωρούνται κοινά στα τραπέζια μας. Η "ξένη" καταγωγή του δεν έγινε εμπόδιο. Ωστόσο, έχει μεγάλη σημασία όσον αφορά τα οφέλη της μπανάνας και την ασφάλειά της, ειδικά για τις θηλάζουσες μητέρες και τα μικρά παιδιά.

Πιθανώς ο καθένας γνωρίζει ότι στην πατρίδα τους που καλλιεργούνται για βιομηχανικούς σκοπούς και προορίζονται για την εισαγωγή μπανάνας συγκομίζονται ανώριμα. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορούν να μεταφερθούν σε μεγάλες αποστάσεις και να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χάσουν την παρουσίαση του προϊόντος. Και ακόμα και τότε, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν ορισμένες προϋποθέσεις.

Συλλέγονται εντελώς ανώριμα φρούτα συσκευασμένα ερμητικά και παραδίδονται στον προορισμό. Στη συνέχεια, οι μπανάνες τοποθετούνται σε θαλάμους αερίων, όπου, υπό την επίδραση του αιθυλενίου, φτάνουν σε "ώριμη κατάσταση", αποκτώντας μια όμορφη εμφάνιση. Και μόνο μετά από αυτό το προϊόν έρχεται σε πώληση.

Έτσι, υπό την επίδραση του αιθυλενίου, το φυσικό άμυλο και οι ίνες, που περιέχονται σε αφθονία στα φυσικά ωριμασμένα φρούτα, μετατρέπουν τη ζάχαρη. Αυτό όχι μόνο μειώνει σημαντικά (αν όχι ολοκληρωτικά καταστρέψει) τα οφέλη από τις μπανάνες, αλλά και τους προσδίδει βλάβη. Και αν λάβουμε υπόψη ότι στα πράσινα φρούτα, με αυτά που απομακρύνονται από τις παλάμες, οι χρήσιμες ουσίες είναι ήδη λίγο σε σύγκριση με τις ώριμες...

Έτσι, οι φτωχές σε θρεπτικές ουσίες μπανάνες γίνονται, ταυτόχρονα, πολύ πλούσιες σε επιβλαβείς θερμίδες. Αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στην ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους. Επιπλέον, αντί να διατηρείται το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα (μετά το οποίο παραμένει ένα παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού), αυτές οι αποφλοιωμένες μπανάνες οδηγούν σε απότομη απελευθέρωση ινσουλίνης στο αίμα και αυξάνουν την πείνα.

Ακόμα περισσότερες θερμίδες και φτωχές, που είναι ακόμη λιγότερο χρήσιμες, αποξηραμένες μπανάνες όταν θηλάζετε.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι ο καρπός είναι πολύ επιβλαβής και σίγουρα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Όχι Αλλά δεν χρειάζεται να χτίσει ψευδαισθήσεις για το μεγάλο όφελος. Οι μπανάνες για θηλάζουσες μητέρες μπορούν και πρέπει να καταναλωθούν εάν το παιδί απαντήσει κανονικά σε αυτό το προϊόν. Τουλάχιστον, είναι πολύ νόστιμο και πολύ βολικό. Αλλά μην ξεχνάτε το υπερβολικά υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο αυτών των φρούτων.

Μπανάνες για θηλασμό: σχόλια

Σχεδόν όλες οι θηλάζουσες μητέρες προσπαθούν να εισαγάγουν μπανάνες στη διατροφή τους, αλλά όλα τα μωρά δεν αντιλαμβάνονται αυτό το προϊόν εξίσου καλά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, με προσοχή και βαθμιαία, όλα πάνε ομαλά και η μπανάνα ριζώνει με ειρηνικό τρόπο το μενού του μετεγχειρητικού. Αλλά συμβαίνουν και οι αρνητικές αντιδράσεις των μωρών, και αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη - όλα ξεχωριστά. Οι μαμάδες λένε ότι τα παιδιά τους υποφέρουν από κολικούς και φούσκωμα και επομένως δεν χρειάζεται να βιαστούμε (οι ειδικοί συμβουλεύουν να «εξοικειωθούν» ένα μωρό με μπανάνα 2 μήνες μετά τη γέννηση). Αλλά τουλάχιστον θα πρέπει σίγουρα να προσπαθήσετε. Εξάλλου, χρειάζεστε κάτι εκεί, ειδικά όταν πολλά πράγματα είναι αδύνατα...

Μπορώ να φάω μπανάνες με θηλασμό (ΗΒ)

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού (ΗΒ), η διατροφή της νεαρής μητέρας είναι πολύ σημαντική. Το κατάλληλο μενού θα επιτρέψει την αποφυγή προβλημάτων με την πέψη στο παιδί, θα αποτρέψει την εμφάνιση οίδημα, gazik. Ωστόσο, υπάρχει μια δυσκολία - η συνεχής επιθυμία να φάει κάτι νόστιμο. Απαγορεύεται να εμπλακείτε σε γλυκά, αλλά είναι δυνατόν να τρώτε μπανάνες; Είναι αυτά τα φρούτα ασφαλή για την ΗΒ και πρέπει να τα τρώγονται;

Τα οφέλη από τις μπανάνες

Τα εξωτικά φρούτα περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Οι μπανάνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας συμβάλλουν:

  • Η συσσώρευση στον οργανισμό καλίου, μαγνησίου - ιχνοστοιχείων, εξασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία της καρδιάς, του αγγειακού συστήματος.
  • Βελτιώστε τη συγκέντρωση. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β κατά τη διάρκεια του θηλασμού βελτιώνει τη διάθεση, αποτρέπει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
  • Επιδρά θετικά στην κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών. Συμβάλλει στο γεγονός ότι η βιταμίνη Ε περιέχεται σε φρούτα.
  • Βελτιώστε την ασυλία. Η αφθονία της βιταμίνης C βοηθά το σώμα να αντισταθεί στις ιογενείς λοιμώξεις.
  • Η αιμοσφαιρίνη αυξάνεται. Όταν συνδυάζονται με άλλα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο, οι μπανάνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας επιτρέπουν στη μητέρα να αποφεύγει την αναιμία.
  • Βελτίωση της πέψης, ομαλοποίηση του ύπνου. Το αμινοξύ τρυπτοφάνη συμβάλλει σε αυτό. Γίνεται ευκολότερο για μια γυναίκα να επιστρέψει στο συνηθισμένο ρυθμό της ζωής μετά τον τοκετό.
  • Κανονικοποίηση της καρέκλας. Οι μπανάνες για τα HBs προωθούν τη φυσική κίνηση του εντέρου. Η αφθονία των ινών λειτουργεί σαν μια βούρτσα, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα.

Ακόμα και οι μητέρες των αλλεργικών παιδιών μπορούν να φάνε μπανάνες, επειδή είναι ο μόνος καρπός που σχεδόν ποτέ δεν προκαλεί κνησμό και εντερικά προβλήματα.

Είναι δυνατόν κατά το θηλασμό

Οι παιδίατροι παρατήρησαν ότι οι γυναίκες στην εργασία που χρησιμοποιούν μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πιο ήρεμες και πιο ισορροπημένες. Η κατάσταση αυτή μεταδίδεται σε βρέφη, αλλά και επηρεάζει το συνολικό ψυχολογικό υπόβαθρο του σπιτιού.

Μπορούν οι μπανάνες για τις μητέρες που δεν έχουν καταναλώσει αυτά τα φρούτα κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης; Στη συνέχεια, με την εισαγωγή ενός εξωτικού προϊόντος θα πρέπει να αναβληθεί. Ειδικά στην περίοδο μετά τον τοκετό. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα εισαγάγετε σταδιακά, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με ένα μικρό κομμάτι πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση του μωρού. Εάν δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες συνέπειες από τον γαστρεντερικό σωλήνα, η κατανάλωση φρούτων συνεχίζεται.

Εάν το μωρό έχει κολικούς, η καρέκλα είναι σπασμένη, οι μπανάνες σε HB δεν θα πρέπει να καταναλώνονται. Τουλάχιστον ένα μήνα. Στη συνέχεια θα πρέπει να προσπαθήσετε να εισάγετε ξανά τα φρούτα.

Επιρροή κατά τη γαλουχία και το μωρό

Παρά τα σημαντικά οφέλη και την πλούσια σύνθεση αυτών των κίτρινων φρούτων, η εισαγωγή τους κατά τη διάρκεια της ΗΒ δεν είναι πάντα ενδεδειγμένη.

Πρακτικοί παιδίατροι έχουν επανειλημμένα παρατηρήσει στα μωρά προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα ακριβώς εξαιτίας μπανάνας. Ακόμη και αν η μητέρα τους χρησιμοποίησε τακτικά κατά τη διάρκεια της

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να τους τρώει σε αυτή την περίπτωση; Καλύτερα να κάνεις μια μικρή παύση. Όπως δείχνει η πρακτική, το θέμα δεν είναι στους ίδιους τους καρπούς, αλλά στις υπερβολικές ποσότητες. Η συνιστώμενη δόση ανά ημέρα είναι 1 τεμ. Η περίσσεια είναι γεμάτη με αρνητικές συνέπειες: φαγούρα, κοιλιακή διαταραχή σε βρέφος.

Ο κίνδυνος να τα τρώμε όταν τρώμε μωρό με το μητρικό γάλα καθορίζεται από τις ιδιαιτερότητες της συλλογής και της αποθήκευσης. Έτσι, τα φρούτα απομακρύνονται ανώριμα και στη συνέχεια μεταφέρονται. Στη συνέχεια, τοποθετούνται σε ειδικούς θαλάμους, όπου, υπό την επίδραση του αιθυλενίου, τα φρούτα αποκτούν μια εμφανή εμφάνιση.

Οι πολέμιοι της μπανάνας ισχυρίζονται ότι ένας τόσο μακρύς δρόμος εξωτικών φρούτων σκοτώνει όλες τις ουσίες που είναι πολύτιμες για το σώμα και επομένως οι μητέρες δεν μπορούν να φάνε φρούτα. Οι υποστηρικτές αυτού του προϊόντος ισχυρίζονται το αντίθετο. Σύμφωνα με αυτούς, η κατανάλωση μπανάνας κατά τη γαλουχία είναι εξαιρετικά σημαντική. Μετά από όλα, η γλυκύτητά τους βελτιώνει τη γεύση του μητρικού γάλακτος. Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να τρώνε και να μειώνουν λιγότερο.

Το κύριο πράγμα - να συμμορφωθεί με το μέτρο, δεν υπερκατανάλωση γλυκά φρούτα. Σε περίπτωση διάρροιας, ο καρπός θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση · σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, θα ενισχύσει περαιτέρω.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με την πεπτική οδό μίας μητέρας ή μωρού, η κατανάλωση μπανάνας πρέπει να εγκαταλειφθεί για λίγο.

Μπανάνες τον πρώτο μήνα

Οι αρχικές 30 ημέρες είναι οι πιο δύσκολες για τις μητέρες και τα μωρά. Τα παιδιά αντιδρούν έντονα στην εισαγωγή νέων προϊόντων. Έτσι, είναι δυνατόν να τρώτε μπανάνες ενώ θηλάζετε; Ελλείψει προβλημάτων με την πέψη, ένας καρπός κατά τη διάρκεια της ημέρας θα ωφεληθεί μόνο.

Εάν το μωρό είναι αλλεργιογόνο από τη γέννησή του, τον πρώτο μήνα είναι καλύτερα να αρνηθείς τους καρπούς. Αυτό ισχύει τόσο για τις μπανάνες όσο και για τα ψημένα μήλα. Μια σπάνια κατηγορία μωρών έχει δυσανεξία στο άμυλο. Στη συνέχεια, δεν επιδεινώνει την κατάσταση με τη χρήση κίτρινων φρούτων και πατάτας.

Μετά από δύο εβδομάδες, μπορείτε να προσπαθήσετε να εισάγετε ξανά το φρούτο. Εάν η αντίδραση είναι αρνητική, συνεχίζουν να λαμβάνουν, σταδιακά αυξάνοντας τη δοσολογία.

Είναι προτιμότερο να φάτε κατ 'αρχήν όχι περισσότερο από ένα τεμάχιο κάθε 2 ημέρες.

Όταν το σώμα του νεογέννητου συνηθίσει σε αυτό το φρούτο, μπορεί να προστεθεί στο καθημερινό μενού.

Εάν το παιδί κερδίζει ελάχιστα το βάρος, οι παιδίατροι συστήνουν στις μητέρες να μην παραμελούν την κατανάλωση κίτρινων φρούτων. Μετά από όλα, συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος, προσθέστε γλυκά σε αυτό.

Μπορούν οι μητέρες μπανάνες, αν δεν επηρεάζουν το παραμορφωμένο πεπτικό σύστημα του μωρού; - Φυσικά, ναι.

Αποξηραμένες μπανάνες

Τα εξωτικά φρούτα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, αποξηραμένα, αποξηραμένα, με τη μορφή τσιπς. Οι νεαρές μητέρες προτιμούν να προσθέτουν αποξηραμένες μπανάνες σε διατροφικές συνθέσεις που βελτιώνουν τη γαλουχία.

Τα σωστά αποξηραμένα φρούτα διατηρούν όλα τα θρεπτικά συστατικά και επομένως μερικές φορές πιο πολύτιμα από τα φρέσκα. Τρέφουν τέλεια, κορεσμό του σώματος με βιταμίνες, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ορμόνης της ευτυχίας. Ωστόσο, λόγω του υψηλού θερμιδικού περιεχομένου, δεν θα πρέπει να γίνεται κατάχρηση.

Το ενεργειακό περιεχόμενο του τελικού προϊόντος είναι συγκρίσιμο με ένα μεγάλο μέρος του βρώσιμου αλεύρου γάλακτος με ζάχαρη.

Πώς να αγοράσετε τις "σωστές" μπανάνες

Συχνά στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να βρείτε ποικιλίες χορτονομών. Είναι δυνατόν να τρώτε τέτοιες μπανάνες; Είναι καλύτερα να μην, επειδή δεν έχουν καλή γεύση.

  • Η φύτευση φρούτων είναι καλύτερη για μελλοντική χρήση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αγοράζονται πρασινωπό και αφήνονται να ωριμάσουν σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Μην καθαρίζετε τα φρούτα στο κρύο για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής. Αντίθετα, το κρύο είναι κακό γι 'αυτούς - επιδεινώνεται γρηγορότερα.
  • Τα μικρά, εξορθολογισμένα φρούτα είναι η μόνη σωστή επιλογή. Οι μπανάνες με έντονες άκρες είναι ζωοτροφές και έχουν ήπια γεύση.
  • Η παρουσία μικρών καφέ κηλίδων - σημάδι ωρίμανσης του φρούτου, αλλά η γκρίζα σκιά της φλούδας δείχνει λανθασμένες συνθήκες αποθήκευσης.
  • Προκειμένου να διατηρηθούν καλύτερα, αντιμετωπίζονται με συντηρητικά. Απαιτείται προ-πλύση.

Καφέ και μαλακό

Είναι πιο γλυκές από κίτρινες ή πράσινες μπανάνες, αλλά έχουν τα δικά τους μοναδικά πλεονεκτήματα. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν υγιή οστά και μυς. Επιπλέον, περιέχουν τρυπτοφάνη - ένα αμινοξύ που μειώνει το άγχος, το στρες και βελτιώνει τη διάθεση.

Στερεό και κίτρινο

Οι κίτρινες μπανάνες είναι πολύ χρήσιμες και, κατά κανόνα, πιο γλυκές από τις πράσινες. Είναι εύκολα εύπεπτα. Τα αντιοξειδωτικά σε πλήρως κίτρινες μπανάνες θα βοηθήσουν στην προστασία του σώματός σας από ένα ευρύ φάσμα ασθενειών.

Πράσινοι

Οι πράσινες μπανάνες περιέχουν ανθεκτικό άμυλο, το οποίο βοηθάει στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Επιπλέον, έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορεί να σας κάνουν πιο αδύναμους.

Αυτό τους καθιστά ένα εξαιρετικό σνακ για τα άτομα με διαβήτη και προ-διαβήτη. Η κατανάλωση τροφών υψηλής αντοχής σε άμυλο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Κίτρινο στίγματα

Αυτές οι μπανάνες περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και συνιστώνται για τη θεραπεία των όγκων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν 8 φορές περισσότερο παράγοντα νέκρωσης όγκου από ό, τι οι πλήρως κίτρινες μπανάνες.

Ο παράγοντας νέκρωσης όγκου είναι μια αντικαρκινική ουσία. Επιπλέον, αυτές οι μπανάνες λέγεται ότι βελτιώνουν την ανοσία καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο τύπο.

Επιλέξτε μπανάνες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί. Μόνο τότε θα επωφεληθούν οι οργανισμοί της μητέρας και του παιδιού.

Κανόνες μπανάνας για θηλάζουσες μητέρες

Όταν τρώνε αυτά τα φρούτα πρέπει να ακολουθούν απλές συστάσεις:

  1. Η μπανάνα, για όλη τη χρησιμότητά της, εισάγεται προσεκτικά, ξεκινώντας με ένα μικρό κομμάτι. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν παρόντες στο καθημερινό μενού, μην φοβάστε να τα φάτε μετά τη γέννηση του μωρού. Είναι καλύτερα να διαιρέσετε ένα φρούτο σε διάφορες δεξιώσεις και να φάτε μέσα σε 24 ώρες. Τις επόμενες ημέρες θα παρατηρήσετε την κατάσταση του μωρού.
  2. Ελλείψει ανεπιθύμητης αντίδρασης από το γαστρεντερικό σωλήνα, τους επιτρέπεται να τρώνε 2-3 φορές την εβδομάδα.
  3. Ακόμα και μη αλλεργιογόνα προϊόντα με υπερβολική χρήση μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις. Αυτό ισχύει και για τις μπανάνες. Όλα χρειάζονται μέτρα.
  4. Τα αλλεργικά μωρά εισάγονται στον καρπό όχι νωρίτερα από 2 μήνες μετά τη γέννηση.

Παρενέργειες

Παρά τα οφέλη αυτών των καρπών, υπάρχουν αρνητικές συνέπειες από τη χρήση τους.

Έτσι, περιέχουν πολλά σάκχαρα, άμυλο και ίνες, προκαλώντας:

Προκειμένου να αποφευχθεί μια απρόβλεπτη αντίδραση της πεπτικής οδού του μωρού, οι παιδίατροι συνιστούν να απέχουν από τη χρήση τους στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό.

Οι μπανάνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας μπορούν να παρέχουν ανεκτίμητη βοήθεια στο σώμα της μητέρας. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, επιτρέποντάς σας να ανακάμψετε ταχύτερα και να αποφύγετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε πώς να επιλέξετε το σωστό φρούτο και να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.

Είναι δυνατή η κατανάλωση μπανάνας κατά τη διάρκεια του θηλασμού (νωπά και αποξηραμένα);

Με τη γέννηση ενός παιδιού, μια θηλάζουσα μητέρα αναθεωρεί τη διατροφή της, καθιστώντας την όσο το δυνατόν ασφαλέστερη. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση να αποκλείσουν από το μενού εξωτικά φρούτα προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη αλλεργίας στο μωρό. Οι μπανάνες για την ΗΒ επίσης συχνά εμπίπτουν στην απαγόρευση, αλλά όχι πάντα η χρήση πρέπει να είναι περιορισμένη.

Μπορείτε να φάτε μπανάνες όταν θηλάζετε;

Εάν οι μπανάνες ήταν παρούσες στο μενού των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Το αυστηρό ταμπού είναι επιθυμητό να παρατηρηθεί 7-10 ημέρες μετά τη γέννηση, ενώ το μητρικό γάλα μόλις αρχίζει να παράγεται. Μην ξεχάσετε τις ιδιότητες πρόσδεσης ενός εξωτικού προϊόντος, το οποίο είναι γεμάτο με δυσκοιλιότητα σε μητέρες και βρέφη. Εάν υπάρχουν ράμματα για μια γυναίκα που έχει γεννήσει, είναι καλύτερα να ακολουθήσετε μια δίαιτα που υποστηρίζει την κανονική λειτουργία της γαστρεντερικής οδού (γαστρεντερική οδό).

Τον πρώτο μήνα

Σύμφωνα με τους γιατρούς, οι μπανάνες κατά τον θηλασμό ενός παιδιού στον πρώτο μήνα πρέπει να αποκλειστούν από το μενού. Ο φρέσκος καρπός περιέχει μεγάλη ποσότητα πηκτίνης και αμύλου, γεγονός που προκαλεί προβλήματα στη λειτουργία του εντέρου.

Τον δεύτερο μήνα

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να επιλέξει προσεκτικά τα προϊόντα, αφού όλες οι ουσίες σε μεταποιημένη μορφή προέρχονται από το μητρικό γάλα στο μωρό. Οι παιδίατροι επιτρέπεται να εισάγουν σταδιακά ένα εξωτικό έμβρυο στη διατροφή μόλις τερματιστεί ο δεύτερος μήνας μετά τον τοκετό. Η εντερική μικροχλωρίδα σε ένα βρέφος τελικά σχηματίζεται κατά 3 μήνες και πριν από αυτό είναι δυνατές αρνητικές αντιδράσεις όπως η ζύμωση, ο κολικός και ο κοιλιακός πόνος.

Πώς να εισέλθετε και πόσο είναι

Για ολόκληρη την περίοδο γαλουχίας, υπάρχει ένας αξιοσημείωτος κανόνας: πρέπει πάντα να ακολουθείτε το μέτρο. Εάν υπερκατανάλουμε ακόμη και τα πιο χρήσιμα τρόφιμα, τα προβλήματα δεν μπορούν να αποφευχθούν. Ο θηλασμός μπανάνας πρέπει να εισαχθεί σταδιακά:

  1. Χωρίστε τα γλυκά φρούτα σε 5 μέρη και φάτε μόνο ένα από αυτά.
  2. Είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε το προϊόν στο πρωινό, έτσι ώστε η μαμά να έχει χρόνο να παρατηρήσει την αντίδραση του βρέφους.
  3. Ελλείψει αρνητικής επίδρασης, επιτρέπεται να τρώνε το 1/2 του εμβρύου σε 2-3 ημέρες. Αν έχετε προβλήματα, εισάγετε το στη διατροφή μπορεί να είναι μόνο ένα μήνα αργότερα.

Είναι αδύνατο να τρώτε φρούτα περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα - ένα μήνα αργότερα το σώμα του βρέφους συνηθίζει σε όλα τα νέα. Δεν μπορείτε να φάτε μπανάνες με άδειο στομάχι ή να τις πίνετε με νερό.

Αποξηραμένες μπανάνες με ΗΒ

Μετά την κατανάλωση φρέσκων φρούτων, το σάκχαρο του αίματος αυξάνεται δραματικά, τόσο πολλές μητέρες προτιμούν να τρώνε αποξηραμένες μπανάνες. Μπορείτε να τα αγοράσετε στο κατάστημα ή να μαγειρέψετε στο σπίτι:

  1. Ξεπλύνετε το φλοιό του φρούτου με βραστό νερό, φλούδα.
  2. Κόβουμε σε αυθαίρετα κομμάτια, απλώνονται σε ένα φύλλο ψησίματος.
  3. Στεγνώστε στο φούρνο σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 60 ° C για 2 ώρες.

Ένα βολικό σνακ παρέχει στο σώμα ενέργεια λόγω της υψηλής διατροφικής του αξίας και συμβάλλει στην παραγωγή σεροτονίνης, της ορμόνης "ευτυχίας". Μπορείτε να φάτε αποξηραμένα φρούτα όχι νωρίτερα από το μωρό σας είναι 3 μηνών.

Είναι δυνατή η αλλεργία σε βρέφη

Η μπανάνα θεωρείται υποαλλεργικό προϊόν, οπότε η αλλεργική αντίδραση των μωρών είναι εξαιρετικά σπάνια. Τα βρέφη μπορεί να έχουν δυσανεξία στο άμυλο, το οποίο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε ώριμους καρπούς. Εάν η μητέρα τρώει τα φρούτα, και το παιδί τραβά τα πόδια της, πιέζοντας τα στην κοιλιά - αυτό είναι ένα σημάδι του κολικού και της διαδικασίας ζύμωσης στα έντερα. Τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν με αλλεργία στις μπανάνες στα βρέφη, αλλά προκύπτουν για εντελώς διαφορετικούς λόγους:

  1. Δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος. Οι καρποί προκαλούν δυσκοιλιότητα και δυσπεψία - το σώμα κάθε παιδιού αντιδρά με νέα τρόφιμα μεμονωμένα. Με τις συχνές κινήσεις του εντέρου του μωρού, είναι καλύτερο να αποφύγετε να φάτε για λίγο ένα εξωτικό καρπό.
  2. Αντίδραση σε χημικές ουσίες. Οι μπανάνες συλλέγονται άγευστες, αντιμετωπίζονται με ειδική λύση, έτσι ώστε τα προϊόντα να μην αλλοιώνονται κατά τη μεταφορά. Οι χημικές ουσίες μπορούν να πέσουν κατά λάθος στον πολτό, οπότε το δέρμα πρέπει πάντα να πλένεται και να χύνεται με βραστό νερό.
  3. Η περίσσεια σεροτονίνης. Η ορμόνη της "ευτυχίας" είναι χρήσιμη σε λογικές ποσότητες - σε μεγάλες ποσότητες, προκαλεί την εμφάνιση βλαβών στο δέρμα.

Ορισμένες μητέρες φοβούνται να τρώνε μπανάνες όταν θηλάζουν ένα μωρό λόγω της πηκτίνης, αλλά δεν προκαλούν αλλεργίες. Η περιεκτικότητα σε πηκτίνη επηρεάζει ευνοϊκά τη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα ενός βρέφους, συμβάλλοντας στην πέψη και απορρόφηση των τροφίμων.

Γνώμη του Δρ. Komarovsky

Ο διάσημος παιδίατρος πιστεύει ότι η φροντίδα για ένα νεογέννητο περιλαμβάνει υγιεινή, καθημερινή βόλτα και μια λογική διατροφή για μια θηλάζουσα μητέρα. Κατά την απλή σκέψη των περιορισμών των τροφίμων, οι γυναίκες γίνονται κατάθλιψη, αλλά τα τρόφιμα μπορούν να είναι όχι μόνο υγιή, αλλά και νόστιμα. Η ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται δεν επηρεάζει την παραγωγή μητρικού γάλακτος και η ποιότητα των πιάτων θα επηρεάσει ασφαλώς την υγεία του παιδιού.

Ο Komarovsky συνιστά οι πρώτες δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση να εξαλείψουν εντελώς τα προϊόντα που προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίου στο βρέφος. Αυτές περιλαμβάνουν τις μπανάνες, οι οποίες κατά την περίοδο του θηλασμού προκαλούν μαλάκωμα της καρέκλας και του κολικού. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα τροπικά φρούτα όταν το μωρό σας είναι 2 μηνών και πρέπει να ξεκινήσετε με μια μικρή φέτα. Η μπανάνα είναι μια πραγματική αποθήκη χρήσιμων φυτικών ινών και φολικού οξέος, η οποία είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση της υγείας των γυναικών.

Τα οφέλη

Όταν θηλάζετε το θηλυκό σώμα αντιμετωπίζει αυξημένο άγχος - είναι σημαντικό να αναπληρώσετε έγκαιρα τα αποθέματα ιχνοστοιχείων. Πολλά φρούτα έχουν μια πλούσια σύνθεση, αλλά το πλεονέκτημα των μπανανών παραμένει αναμφισβήτητο:

  1. Η ορμόνη της ευτυχίας σας επιτρέπει να ξεπεράσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό και έχει μια καλή επίδραση στη συναισθηματική ισορροπία.
  2. Οι βιταμίνες B και το μαγνήσιο είναι απαραίτητες σε αγχωτικές καταστάσεις, αυξάνοντας την ψυχολογική αντίσταση του σώματος. Αυξάνουν επίσης τη συγκέντρωση και τη μνήμη.
  3. Η τρυπτοφάνη αποκαθιστά τον κανονικό ύπνο και ρυθμίζει την όρεξη, η οποία σας επιτρέπει να επαναφέρετε γρήγορα το σχήμα σας μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
  4. Το σίδηρο είναι η καλύτερη πρόληψη της αναιμίας και της απώλειας αντοχής.
  5. Το ασβέστιο υποστηρίζει την υγεία του σκελετικού συστήματος.
  6. Το κάλιο είναι ένα ιδιαίτερο όφελος για τις θηλάζουσες μητέρες - αυτός είναι υπεύθυνος για τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και των καρδιακών μυών, έτσι οι διακυμάνσεις του βάρους δεν θα προκαλέσουν κιρσώδη νόσο.
  7. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και η βιταμίνη Ε - μια εγγύηση για την ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών.

Η χρήση μπανάνας κατά τη διάρκεια του θηλασμού ομαλοποιεί τα επίπεδα γλυκόζης και την παραγωγή γαστρικού χυμού.

Επιλογή και αποθήκευση

Τα εξωτικά φρούτα έρχονται σε οικιακούς μετρητές από τροπικές χώρες, οπότε κατά την αγορά πρέπει να δώσετε προσοχή σε διάφορους παράγοντες:

  1. Χρώμα Τα ώριμα φρούτα είναι πάντα φωτεινά κίτρινα χωρίς άλλες αποχρώσεις. Αν στη βάση της μπανάνας πρασινωπό - μην ανησυχείτε. Μπορείτε να το αγοράσετε και να το αφήσετε για λίγο σε δροσερό μέρος για ωρίμανση.
  2. Η υφή του φλοιού. Μια νόστιμη και υγιεινή φλούδα μπανάνας είναι λεία και ματ. Για να βελτιωθεί η εμφάνιση του προσωπικού του καταστήματος συχνά ψεκάζονται φρούτα με νερό, ώστε να μπορείτε να αγοράσετε υγρό φρούτο.
  3. Μορφή. Μια μπανάνα ποιότητας είναι πάντα εξορθολογισμένη χωρίς έντονη νευρώσεις.
  4. Οσμή. Τα ώριμα φρούτα έχουν ένα ευχάριστο γλυκό άρωμα που διεγείρει την όρεξη.
  5. Ακεραιότητα Είναι καλύτερα να περάσετε από μια εξωτική λιχουδιά με χαλασμένο δέρμα ή μια σχισμένη ουρά. Καλό καρπό ολόσωμο και ανθεκτικό στην αφή.

Όταν επιλέγετε, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τη φλούδα:

  1. Οι μικρές μαύρες κουκίδες δείχνουν καλή ωρίμανση μπανάνας. Τέτοια φρούτα είναι απολύτως ασφαλή, αλλά είναι επιθυμητό να τα φάτε την ημέρα της αγοράς - γρήγορα επιδεινώνεται.
  2. Το γκρίζο φλοιό είναι ένα σαφές σημάδι ότι αξίζει να μην αγοράζετε (τα φρούτα είναι παγωμένα).
  3. Τα μαύρα στίγματα δείχνουν την αρχή της διαδικασίας αποσύνθεσης, έτσι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοιες μπανάνες όταν θηλάζετε ένα νεογέννητο.

Ορισμένες γυναίκες αρνούνται να αγοράσουν μεγάλες μπανάνες, παίρνοντας τις για "ζωοτροφές". Συγκεκριμένα, εισάγονται μόνο ποικιλίες επιδόρπιο 15-20 cm. Ενδιαφέρον γεγονός: οι νόστιμες μπανάνες βρίσκονται στο κέντρο του τσαμπιού.

Οι μπανάνες αποθηκεύονται καλύτερα σε μια δέσμη σε θερμοκρασία δωματίου σε ανοιχτή μορφή, επειδή επιδεινώνουν ταχύτερα στο ψυγείο. Για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής των φρούτων, μπορείτε να τυλίξετε ένα μάτσο με φύλλα. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι 14 ̊ C με υγρασία 85%. Τέτοιες συνθήκες μπορούν να διατηρηθούν μόνο στο κελάρι ή το υπόγειο - δεν είναι επιθυμητό να αφήσετε μια δέσμη στην κουζίνα περισσότερο από 2-3 ημέρες. Για να αποφευχθεί το μαύρισμα των καρπών, πρέπει να τοποθετηθούν μακριά από τον ήλιο.

Συνταγές

Η θηλάζουσα μπανάνα θα είναι μια νόστιμη προσθήκη σε κάθε επιδόρπιο, καθώς πηγαίνει καλά με το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και την ελαφριά κρέμα. Κοκτέιλ και κατσαρόλες παρασκευάζονται από τα φρούτα, είναι χρήσιμο να το προσθέσετε σε φρουτοσαλάτα ή χυλό.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε τέτοια πιάτα υγιεινής μπανάνας:

  1. Παστάρι.
  2. Παγωτό μπανάνας.
  3. Πουτίγκα
  4. Σαλάτα από τεύτλα
  5. Μούσλι.

Τα οφέλη από την εισαγωγή μπανανών στη διατροφή είναι πολύ περισσότερο αν τα φάτε με μέτρο.