Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει μπανάνες;

Κάθε γυναίκα που γεννήθηκε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες της ζωής ενός παιδιού. Πολλοί μαμάδες παρατηρούν πως η όρεξή τους αυξάνεται αυτή τη στιγμή, αυτό οφείλεται σε κόπωση, άγρυπνες νύχτες και θερμίδες που πηγαίνουν με το μητρικό γάλα. Και εκτός από το υγιεινό φαγητό μιας θηλάζουσας μητέρας, κάποιος θέλει κάτι νόστιμο και συχνά οι μπανάνες γίνονται μια τέτοια λιχουδιά. Υπάρχει μια άποψη ότι αυτά τα γλυκά φρούτα είναι τα λιγότερο αλλεργικά και ωφέλιμα για μια γυναίκα και το μωρό της. Ωστόσο, αξίζει να ανακαλύψετε εάν μια μαμά νοσηλευτικής μπορεί να έχει μπανάνες; Πόσα οφέλη υπάρχουν σε αυτά και πόση βλάβη υπάρχει στην υγεία του νεογέννητου ή της μούμιας του;

Χρήσιμες ιδιότητες

Μπανάνα - ένα από τα πιο κοινά φρούτα σε όλο τον κόσμο, χρησιμοποιείται όχι μόνο στην ακατέργαστη μορφή του, αλλά και ως συστατικό σε πολλά πιάτα. Στις χώρες όπου αναπτύσσονται αυτά τα φρούτα, χρησιμοποιούν τόσο πολτό όσο και δέρμα, ακόμα και τα φύλλα δέντρων. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ποικιλιών, από άγευστα είδη που προχωρούν στην επεξεργασία, στη συγκόλληση, από μικρά φρούτα σε μεγάλα.

Τα μεγάλα γλυκά φρούτα είναι κοινά στη χώρα μας. Εδώ θα μιλήσουμε γι 'αυτούς, είναι δυνατόν μια γυναίκα να τρώει αυτά τα φρούτα όταν θηλάζει και τι όφελος ή βλάβη φέρνουν στο βρέφος;

Οι ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος, ο πολτός περιέχει:

  • ένας μεγάλος αριθμός ορυκτών όπως το κάλιο, το μαγνήσιο, που ενισχύουν τον καρδιακό μυ, προλαμβάνουν καρδιαγγειακά νοσήματα?
  • σχεδόν όλες οι βιταμίνες Β, οι οποίες έχουν ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο, στη συγκέντρωση της προσοχής και στη βελτίωση της μνήμης.
  • Βιταμίνη Ε, η οποία βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών.
  • Βιταμίνη C, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος?
  • σίδηρο, εάν χρησιμοποιείτε αυτό το φρούτο τακτικά, μπορείτε να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη σε μια θηλάζουσα μητέρα.
  • η τρυπτοφάνη - αυτό το αμινοξύ βοηθά στη ρύθμιση της πέψης και της όρεξης, ομαλοποιεί τον ύπνο, αν τρώτε μια μπανάνα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, μια γυναίκα εισέρχεται γρήγορα στο ρυθμό της νέας ζωής της και αυτό είναι τόσο σημαντικό τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό.
  • Η σεροτονίνη - η διάσημη ορμόνη της χαράς, είναι ιδιαίτερα σημαντική για την εξάλειψη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό σε νεαρές μητέρες.
  • Μια μεγάλη ποσότητα ινών βοηθά μια γυναίκα με θηλασμό να ξεφορτωθεί τη δυσκοιλιότητα και να αποκαταστήσει τη συνήθη διαδικασία πέψης.

Οι μπανάνες όταν ο θηλασμός είναι ασφαλής για αλλεργικά μωρά, σύμφωνα με πολλούς παιδίατρους, τα μωρά σε αυτό το προϊόν σπάνια παρατηρούσαν αντιδράσεις όπως φαγούρα ή αλλεργικές εξανθήσεις στο δέρμα.

Ωστόσο, πριν καταναλώσει αυτό το φρούτο, η μητέρα πρέπει να θυμάται ότι τα φρούτα είναι εξωτικά, η ατομική δυσανεξία του προϊόντος είναι δυνατή.

Επιτρέπονται οι μπανάνες αμέσως μετά τον τοκετό;

Οι ειδικοί δεν συμπεριλαμβάνουν αυτά τα φρούτα στον κατάλογο των αλλεργιογόνων προϊόντων και εάν μια γυναίκα ενδιαφέρεται για τις μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να τις φάει με ευχαρίστηση τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση. Είναι αλήθεια ότι ο αριθμός των φρούτων που καταναλώνονται είναι καλύτερα να μειωθεί σε ελάχιστο όχι περισσότερο από μία μπανάνα την ημέρα.

Αλλά αν και οι 9 μήνες η μητέρα δεν τρώνε μπανάνες, και μετά τη γέννηση αποφάσισε να φάει, τότε πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός στην εισαγωγή φρούτων στη διατροφή σου. Για αρχάριους, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ένα μικρό κομμάτι το πρωί και για τις επόμενες δύο ημέρες τίποτα νέο για φαγητό. Ελλείψει αρνητικής αντίδρασης από το μωρό, μπορείτε να φάτε με ασφάλεια τις μπανάνες καθημερινά.

Εάν ένα παιδί έχει κοιλιακή διάταση, κολικό ή ανώμαλο κόπρανο, τότε μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει αμέσως να σταματήσει να τρώει αυτό το προϊόν.

Μετά από ένα μήνα ή δύο, μπορείτε να προσπαθήσετε ξανά να εισαγάγετε μια μπανάνα στο φαγητό, αλλά όχι πριν.
Με την ευκαιρία, πολλοί παιδίατροι συμβουλεύουν να μην εισαγάγουν εξωτικά φρούτα ή λαχανικά στη διατροφή σας κατά τους πρώτους μήνες, είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι το πεπτικό σύστημα του νεογέννητου να γίνει πιο τέλειο.

Η επίδραση των μπανανών στο πεπτικό σύστημα των βρεφών

Εάν το βρέφος δεν έχει προβλήματα με την εξομάλυνση της καρέκλας, τότε οι μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορούν να θηλάζουν με ασφάλεια. Η πηκτίνη, η οποία περιέχει αυτό το προϊόν σε αφθονία, επηρεάζει ευνοϊκά τη γαστρεντερική οδό.

Αλλά αν μια γυναίκα ή ένα παιδί έχει προβλήματα με τα έντερα, τότε η κατανάλωση μπανάνας είναι καλύτερο να απέχει.

Στην περίπτωση της διάρροιας, αυτός ο καρπός είναι ακόμα πιο αδύναμος, και στην περίπτωση της δυσκοιλιότητας, αντίθετα, ενισχύεται.

Το προϊόν περιέχει πολλά σάκχαρα που προκαλούν τη διαδικασία ζύμωσης στα έντερα, ως αποτέλεσμα του οποίου μπορεί να εμφανιστεί κολικό ή αέρια στο μωρό.

Μπορούν μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Η μπανάνα είναι ένα φωτεινό, ηλιόλουστο φρούτο, τόσο αγαπημένο από ενήλικες και παιδιά. Είναι ευχάριστο για φαγητό χάρη στη γλυκιά γεύση, το λεπτό άρωμα και τον ευαίσθητο πολτό. Οι μπανάνες είναι πολύ θρεπτικές, μόνο μερικά φρούτα μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα. Γι 'αυτό είναι ιδανικό για σνακ. Οι μητέρες των νεογέννητων μωρών ενδιαφέρονται συχνά για το αν μπορούν να θηλάσουν μπανάνες. Μπορούν οι μπανάνες να βλάψουν το μωρό με τη μορφή αλλεργίας, με ποια μορφή αυτός ο καρπός απορροφάται καλά και πώς θα το φάνε καλύτερα τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό - θα το πούμε για όλα αυτά στο άρθρο μας.

HBs και μπανάνες: καλό για θηλάζουσες μητέρες

Νόστιμες, γλυκές μπανάνες μπορούν να ονομαστούν ένα από τα πιο κοινά φρούτα που βρίσκονται στο τραπέζι μας. Είναι πολύ λάτρης των εγκύων γυναικών, πολλοί από τους οποίους βοηθούν αυτό το φρούτο για να απαλλαγούμε από την τοξικότητα. Αλλά οι νεοσύστατες μητέρες πρέπει να ακολουθήσουν τη δική τους διατροφή προς όφελος της υγείας του μωρού τους. Υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος, συμπεριλαμβανομένων των μπανανών. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της σίτισης, οι μπανάνες επιτρέπονται και ακόμη και συνιστώνται για διάφορους λόγους:

  • η ωραιότατη σάρκα μπανάνας δεν είναι μόνο νόστιμη αλλά και πλούσια σε θρεπτική αξία. Μόνο 100 γραμμάρια φρούτων περιέχουν μια ημερήσια δόση φωσφόρου, ασκορβικού οξέος, σιδήρου, ασβεστίου και καλίου, καθώς και β-καροτένιο.
  • τα φρούτα με τακτική χρήση δίνουν ενέργεια, σφριγηλότητα και δύναμη, που δεν παρεμβαίνει στη μητέρα του μωρού.
  • η μπανάνα προωθεί την αυξημένη ανάπτυξη των τριχών, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου και των νυχιών - μια πραγματική σωτηρία για τις γυναίκες μετά τον τοκετό.
  • η παραγωγή σεροτονίνης αυξάνεται αμέσως μετά την κατανάλωση δυο μπανανών. Υπάρχουν μπανάνες - χρήσιμες για τη διάθεση και το νευρικό σύστημα γενικά.
  • Αρωματικά τροπικά φρούτα διεγείρει τον εγκέφαλο και διατηρεί την κατάσταση του καρδιακού συστήματος είναι φυσιολογική.
  • οι μπανάνες είναι σε θέση να ανταγωνιστούν τα εσπεριδοειδή για το ασκορβικό οξύ. Φαγητό 1 φρούτο την ημέρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το σώμα είναι καλύτερα σε θέση να αντισταθεί σε όλα τα είδη των ιών.

Οι ευεργετικές ιδιότητες των μπανανών είναι εντυπωσιακές, χάρη σε αυτές η χρήση αυτών των φρούτων έχει μεγάλη θετική επίδραση στον μητρικό οργανισμό κατά τη γαλουχία.

Η επίδραση της μπανάνας στο θηλασμό στην πέψη και στα κόπρανα

Για τις θηλάζουσες μητέρες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς τα φρούτα επηρεάζουν την πεπτική διαδικασία, οι μπανάνες είναι ισχυρές ή αδύναμες. Πράγματι, η σάρκα του καρπού μπορεί να έχει ένα ελαφρύ αποτέλεσμα πρόσδεσης. Αυτό μπορεί να συμβεί υπό τον όρο ότι ωμά, σχεδόν υπερώριμα φρούτα χρησιμοποιούνται ως τρόφιμα. Οι μπανάνες συνδέονται με το σκαμνί λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πηκτίνη, και όσο πιο ώριμα είναι τα φρούτα, τόσο περισσότερο άμυλο και πηκτίνη σε αυτό. Οι μπανάνες με τη μέση ωριμότητα της πηκτίνης είναι αρκετές φορές μικρότερες, επομένως, κατά την περίοδο γαλουχίας, η μητέρα μπορεί να την φάει χωρίς φόβο δυσκοιλιότητας.

Δεν μπορούμε όμως να δώσουμε προσοχή στο γεγονός ότι οι μπανάνες αυξάνουν τη ζύμωση στο εντερικό σύστημα. Εάν παρατηρήσετε ότι ακόμα και μετά από ένα φρούτο που καταναλώνεται, το παιδί σας συμπεριφέρεται ανησυχώς, αγωνίως, έχει πόδια με τα πόδια και τα βουβώματα του στομάχου, τότε οι ουσίες που περιέχονται στη μπανάνα, το ψίχουλο στομάχι δεν είναι ακόμη σε θέση να χωνέψει. Με την κακή φορητότητα του προϊόντος, κάντε ένα διάλειμμα στη χρήση του για 3-4 εβδομάδες.

Μπανάνες κατά τον πρώτο μήνα της γαλουχίας: τα υπέρ και τα κατά

Πολλά φρούτα μπορεί να είναι αλλεργιογόνα για ένα νεογέννητο μωρό και αυτό το γεγονός μπορεί να αποκαλυφθεί μόνο με τη δοκιμή ενός νέου προϊόντος. Οι μπανάνες δεν περιλαμβάνονται στον κατάλογο των επικίνδυνων φρούτων κατά τον θηλασμό, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις είναι ακόμη δυνατή μια αλλεργική αντίδραση σε ένα παιδί.

Η είσοδος μπανάνας στο μενού της γαλουχούσας μητέρας κατά τη γαλουχία πρέπει να γίνει προσεκτικά, ακολουθώντας κάποιους κανόνες:

  • Στον πρώτο και δεύτερο μήνα της σίτισης θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μπανάνες. Η ποσότητα ζάχαρης στα κίτρινα φρούτα μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό αερίων και κολικούς στο σώμα των ανώριμων παιδιών, γεγονός που θα προκαλέσει μεγάλη δυσφορία στο παιδί.
  • Η μπανάνα προστίθεται καλύτερα στη διατροφή της μητέρας, όταν το παιδί είναι ηλικίας 7-8 εβδομάδων. Τον τρίτο μήνα ζωής, το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ήδη λίγο ισχυρό και είναι έτοιμο για «εκπαίδευση» με νέες ουσίες που θα μεταφερθούν από το μητρικό γάλα.
  • Αρχικά, μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 1 φρούτο την ημέρα, κάνοντας ένα διάλειμμα μεταξύ χρήσης σε 3 ημέρες. Εάν το παιδί δεν έχει αλλαγές στο δέρμα και στα κόπρανα, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε μπανάνες μειώνοντας το διάστημα κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Μετά από 4-5 φορές κατανάλωσης μπανάνας από τη μαμά, το σώμα του μωρού συνηθίζει σε αυτό το φρούτο.

Τι είδους μπανάνες μπορώ να φάω με το GW;

Ο θηλασμός είναι ώριμος, οι γλυκές μπανάνες είναι καλό να τρώνε, τόσο νωπά όσο και αποξηραμένα. Οι αποξηραμένες μπανάνες μπορούν να μαγειρευτούν στο σπίτι τους κόβοντας σε κομμάτια και ξήραντάς τους στον φούρνο για μερικές ώρες (σε χαμηλή θερμοκρασία - 60 ° C). Για να μειώσετε τη συγκέντρωση της ζάχαρης στα φρούτα και να αυξήσετε τα οφέλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπανάνα στη σύνθεση των διαφόρων πιάτων. Θα είναι αρκετά εύκολο να ετοιμάσετε ένα μωρό για τη μητέρα τους, αρκεί να αποθεματοποιήσετε 10 λεπτά και μία από τις συνταγές.

Καλαμάρι μπανάνας

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να προσθέσετε μια μπανάνα στη διατροφή μιας κατασταλτικής μητέρας είναι να την προσθέσετε στο πρωινό κουάκερ σας. Με αυτή τη μορφή, μπορείτε να φάτε μια μπανάνα ένα μήνα μετά τη γέννηση του μωρού. Τα φρούτα είναι καλά συνδυασμένα με ρύζι, πλιγούρι βρώμης και σιμιγδάλι. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα φρούτα στο τελικό πιάτο, σεζόν με ένα κομμάτι βούτυρο. Το νόστιμο και υγιεινό πρωινό είναι έτοιμο.

Σαλάτα με φρούτα

Μόνο καλό και τίποτα αλλά καλό είναι το σύνθημα μιας τέτοιας σαλάτας, επειδή είναι γεμάτο με πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Για τη σαλάτα, πάρτε μια μπανάνα και ένα μήλο, κομμένο σε κύβους και σεζόν με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα.

Κοκτέιλ μπανάνας

Όταν οι παιδίατροι που θηλάζουν δεν συστήνουν τις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν γάλα, πρέπει να παρασκευαστεί ένα υγιεινό κοκτέιλ από ένα ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν - γιαούρτι. Πάρτε 0,5 λίτρα απλό γιαούρτι, μαστίγιο με 1 μπανάνα και ελαφρώς δροσερό το ποτό. Αυτό το κοκτέιλ έχει καλή επίδραση στην πέψη.

Αξίζει να τρώτε μπανάνες για θηλασμό;

Τα φρούτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να εισάγονται προσεκτικά στη διατροφή. Πολλοί από αυτούς έχουν αλλεργικές ιδιότητες, προκαλούν αέρια, διάρροια, κολικούς σε ένα παιδί. Οι θηλάζουσες μπανάνες έχουν τη μικρότερη επίδραση στο πεπτικό σύστημα, αν και οι μητέρες δεν μπορούν να τρώνε πολλές από αυτές.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι αυτός ο καρπός περιέχει πολλές ωφέλιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το έμβρυο κατά την ανάπτυξη του εμβρύου και μετά τη γέννηση. Τα οφέλη από τα φρούτα είναι διπλά, επειδή βοηθούν στην αποκατάσταση της αντοχής της μητέρας μετά τον τοκετό, ενισχύουν την ανοσία του μωρού με κατάποση με το μητρικό γάλα.

Ως εκ τούτου, να εγκαταλείψει τη χρήση των μπανανών δεν αξίζει τον κόπο. Οι γιατροί, όταν ρωτήθηκαν αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να έχει μπανάνες λένε ότι αυτός ο καρπός είναι ο πιο υποαλλεργικός μεταξύ όλων των φρούτων και δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι τις αρνητικές συνέπειες για το μωρό. Θα πρέπει να γνωρίζει μόνο πόσο είναι, πώς να δώσει το μωρό στο πρώτο έτος της ζωής.

Χρήσιμες ιδιότητες των μπανανών

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, επιτρέπεται η χορήγηση τροφής για μπανάνες σε ηλικία περίπου έξι μηνών. Ο καρπός έχει μια ευχάριστη γεύση και άρωμα, είναι μαλακό, πράγμα που εξασφαλίζει την εύκολη τροφοδοσία του μωρού όταν δεν έχει ακόμη δόντια.

Μαζί με τον πολτό μπανάνας, οι ακόλουθες ωφέλιμες ουσίες εισέρχονται στο σώμα του παιδιού:

  • ένζυμα, ίνες.
  • φρουκτόζη, σακχαρόζη, γλυκόζη,
  • άμυλο, πηκτίνη.
  • εστέρες, οξέα φρούτων.
    βιταμίνες Β, C, Ε ·
  • λίστα βασικών ιχνοστοιχείων για το σώμα.

Σύμφωνα με την περιεκτικότητα σε κάλιο που απαιτείται για να διατηρηθεί η ισορροπία νερού-αλατιού, αυτός ο καρπός δεν έχει πρακτικά καμία εναλλακτική λύση.

Ως εκ τούτου, το ερώτημα πότε είναι δυνατόν να δοθεί μια μπανάνα σε ένα βρέφος, υπάρχει μια απάντηση από τους ειδικούς - πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε αυτό το αργότερο πέντε και ένα μισό έως έξι μήνες. Βοηθά τα τρόφιμα να απορροφηθούν και εξασφαλίζει την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Μπορούν οι μπανάνες μαμά όταν θηλάζουν, πόσο τους επιτρέπεται να τρώνε ταυτόχρονα εξαρτάται από τις ανάγκες και τις αντιδράσεις του παιδιού; Πρέπει να ξεκινήσετε από ένα μικρό κομμάτι μία ή δύο φορές την ημέρα και εάν το παιδί αισθάνεται καλά, μπορείτε να φάτε το μισό φρούτο δύο φορές την ημέρα.

Το αποτέλεσμα θα είναι η προαγωγή της υγείας μετά τον τοκετό, η σταθεροποίηση της ψυχολογικής κατάστασης, καθώς το έμβρυο περιέχει τη ορμόνη της χαράς.

Μπορώ να φάω μπανάνες τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση;

Εξαρτάται από το αν η μητέρα έφαγε φρούτα κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. Αν δεν περιοριζόταν στον εαυτό της χρησιμοποιώντας αυτό το προϊόν, τότε το παιδί, κατά κανόνα, δεν έχει αρνητικές αντιδράσεις σε αυτόν.

Η μπανάνα του πρώτου μήνα του HB είναι χρήσιμη για το μωρό, αλλά η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί στενά την υγεία του, επειδή είναι εξαιρετικές περιπτώσεις.

Για να εγκαταλείψει τη χρήση της μπανάνας πρέπει να είναι όταν οι παραβιάσεις της καρέκλας - δυσκοιλιότητα, διάρροια, φυσικό αέριο, εξανθήματα. Η απαγόρευση θα πρέπει να είναι προσωρινή, μετά από μια εβδομάδα, μπορείτε να αρχίσετε σταδιακά να τρώτε φρούτα.

Είναι οι μπανάνες ισχυρές ή αδύναμες;

Χάρη στην πηκτίνη που περιέχεται στον πολτό μπανάνας, η πέψη του παιδιού και της μητέρας έχει ευεργετική επίδραση. Τα ώριμα φρούτα βοηθούν στην εξομάλυνση των κοπράνων. Αϋπνία - εξαλείψτε τη δυσκοιλιότητα, λειτουργεί ως καθαρτικό.

Ένας ώριμος καρπός με σκοτεινό δέρμα θα προκαλέσει διάρροια σε άτομα με ευαίσθητα πεπτικά συστήματα. Πράσινο, ξινή και γεύση θα συμβάλει στην εδραίωση. Εάν η μητέρα δεν θέλει να χρησιμοποιήσει φάρμακα, τότε αυτός είναι ο πραγματικός τρόπος για να σταματήσετε τη διάρροια.

Στα βρέφη συχνότερα από μια μπανάνα εμφανίζεται δυσκοιλιότητα. Αυτό συμβαίνει όταν η μητέρα τρώει το προϊόν με ΗΒ, καθώς και με τεχνητή σίτιση, τη διατροφή του μωρού. Ως εκ τούτου, οι γονείς συχνά έχουν μια ερώτηση, είναι δυνατόν να δώσουν οι ίδιοι οι μπανάνες όταν θηλάζουν; Μπορείτε, αλλά με προσοχή, να προσέξετε τι συμβαίνει με την πέψη του παιδιού.

Μια μπανάνα μπορεί να ενισχυθεί και να αποδυναμωθεί · πρέπει να γνωρίζετε ποια ωριμότητα πρέπει να καταναλώνεται ένας καρπός με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, με έναν περιορισμό να πρέπει να δίνεται στα μωρά.

Πώς να τρώτε μπανάνες θηλάζοντας μαμά

Δεν απαγορεύεται η θηλάζουσα θηλάζουσα μπανάνα.

Μόνο εσείς πρέπει να φάτε λίγο, εισάγοντάς το σύμφωνα με το σχέδιο:

  • αν έχετε ένα μηνιαίο μωρό - στο τέταρτο μέρος του εμβρύου μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας?
  • εάν το παιδί δεν έχει αντιδράσει αρνητικά, στη δεύτερη εβδομάδα μπορείτε να φάτε δύο φορές την ημέρα.
  • να αυξήσει περαιτέρω τη λήψη στα μισά φρούτα.
  • Η συνολική ποσότητα προϊόντος που καταναλώνεται από θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μπανάνα.

Όταν η HB επιτρέπεται να τρώνε αποξηραμένα φρούτα. Για να ληφθούν αποξηραμένες φέτες μπανάνας, πρέπει να ψηθούν στο φούρνο και στη συνέχεια να στεγνώσουν. Είναι χρήσιμα για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, την εξάλειψη των κηλίδων χρωστικής ουσίας.

Αλλά αυτό είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, έτσι δεν μπορεί να καταναλωθεί πολύ. Η ενεργειακή αξία των αποξηραμένων γαρίφαλων είναι οκτώ φορές υψηλότερη από αυτή του φρέσκου πολτού.

Πώς μπανάνα επηρεάζει το μωρό

Κατά την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και ελλείψει αλλεργίας, η μπανάνα, που καταναλώνεται από τη μητέρα, φέρνει στο νεογέννητο κατά τη διάρκεια του θηλασμού όχι μόνο όφελος, αλλά και βλάβη. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα των ενζύμων σε αυτό, η οποία, όταν δεν σχηματίζεται έντερο, επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών αρχίζουν να εκδηλώνονται - αέρια, φούσκωμα και κολικοί. Επομένως, πρέπει να ξεκινήσετε με τη χρήση μικρών τεμαχίων πολτού.

Όταν το μωρό μεγαλώνει, η ποσότητα του προϊόντος μπορεί να αυξηθεί, αλλά όπως φαίνεται στην προηγούμενη ενότητα στο διάγραμμα. Από την ηλικία που μπορείτε να δώσετε σε ένα παιδί μια μπανάνα, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για αυτό.

Οι συστάσεις μειώνουν το γεγονός ότι το έμβρυο χορηγείται σε βρέφη από 5-6 μήνες. Για τη διασταύρωση, το μητρικό γάλα και οι τεχνητές φόρμουλες είναι η ώρα της σίτισης με φρούτα ηλικίας 4 μηνών.

Η ίδια η μαμά μπορεί να αποφασίσει από πόσους μήνες μπορείτε να δώσετε πολτό μπανάνας, αν το παιδί δεν έχει αλλεργικά ή εντερικά προβλήματα. Αλλά η βέλτιστη ασφαλής ηλικία είναι πέντε μήνες για κάθε είδος σίτισης.

Ποιος δεν μπορεί να φάει μπανάνες

Όταν είναι δυνατόν να δώσει ένα μωρό μια μπανάνα είναι η δεύτερη σημαντική ερώτηση, και η πρώτη είναι πάντα επιτρεπτή για αυτόν να δώσει αυτό το φρούτο και να το φάει στη μητέρα του;

Υπάρχουν τέτοιες δυσλειτουργίες που καθιστούν αδύνατη την κατανάλωση μπανάνας:

  1. μητέρες και παιδιά με διαβήτη.
  2. μητέρες με παχυσαρκία, σημαντικό υπερβολικό βάρος.
  3. οι γυναίκες που πάσχουν από θρομβοφλεβίτιδα, κιρσώδεις φλέβες. Παιδιά με αυξημένο ιξώδες αίματος (αιματοκρίτης).
  4. αλλεργίες, το παιδί μπορεί να αντιδράσει με δερματικά εξανθήματα, ερεθισμό, θα φαγώσουν το σώμα, το πρόσωπο, το οποίο θα στερήσει το μωρό από τον ύπνο και το υπόλοιπο.

Συνταγές πιάτων

Με ένα συστατικό μπανάνας, μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά νόστιμα πιάτα που φέρνουν ταυτόχρονα οφέλη και ευχαρίστηση. Αυτά είναι αρτοσκευάσματα, δημητριακά, σαλάτες, σνακ.

Οι ακόλουθες συνταγές αποτελούνται από διαιτητικές απαιτήσεις για βρέφη και θηλάζουσες μητέρες:

  • Cookies. Ψημένο από τον πολτό του φρούτου - 1 κουταλάκι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - 1 συσκευασία, κουτάλια ζάχαρης, ένα ποτήρι κοκκινισμένο αλεύρι. Η ζύμη από αυτά τα συστατικά ζυμώνεται πυκνά, κατόπιν τα προϊόντα σχηματίζονται και αποστέλλονται στον φούρνο (180 μοίρες). Χρόνος ψησίματος - 25 λεπτά.
  • Πουτίγκα Θα χρειαστείτε 3 ασπράδια αυγών, ένα τέταρτο φλιτζάνι ζάχαρη σε σκόνη, ένα τσίμπημα εκχυλίσματος μπανανών αλατιού. Οι σκίουροι με αλάτι χτυπάνε, κατόπιν η σκόνη εγχέεται ελαφρά. Η προκύπτουσα πουτίγκα σερβίρεται διακοσμημένη με κύκλους μπανάνας.
  • Ψημένα μπανανά σε φύλλο αλουμινίου. Ο καρπός είναι αποφλοιωμένος κομμένος σε μισά, που έχει τοποθετηθεί πάνω στο φύλλο, χύνεται με χυμό εσπεριδοειδών, πασπαλισμένο με μπαχαρικά - κανέλα, αμύγδαλα. Ψήστε στο φούρνο που χρειάζονται μόνο 15 λεπτά. Θα πρέπει να είναι ζεστό, είναι νόστιμο σαν το μέλι.
  • Πλιγούρι βρώμης με μπανάνα. Είναι πολύ απλό, ικανοποιητικό, χρήσιμο. Το μαγειρεμένο χυλό πρέπει να αρωματιστεί με φέτες φέτες μπανάνας, να τρώει σε ζεστή μορφή, να γεμίζει με βούτυρο και μέλι.
  • Τυροκομείο με μπανάνα. Ένα πακέτο τυρί cottage, 100 ml κεφίρ, φέτες μπανάνας αναμιγνύονται. Στη συνέχεια, η μάζα τοποθετείται σε ένα μπλέντερ, χτυπημένο και ένα νόστιμο πρωινό είναι έτοιμο.
  • Σαλάτα φρούτων Για την προετοιμασία του, συνιστάται να λαμβάνετε ένα μήλο, αχλάδι, πολτό μπανάνας, κομμένο σε κομμάτια, χύστε το χυμό από μισό λεμόνι, και στη συνέχεια γλυκά με ζάχαρη.

Αυτά τα πιάτα μπορούν να τρώγονται το πρωί, σερβίρονται στους επισκέπτες για το τσάι, η προετοιμασία τους δεν παίρνει πολύ χρόνο, αλλά όλοι τους αρέσουν.

Συμπέρασμα

Η γεύση και το άρωμα της μπανάνας δίνουν την όρεξη, το προϊόν θεωρείται υποαλλεργικό, ωφελεί τις έγκυες, τις θηλάζουσες μητέρες και τα βρέφη και τα παιδιά. Εάν χορηγηθεί σωστά στη διατροφή, δεν θα προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις στα μωρά. Ακολουθήστε τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων, τρώνε φρούτα για την υγεία ολόκληρης της οικογένειας.

Μπορώ να φάω μπανάνες μετά τον τοκετό;

Πώς και πότε να χρησιμοποιείτε μπανάνες στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει

Όλα τα είδη των περιορισμών των τροφίμων και μια αυστηρή διατροφή - αυτό είναι που περιμένει μια γυναίκα αμέσως μετά τον τοκετό, αν και θέλω κάτι νόστιμο! Ωστόσο, υπάρχει μια θαυμάσια παραλλαγή επιδόρπιο - φωτεινά, αρωματικά, γλυκά μπανάνες, τα οποία δεν απαγορεύονται για τις θηλάζουσες μητέρες. Πιστεύεται ότι δεν έχουν την τάση να προκαλούν αλλεργίες στο μωρό, πρακτικά δεν επηρεάζουν τη διαδικασία πέψης και την ευημερία του παιδιού. Αλλά αυτό είναι μόνο όταν χρησιμοποιούνται με προσοχή και με τα σωστά ποσά.

Υπεράστιο θαύμα - Μπανάνα

Ένα τόσο δημοφιλές και αγαπημένο σήμερα, εμφανίστηκε στην ΕΣΣΔ μόνο στα μέσα του 20ού αιώνα: δόθηκε μόνο στους καλύτερους εργαζόμενους στη βιομηχανία. Αργότερα άρχισαν να πωλούν, και υπήρχαν ουρές για εξωτικά "φρούτα"! Πολύ περίεργα, πολλοί εξακολουθούν να τους αποκαλούν φρούτα, αν και στην πραγματικότητα η μπανάνα είναι γρασίδι και τα φρούτα της είναι μούρα.

Οι ζούγκλες της Ασίας θεωρούνται η γενέτειρα των μπανανών. Το όνομά τους προέρχεται από την αραβική λέξη banan, που σημαίνει "δάκτυλο", προφανώς λόγω της ομοιότητας στη μορφή.

Για τους Ασιάτες, θεωρούνταν ιερά φρούτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ οι Αιγύπτιοι πίστευαν ότι είχαν θεραπευτική δύναμη. Μπορείτε να το αντιμετωπίζετε ως μύθο, αλλά πραγματικά χρησιμοποιείτε για ιατρικούς σκοπούς.

Η τέφρα που λαμβάνεται από το κάψιμο των στελεχών και του φλοιού χρησιμοποιείται ως ελμινθική θεραπεία και ο πονόλαιμος αντιμετωπίζεται με φρούτα.

Τα οφέλη από τις μπανάνες

Οι γλυκές μπανάνες είναι κοινές στη Ρωσία, ενώ οι αλμυρές ποικιλίες χρησιμοποιούνται σε άλλες χώρες. Από αυτούς προετοιμάσει μια ποικιλία από πιάτα που δεν είναι γνωστά από εμάς. Οι μπανάνες σε τροπικές χώρες μπορούν να συγκριθούν με το ψωμί στη Ρωσία όσον αφορά τον επιπολασμό και τη συχνότητα κατανάλωσης. Αυτά τα φρούτα περιέχουν ένα σύνολο βιταμινών και θρεπτικών ουσιών. Αυτό είναι:

  • Βιταμίνη C;
  • Βιταμίνες Β ·
  • Βιταμίνη ΡΡ;
  • Βιταμίνη Ε;
  • Κάλιο.
  • Μαγνήσιο;
  • Φωσφόρος;
  • Ασβέστιο;
  • Σίδερο

Ως εκ τούτου, η χρήση μπανάνας στα τρόφιμα είναι χρήσιμη ως οποιοδήποτε άτομο και θηλάζουσα μητέρα, ειδικά σε ανάγκη μετά τον τοκετό σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες. Εκτός από την αποκατάσταση των δυνάμεων που ξοδεύονται στη διαδικασία του τοκετού, το σώμα, που παράγει μητρικό γάλα, λειτουργεί, όπως λένε, "για φθορά". Ως εκ τούτου, η διατροφή μιας γυναίκας που θηλάζει πρέπει να είναι ισορροπημένη και γεμάτη από υγιεινά τρόφιμα.

Οι βιταμίνες Β και το μαγνήσιο μπορούν να έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό μετά τον τοκετό. Επίσης, βελτιώνουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Οι μπανάνες περιέχουν τρυπτοφάνη.

Αυτό το αμινοξύ ομαλοποιεί τον ύπνο, το οποίο είναι πολύ σημαντικό, διότι όταν θηλάζετε πρέπει να είστε χαρούμενοι τόσο μέρα και νύχτα, όσο και ύπνος, προσαρμόζοντας τον τρόπο λειτουργίας του μωρού.

Επιπλέον, η τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε σεροτονίνη - "η ορμόνη της ευτυχίας", η οποία βελτιώνει τη διάθεση.

Πώς και πότε να τρώτε μπανάνες για θηλάζουσες μητέρες

Την πρώτη εβδομάδα, την οποία οι γυναίκες περνούν συνήθως στο νοσοκομείο μητρότητας, όπου βρίσκονται υπό την επίβλεψη των μαιευτηρίων και οργανώνονται τα τρόφιμα της μητέρας: το βέλτιστο μενού αναπτύσσεται γι 'αυτούς και τα πακέτα φροντίδας συγγενών παρακολουθούνται προσεκτικά για να αποκλειστούν τα μη συνιστώμενα προϊόντα. Σημειώστε ότι τα φρούτα μπορούν να είναι μόνο πράσινα μήλα, αλλά μισή ημέρα. Οι μπανάνες, τόσο πλούσιες σε άμυλο, αποκλείονται από τη διατροφή.

Έχοντας φτάσει στο σπίτι, η θηλάζουσα μητέρα αρχίζει να δημιουργεί ένα μενού για τον εαυτό της.

Ταυτόχρονα, πολλοί θέτουν την ερώτηση: "Μπορούν οι μπανάνες να θηλάζουν;" Μπορείτε να θέσετε ερωτήσεις σχετικά με την αποδοχή των προϊόντων από παιδίατρο ή νοσοκόμα που φροντίζει ένα παιδί κάθε εβδομάδα.

Κατά κανόνα, επιτρέπουν στη θηλάζουσα μητέρα να τρώει μπανάνες, αλλά σταδιακά, ξεκινώντας με ένα μικρό κομμάτι. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να παρακολουθείτε την αντίδραση του παιδιού σε αυτό το προϊόν.

Οι μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν προκαλούν αλλεργίες στο παιδί, εκτός εάν δεν έχουν δυσανεξία στο άμυλο. Αλλά μπορούν να επηρεάσουν την πέψη, μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα και κολικούς.

Ως αποτέλεσμα, το μωρό θα κλαίει, θα κοιμηθεί άσχημα, θα ενεργήσει ανήσυχα. Αν η μητέρα παρατήρησε ότι μετά από να φάει μια μπανάνα ως παιδί, παρατηρούνται τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, αξίζει να παραιτηθούμε από εξωτικά φρούτα.

Πώς να θηλάζετε μαμά περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια μπανάνα

Εάν το παιδί αισθάνεται καλά, αυτό σημαίνει ότι μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να αυξήσει σταδιακά το τμήμα. Ο πρώτος μήνας είναι καλύτερο να φάει μισή μπανάνα. Στη συνέχεια, μπορείτε να φάτε ένα ανά ημέρα. Έξι μήνες, μερικές μητέρες αυξάνουν τον αριθμό τους σε δύο.

Όταν οι μπανάνες παύουν να είναι μια ανεξάρτητη λιχουδιά, μπορείτε να αρχίσετε να μαγειρεύετε στη βάση τους μια ποικιλία πιάτων. Το πιο απλό είναι να το ανακατεύετε με γιαούρτι σε μπλέντερ. Πάρτε ένα υπέροχο κοκτέιλ! Μπορείτε επίσης να προσθέσετε στο κουάκερ και το τυρί cottage. Και αν συνδυάσετε το τυρί cottage, τον πολτό μπανάνας, κάποια ζάχαρη και το πάγωμα, παίρνετε παγωτό για θηλάζουσες μητέρες.

Η απάντηση στο ερώτημα εάν μπορείτε να τρώτε μπανάνες δεν είναι απλή. Όλα εξαρτώνται από την αντίδραση του παιδιού. Δοκιμάστε αυτό το χρήσιμο εξωτικό φρούτο, αλλά να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί. Μην είστε ζήλο, ακόμα και αν το παιδί είναι καλά ανεκτές μπανάνες.

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει μπανάνες κατά την περίοδο της GW

Οι περισσότερες από τις μελλοντικές μητέρες, πριν την ψίχα τους βλέπουν τον κόσμο, προσπαθούν να φάνε τα αγαπημένα τους φρούτα από την καρδιά. Αναφερόμενος στη γνώμη πολλών ανθρώπων, είναι απαραίτητο να καθίσετε μόνο σε φαγόπυρο και νερό κατά την περίοδο του θηλασμού. Αλλά αυτό δεν είναι απόλυτα αληθινή δήλωση. Οι μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύ χρήσιμες για τις θηλάζουσες μητέρες.

Χρήσιμες ιδιότητες της μπανάνας

Ενίσχυση ή αδύναμη

Η πηκτίνη μπανάνας έχει θετική επίδραση στην εργασία του εντέρου, απομακρύνει τέλεια τις βλαβερές ουσίες από το σώμα. Η πηκτίνη περιέχεται στη σύνθεση διαφόρων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της διάρροιας, τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Μια ώριμη μπανάνα με έντονες εντερικές διαταραχές βοηθά στην προσαρμογή του σκαμνιού.

Όταν ένα παιδί και μια θηλάζουσα μητέρα δεν έχουν προβλήματα με την κανονικότητα της καρέκλας, η μπανάνα δεν έχει καμία επίδραση στην πέψη. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια μπανάνα λειτουργεί ως καθαρτικά ή, αντίθετα, ενισχύει το σκαμνί. Δηλαδή μπανάνα με διάρροια ενισχύει, και με δυσκοιλιότητα - αδύναμη.

Μπορείτε να είστε προσεκτικοί!

Για εκείνους που αποφασίζουν να φάνε το κίτρινο φρούτο, θα πρέπει να εισαχθεί σταδιακά στη διατροφή. Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό όταν το μωρό είναι δύο μηνών. Αρχικά δοκιμάστε ένα μικρό κομμάτι, κατά προτίμηση το πρωί και προσέξτε την αντίδραση του μωρού.

Εάν δεν υπάρχει μικρό εξάνθημα στο πρόσωπο και το σώμα, τότε μπορείτε να φάτε με ασφάλεια μισή μπανάνα την επόμενη μέρα. Μετά από μερικές ημέρες, μπορείτε ήδη να φάτε μια ολόκληρη μπανάνα. Η κατανάλωση αυτού του φρούτου επιτρέπεται μόνο μία φορά την ημέρα. Η μπανάνα είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, καθώς περιέχει περισσότερα σάκχαρα.

Όντας στο στομάχι του μωρού, αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στη διαδικασία ζύμωσης στα έντερα και τον κολικό.

Σε περίπτωση μικρού εξανθήματος ή αλλεργικής ρινίτιδας, η θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να εγκαταλείψει τη χρήση μπανάνας πριν από το τέλος της γαλουχίας ή να ελέγξει ξανά την αντίδραση σε 7-8 μήνες.

Συνταγές πιάτων

Όταν συνδυάζετε ένα κίτρινο φρούτο με προϊόντα που επιτρέπονται για θηλάζουσα μητέρα, μπορείτε να επεκτείνετε σημαντικά το μενού:

  • Κοκτέιλ από χαμηλά σε λιπαρά γιαούρτι και μπανάνα. Αλέστε την μπανάνα σε ένα μπλέντερ με γιαούρτι και πιείτε το ποτό που προκύπτει, μισή ώρα πριν τη σίτιση.
  • Σαλάτα με μήλο, μπανάνα, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και λίγο ξινή κρέμα. Φρούτα κομμένα σε μικρά κομμάτια και προσθέστε σε αυτά τυρί cottage και ξινή κρέμα. Ανακατεύουμε καλά και, αν είναι επιθυμητό, ​​προσθέτουμε ζάχαρη σε μικρή ποσότητα.
  • Μπανάνα κουάκερ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολύτως οποιαδήποτε δημητριακά (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης και ρύζι). Βράζουμε το χυλό μέχρι να μαλακώσουμε και προσθέτουμε ένα μικρό κομμάτι βούτυρο και λίγο ζάχαρη. Αλέστε την μπανάνα σε ένα πουρέ και προσθέστε στο χυλό.
  • Μπισκότα μπανάνας: ανακατεύετε μπανάνες, τυρί cottage και αλεύρι σε μια τέτοια αναλογία που η μαγειρεμένη μάζα αποδίδεται σαν cheesecakes. Διαδώστε τη "ζύμη" με μια κουταλιά της σούπας σε ένα φύλλο ψησίματος και βάλτε το στο φούρνο για 15 λεπτά.
  • Μια μπανάνα muffin μπορεί να μαγειρευτεί στο φούρνο μικροκυμάτων. Είναι απαραίτητο να ανακατεύουμε πατάτες από μια μπανάνα με ½ φλιτζάνι γάλα, προσθέτουμε ένα ποτήρι αλεύρι, ½ κουταλάκι του γλυκού σόδα, 2 κουταλιές σούπας ζάχαρης και 50 γραμμάρια βούτυρο. Τοποθετήστε τη μαγειρεμένη ζύμη στα καλούπια και ψήνετε για 20-30 λεπτά.

Η χρήση μιας μπανάνας κατά τη διάρκεια του θηλασμού έχει πολλές θετικές επιπτώσεις στο σώμα μιας μητέρας που νοσηλεύει. Αλλά μην ξεχνάτε ότι μια μπανάνα μπορεί επίσης να προκαλέσει παρενέργειες, όπως ο κολικός, η δυσκοιλιότητα, το αέριο και η φούσκωμα. Επομένως, ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες της λήψης μιας μπανάνας ενώ θηλάζετε για να αποφύγετε διάφορα είδη επιπλοκών.

Σχετικά με τα προϊόντα με ΗΒ

  • Θηλαστικά φρούτα;
  • Λαχανικά όταν θηλάζετε.

Μπορούν οι μπανάνες να θηλάζουν

Το νεογέννητο μωρό εξακολουθεί να είναι πολύ αδύναμο, τα πεπτικά του όργανα δεν λειτουργούν σωστά. Τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ζάχαρη, λίπη και συντηρητικά δεν απορροφώνται από τα έντερα του μωρού. Επομένως, μια αυστηρή δίαιτα μετά τον τοκετό για 3 εβδομάδες θα πρέπει να ισχύει για όλες τις θηλάζουσες μητέρες.

Αλλά τι πρέπει να κάνετε όταν το σώμα απαιτεί βιταμίνες ή μαμά τραβάει το γλυκό; Μπορείτε να απολαύσετε φρούτα, για παράδειγμα, γλυκές μπανάνες όταν θηλάζετε; Εξάλλου, κάθε γονέας φροντίδας ανησυχεί για τις συνέπειες της χρήσης ορισμένων προϊόντων.

Αυτό θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι χρήσιμες μπανάνες;

Παρά την τροπική της προέλευση, αυτό το φρούτο στο εξωτερικό είναι πολύ δημοφιλές στη Ρωσία. Είναι καλό που δεν έχει μόνο μια ευχάριστη γεύση, αλλά και χρήσιμες ιδιότητες.

Τι ακριβώς είναι αυτό το φρούτο καλό για:

  • Περιέχει βιταμίνες C και E, βιταμίνες της ομάδας Β. ασβέστιο, φωσφόρο.
  • Περιέχει σεροτονίνη - την ορμόνη της χαράς. Η τακτική κατανάλωση μπανάνας βελτιώνει τη διάθεση και εμποδίζει την ανάπτυξη της κατάθλιψης.
  • Στις μπανάνες, πολλές ίνες, που έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, εξομαλύνουν τα κόπρανα.
  • Δεν προκαλεί αλλεργίες, που επιτρέπει στους λάτρεις του φρούτου να το χρησιμοποιούν χωρίς περιορισμούς.
  • Οι μπανάνες είναι αρκετά υψηλές σε θερμίδες, μπορούν γρήγορα και εύκολα να ικανοποιήσουν την πείνα.
  • Πλούσιο σε διάφορα ιχνοστοιχεία. Οι βιταμίνες του μαγνησίου και του βιταμινών Β απαλύνουν το νευρικό σύστημα, βελτιώνουν τον ύπνο

Χαρακτηριστικά της χρήσης μπανάνας κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Για τους κατοίκους εύκρατων γεωγραφικών αποστάσεων, οι μπανάνες είναι εξωτικά φρούτα, ενώ για τους κατοίκους των τροπικών είναι το δεύτερο ψωμί. Από τα φρούτα καν το αλεύρι για το μαγείρεμα διάφορα πιάτα.

Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορείτε ακόμη και να αποτρέψετε την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Μία κατανάλωση μπανάνας ισοδυναμεί με μια μερίδα υγιεινών θρεπτικών δημητριακών.

Ορισμένες γυναίκες δεν μπορούν να υπάρξουν χωρίς μπανάνες και δεν γνωρίζουν αν είναι δυνατόν να φάνε αυτό το νότιο φρούτο με HB. Η χρήση τους κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δεν απαγορεύεται, αλλά αντίθετα, συνιστάται.

Αλλά ανεξάρτητα από το χρήσιμο προϊόν, είναι σημαντικό να θυμάστε πώς το σώμα του βρέφους αντιδρά στο νέο φαγητό. Υπάρχουν πολλά σημαντικά σημεία:

  • Αν και μπανάνες και υποαλλεργικό, αλλά δεν πρέπει να υπερκατανάλουμε αμέσως. Όλα τα νέα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των μπανανών, πρέπει να εισάγονται στη διατροφή σταδιακά, σε μικρές δόσεις. Μια πιθανή απάντηση από το σώμα του μωρού θα φτάσει σίγουρα αν δεν ανέχεται τις μπανάνες. Εάν το παιδί ανταποκριθεί κανονικά, τότε το τμήμα μπορεί να αυξηθεί σταδιακά.
  • Τις πρώτες 3-4 εβδομάδες μετά τη γέννηση, είναι καλύτερο να καθίσετε σε μια δίαιτα και να αποφύγετε να τρώτε πολλά τρόφιμα. Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει μπανάνες τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό και πόσες φιάλες μπορώ να φάω; Καλύτερα να μην διακινδυνεύεις. Τα έντερα ενός νεογέννητου είναι πολύ ευάλωτα και ευαίσθητα στα βαριά τρόφιμα. Στα βρέφη μπορεί να ξεκινήσει η κοιλιακή διάταση, συνοδευόμενη από κολικούς. Από την ακατάλληλη διατροφή της μητέρας κατά τη γαλουχία τα μικρά παιδιά δεν κοιμούνται τη νύχτα στο νοσοκομείο.

Επίσης, αρχικά μετά τη γέννηση, είναι ανεπιθύμητο να τρώμε μπανάνες για τους εξής λόγους:

- συνήθως επεξεργάζονται οι μπανάνες με διάφορα συντηρητικά για ταχεία ωρίμανση και για μεγάλη διάρκεια αποθήκευσης,

- οι μπανάνες έχουν πολύ υψηλές θερμίδες, επομένως η υπερβολική χρήση τους δεν συμβάλλει στην απώλεια βάρους,

- Εάν υπάρχουν μπανάνες στην αρχή του ΗΒ, το παιδί μπορεί να ξεκινήσει δυσκοιλιότητα, αυξημένο σχηματισμό αερίου ή, αντιθέτως, χαλαρά κόπρανα.

Κανόνες για την κατανάλωση μπανάνας κατά το θηλασμό

Φυσικά, μπορείτε να φάτε μπανάνες με HB εάν ακολουθήσετε απλές συστάσεις:

  • Κατά το πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, οι μπανάνες δεν συνιστώνται για θηλάζουσες μητέρες.
  • Εισαγωγή μπανανών στη διατροφή θα πρέπει να είναι η θηλάζουσα μητέρα σταδιακά. Ελλείψει αλλεργικής αντίδρασης και παραβίασης του σκαμνιού στο παιδί και στην ίδια την γυναίκα, ο αριθμός των μπανανών που καταναλώνονται ανά ημέρα μπορεί να μειωθεί σε 1-2 κομμάτια.
  • Οι άγριοι καρποί μπανάνας αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα, αλλά οδηγούν σε εντερική αναστάτωση στα βρέφη που λαμβάνουν τροφή από τη μητέρα τους. Επιτρέπεται να τρώνε τους καρπούς μεσαίας ωριμότητας.
  • Πριν χρησιμοποιήσετε μπανάνες, είναι σημαντικό να τις πλύνετε προσεκτικά για να αποτρέψετε την είσοδο επιβλαβών συντηρητικών στο σώμα της μητέρας.
  • Υπάρχουν πολλές συνταγές για πιάτα μπανάνας: τηγανίτες, muffins, δημητριακά, γιαούρτι, σαλάτες. Μετά από θερμική επεξεργασία, οι μπανάνες απορροφώνται ευκολότερα από το στομάχι του μωρού.

Έτσι, οι μπανάνες είναι θρεπτικά και γευστικά φρούτα, που περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες. Ο μπισκότα μπανάνας σερβίρεται στα μικρά παιδιά ως συμπληρωματικό φαγητό. Για να μάθετε αν οι μπανάνες θηλάζουν, πρέπει πρώτα να κάνετε τη δοκιμή, χρησιμοποιώντας ένα μικρό κομμάτι του φρούτου.

Η μαμά πρέπει να δει πώς η συμπεριφορά και η υγεία του μωρού άλλαξε μετά την εισαγωγή νέων φρούτων στη διατροφή. Σε γενικές γραμμές, μια μπανάνα είναι ένα επιτρεπόμενο φρούτο για μια θηλάζουσα μητέρα. Το κύριο πράγμα είναι ότι το μωρό δεν έχει προβλήματα με την καρέκλα και δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση.

Μετά από 3-4 εβδομάδες από τη στιγμή της γέννησης, μπορείτε να φάτε μπανάνες, ξεκινώντας με ένα μικρό κομμάτι, αυξάνοντας σταδιακά μέχρι 1-2 κομμάτια την ημέρα.

Μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού: είναι δυνατόν τον πρώτο μήνα ενός νεογέννητου

Η γέννηση ενός παιδιού είναι πάντα μια χαρούμενη και αξέχαστη εκδήλωση για νέους γονείς. Από τις πρώτες μέρες της ζωής του μωρού, λαμβάνει τη φροντίδα και την προσοχή των αγαπημένων γονέων.

Ο θηλασμός θεωρείται ένα από τα σημαντικά σημεία στα οποία αποδίδεται μεγάλη προσοχή, το οποίο επιτρέπει στο παιδί να προσφέρει πολύτιμες και αναντικατάστατες ουσίες για την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη του.

Σε αυτό το άρθρο θα απαντήσουμε σε μια κοινή ερώτηση σχετικά με τη δυνατότητα κατανάλωσης μπανάνας όταν θηλάζετε τον πρώτο μήνα του νεογέννητου.

Και τώρα ας σταματήσουμε σε αυτό το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η νεαρή μητέρα δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή της, η ποιότητα της οποίας εξαρτάται από τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος, τη γενική ευημερία των βρεφών. Η διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας είναι αρκετά περιορισμένη.

Ο κατάλογος των απαγορευμένων τροφίμων είναι αρκετά μεγάλος, αλλά συμπεριλαμβάνει μπανάνες και είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν στο εξωτερικό για μια γυναίκα κατά τον πρώτο μήνα του θηλασμού; Πριν απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, πρέπει να υπολογίσετε ποια είναι τα οφέλη από τις μπανάνες και ποια βλάβη μπορούν να κάνουν στη μητέρα και στο νεογέννητο μωρό.

Χρήσιμες ιδιότητες

Μπανάνες, τα πιο οικονομικά φρούτα που μπορείτε να απολαύσετε όλο το χρόνο. Δεν είναι μόνο νόστιμα, προσιτά και υγιεινά, αλλά αρκετά υψηλά σε θερμίδες.

Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας αρνούνται να τις χρησιμοποιήσουν, αλλά πολλοί παιδίατροι προτείνουν να συμπεριληφθούν στο μενού. Η χημική σύνθεση των μπανανών είναι αρκετά πλούσια.

Περιέχουν μια σειρά από βιταμίνες, όπως ασκορβικό οξύ, βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη ΡΡ. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε καροτίνη, ένζυμα και διάφορα ιχνοστοιχεία.

Οι μπανάνες αποτελούν πηγή καλίου, ίνας, ασβεστίου, σιδήρου και φωσφόρου, καθώς και διάφορα αμινοξέα. Το προϊόν αυτό περιέχει επαρκή ποσότητα πηκτίνης, η οποία έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Τα ώριμα φρούτα συνιστώνται συχνά για χρήση σε διαταραχές της καρέκλας στις θηλάζουσες μητέρες.

Τα ανώριμα φρούτα μπανάνας έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και χρησιμοποιούνται ευρέως ως ήπια καθαρτικά. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια του θηλασμού, σχεδόν όλα τα φάρμακα αντενδείκνυνται, παραβιάζοντας τα προβλήματα με τα έντερα, πολλές μητέρες σταματούν την επιλογή τους για τις μπανάνες.

Πολύ συχνά, οι θηλάζουσες μητέρες χρησιμοποιούν μπανάνες ως μέσο δυσκοιλιότητας όταν θηλάζουν για τον εαυτό τους και το μωρό. Σε αυτή την περίπτωση, κατά την κανονική λειτουργία του στομάχου, το προϊόν αυτό δεν επηρεάζει το έργο του πεπτικού συστήματος του μωρού ή της ίδιας της γυναίκας.

Παρά την πλούσια σύνθεση και τα πλεονεκτήματα της μπανάνας, είναι σημαντικό να κατανοηθεί ότι κατά την κατανάλωση του προϊόντος όλα τα συστατικά του εισέρχονται στο μητρικό γάλα, επομένως οι μπανάνες μπορεί να υπάρχουν στη διατροφή της γαλουχούσας μητέρας, αλλά με μέτρο.

Πώς να εισέλθετε στη διατροφή;

Τα παιδιά των πρώτων μηνών της ζωής έχουν ανώριμα συστήματα και εσωτερικά όργανα, τα οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά ευάλωτα σε διαφορετικά τρόφιμα που καταναλώνει μια θηλάζουσα γυναίκα.

Πολλοί ειδικοί στον τομέα της παιδιατρικής υποστηρίζουν ότι οι μπανάνες δεν μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, αλλά όταν μια γυναίκα παραβιάζει ένα φρούτο στο εξωτερικό, οι κίνδυνοι αλλεργικής αντίδρασης αυξάνονται πολλές φορές.

Ο κίνδυνος αλλεργίας μειώνεται μόνο αν μια γυναίκα χρησιμοποιεί τακτικά μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όταν μια θηλάζουσα μητέρα μέσα στον πρώτο μήνα εισήγαγε μπανάνες στη διατροφή της, το στομάχι του μωρού μπορεί να μην αντιμετωπίσει τις λειτουργίες του, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν κολικούς, παραβίαση του σκαμνιού ή αλλεργία.

Προκειμένου οι μπανάνες να ωφελήσουν τη θηλάζουσα μητέρα και το μωρό του πρώτου μήνα ζωής, είναι απαραίτητο να τις εισαγάγετε στη διατροφή σε μικρές μερίδες, ενώ το φαγητό τους με άδειο στομάχι και η κατανάλωση ακραίων υδάτων δεν συνιστάται.

Με την εισαγωγή αυτού του νόστιμου φρούτου στη δίαιτα, μια μητέρα θηλάζουσα πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση του παιδιού μετά τη σίτιση. Δώστε προσοχή στην καρέκλα, ψίχουλα ύπνου, γενική ευεξία. Αν δεν υπάρχουν σημεία, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα της μπανάνας που καταναλώνεται σταδιακά. Για παράδειγμα, για τις πρώτες 2 εβδομάδες, επιτρέπεται να διαιρέσετε 1 μπανάνα σε 2-3 μερίδες, μπορείτε να την προσθέσετε σε διάφορα δημητριακά ή να φάτε φρέσκα.

Με την τακτική εισαγωγή μπανανών στη διατροφή της μητέρας, το μωρό θα συνηθίσει στο προϊόν και θα το χρησιμοποιήσει με ευχαρίστηση στο μέλλον.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι σημαντικό όχι μόνο να τρώτε σωστά, αλλά και να δώσετε προσοχή στην ποιότητα των προϊόντων. Έτσι, τους πρώτους μήνες της ζωής είναι σημαντικό να αγοράσετε ώριμα φρούτα, πριν από τη χρήση, να είστε βέβαιος να ξεφλουδίσει το δέρμα με βραστό νερό.

Ποιες είναι οι επικίνδυνες μπανάνες κατά τη γαλουχία;

Παρά τα οφέλη από τις μπανάνες και την πλούσια σύνθεση τους, δεν είναι πάντοτε χρήσιμα για βρέφη κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα ζωής.

Στην πρακτική των παιδιατρικών, υπήρξαν περιπτώσεις όπου, μετά την εισαγωγή ακόμη και ενός μικρού κομμάτι μπανάνας στη διατροφή, το παιδί είχε κολικό, φούσκωμα, παραβίαση του σκαμνιού και δερματικό εξάνθημα.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη χρήση φρούτων και να προσπαθήσετε να εισάγετε σε μικρό ποσό μετά από 1 - 2 μήνες.

Ο κίνδυνος της μπανάνας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας έγκειται στο γεγονός ότι στην πατρίδα τους τα φρούτα συλλέγονται ανώριμα, κατόπιν σφραγίζονται και παραδίδονται στον προορισμό τους.

Μετά από αυτό, τα φρούτα τοποθετούνται σε θαλάμους αερίων, όπου, υπό την επίδραση του αιθυλενίου, γίνονται ώριμη, όμορφη παρουσίαση.

Δεδομένου του "μεγάλου μήκους" των μπανανών, ενώ πωλούνται, καθώς και η επεξεργασία τους με αιθυλένιο, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι δεν υπάρχει μεγάλο όφελος από αυτές.

Αλλεργίες και παρενέργειες

Οι μπανάνες είναι εξαιρετικά σπάνιες για να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.

Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος ενός νεογέννητου παιδιού, υπάρχουν κίνδυνοι, ειδικά σε περιπτώσεις όπου μια γυναίκα καταχράται τα φρούτα ή τα ψίχουλα έχουν δυσανεξία στο άμυλο, κάτι που είναι πολύ σημαντικό στις μπανάνες.

Από τα σημάδια των αλλεργιών μπορεί να μιλήσει δερματικό εξάνθημα, ερυθρότητα του δέρματος. Τα πρώτα συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να εμφανιστούν αρκετές ώρες ή ημέρες μετά την εισαγωγή του φρούτου στη δίαιτα του θηλασμού.

Η αλλαγή της καρέκλας στα βρέφη είναι επίσης ένα από τα κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι νεαρές μητέρες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί δεν συνιστούν να αποκλείσουν το προϊόν από τη διατροφή, αλλά να μειώσουν την ποσότητα του. Οι μπανάνες περιέχουν μεγάλη ποσότητα τρυπτοφάνης, η οποία στο σώμα μετατρέπεται σε σεροτονίνη.

Με αυξημένη ποσότητα της ορμόνης - σεροτονίνη, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται κόπωση, ζάλη, μειωμένο παλμό και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Κατά τη χημική επεξεργασία των φρούτων, η ποσότητα των χρήσιμων ουσιών μειώνεται αρκετές φορές και όταν χρησιμοποιούνται επιβλαβείς ουσίες για τη διατήρηση της παρουσίασης, ο κίνδυνος δηλητηρίασης αυξάνεται.

Για να μειωθούν οι πιθανές ανεπιθύμητες αντιδράσεις, μια γυναίκα πρέπει να έχει μια ελάχιστη ποσότητα μπανανών κατά τη γαλουχία της, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον τοπικό παιδίατρο που μπορεί πάντα να δώσει χρήσιμες συστάσεις για τη διατροφή και τη φροντίδα του μωρού.

Δράση στο σώμα της μητέρας και του παιδιού

Ελλείψει αντενδείξεων στη χρήση μπανάνας, το προϊόν αυτό "κάνει θαύματα". Η εισαγωγή της στη διατροφή μιας μητέρας που νοσηλεύει θα σας επιτρέψει να κάνετε τα τρόφιμα εμπλουτισμένα και πλήρη. Με την καθημερινή χρήση μπανανών σε αποδεκτή ποσότητα, έχουν θετική επίδραση στο σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας, σας επιτρέπουν να έχετε το ακόλουθο αποτέλεσμα στο σώμα:

  1. ομαλοποίηση της πίεσης.
  2. βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος ·
  3. βελτίωση της σύνθεσης του αίματος.
  4. αύξηση της άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος.
  5. ομαλοποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος ·
  6. βελτίωση του ύπνου?
  7. βελτίωση της διάθεσης.

Πολλές θηλάζουσες μητέρες ισχυρίζονται ότι με την κατανάλωση μπανάνας, τη γαλουχία τους βελτιώνεται, δεν υπάρχουν προβλήματα με το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ορισμένες πηγές υποστηρίζουν ότι τα φρούτα στο εξωτερικό τρέφουν το σώμα με όλα τα απαραίτητα συστατικά, δίνουν τη ζωτικότητα και την ενέργεια του σώματος. Για πολλές γυναίκες που θηλάζουν, οι μπανάνες αποτελούν εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα ζαχαρούχα τρόφιμα που δεν συνιστώνται για το θηλασμό.

Τα οφέλη από τις μπανάνες φέρνουν όχι μόνο μια γυναίκα, αλλά και μια μικρή. Αν μια γυναίκα τρώει μπανάνες συνεχώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε μπορεί να τις φάει ήρεμα τους πρώτους μήνες της γαλουχίας.

Μαζί με το μητρικό γάλα, το μωρό παίρνει πηκτίνες μπανάνας, που βοηθούν τα έντερα και χωνεύουν και απορροφούν τα τρόφιμα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν το μωρό έχει ένα καθυστερημένο σκαμνί, οι μπανάνες βοηθούν να έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα, και για δυσκοιλιότητα, αντίθετα, είναι σταθερές.

Ο καρπός μιας μπανάνας είναι αρκετά υψηλή σε θερμίδες, επομένως, όταν καταναλώνεται από μια θηλάζουσα μητέρα, το παιδί μπορεί να έχει αέρια, κολικούς ή δυσκοιλιότητα.

Η εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων υποδεικνύει μια δυσανεξία στο προϊόν, οπότε η μητέρα πρέπει να μειώσει τη χρήση του ή να αποβάλει από τη δίαιτα μέχρι να σχηματιστεί πλήρως η εντερική μικροχλωρίδα του βρέφους (3-4 μήνες).

Εάν κατά τη διάρκεια του θηλασμού το μωρό ανέχεται καλά τις μπανάνες, τότε με την έναρξη της σίτισης, αυτό το προϊόν μπορεί εύκολα να εισαχθεί στη διατροφή. Τα οφέλη από τις μπανάνες είναι προφανή, τόσο για τη μεγαλύτερη θηλάζουσα μητέρα όσο και για το μωρό, αλλά ακόμα αρχίζουν να εισάγουν αυτό το προϊόν στη διατροφή, η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση των ψίχτων.

Νόστιμες συνταγές μαγειρικής

Οι μπανάνες είναι αρκετά γλυκές και νόστιμες. Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα από τη θηλάζουσα μητέρα ή μπορούν να συνδυαστούν με άλλα τρόφιμα. Υπάρχουν πολλές συνταγές που επιτρέπουν στις γυναίκες να διαφοροποιήσουν το μενού, να το κάνουν νόστιμο και ασφαλές για το μωρό.

Αριθμός συνταγής 1. Φωτεινή σαλάτα. Για να προετοιμάσετε τη σαλάτα πρέπει να πάρετε 1 μήλο, μισή μπανάνα, 100 γρ. τυρί cottage. Μήλα και μπανάνα κομμένα σε κύβους ή ψιλοκόψτε σε ένα τρίφτη, προσθέστε τυρί cottage, ανακατεύουμε, σερβίρουμε με ξινή κρέμα και χρησιμοποιούμε 1 - 2 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Αν η γυναίκα δεν είναι αλλεργική στο μέλι, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά "γλυκού νέκταρ".

Αριθμός συνταγής 2. Καλαμάρι με ώριμη μπανάνα. Για να φτιάξετε ένα νόστιμο και υγιεινό κουάκερ (βρώμη, φαγόπυρο, ρύζι), μαζί με το βούτυρο, μπορείτε να προσθέσετε ένα πάτωμα μπανάνας, το οποίο μπορεί να θρυμματιστεί με ένα πιρούνι ή να διακοσμηθεί. Ένα τέτοιο πρωινό δεν θα είναι μόνο νόστιμο και ικανοποιητικό, αλλά και χρήσιμο για μια θηλάζουσα μητέρα και μωρό.

Αριθμός συνταγής 3. Κοκτέιλ μπανάνας. Για να κάνετε ένα γλυκό και υγιεινό ποτό, πρέπει να πάρετε 1 ποτήρι ζεστό γάλα ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, προσθέστε μισή μπανάνα, αλέστε σε μπλέντερ. Τρώτε φρέσκο.

Αριθμός συνταγών 4. Μπισκότα μπανάνας. Είναι γνωστό ότι τα αρτοσκευάσματα δεν είναι πάντοτε χρήσιμα, περιέχουν δια-λιπαρά, διάφορες χρωστικές και καρκινογόνες ουσίες. Τα σπιτικά γλυκίσματα θα είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση σε τέτοια μπισκότα. Για να ετοιμάσετε ένα επιδόρπιο, χρειάζεστε: 100 γρ. τυρί cottage, 1 μπανάνα, αλεύρι, κάποια ζάχαρη.

Η μπανάνα πρέπει να συνθλίβεται μαζί με τυρί cottage, προσθέστε 1 αυγό, ένα ποτήρι αλεύρι, λίγο ζάχαρη και 3 κουτάλια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται μέχρις ότου σχηματιστεί μια παχιά αλλά μαλακή ζύμη. Με τη βοήθεια ειδικών καλουπιών ζαχαροπλαστικής - μορφοποιήστε τα μπισκότα, βάλτε σε μια πλάκα λερωμένη με βούτυρο και βάλτε το στο φούρνο. Τα ψήσιμα cookies χρειάζονται σε θερμοκρασία 180 ° C για 20-30 λεπτά.

Αυτά τα μπισκότα είναι τέλεια για το τσάι, είναι απολύτως ασφαλή και αρκετά νόστιμα.

Όροι χρήσης των μπανανών κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Οι ειδικοί στο θηλασμό δεν θεωρούν μια μπανάνα ένα επικίνδυνο προϊόν, αλλά αντίθετα, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση τους, εισάγετε μικρά κομμάτια στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει.

Το κυριότερο είναι να μην καταχραστούν οι μπανάνες. Κατά τον πρώτο μήνα του θηλασμού, συνιστάται να τρώτε μισή μπανάνα την ημέρα. Εάν το μωρό ανέχεται αυτό το προϊόν καλά, μετά από 1 - 2 εβδομάδες μπορείτε να αυξήσετε σε 1 μπανάνα την ημέρα.

Συνιστάται να καταναλώνετε μπανάνες το πρωί. Αφού φάτε το προϊόν στο εξωτερικό, θα πρέπει να προσέξετε το μωρό. Εάν δεν είναι άτακτος, δεν υπάρχει πρόβλημα με την καρέκλα, δεν υπάρχει κολικός, οπότε το σώμα του μικρού γνωρίζει καλά το προϊόν.

Συμπέρασμα

Η κατανάλωση μπανάνας κατά τη διάρκεια του θηλασμού κατά το πρώτο μήνα της ζωής ενός μωρού προκαλεί συχνά αντιπαραθέσεις και διαφωνίες μεταξύ των νεαρών μητέρων. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι αυτό το προϊόν είναι απολύτως ασφαλές και δεν θα φέρει τίποτα παρά καλό, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι οι μπανάνες είναι δυνατές μόνο από τον δεύτερο ή τον τρίτο μήνα.

Οι παιδίατροι με μία φωνή λένε ότι όλες οι περιπτώσεις είναι μεμονωμένες. Μερικά παιδιά γνωρίζουν καλά τα φρούτα από τις πρώτες μέρες της ζωής τους, ενώ άλλοι έχουν ακόμη και δυσανεξία σε αυτούς σε 3-5 μήνες.

Εάν μια γυναίκα χρησιμοποιεί συνεχώς μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος ότι ένα βρέφος θα έχει δυσανεξία σε αυτά είναι ελάχιστη. Προκειμένου να επιλυθεί το πρόβλημα, μπορείτε ή δεν μπορείτε να φάτε μπανάνες θηλάζουσες μητέρες κατά το πρώτο μήνα του θηλασμού, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε παιδίατρο γιατρό που έχει οδηγήσει το παιδί από τη γέννησή του.

Μπανάνες όταν θηλάζετε: όφελος ή βλάβη;

Τα φρούτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να εισάγονται προσεκτικά στη διατροφή. Πολλοί από αυτούς έχουν αλλεργικές ιδιότητες, προκαλούν αέρια, διάρροια, κολικούς σε ένα παιδί. Οι θηλάζουσες μπανάνες έχουν τη μικρότερη επίδραση στο πεπτικό σύστημα, αν και οι μητέρες δεν μπορούν να τρώνε πολλές από αυτές.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι αυτός ο καρπός περιέχει πολλές ωφέλιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το έμβρυο κατά την ανάπτυξη του εμβρύου και μετά τη γέννηση. Τα οφέλη από τα φρούτα είναι διπλά, επειδή βοηθούν στην αποκατάσταση της αντοχής της μητέρας μετά τον τοκετό, ενισχύουν την ανοσία του μωρού με κατάποση με το μητρικό γάλα.

Ως εκ τούτου, να εγκαταλείψει τη χρήση των μπανανών δεν αξίζει τον κόπο. Οι γιατροί, όταν ρωτήθηκαν αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να έχει μπανάνες λένε ότι αυτός ο καρπός είναι ο πιο υποαλλεργικός μεταξύ όλων των φρούτων και δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι τις αρνητικές συνέπειες για το μωρό. Θα πρέπει να γνωρίζει μόνο πόσο είναι, πώς να δώσει το μωρό στο πρώτο έτος της ζωής.

Χρήσιμες ιδιότητες των μπανανών

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, επιτρέπεται η χορήγηση τροφής για μπανάνες σε ηλικία περίπου έξι μηνών. Ο καρπός έχει μια ευχάριστη γεύση και άρωμα, είναι μαλακό, πράγμα που εξασφαλίζει την εύκολη τροφοδοσία του μωρού όταν δεν έχει ακόμη δόντια.

Μαζί με τον πολτό μπανάνας, οι ακόλουθες ωφέλιμες ουσίες εισέρχονται στο σώμα του παιδιού:

  • ένζυμα, ίνες.
  • φρουκτόζη, σακχαρόζη, γλυκόζη,
  • άμυλο, πηκτίνη.
  • εστέρες, οξέα φρούτων, βιταμίνες Β, C, Ε,
  • λίστα βασικών ιχνοστοιχείων για το σώμα.

Σύμφωνα με την περιεκτικότητα σε κάλιο που απαιτείται για να διατηρηθεί η ισορροπία νερού-αλατιού, αυτός ο καρπός δεν έχει πρακτικά καμία εναλλακτική λύση.

Ως εκ τούτου, το ερώτημα πότε είναι δυνατόν να δοθεί μια μπανάνα σε ένα βρέφος, υπάρχει μια απάντηση από τους ειδικούς - πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε αυτό το αργότερο πέντε και ένα μισό έως έξι μήνες. Βοηθά τα τρόφιμα να απορροφηθούν και εξασφαλίζει την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Το αποτέλεσμα θα είναι η προαγωγή της υγείας μετά τον τοκετό, η σταθεροποίηση της ψυχολογικής κατάστασης, καθώς το έμβρυο περιέχει τη ορμόνη της χαράς.

Μπορώ να φάω μπανάνες τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση;

Εξαρτάται από το αν η μητέρα έφαγε φρούτα κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. Αν δεν περιοριζόταν στον εαυτό της χρησιμοποιώντας αυτό το προϊόν, τότε το παιδί, κατά κανόνα, δεν έχει αρνητικές αντιδράσεις σε αυτόν.

Η μπανάνα του πρώτου μήνα του HB είναι χρήσιμη για το μωρό, αλλά η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί στενά την υγεία του, επειδή είναι εξαιρετικές περιπτώσεις.

Είναι οι μπανάνες ισχυρές ή αδύναμες;

Χάρη στην πηκτίνη που περιέχεται στον πολτό μπανάνας, η πέψη του παιδιού και της μητέρας έχει ευεργετική επίδραση. Τα ώριμα φρούτα βοηθούν στην εξομάλυνση των κοπράνων. Αϋπνία - εξαλείψτε τη δυσκοιλιότητα, λειτουργεί ως καθαρτικό.

Στα βρέφη συχνότερα από μια μπανάνα εμφανίζεται δυσκοιλιότητα. Αυτό συμβαίνει όταν η μητέρα τρώει το προϊόν με ΗΒ, καθώς και με τεχνητή σίτιση, τη διατροφή του μωρού. Ως εκ τούτου, οι γονείς συχνά έχουν μια ερώτηση, είναι δυνατόν να δώσουν οι ίδιοι οι μπανάνες όταν θηλάζουν; Μπορείτε, αλλά με προσοχή, να προσέξετε τι συμβαίνει με την πέψη του παιδιού.

Μια μπανάνα μπορεί να ενισχυθεί και να αποδυναμωθεί · πρέπει να γνωρίζετε ποια ωριμότητα πρέπει να καταναλώνεται ένας καρπός με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, με έναν περιορισμό να πρέπει να δίνεται στα μωρά.

Πώς να τρώτε μπανάνες θηλάζοντας μαμά

Δεν απαγορεύεται η θηλάζουσα θηλάζουσα μπανάνα.

Μόνο εσείς πρέπει να φάτε λίγο, εισάγοντάς το σύμφωνα με το σχέδιο:

  • αν έχετε ένα μηνιαίο μωρό - στο τέταρτο μέρος του εμβρύου μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας?
  • εάν το παιδί δεν έχει αντιδράσει αρνητικά, στη δεύτερη εβδομάδα μπορείτε να φάτε δύο φορές την ημέρα.
  • να αυξήσει περαιτέρω τη λήψη στα μισά φρούτα.
  • Η συνολική ποσότητα προϊόντος που καταναλώνεται από θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μπανάνα.

Αλλά αυτό είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, έτσι δεν μπορεί να καταναλωθεί πολύ. Η ενεργειακή αξία των αποξηραμένων γαρίφαλων είναι οκτώ φορές υψηλότερη από αυτή του φρέσκου πολτού.

Πώς μπανάνα επηρεάζει το μωρό

Κατά την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και ελλείψει αλλεργίας, η μπανάνα, που καταναλώνεται από τη μητέρα, φέρνει στο νεογέννητο κατά τη διάρκεια του θηλασμού όχι μόνο όφελος, αλλά και βλάβη. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα των ενζύμων σε αυτό, η οποία, όταν δεν σχηματίζεται έντερο, επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών αρχίζουν να εκδηλώνονται - αέρια, φούσκωμα και κολικοί. Επομένως, πρέπει να ξεκινήσετε με τη χρήση μικρών τεμαχίων πολτού.

Όταν το μωρό μεγαλώνει, η ποσότητα του προϊόντος μπορεί να αυξηθεί, αλλά όπως φαίνεται στην προηγούμενη ενότητα στο διάγραμμα. Από την ηλικία που μπορείτε να δώσετε σε ένα παιδί μια μπανάνα, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για αυτό.

Η ίδια η μαμά μπορεί να αποφασίσει από πόσους μήνες μπορείτε να δώσετε πολτό μπανάνας, αν το παιδί δεν έχει αλλεργικά ή εντερικά προβλήματα. Αλλά η βέλτιστη ασφαλής ηλικία είναι πέντε μήνες για κάθε είδος σίτισης.

Ποιος δεν μπορεί να φάει μπανάνες

Όταν είναι δυνατόν να δώσει ένα μωρό μια μπανάνα είναι η δεύτερη σημαντική ερώτηση, και η πρώτη είναι πάντα επιτρεπτή για αυτόν να δώσει αυτό το φρούτο και να το φάει στη μητέρα του;

Υπάρχουν τέτοιες δυσλειτουργίες που καθιστούν αδύνατη την κατανάλωση μπανάνας:

  1. μητέρες και παιδιά με διαβήτη.
  2. μητέρες με παχυσαρκία, σημαντικό υπερβολικό βάρος.
  3. οι γυναίκες που πάσχουν από θρομβοφλεβίτιδα, κιρσώδεις φλέβες. Παιδιά με αυξημένο ιξώδες αίματος (αιματοκρίτης).
  4. αλλεργίες, το παιδί μπορεί να αντιδράσει με δερματικά εξανθήματα, ερεθισμό, θα φαγώσουν το σώμα, το πρόσωπο, το οποίο θα στερήσει το μωρό από τον ύπνο και το υπόλοιπο.

Συνταγές πιάτων

Με ένα συστατικό μπανάνας, μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά νόστιμα πιάτα που φέρνουν ταυτόχρονα οφέλη και ευχαρίστηση. Αυτά είναι αρτοσκευάσματα, δημητριακά, σαλάτες, σνακ.

Οι ακόλουθες συνταγές αποτελούνται από διαιτητικές απαιτήσεις για βρέφη και θηλάζουσες μητέρες:

  • Cookies. Ψημένο από τον πολτό του φρούτου - 1 κουταλάκι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - 1 συσκευασία, κουτάλια ζάχαρης, ένα ποτήρι κοκκινισμένο αλεύρι. Η ζύμη από αυτά τα συστατικά ζυμώνεται πυκνά, κατόπιν τα προϊόντα σχηματίζονται και αποστέλλονται στον φούρνο (180 μοίρες). Χρόνος ψησίματος - 25 λεπτά.
  • Πουτίγκα Θα χρειαστείτε 3 ασπράδια αυγών, ένα τέταρτο φλιτζάνι ζάχαρη σε σκόνη, ένα τσίμπημα εκχυλίσματος μπανανών αλατιού. Οι σκίουροι με αλάτι χτυπάνε, κατόπιν η σκόνη εγχέεται ελαφρά. Η προκύπτουσα πουτίγκα σερβίρεται διακοσμημένη με κύκλους μπανάνας.
  • Ψημένα μπανανά σε φύλλο αλουμινίου. Ο καρπός είναι αποφλοιωμένος κομμένος σε μισά, που έχει τοποθετηθεί πάνω στο φύλλο, χύνεται με χυμό εσπεριδοειδών, πασπαλισμένο με μπαχαρικά - κανέλα, αμύγδαλα. Ψήστε στο φούρνο που χρειάζονται μόνο 15 λεπτά. Θα πρέπει να είναι ζεστό, είναι νόστιμο σαν το μέλι.
  • Πλιγούρι βρώμης με μπανάνα. Είναι πολύ απλό, ικανοποιητικό, χρήσιμο. Το μαγειρεμένο χυλό πρέπει να αρωματιστεί με φέτες φέτες μπανάνας, να τρώει σε ζεστή μορφή, να γεμίζει με βούτυρο και μέλι.
  • Τυροκομείο με μπανάνα. Ένα πακέτο τυρί cottage, 100 ml κεφίρ, φέτες μπανάνας αναμιγνύονται. Στη συνέχεια, η μάζα τοποθετείται σε ένα μπλέντερ, χτυπημένο και ένα νόστιμο πρωινό είναι έτοιμο.
  • Σαλάτα φρούτων Για την προετοιμασία του, συνιστάται να λαμβάνετε ένα μήλο, αχλάδι, πολτό μπανάνας, κομμένο σε κομμάτια, χύστε το χυμό από μισό λεμόνι, και στη συνέχεια γλυκά με ζάχαρη.

Αυτά τα πιάτα μπορούν να τρώγονται το πρωί, σερβίρονται στους επισκέπτες για το τσάι, η προετοιμασία τους δεν παίρνει πολύ χρόνο, αλλά όλοι τους αρέσουν.

Συμπέρασμα

Η γεύση και το άρωμα της μπανάνας δίνουν την όρεξη, το προϊόν θεωρείται υποαλλεργικό, ωφελεί τις έγκυες, τις θηλάζουσες μητέρες και τα βρέφη και τα παιδιά. Εάν χορηγηθεί σωστά στη διατροφή, δεν θα προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις στα μωρά. Ακολουθήστε τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων, τρώνε φρούτα για την υγεία ολόκληρης της οικογένειας.

Μπανάνες για θηλάζουσες μητέρες

Ένα πολύ σημαντικό στάδιο στο σχηματισμό της ασυλίας του παιδιού είναι η περίοδος του θηλασμού. Αυτή τη στιγμή, η μητέρα πρέπει να τηρεί μια συγκεκριμένη διατροφή, το μενού της οποίας περιλαμβάνει πολύ λίγα επιτρεπόμενα τρόφιμα και πιάτα.

Αλλά, ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε την αναπλήρωση του σώματος με χρήσιμες ουσίες, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες απαραίτητες για την κανονική λειτουργία κάθε ατόμου. Όλοι γνωρίζουν ότι ο μεγαλύτερος αριθμός τους βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά. Ένα από αυτά είναι μια μπανάνα.

Όταν μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή, σε ποιες ποσότητες και αν οι μπανάνες είναι επιβλαβείς για μια θηλάζουσα μητέρα, θα εξετάσουμε περαιτέρω.

Προειδοποιήσεις χρήσης μπανάνας κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι μια μπανάνα είναι ένα φρούτο επαρκώς υψηλής θερμιδικής αξίας, επομένως είναι προτιμότερο να μην τρώτε τους πρώτους 2-3 μήνες.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το μωρό δεν έχει αρκετά ένζυμα για γρήγορη πέψη τροφής και ένα τόσο βαρύ προϊόν, όπως μια μπανάνα που έρχεται από το μητρικό γάλα της θηλάζουσας μητέρας στο σώμα του βρέφους, θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση και θα προκαλέσει

  • colic
  • δυσκοιλιότητα
  • σχηματισμό αερίου
  • κοιλιακή διάταση.

Ο τελευταίος, με τη σειρά του, θα οδηγήσει σε ανήσυχη και ανήσυχη συμπεριφορά του παιδιού, η οποία είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη.

Όταν η εντερική μικροχλωρίδα του βρέφους είναι πλήρως σχηματισμένη και τα αποτελέσματα της πεπτικής δυσφορίας έχουν εξαφανιστεί (ηλικίας 3-4 μηνών), μια μητέρα μπορεί να φάει μισή μπανάνα και στη συνέχεια να ακολουθήσει προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού.

Ελλείψει των αλλεργιών του, η δυσκοιλιότητα, ο κολικός είναι επιτρεπτός και ακόμη και συνιστάται να συμπεριληφθεί αυτός ο καρπός στο μενού, αλλά όχι περισσότερο από 1 τεμάχιο την ημέρα. Τώρα είναι απαραίτητο να αναφερθούν οι ευεργετικές ιδιότητες μιας μπανάνας. Αυτά περιλαμβάνουν: πρωτεΐνες, λίπη, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνες Β1, Β2, ΡΡ, ασκορβικό οξύ και πολλά άλλα.

Επιπλέον, η μπανάνα θεωρείται προϊόν που συμβάλλει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και είναι επίσης ένα διεγερτικό της παραγωγής μητρικού γάλακτος.

Πιάτα μπανάνας

Εάν ο καρπός αυτός συνδυάζεται με προϊόντα που επιτρέπονται για τη θηλάζουσα μητέρα, μπορείτε να επεκτείνετε το μενού της διατροφής του με τα ακόλουθα πιάτα:

  1. ένα κοκτέιλ φτιαγμένο από μπανάνα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι. Τρίψτε τα (για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ) και στη συνέχεια πιείτε το ποτό που προκύπτει 30 λεπτά πριν από τη σίτιση.
  2. απλή και, κυρίως, μια χρήσιμη σαλάτα. Πάρτε μια ίση αναλογία μήλο, μπανάνα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, κόψτε σε βολικά κομμάτια και βάλτε λίγο ξινή κρέμα σε αυτά, στη συνέχεια, ανακατεύουμε. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε κάποια ζάχαρη στα παραπάνω αναφερθέντα προϊόντα.
  3. κουάκερ μπανάνας. Βράζετε μέχρι να μαγειρευτεί κανέλα (ρύζι, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης), προσθέστε σε αυτό ένα μικρό κομμάτι βούτυρο ή κρέμα γάλακτος (με περιεκτικότητα σε λιπαρά που δεν υπερβαίνει το 10%), ζάχαρη και ψιλοκομμένο σε πούδρα ή μπανάνα σε κύβους. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα πάντα και προχωρήστε στο φαγητό.
  4. Μπισκότα, για τα οποία μπορείτε να συνδυάσετε τυρί cottage, μπανάνα και αλεύρι σε τέτοιες αναλογίες, για να πάρετε πολλά, όπως τα cheesecakes. Διαδώστε το με μια κουταλιά της σούπας σε ένα φύλλο ψησίματος και ψήνετε στο φούρνο για περίπου 15 λεπτά.
  5. Ένα cupcake που μπορεί να μαγειρευτεί στο φούρνο μικροκυμάτων. Συνδυάστε ένα πουρέ μπανάνας με μισό ποτήρι γάλα, προσθέστε 1 φλιτζάνι αλεύρι, 2 κουταλιές σούπας ζάχαρη, 1/2 κουταλάκι του γλυκού σόδα και λιώστε 50 γραμμάρια βούτυρο σε αυτά. Η ζύμη που προκύπτει ψήνεται στο υπάρχον καλούπι για περίπου 20-30 λεπτά.

Όπως βλέπετε, οι μπανάνες για θηλάζουσες μητέρες δεν είναι μόνο χρήσιμες, αλλά και απαραίτητες λόγω της σύνθεσής τους.

Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε την αντίδραση του παιδιού όταν τα χρησιμοποιείτε και, ως αποτέλεσμα της απουσίας αρνητικής επίδρασης, να προετοιμάσετε διάφορα πιάτα από αυτό το φρούτο, το οποίο θα πρέπει να είναι προσεκτικό μόνο με την ποσότητα ζάχαρης, η οποία είναι μία από τις αιτίες των διεργασιών ζύμωσης που προκαλούν εντερικό κολικό και φούσκωμα της κοιλιάς.

Είναι δυνατόν να τρώτε μπανάνες για τη μητέρα όταν θηλάζετε

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι γυναίκες αναγκάζονται να τηρούν αυστηρούς περιορισμούς στη χρήση των αγαπημένων τους τροφών και τα φρούτα δεν αποτελούν εξαίρεση. Οι μπανάνες είναι από τα πιο νόστιμα φρούτα που είναι επίσης χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, οι νοσηλευτές συχνά ανησυχούν για το ερώτημα: είναι δυνατόν να τρώτε μπανάνες όταν θηλάζετε;

  • 1 οφέλη από τις μπανάνες
  • 2 Πώς να μην βλάψει το μωρό
  • 3 Πώς να τρώτε μπανάνες

Λόγω του γεγονότος ότι όλα τα που καταναλώνει η μητέρα εισέρχονται στο σώμα του παιδιού μέσω του γάλακτος, μπορεί να παρουσιάσει αλλεργική αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο προϊόν. Και οι μπανάνες μπορούν όχι μόνο να προκαλέσουν αλλεργίες, αλλά και να επηρεάσουν την αύξηση του εντερικού κολικού σε ένα μωρό.

Σε περίπτωση που μια γυναίκα κατανάλωσε μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος μιας αλλεργικής αντίδρασης σε αυτό το φρούτο σε ένα παιδί μειώνεται όταν τρώμε γάλα. Ωστόσο, ακόμη και στην περίπτωση αυτή, δεν πρέπει να τρώτε μπανάνες σε μεγάλες ποσότητες κατά τον πρώτο μήνα της γαλουχίας.

Τα οφέλη από τις μπανάνες

Αποδεικνύεται ότι αυτός ο εξωτικός καρπός έχει θετική επίδραση στις διάφορες διαδικασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα, λόγω των πολλών ευεργετικών ιδιοτήτων του.

Η τακτική κατανάλωση αυτών των φρούτων θα βοηθήσει:

  1. Για να επιστρέψετε το σώμα της γυναίκας στην κανονική της κατάσταση, επαναφέροντας σταδιακά τη δύναμη που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
  2. Κανονικοποιήστε την πίεση.
  3. Ρυθμίστε το νευρικό σύστημα και το πεπτικό σύστημα.
  4. Αναπήδηση σκαμνιών πίσω και ισορροπία νερού σε διάρροια.
  5. Για να αποκαταστήσετε το φυσιολογικό επίπεδο βιταμινών Β, C, E του σώματος τόσο στη μητέρα όσο και στο παιδί.
  6. Αυξήστε τη συγκέντρωση και την προσοχή. Οι μπανάνες συμβάλλουν επίσης στη μείωση της ευαισθησίας του νευρικού συστήματος σε καταστάσεις άγχους.
  7. Βάλτε το βάρος σας πίσω στο φυσιολογικό χάρη στα συστατικά που ρυθμίζουν την όρεξη.
  8. Αυξήστε τη διάθεσή σας και το συνολικό συναισθηματικό υπόβαθρο σε σύντομο χρονικό διάστημα, χάρη στη σεροτονίνη.
  9. Για να καθαρίσετε τα έντερα των τοξινών και να αφαιρέσετε αυτές τις βλαβερές ουσίες μαζί με τα περιττώματα.

Πώς να μην βλάψει το μωρό

Οι μπανάνες δεν είναι αλλεργιογόνα, αλλά λόγω της ακαταλληλότητας του σώματος του παιδιού, προκαλούν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις. Για τη χρήση τους δεν προκαλούν δυσάρεστες συνέπειες, οι μπανάνες πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή, τηρώντας ορισμένους κανόνες.

Αμέσως μετά τη γέννηση, ένας τέτοιος καρπός μπορεί να καταναλωθεί ανά διαστήματα 3 ημερών. Αυτή η περίοδος συνιστάται να προσδιοριστεί η αντίδραση του παιδιού στα γλυκά φρούτα.

Επίσης, συνιστάται να το φάτε το πρωί ή το πρωί, έτσι ώστε το μωρό να επιβλέπεται.

Σε περίπτωση που το μωρό έχει διάρροια ή, αντιθέτως, δυσκοιλιότητα, καθώς και εξάνθημα ή κνησμό, απαιτείται να παραιτηθεί από τον καρπό για ένα μήνα.

Αφού τα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης έχουν υποχωρήσει τελείως, οι μπανάνες μπορούν να επανεισαχθούν στη διατροφή της μητέρας, ξεκινώντας με μικρά κομμάτια.

Η εκδήλωση ενός μικρού εξανθήματος ή μιας αλλαγής στα κόπρανα ενός μωρού είναι επιτρεπτή, δεδομένου ότι το σώμα του μπορεί να προσαρμοστεί σε ένα άγνωστο προϊόν μόνο μετά από 3-4 χρήση της σε τρόφιμα με ένα διάστημα 3 ημερών.

Υπάρχει ένα εξωτικό έμβρυο για τις γυναίκες που δεν το κατανάλωσαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται πολύ προσεκτικά, δεδομένου ότι το σώμα του βρέφους σε αυτή την περίπτωση δεν θα προετοιμαστεί καθόλου για την πέψη νέων ουσιών που θα λάβει κατά τη σίτιση. Σε μια τέτοια κατάσταση, η μητέρα πρέπει να καθυστερήσει με την προσθήκη μπανανών στη διατροφή της κατά τον πρώτο μήνα της νηπιακής ηλικίας.

Πώς καλύτερα να τρώτε μπανάνες

Μπορείτε να τα καταναλώσετε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας σε οποιαδήποτε κατάσταση εκτός από τις ξηρές, και μπορείτε επίσης να προσθέσετε επιδόρπια, πιάτα και ποτά σε μπανάνες. Ωστόσο, μην ξεχνάτε τα προϊόντα που συνιστώνται να αποκλειστούν από τη διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι μπανάνες δεν μπορούν με κανένα τρόπο να μειώσουν την βλάβη που μπορεί να προκαλέσουν αυτά τα προϊόντα σε ένα μωρό.

Έτσι, οι μπανάνες μπορούν να συνδυαστούν με τα ακόλουθα προϊόντα:

  • Κατά τον 1ο μήνα της γαλουχίας: με κολοκύθια, τυρί cottage ή κεφίρ, με ένα απλό επιτρεπόμενο μπισκότο, μπορείτε να ετοιμάσετε μια σαλάτα με ψημένα μήλα.
  • Μέχρι τον 3ο μήνα: μπορούν να προστεθούν όχι μόνο ψητά μήλα στη σαλάτα, αλλά και καρύδια (εκτός από τα φιστίκια και τα φιστίκια), καθώς και γεμίζοντας με λίγο μαρμελάδα (δαμάσκηνο, κεράσι, μήλο). Αλλά η μαρμελάδα πρέπει να είναι αποκλειστικά σπιτική.
  • Μέχρι τον 6ο μήνα: με το μέλι, επιτρέπεται επίσης να φτιάξετε ένα μίγμα χυμών μπανάνας και μήλων, το οποίο πρέπει να αραιωθεί με νερό και να χρησιμοποιηθεί ως χυμός. Επιτρέπεται επίσης να τρώτε δυόσμο και μελισσάδα, που θα προσθέτουν ζέστη στη γεύση του χυμού ή της σαλάτας.
  • Από τον 6ο μήνα: επιτρέπεται η προσθήκη μη εποχιακών εποχιακών φρούτων και δημητριακών.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι κάθε συνδυασμός μπανάνας με οποιοδήποτε από τα προϊόντα στο μενού της μητέρας πρέπει να εισάγεται με προσοχή, παρακολουθώντας συνεχώς την ευημερία του παιδιού.

Παρά το γεγονός ότι οι μπανάνες είναι πολύ χρήσιμες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αλλά αν το μωρό ανέχεται την εμφάνιση νέων ουσιών από τα προϊόντα σε γάλα, η γυναίκα δεν πρέπει να αρνηθεί την ευχαρίστηση να φάει ένα ώριμο καρπό, επειδή:

  • Λόγω της θρεπτικής του αξίας και της μακροχρόνιας διατήρησης του σακχάρου στο αίμα, εξαλείφει τέλεια την πείνα σε μια μακρά πορεία με μια ψίχα.
  • Οι θερμίδες θα δώσουν στο σώμα μια αίσθηση ζωτικότητας και ζωτικότητας.

Αλλά σε κάθε περίπτωση, συνιστώνται μπανάνες σύμφωνα με τους κανόνες που αντιστοιχούν στην ηλικία του μωρού, και αν δεν προκαλούν ψίχουλα για την ταλαιπωρία ή επιδείνωση της υγείας.

Μπανάνες για θηλασμό: τα οφέλη ή η βλάβη

Η διατροφή της νέας μητέρας κατά τη διάρκεια της φυσικής σίτισης πρέπει να ποικίλει και να περιλαμβάνει φρούτα. Όταν θέλετε να φάτε νόστιμα, πολλές γυναίκες αγοράζουν μπανάνες, επειδή είναι νόστιμα, υγιεινά, θρεπτικά, πολύ προσιτά και, το σημαντικότερο, δεν απαιτούν κανένα μαγείρεμα.

Αλλά είναι όλα τόσο απλά, είναι δυνατόν να τρώτε μπανάνες όταν θηλάζετε, αλλά και με ποια μορφή είναι καλύτερα να τα φάτε: αποξηραμένα ή φρέσκα; Στην πραγματικότητα, οι μπανάνες δεν αποτελούν απαγορευμένο καρπό για τις θηλάζουσες μητέρες, αλλά υπάρχουν ορισμένες αποχρώσεις της χρήσης τους.

Μπορούν οι μπανάνες με ΗΒ

Οι μπανάνες στο μενού ορισμένων θηλαζουσών γυναικών μπορούν να εμφανιστούν εντελώς χωρίς συνέπειες για τον εαυτό της και το μωρό, ενώ για άλλους μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό εξαρτάται από το αν η μητέρα κατανάλωσε αυτά τα φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν καταναλώνει τακτικά μια μπανάνα αρκετές φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της κύησης, μπορεί να τα χρησιμοποιήσει με την ίδια συχνότητα κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μπορεί να υποτεθεί ότι κατά την ανάπτυξη του εμβρύου, τα παιδιά τέτοιων μητέρων έχουν ήδη καταφέρει να εξοικειωθούν με τα φρούτα, οι πρωτεΐνες των οποίων έπεσαν στο αμνιακό υγρό.

Αλλά η προσοχή σε αυτή την περίπτωση δεν βλάπτει.

Είναι καλύτερα για πρώτη φορά μετά τη γέννηση να περιορίσετε 1 μπανάνα σε 3 ημέρες για να ελέγξετε τι θα είναι η αντίδραση του βρέφους.

Ένα απολύτως υποαλλεργικό προϊόν - μια μπανάνα - μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να προκαλέσει ανήσυχη συμπεριφορά σε ένα βρέφος που θηλάζει, μια αλλαγή στο σκαμνί. Αυτό οφείλεται στην ατομική δυσανεξία του αμύλου που περιέχεται στη σύνθεση.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η χρήση μπανάνας πρέπει να αναβληθεί για κάποιο χρονικό διάστημα. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα (τουλάχιστον 1 μήνα), μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά το μούρο, αλλά είναι καλύτερα να μειώσετε τη δοσολογία.

Μια μπανάνα, όπως και άλλα νέα προϊόντα στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, θα γίνει συνηθισμένη για ένα νεογέννητο μετά από 3-4 επαναλήψεις, οι οποίες διεξάγονται καλύτερα με ένα διάστημα δύο ημερών. Σταδιακά, το σώμα του παιδιού θα συνηθίσει στο νέο προϊόν.

Για τις γυναίκες που δεν έτρωγαν μπανάνες κατά τη διάρκεια της μεταφοράς τους, είναι προτιμότερο να αποφύγουμε πρώτα. Για να γεμίσετε την ανάγκη του σώματος για υδατάνθρακες και τρυπτοφάνη, μαγειρέψτε για τον εαυτό σας βραστές πατάτες στα δέρματά τους.

Στο μέλλον, θα είναι δυνατή η είσοδος της μπανάνας σε μικρές μερίδες στο μενού, χωρίς να ξεχνάμε την αντίδραση του μωρού. Η πρώτη χρήση θα πρέπει να είναι ελάχιστη (ένα μικρό κομμάτι, περίπου ¼ μπανάνας). Η καλύτερη στιγμή για να φάει είναι το πρωί.

Αν κατά τη διάρκεια της τρέχουσας και της επόμενης ημέρας το παιδί δεν παρουσιάσει αλλεργικό εξάνθημα, ζύμωση ή προβλήματα με τα κόπρανα (δυσκοιλιότητα ή διάρροια), τότε σταδιακά μπορείτε να αυξήσετε τη δόση στο 1ο μούρο ανά ημέρα.

Σε περίπτωση σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων που συνοδεύονται από εμφάνιση εξανθήματος και αλλεργικής ρινίτιδας σε ένα παιδί, με χρήση εξωτικού προϊόντος, είναι απαραίτητο να περιμένετε έως το τέλος της διαδικασίας γαλουχίας ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού, όταν το μωρό είναι 7-8 μηνών.

Τα οφέλη και οι βλάβες της μπανάνας για την ΗΒ

Η μπανάνα είναι πηγή πολλών ευεργετικών ουσιών που είναι τόσο απαραίτητες για τις γυναίκες με ΗΒ. Στις τροπικές χώρες, οι αλμυρές ποικιλίες χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αλεύρου και επίσης προετοιμάζονται ζεστά πιάτα από αυτά.

Δημοφιλή στη χώρα μας, γλυκές ποικιλίες μπανάνας είναι ένα θαυμάσιο επιδόρπιο. Επιπλέον, η μητέρα ενός μικρού παιδιού με τη βοήθεια τους μπορεί να είναι ένα πολύ ικανοποιητικό σνακ.

Οι αργά υδατάνθρακες που περιέχουν μπανάνες για μεγάλο χρονικό διάστημα διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Οι μπανάνες περιέχουν μια τεράστια ποσότητα από μια μεγάλη ποικιλία θρεπτικών ουσιών, όπως:

  • βιταμίνες C, Β, ΡΡ, Α, Ε, D, Η, Κ, χολίνη.
  • ορυκτά άλατα, συμπεριλαμβανομένου καλίου, μαγγανίου, μαγνησίου, νατρίου, φωσφόρου, σιδήρου, ασβεστίου, φθορίου, ψευδαργύρου, σεληνίου.
  • το αμινοξύ τρυπτοφάνη.
  • υδατάνθρακες ·
  • άμυλο ·
  • σκίουροι?
  • πηκτίνες.
  • λιπαρά οξέα (κορεσμένα και ακόρεστα), κλπ.

Δεδομένης αυτής της σύνθεσης, οι μπανάνες όταν ο θηλασμός μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα μιας μητέρας που θηλάζει:

  • προάγουν τον υγιή ύπνο, εξαλείφουν το αίσθημα του στρες, ηρεμούν το νευρικό σύστημα,
  • βελτιώνοντας τις επιδόσεις, δίνοντας ενέργεια και σθένος.
  • να βελτιώσει τη διάθεση και να καταπολεμήσει την κατάθλιψη.
  • βελτίωση των επιδόσεων του εγκεφάλου, των αιμοφόρων αγγείων, της καρδιάς, των μυών.
  • ομαλοποίηση της πίεσης του αίματος.
  • συμβάλλουν στη ρύθμιση της πεπτικής οδού, στην καταπολέμηση της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας ·
  • βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, νυχιών, μαλλιών.
  • αφαίρεση επιβλαβών ουσιών που συσσωρεύονται στο σώμα.
  • βελτιώστε τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.

Παρά τις ευεργετικές ιδιότητές της, οι μπανάνες μπορούν να αποκρύψουν έναν συγκεκριμένο κίνδυνο για το μωρό. Για παράδειγμα, πρέπει να σημειωθεί ότι οι μπανάνες, αν και σπάνιες, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στα βρέφη. Η υπερβολική χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε πάχυνση του αίματος, η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα άτομα με αγγειακές παθήσεις.

Η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους λόγω της περιεκτικότητάς της σε ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση μπανάνας το βράδυ, και τα άτομα με διαβήτη συνιστάται επίσης να περιορίσουν την πρόσληψή τους.

Επιπλέον, δεδομένης της μεταφοράς των τροπικών φρούτων σε μεγάλες αποστάσεις, είναι απαραίτητο να μπορούν να επιλέγονται σωστά, πράγμα που μπορεί να αποτελέσει πηγή επιβλαβών ουσιών.

Πώς να χρησιμοποιήσετε καλύτερα τις μπανάνες για HB

Οι μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή του παιδιού με το πρώτο χυλό. Για αυτό, ένα κομμάτι φρούτου πρέπει να ζυμωθεί με ένα πιρούνι και να προστεθεί στο φαγητό.

Για μια θηλάζουσα μητέρα, μπορείτε να κάνετε νόστιμα και υγιεινά πιάτα από κίτρινα μούρα, τα οποία είναι εύκολο και γρήγορο για να μαγειρέψουν. Αυτό μπορεί να είναι ένα κοκτέιλ μπανάνας με χαμηλά σε λιπαρά γιαούρτι, φρουτοσαλάτα, κουάκερ με την προσθήκη μπανάνας, αποξηραμένες μπανάνες.

Μαθησιακή διατροφή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας: Μπορούν οι μπανάνες να θηλάζουν τον πρώτο μήνα ενός νεογέννητου;

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι απαραίτητο να δώσετε στο μωρό το γάλα όσο το δυνατόν περισσότερο χρήσιμες ουσίες και να προστατεύσετε από επιβλαβείς. Κατά τους πρώτους μήνες της γαλουχίας απαγορεύεται στις νεαρές μητέρες να τρώνε σχεδόν όλα τα γλυκά, γι 'αυτό πρέπει να αναζητήσουν μια εναλλακτική λύση.

Οι μπανάνες είναι ένα γλυκό και νόστιμο φρούτο, επιπλέον, είναι εύκολα προσβάσιμο, τόσα πολλά παιδιά προσπαθούν να αντικαταστήσουν τα αγαπημένα αλλά και επιβλαβή καλούδια μαζί τους.

Μπορώ να τα φάω με θηλάζουσα μαμά μέσα σε 30 ημέρες μετά τη γέννηση;

Κατά τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα με GBV να παρακολουθεί την ποιότητα των τροφίμων και να εξετάζει προσεκτικά την επιλογή των προϊόντων. Τα περισσότερα από τα επιβλαβή και ευεργετικά στοιχεία που υπήρχαν στο φαγητό που έτρωγε η μητέρα πρέπει να ληφθούν στο σώμα του βρέφους μέσω του μητρικού γάλακτος.

Στις νεαρές μητέρες παρέχεται αυστηρή δίαιτα, η οποία απαγορεύει όλα τα επιβλαβή προϊόντα ή τα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε ένα παιδί.

Συχνά υπάρχουν ερωτήσεις σχετικά με τις μπανάνες, επειδή είναι γλυκές και έχουν υψηλές θερμίδες και μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Πολλές γυναίκες αρνούνται να συμπεριλάβουν μπανάνες στη διατροφή τους τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο.

Η μπανάνα είναι ένας πολύ χρήσιμος καρπός τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, θα είναι ωφέλιμη μόνο αν ληφθεί σε λογικές ποσότητες.

Οι μπανάνες μπορούν να προστεθούν στο μενού αμέσως μετά την παράδοση. Αυτός ο καρπός δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των επικίνδυνων όταν θηλάζει, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις είναι ακόμα δυνατή μια αλλεργική αντίδραση σε ένα παιδί.

Οφέλη προϊόντων

Οι μπανάνες έχουν ωφέλιμες βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Γ, Ε, Η, Δ. μικρο και μακροθρεπτικά συστατικά. μεταλλικά άλατα. πρωτεΐνες, κορεσμένα και ακόρεστα λίπη, υδατάνθρακες και πολλές άλλες ουσίες που είναι απαραίτητες για το σώμα.

Για τη μητέρα, μια μπανάνα έχει τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:

  • Κανονικοποίηση της πίεσης.
  • Βελτιώστε το νευρικό σύστημα.
  • Ανάκτηση ενέργειας.
  • Διατηρείτε τα κατάλληλα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
  • Αφαιρεί ανεπιθύμητες ουσίες από το σώμα.
  • Ρυθμίζει το έργο της καρδιάς, τα αιμοφόρα αγγεία.

Για ένα παιδί:

  • Βελτιώστε τον ύπνο.
  • Όταν η δυσκοιλιότητα γίνεται ήπια καθαρτικό.
  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τι είναι επικίνδυνο φρούτο;

Ακόμα, μια μπανάνα δεν είναι τόσο ακίνδυνη και, αν χρησιμοποιηθεί αναλγητικά, μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες συνέπειες, ειδικά για ένα βρέφος:

  1. Colic.
  2. Δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
  3. Συχνά αέρια.
  4. Φούσκωμα.
  5. Γρήγορη αύξηση βάρους.
  6. Εξάνθημα, αλλεργική ρινίτιδα.

Για μια μητέρα, μια μπανάνα είναι επικίνδυνη μόνο αν το άτομο έχει δυσανεξία στα φρούτα, τον διαβήτη, το εγκεφαλικό επεισόδιο και την παχυσαρκία.

Επιλογή και αποθήκευση

Είναι καλύτερο να αγοράζετε πράσινες μπανάνες και να τους αφήνετε να ωριμάσουν στο σπίτι σε σκοτεινό μέρος, επειδή στα καταστήματα των αποθεμάτων τα φρούτα θα γίνονται γρήγορα κίτρινα χρησιμοποιώντας πολυαιθυλένιο. Κατά την τεχνητή ωρίμανση, οι μπανάνες χάνουν τις περισσότερες ευεργετικές ιδιότητες τους και οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε ζάχαρη.

Αν αποθηκεύετε τις μπανάνες στο ψυγείο - είναι καλύτερα να τους κρατήσετε μακριά από άλλα φρούτα, καθώς θα επιδεινωθούν γρηγορότερα.

Πριν από τη χρήση, τα φρούτα πρέπει να πλυθούν καλά και να καθαριστούν από τα συντηρητικά με τα οποία υποβάλλονται σε επεξεργασία, έτσι ώστε το προϊόν να μην χαλάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν είναι καλούπι.

Συστάσεις για χρήση κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα τρώει συχνά μπανάνες, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε, αλλά στην αντίθετη περίπτωση, θα πρέπει να εισαγάγετε αυτά τα φρούτα στη διατροφή όσο το δυνατόν προσεκτικά.

Πώς να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε;

Αρχικά, για να ελέγξετε την αντίδραση του σώματος του νεογέννητου, μπορείτε να φάτε ένα τέταρτο μπανάνας. Εάν τα πάντα είναι καλά με το παιδί για τρεις ημέρες - μπορείτε να αυξήσετε το τμήμα στο μισό, και σε μια εβδομάδα σε ολόκληρο το φρούτο. Αλλά αν το σώμα των παιδιών δεν πήρε τα φρούτα, το παραδώστε για μερικούς μήνες.

Ημερήσια τιμή και εβδομαδιαία

Την ημέρα μπορείτε να φάτε μόνο μία μπανάνα. Σε μια εβδομάδα - όχι περισσότερο από τέσσερα. Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, οι μητέρες νοσηλείας θα πρέπει να περιορίζονται στην κατανάλωση μπανάνας κάθε 3 ημέρες.

Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με τη χρήση μπανάνας κατά τον πρώτο μήνα του θηλασμού. Ορισμένοι θεωρούν ότι είναι χρήσιμος, άλλοι είναι επιβλαβείς. Και ακόμα κι αν φοβηθείτε, αλλά θέλετε πραγματικά - αξίζει να δοκιμάσετε, γιατί με τη σωστή χρήση και την σωστή επιλογή, μια μπανάνα δεν θα κάνει καμιά ζημιά.