Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει μπανάνες: συστάσεις για την εισαγωγή του προϊόντος κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτική στη διατροφή της και να τρώει μόνο προϊόντα που είναι ασφαλή για το μωρό. Φροντίστε τον εαυτό σας με κάτι νόστιμο δεν λειτουργεί πάντα. Οι ώριμες μπανάνες που θηλάζουν είναι ιδανικές για μια υγιεινή θεραπεία. Είναι ευχάριστα ευχαριστημένος από τη γλυκύτητά του, και επίσης τρέφει τέλεια και θρέφει το σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας. Γεύση και οφέλη σε ένα καρπό.

Τα οφέλη από τις μπανάνες

Μπορείτε να φάτε μπανάνες ενώ θηλάζετε - συγκεντρώνοντας πληροφορίες για τα οφέλη αυτού του φρούτου, καταφέραμε να συλλέξουμε αυτές τις πληροφορίες:

  • Οι μπανάνες περιέχουν πολλές βιταμίνες (A, C, B, E, PP) και ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, νάτριο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο) και είναι επίσης κάτοχος ρεκόρ στην περιεκτικότητα σε κάλιο χρήσιμη για την καρδιά.
  • Γλυκό και θρεπτικό, βοηθάει στην ταχεία ανάκτησή του: ένα αίσθημα κορεσμού εξασφαλίζεται από τους αργούς υδατάνθρακες, οι οποίοι σπάνε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια σωματική δραστηριότητα δύο ωρών θα είναι δυνατή μετά την κατανάλωση δύο μπανανών.
  • Μια θηλάζουσα μητέρα θα έχει μια καλύτερη διάθεση λόγω της αύξησης της σεροτονίνης, η οποία προέρχεται από μετασχηματισμένη τρυπτοφάνη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε μπανάνες.
  • Η πέψη θα αρχίσει να λειτουργεί καλύτερα, επειδή η παχύρρευστη αμυλούχα υφή του καρπού καλύπτει ευχάριστα το στομάχι και τα έντερα.
  • Τα γλυκά φρούτα αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη στο αίμα και στις θηλάζουσες μητέρες είναι συχνά κάτω από το φυσιολογικό.
  • Χαμηλής θερμιδικής σύνθεσης των φρούτων θα βοηθήσει να δοκιμάσετε το σνακ. Ανά 100 γραμμάρια προϊόντος αντιπροσώπευαν μόνο 89 Kcal.

Οι ευεργετικές ιδιότητες των μπανανών δεν τελειώνουν εκεί. Συνεχίζουμε: βοήθεια με δυσκοιλιότητα, εξομάλυνση της πίεσης, πρόληψη καρκίνων, μείωση της αιμορραγίας και άλγος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, βελτίωση της ποιότητας των μαλλιών και του δέρματος, βοήθεια με την αϋπνία και καταπολέμηση του στρες.

Μετά από εντερικές διαταραχές, ο πρώτος καρπός, που συνιστάται από τους γιατρούς, είναι μια μπανάνα. Μπορούν οι μπανάνες θηλάζουσες μητέρες; Φυσικά, είναι απαραίτητο μόνο να ληφθούν υπόψη ορισμένα άλλα χαρακτηριστικά αυτού του καρπού.

Υπάρχει κάποια ζημιά από τις μπανάνες;

Με όλες τις θετικές στιγμές των γλυκών φρούτων, έχουν πολλά μειονεκτήματα όταν καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι περιπτώσεις αρνητικών αντιδράσεων σε μητέρες και παιδιά είναι πολύ σπάνιες, αλλά εξακολουθούν να έχουν θέση:

  • ατομική δυσανεξία στο φρούτο από το παιδί, η οποία θα εκφράζεται με τη μορφή αλλεργικής αντίδρασης.
  • χαλαρά κόπρανα (όταν καταναλώνονται πράσινα, άγουρα φρούτα)?
  • στερέωση της καρέκλας (εάν τρώτε πολύ φρέσκα φρούτα)?
  • αυξημένο σχηματισμό αερίου με πιθανή εμφάνιση κολικού (ο κίνδυνος είναι υψηλός όταν επιλέγετε άγριους καρπούς).
  • Η ζάχαρη στις μπανάνες απορροφάται καλά από το σώμα, γι 'αυτό και οι διατροφολόγοι δεν συνιστούν το φαγητό τους το βράδυ, ώστε να μην πάρουν υπέρβαρα.

Εισάγουμε σταδιακά

Η εισαγωγή μπανάνας στη διατροφή μιας μητέρας πρέπει να ακολουθεί τις κλασσικές αρχές. Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να καταναλώνετε τα φρούτα σταδιακά, σε μικρές ποσότητες, παρακολουθώντας προσεκτικά την ανταπόκριση του σώματος του παιδιού (εξάνθημα, ερυθρότητα κλπ.).

Η θηλάζουσα μητέρα μπορεί να φάει λίγο μπανάνα το πρωί για να έχει περισσότερο χρόνο για να αναλύσει την αντίδραση του μωρού σε ένα νέο προϊόν:

  1. Βλέποντας τη θετική ανταπόκριση του σώματος του παιδιού (χωρίς αλλεργία), την επόμενη μέρα θα είναι δυνατόν να φάτε τα μισά από τα γλυκά φρούτα. Έτσι, μια μέρα μπορεί αργότερα να καταναλωθεί σε μια ολόκληρη μπανάνα.
  2. Έχοντας παρατηρήσει αρνητικές αντιδράσεις σε ένα νέο καρπό - το νεογέννητο έχει εξάνθημα ή έχει αλλάξει η ποιότητα της καρέκλας, υπάρχει υπερβολική ιδιοσυγκρασία και άγχος, είναι προτιμότερο να αρνηθεί κανείς ένα νόστιμο επιδόρπιο για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
  3. Αφού παρατηρήσετε μια αλλεργική αντίδραση στα φρούτα, ακόμα και λίγο μετά το διάλειμμα, αφήστε τη γλυκύτητα να παραμείνει για άλλες έξι εβδομάδες. Υπάρχουν περιπτώσεις ατομικής μισαλλοδοξίας μπανάνας από ένα παιδί - τότε, δυστυχώς, ο καρπός θα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς από τη διατροφή της μητέρας για όλη την περίοδο της γαλουχίας.
Για να ελέγξετε την αντίδραση του μωρού στους καρπούς, είναι απαραίτητο να εισαγάγετε μπανάνες σε μικρές μερίδες, ξεκινώντας με μερικά κομμάτια φρούτων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν παρατηρείται αλλεργία στις μπανάνες (συνιστούμε να διαβάσετε: τα πιο αποτελεσματικά χάπια αλλεργίας για θηλασμό)

Κανόνες επιλογής

Επιλέξτε τις μπανάνες πρέπει να είναι προσεκτικά, έτσι ακολουθήστε ορισμένους κανόνες. Στη συνέχεια, εγγυάστε τον εαυτό σας και το παιδί σας το μέγιστο όφελος από αυτά τα φρούτα:

  • Η λήψη μπανανών από μακριά δεν είναι τόσο εύκολη. Φέρνουν ακόμα ανώριμα και υπάρχει ένα μεγάλο μειονέκτημα σε αυτό, ειδικά για τις θηλάζουσες μητέρες. Κατά την άφιξή τους στη Ρωσία, οι μπανάνες φυλάσσονται σε ειδικούς θαλάμους, όπου ωριμάζουν υπό την επίδραση του αιθυλενίου. Δεν θα υπάρξει καμία βλάβη από αυτές τις μπανάνες, αλλά πολύ λίγα οφέλη παραμένουν, επειδή αυτή η μέθοδος ωρίμανσης σκοτώνει σχεδόν όλες τις θρεπτικές ουσίες. Οι προηγουμένως ωφέλιμοι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε ζάχαρη με τη δράση του αιθυλενίου.
  • Αγοράζοντας μπανάνες για το μέλλον, επιλέξτε λίγο άγευστο φρούτο. Αφού βρίσκεται σε σκοτεινό μέρος, ο καρπός θα ωριμάσει και θα είναι έτοιμος για χρήση. Τα πράσινα φρούτα δεν συνιστώνται λόγω της περιεκτικότητας σε ανεπαίσθητο άμυλο. Μπορεί να προκαλέσει αυξημένο σχηματισμό αερίου στη μητέρα και το μωρό.
  • Οι άγριες μπανάνες μπορούν να αναγνωριστούν με έντονες ακμές. Ένα τέτοιο σύμβολο δείχνει ότι είναι πολύ νωρίς για να ληφθούν, ή ότι το φρούτο ανήκει στις ποικιλίες ζωοτροφών. Θα πρέπει να προτιμάτε τους μικρούς καρπούς ενός βελτιωμένου σχήματος. Τα φρούτα με ζημιές, γκρι ή καφέ δεν αξίζει να τα παίρνετε. Ο καφέ είναι σημάδι φθαρτού φαγητού και το γκρι είναι παγωμένο. Η παρουσία μικρών κηλίδων είναι ένα καλό σημάδι, μιλούν για τη γλυκύτητα και την ωριμότητα του καρπού.
  • Μην αποθηκεύετε μπανάνες με άλλα φρούτα ή τα βάζετε στο ψυγείο. Αυτά τα σφάλματα αποθήκευσης θα τα βοηθήσουν να χαλάσουν σύντομα.
  • Συχνά τα φρούτα αντιμετωπίζονται με επιβλαβή συντηρητικά (E 232, E 231) και δηλητηριώδη φαινόλη για να τα κρατήσουν από τα παράσιτα και τη μούχλα. Πάντοτε πλύνετε καλά το φρούτο πριν φάτε.

Συνδυάζουμε σωστά

Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους ο συνδυασμός μπανάνας και γάλακτος είναι δύσκολο να χωνέψει, οπότε μην βιαστείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοια μίγματα. Αντίθετα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση συνδυάζονται τέλεια με τις μπανάνες. Τα ώριμα φρούτα θα προσθέσουν στην τρυφερότητα και τη γλυκύτητά σας.

Παρά το γεγονός ότι η παραδοσιακή άποψη σχετικά με τη χρήση εξωτικών φρούτων από γυναίκες που θηλάζουν είναι πολύ κατηγορηματική, οι μπανάνες έχουν εδραιωθεί εδώ και πολύ καιρό στη ζωή του ρωσικού λαού και, μάλιστα, «έχουν γίνει σαν» μαζί τους. Η απαλή, ευχάριστη υφή των φρούτων τους καθιστά αγαπημένους στη διατροφή παιδιών ηλικίας κάτω του 1 έτους, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι χρήσιμα για το μωρό που θηλάζει. Πάντα να επιλέγετε προσεκτικά τις μπανάνες, να τις αποθηκεύετε σωστά και να μην τρώτε. Μπορείτε επίσης να ψήνετε μπανάνες και να κάνετε ζεστά επιδόρπια από αυτά.

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει μπανάνες;

Κάθε γυναίκα που γεννήθηκε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες της ζωής ενός παιδιού. Πολλοί μαμάδες παρατηρούν πως η όρεξή τους αυξάνεται αυτή τη στιγμή, αυτό οφείλεται σε κόπωση, άγρυπνες νύχτες και θερμίδες που πηγαίνουν με το μητρικό γάλα. Και εκτός από το υγιεινό φαγητό μιας θηλάζουσας μητέρας, κάποιος θέλει κάτι νόστιμο και συχνά οι μπανάνες γίνονται μια τέτοια λιχουδιά. Υπάρχει μια άποψη ότι αυτά τα γλυκά φρούτα είναι τα λιγότερο αλλεργικά και ωφέλιμα για μια γυναίκα και το μωρό της. Ωστόσο, αξίζει να ανακαλύψετε εάν μια μαμά νοσηλευτικής μπορεί να έχει μπανάνες; Πόσα οφέλη υπάρχουν σε αυτά και πόση βλάβη υπάρχει στην υγεία του νεογέννητου ή της μούμιας του;

Χρήσιμες ιδιότητες

Μπανάνα - ένα από τα πιο κοινά φρούτα σε όλο τον κόσμο, χρησιμοποιείται όχι μόνο στην ακατέργαστη μορφή του, αλλά και ως συστατικό σε πολλά πιάτα. Στις χώρες όπου αναπτύσσονται αυτά τα φρούτα, χρησιμοποιούν τόσο πολτό όσο και δέρμα, ακόμα και τα φύλλα δέντρων. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ποικιλιών, από άγευστα είδη που προχωρούν στην επεξεργασία, στη συγκόλληση, από μικρά φρούτα σε μεγάλα.

Τα μεγάλα γλυκά φρούτα είναι κοινά στη χώρα μας. Εδώ θα μιλήσουμε γι 'αυτούς, είναι δυνατόν μια γυναίκα να τρώει αυτά τα φρούτα όταν θηλάζει και τι όφελος ή βλάβη φέρνουν στο βρέφος;

Οι ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος, ο πολτός περιέχει:

  • ένας μεγάλος αριθμός ορυκτών όπως το κάλιο, το μαγνήσιο, που ενισχύουν τον καρδιακό μυ, προλαμβάνουν καρδιαγγειακά νοσήματα?
  • σχεδόν όλες οι βιταμίνες Β, οι οποίες έχουν ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο, στη συγκέντρωση της προσοχής και στη βελτίωση της μνήμης.
  • Βιταμίνη Ε, η οποία βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών.
  • Βιταμίνη C, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος?
  • σίδηρο, εάν χρησιμοποιείτε αυτό το φρούτο τακτικά, μπορείτε να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη σε μια θηλάζουσα μητέρα.
  • η τρυπτοφάνη - αυτό το αμινοξύ βοηθά στη ρύθμιση της πέψης και της όρεξης, ομαλοποιεί τον ύπνο, αν τρώτε μια μπανάνα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, μια γυναίκα εισέρχεται γρήγορα στο ρυθμό της νέας ζωής της και αυτό είναι τόσο σημαντικό τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό.
  • Η σεροτονίνη - η διάσημη ορμόνη της χαράς, είναι ιδιαίτερα σημαντική για την εξάλειψη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό σε νεαρές μητέρες.
  • Μια μεγάλη ποσότητα ινών βοηθά μια γυναίκα με θηλασμό να ξεφορτωθεί τη δυσκοιλιότητα και να αποκαταστήσει τη συνήθη διαδικασία πέψης.

Οι μπανάνες όταν ο θηλασμός είναι ασφαλής για αλλεργικά μωρά, σύμφωνα με πολλούς παιδίατρους, τα μωρά σε αυτό το προϊόν σπάνια παρατηρούσαν αντιδράσεις όπως φαγούρα ή αλλεργικές εξανθήσεις στο δέρμα.

Ωστόσο, πριν καταναλώσει αυτό το φρούτο, η μητέρα πρέπει να θυμάται ότι τα φρούτα είναι εξωτικά, η ατομική δυσανεξία του προϊόντος είναι δυνατή.

Επιτρέπονται οι μπανάνες αμέσως μετά τον τοκετό;

Οι ειδικοί δεν συμπεριλαμβάνουν αυτά τα φρούτα στον κατάλογο των αλλεργιογόνων προϊόντων και εάν μια γυναίκα ενδιαφέρεται για τις μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να τις φάει με ευχαρίστηση τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση. Είναι αλήθεια ότι ο αριθμός των φρούτων που καταναλώνονται είναι καλύτερα να μειωθεί σε ελάχιστο όχι περισσότερο από μία μπανάνα την ημέρα.

Αλλά αν και οι 9 μήνες η μητέρα δεν τρώνε μπανάνες, και μετά τη γέννηση αποφάσισε να φάει, τότε πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός στην εισαγωγή φρούτων στη διατροφή σου. Για αρχάριους, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ένα μικρό κομμάτι το πρωί και για τις επόμενες δύο ημέρες τίποτα νέο για φαγητό. Ελλείψει αρνητικής αντίδρασης από το μωρό, μπορείτε να φάτε με ασφάλεια τις μπανάνες καθημερινά.

Εάν ένα παιδί έχει κοιλιακή διάταση, κολικό ή ανώμαλο κόπρανο, τότε μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει αμέσως να σταματήσει να τρώει αυτό το προϊόν.

Μετά από ένα μήνα ή δύο, μπορείτε να προσπαθήσετε ξανά να εισαγάγετε μια μπανάνα στο φαγητό, αλλά όχι πριν.
Με την ευκαιρία, πολλοί παιδίατροι συμβουλεύουν να μην εισαγάγουν εξωτικά φρούτα ή λαχανικά στη διατροφή σας κατά τους πρώτους μήνες, είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι το πεπτικό σύστημα του νεογέννητου να γίνει πιο τέλειο.

Η επίδραση των μπανανών στο πεπτικό σύστημα των βρεφών

Εάν το βρέφος δεν έχει προβλήματα με την εξομάλυνση της καρέκλας, τότε οι μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορούν να θηλάζουν με ασφάλεια. Η πηκτίνη, η οποία περιέχει αυτό το προϊόν σε αφθονία, επηρεάζει ευνοϊκά τη γαστρεντερική οδό.

Αλλά αν μια γυναίκα ή ένα παιδί έχει προβλήματα με τα έντερα, τότε η κατανάλωση μπανάνας είναι καλύτερο να απέχει.

Στην περίπτωση της διάρροιας, αυτός ο καρπός είναι ακόμα πιο αδύναμος, και στην περίπτωση της δυσκοιλιότητας, αντίθετα, ενισχύεται.

Το προϊόν περιέχει πολλά σάκχαρα που προκαλούν τη διαδικασία ζύμωσης στα έντερα, ως αποτέλεσμα του οποίου μπορεί να εμφανιστεί κολικό ή αέρια στο μωρό.

Μπορούν μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Η μπανάνα είναι ένα φωτεινό, ηλιόλουστο φρούτο, τόσο αγαπημένο από ενήλικες και παιδιά. Είναι ευχάριστο για φαγητό χάρη στη γλυκιά γεύση, το λεπτό άρωμα και τον ευαίσθητο πολτό. Οι μπανάνες είναι πολύ θρεπτικές, μόνο μερικά φρούτα μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα. Γι 'αυτό είναι ιδανικό για σνακ. Οι μητέρες των νεογέννητων μωρών ενδιαφέρονται συχνά για το αν μπορούν να θηλάσουν μπανάνες. Μπορούν οι μπανάνες να βλάψουν το μωρό με τη μορφή αλλεργίας, με ποια μορφή αυτός ο καρπός απορροφάται καλά και πώς θα το φάνε καλύτερα τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό - θα το πούμε για όλα αυτά στο άρθρο μας.

HBs και μπανάνες: καλό για θηλάζουσες μητέρες

Νόστιμες, γλυκές μπανάνες μπορούν να ονομαστούν ένα από τα πιο κοινά φρούτα που βρίσκονται στο τραπέζι μας. Είναι πολύ λάτρης των εγκύων γυναικών, πολλοί από τους οποίους βοηθούν αυτό το φρούτο για να απαλλαγούμε από την τοξικότητα. Αλλά οι νεοσύστατες μητέρες πρέπει να ακολουθήσουν τη δική τους διατροφή προς όφελος της υγείας του μωρού τους. Υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος, συμπεριλαμβανομένων των μπανανών. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της σίτισης, οι μπανάνες επιτρέπονται και ακόμη και συνιστώνται για διάφορους λόγους:

  • η ωραιότατη σάρκα μπανάνας δεν είναι μόνο νόστιμη αλλά και πλούσια σε θρεπτική αξία. Μόνο 100 γραμμάρια φρούτων περιέχουν μια ημερήσια δόση φωσφόρου, ασκορβικού οξέος, σιδήρου, ασβεστίου και καλίου, καθώς και β-καροτένιο.
  • τα φρούτα με τακτική χρήση δίνουν ενέργεια, σφριγηλότητα και δύναμη, που δεν παρεμβαίνει στη μητέρα του μωρού.
  • η μπανάνα προωθεί την αυξημένη ανάπτυξη των τριχών, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου και των νυχιών - μια πραγματική σωτηρία για τις γυναίκες μετά τον τοκετό.
  • η παραγωγή σεροτονίνης αυξάνεται αμέσως μετά την κατανάλωση δυο μπανανών. Υπάρχουν μπανάνες - χρήσιμες για τη διάθεση και το νευρικό σύστημα γενικά.
  • Αρωματικά τροπικά φρούτα διεγείρει τον εγκέφαλο και διατηρεί την κατάσταση του καρδιακού συστήματος είναι φυσιολογική.
  • οι μπανάνες είναι σε θέση να ανταγωνιστούν τα εσπεριδοειδή για το ασκορβικό οξύ. Φαγητό 1 φρούτο την ημέρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το σώμα είναι καλύτερα σε θέση να αντισταθεί σε όλα τα είδη των ιών.

Οι ευεργετικές ιδιότητες των μπανανών είναι εντυπωσιακές, χάρη σε αυτές η χρήση αυτών των φρούτων έχει μεγάλη θετική επίδραση στον μητρικό οργανισμό κατά τη γαλουχία.

Η επίδραση της μπανάνας στο θηλασμό στην πέψη και στα κόπρανα

Για τις θηλάζουσες μητέρες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς τα φρούτα επηρεάζουν την πεπτική διαδικασία, οι μπανάνες είναι ισχυρές ή αδύναμες. Πράγματι, η σάρκα του καρπού μπορεί να έχει ένα ελαφρύ αποτέλεσμα πρόσδεσης. Αυτό μπορεί να συμβεί υπό τον όρο ότι ωμά, σχεδόν υπερώριμα φρούτα χρησιμοποιούνται ως τρόφιμα. Οι μπανάνες συνδέονται με το σκαμνί λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πηκτίνη, και όσο πιο ώριμα είναι τα φρούτα, τόσο περισσότερο άμυλο και πηκτίνη σε αυτό. Οι μπανάνες με τη μέση ωριμότητα της πηκτίνης είναι αρκετές φορές μικρότερες, επομένως, κατά την περίοδο γαλουχίας, η μητέρα μπορεί να την φάει χωρίς φόβο δυσκοιλιότητας.

Δεν μπορούμε όμως να δώσουμε προσοχή στο γεγονός ότι οι μπανάνες αυξάνουν τη ζύμωση στο εντερικό σύστημα. Εάν παρατηρήσετε ότι ακόμα και μετά από ένα φρούτο που καταναλώνεται, το παιδί σας συμπεριφέρεται ανησυχώς, αγωνίως, έχει πόδια με τα πόδια και τα βουβώματα του στομάχου, τότε οι ουσίες που περιέχονται στη μπανάνα, το ψίχουλο στομάχι δεν είναι ακόμη σε θέση να χωνέψει. Με την κακή φορητότητα του προϊόντος, κάντε ένα διάλειμμα στη χρήση του για 3-4 εβδομάδες.

Μπανάνες κατά τον πρώτο μήνα της γαλουχίας: τα υπέρ και τα κατά

Πολλά φρούτα μπορεί να είναι αλλεργιογόνα για ένα νεογέννητο μωρό και αυτό το γεγονός μπορεί να αποκαλυφθεί μόνο με τη δοκιμή ενός νέου προϊόντος. Οι μπανάνες δεν περιλαμβάνονται στον κατάλογο των επικίνδυνων φρούτων κατά τον θηλασμό, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις είναι ακόμη δυνατή μια αλλεργική αντίδραση σε ένα παιδί.

Η είσοδος μπανάνας στο μενού της γαλουχούσας μητέρας κατά τη γαλουχία πρέπει να γίνει προσεκτικά, ακολουθώντας κάποιους κανόνες:

  • Στον πρώτο και δεύτερο μήνα της σίτισης θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μπανάνες. Η ποσότητα ζάχαρης στα κίτρινα φρούτα μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό αερίων και κολικούς στο σώμα των ανώριμων παιδιών, γεγονός που θα προκαλέσει μεγάλη δυσφορία στο παιδί.
  • Η μπανάνα προστίθεται καλύτερα στη διατροφή της μητέρας, όταν το παιδί είναι ηλικίας 7-8 εβδομάδων. Τον τρίτο μήνα ζωής, το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ήδη λίγο ισχυρό και είναι έτοιμο για «εκπαίδευση» με νέες ουσίες που θα μεταφερθούν από το μητρικό γάλα.
  • Αρχικά, μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 1 φρούτο την ημέρα, κάνοντας ένα διάλειμμα μεταξύ χρήσης σε 3 ημέρες. Εάν το παιδί δεν έχει αλλαγές στο δέρμα και στα κόπρανα, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε μπανάνες μειώνοντας το διάστημα κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Μετά από 4-5 φορές κατανάλωσης μπανάνας από τη μαμά, το σώμα του μωρού συνηθίζει σε αυτό το φρούτο.

Τι είδους μπανάνες μπορώ να φάω με το GW;

Ο θηλασμός είναι ώριμος, οι γλυκές μπανάνες είναι καλό να τρώνε, τόσο νωπά όσο και αποξηραμένα. Οι αποξηραμένες μπανάνες μπορούν να μαγειρευτούν στο σπίτι τους κόβοντας σε κομμάτια και ξήραντάς τους στον φούρνο για μερικές ώρες (σε χαμηλή θερμοκρασία - 60 ° C). Για να μειώσετε τη συγκέντρωση της ζάχαρης στα φρούτα και να αυξήσετε τα οφέλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπανάνα στη σύνθεση των διαφόρων πιάτων. Θα είναι αρκετά εύκολο να ετοιμάσετε ένα μωρό για τη μητέρα τους, αρκεί να αποθεματοποιήσετε 10 λεπτά και μία από τις συνταγές.

Καλαμάρι μπανάνας

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να προσθέσετε μια μπανάνα στη διατροφή μιας κατασταλτικής μητέρας είναι να την προσθέσετε στο πρωινό κουάκερ σας. Με αυτή τη μορφή, μπορείτε να φάτε μια μπανάνα ένα μήνα μετά τη γέννηση του μωρού. Τα φρούτα είναι καλά συνδυασμένα με ρύζι, πλιγούρι βρώμης και σιμιγδάλι. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα φρούτα στο τελικό πιάτο, σεζόν με ένα κομμάτι βούτυρο. Το νόστιμο και υγιεινό πρωινό είναι έτοιμο.

Σαλάτα με φρούτα

Μόνο καλό και τίποτα αλλά καλό είναι το σύνθημα μιας τέτοιας σαλάτας, επειδή είναι γεμάτο με πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Για τη σαλάτα, πάρτε μια μπανάνα και ένα μήλο, κομμένο σε κύβους και σεζόν με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα.

Κοκτέιλ μπανάνας

Όταν οι παιδίατροι που θηλάζουν δεν συστήνουν τις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν γάλα, πρέπει να παρασκευαστεί ένα υγιεινό κοκτέιλ από ένα ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν - γιαούρτι. Πάρτε 0,5 λίτρα απλό γιαούρτι, μαστίγιο με 1 μπανάνα και ελαφρώς δροσερό το ποτό. Αυτό το κοκτέιλ έχει καλή επίδραση στην πέψη.

Μπορώ να φάω μπανάνες με θηλασμό (ΗΒ)

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού (ΗΒ), η διατροφή της νεαρής μητέρας είναι πολύ σημαντική. Το κατάλληλο μενού θα επιτρέψει την αποφυγή προβλημάτων με την πέψη στο παιδί, θα αποτρέψει την εμφάνιση οίδημα, gazik. Ωστόσο, υπάρχει μια δυσκολία - η συνεχής επιθυμία να φάει κάτι νόστιμο. Απαγορεύεται να εμπλακείτε σε γλυκά, αλλά είναι δυνατόν να τρώτε μπανάνες; Είναι αυτά τα φρούτα ασφαλή για την ΗΒ και πρέπει να τα τρώγονται;

Τα οφέλη από τις μπανάνες

Τα εξωτικά φρούτα περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Οι μπανάνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας συμβάλλουν:

  • Η συσσώρευση στον οργανισμό καλίου, μαγνησίου - ιχνοστοιχείων, εξασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία της καρδιάς, του αγγειακού συστήματος.
  • Βελτιώστε τη συγκέντρωση. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β κατά τη διάρκεια του θηλασμού βελτιώνει τη διάθεση, αποτρέπει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
  • Επιδρά θετικά στην κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών. Συμβάλλει στο γεγονός ότι η βιταμίνη Ε περιέχεται σε φρούτα.
  • Βελτιώστε την ασυλία. Η αφθονία της βιταμίνης C βοηθά το σώμα να αντισταθεί στις ιογενείς λοιμώξεις.
  • Η αιμοσφαιρίνη αυξάνεται. Όταν συνδυάζονται με άλλα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο, οι μπανάνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας επιτρέπουν στη μητέρα να αποφεύγει την αναιμία.
  • Βελτίωση της πέψης, ομαλοποίηση του ύπνου. Το αμινοξύ τρυπτοφάνη συμβάλλει σε αυτό. Γίνεται ευκολότερο για μια γυναίκα να επιστρέψει στο συνηθισμένο ρυθμό της ζωής μετά τον τοκετό.
  • Κανονικοποίηση της καρέκλας. Οι μπανάνες για τα HBs προωθούν τη φυσική κίνηση του εντέρου. Η αφθονία των ινών λειτουργεί σαν μια βούρτσα, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα.

Ακόμα και οι μητέρες των αλλεργικών παιδιών μπορούν να φάνε μπανάνες, επειδή είναι ο μόνος καρπός που σχεδόν ποτέ δεν προκαλεί κνησμό και εντερικά προβλήματα.

Είναι δυνατόν κατά το θηλασμό

Οι παιδίατροι παρατήρησαν ότι οι γυναίκες στην εργασία που χρησιμοποιούν μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πιο ήρεμες και πιο ισορροπημένες. Η κατάσταση αυτή μεταδίδεται σε βρέφη, αλλά και επηρεάζει το συνολικό ψυχολογικό υπόβαθρο του σπιτιού.

Μπορούν οι μπανάνες για τις μητέρες που δεν έχουν καταναλώσει αυτά τα φρούτα κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης; Στη συνέχεια, με την εισαγωγή ενός εξωτικού προϊόντος θα πρέπει να αναβληθεί. Ειδικά στην περίοδο μετά τον τοκετό. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα εισαγάγετε σταδιακά, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με ένα μικρό κομμάτι πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση του μωρού. Εάν δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες συνέπειες από τον γαστρεντερικό σωλήνα, η κατανάλωση φρούτων συνεχίζεται.

Εάν το μωρό έχει κολικούς, η καρέκλα είναι σπασμένη, οι μπανάνες σε HB δεν θα πρέπει να καταναλώνονται. Τουλάχιστον ένα μήνα. Στη συνέχεια θα πρέπει να προσπαθήσετε να εισάγετε ξανά τα φρούτα.

Επιρροή κατά τη γαλουχία και το μωρό

Παρά τα σημαντικά οφέλη και την πλούσια σύνθεση αυτών των κίτρινων φρούτων, η εισαγωγή τους κατά τη διάρκεια της ΗΒ δεν είναι πάντα ενδεδειγμένη.

Πρακτικοί παιδίατροι έχουν επανειλημμένα παρατηρήσει στα μωρά προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα ακριβώς εξαιτίας μπανάνας. Ακόμη και αν η μητέρα τους χρησιμοποίησε τακτικά κατά τη διάρκεια της

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να τους τρώει σε αυτή την περίπτωση; Καλύτερα να κάνεις μια μικρή παύση. Όπως δείχνει η πρακτική, το θέμα δεν είναι στους ίδιους τους καρπούς, αλλά στις υπερβολικές ποσότητες. Η συνιστώμενη δόση ανά ημέρα είναι 1 τεμ. Η περίσσεια είναι γεμάτη με αρνητικές συνέπειες: φαγούρα, κοιλιακή διαταραχή σε βρέφος.

Ο κίνδυνος να τα τρώμε όταν τρώμε μωρό με το μητρικό γάλα καθορίζεται από τις ιδιαιτερότητες της συλλογής και της αποθήκευσης. Έτσι, τα φρούτα απομακρύνονται ανώριμα και στη συνέχεια μεταφέρονται. Στη συνέχεια, τοποθετούνται σε ειδικούς θαλάμους, όπου, υπό την επίδραση του αιθυλενίου, τα φρούτα αποκτούν μια εμφανή εμφάνιση.

Οι πολέμιοι της μπανάνας ισχυρίζονται ότι ένας τόσο μακρύς δρόμος εξωτικών φρούτων σκοτώνει όλες τις ουσίες που είναι πολύτιμες για το σώμα και επομένως οι μητέρες δεν μπορούν να φάνε φρούτα. Οι υποστηρικτές αυτού του προϊόντος ισχυρίζονται το αντίθετο. Σύμφωνα με αυτούς, η κατανάλωση μπανάνας κατά τη γαλουχία είναι εξαιρετικά σημαντική. Μετά από όλα, η γλυκύτητά τους βελτιώνει τη γεύση του μητρικού γάλακτος. Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να τρώνε και να μειώνουν λιγότερο.

Το κύριο πράγμα - να συμμορφωθεί με το μέτρο, δεν υπερκατανάλωση γλυκά φρούτα. Σε περίπτωση διάρροιας, ο καρπός θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση · σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, θα ενισχύσει περαιτέρω.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με την πεπτική οδό μίας μητέρας ή μωρού, η κατανάλωση μπανάνας πρέπει να εγκαταλειφθεί για λίγο.

Μπανάνες τον πρώτο μήνα

Οι αρχικές 30 ημέρες είναι οι πιο δύσκολες για τις μητέρες και τα μωρά. Τα παιδιά αντιδρούν έντονα στην εισαγωγή νέων προϊόντων. Έτσι, είναι δυνατόν να τρώτε μπανάνες ενώ θηλάζετε; Ελλείψει προβλημάτων με την πέψη, ένας καρπός κατά τη διάρκεια της ημέρας θα ωφεληθεί μόνο.

Εάν το μωρό είναι αλλεργιογόνο από τη γέννησή του, τον πρώτο μήνα είναι καλύτερα να αρνηθείς τους καρπούς. Αυτό ισχύει τόσο για τις μπανάνες όσο και για τα ψημένα μήλα. Μια σπάνια κατηγορία μωρών έχει δυσανεξία στο άμυλο. Στη συνέχεια, δεν επιδεινώνει την κατάσταση με τη χρήση κίτρινων φρούτων και πατάτας.

Μετά από δύο εβδομάδες, μπορείτε να προσπαθήσετε να εισάγετε ξανά το φρούτο. Εάν η αντίδραση είναι αρνητική, συνεχίζουν να λαμβάνουν, σταδιακά αυξάνοντας τη δοσολογία.

Είναι προτιμότερο να φάτε κατ 'αρχήν όχι περισσότερο από ένα τεμάχιο κάθε 2 ημέρες.

Όταν το σώμα του νεογέννητου συνηθίσει σε αυτό το φρούτο, μπορεί να προστεθεί στο καθημερινό μενού.

Εάν το παιδί κερδίζει ελάχιστα το βάρος, οι παιδίατροι συστήνουν στις μητέρες να μην παραμελούν την κατανάλωση κίτρινων φρούτων. Μετά από όλα, συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος, προσθέστε γλυκά σε αυτό.

Μπορούν οι μητέρες μπανάνες, αν δεν επηρεάζουν το παραμορφωμένο πεπτικό σύστημα του μωρού; - Φυσικά, ναι.

Αποξηραμένες μπανάνες

Τα εξωτικά φρούτα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, αποξηραμένα, αποξηραμένα, με τη μορφή τσιπς. Οι νεαρές μητέρες προτιμούν να προσθέτουν αποξηραμένες μπανάνες σε διατροφικές συνθέσεις που βελτιώνουν τη γαλουχία.

Τα σωστά αποξηραμένα φρούτα διατηρούν όλα τα θρεπτικά συστατικά και επομένως μερικές φορές πιο πολύτιμα από τα φρέσκα. Τρέφουν τέλεια, κορεσμό του σώματος με βιταμίνες, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ορμόνης της ευτυχίας. Ωστόσο, λόγω του υψηλού θερμιδικού περιεχομένου, δεν θα πρέπει να γίνεται κατάχρηση.

Το ενεργειακό περιεχόμενο του τελικού προϊόντος είναι συγκρίσιμο με ένα μεγάλο μέρος του βρώσιμου αλεύρου γάλακτος με ζάχαρη.

Πώς να αγοράσετε τις "σωστές" μπανάνες

Συχνά στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να βρείτε ποικιλίες χορτονομών. Είναι δυνατόν να τρώτε τέτοιες μπανάνες; Είναι καλύτερα να μην, επειδή δεν έχουν καλή γεύση.

  • Η φύτευση φρούτων είναι καλύτερη για μελλοντική χρήση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αγοράζονται πρασινωπό και αφήνονται να ωριμάσουν σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Μην καθαρίζετε τα φρούτα στο κρύο για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής. Αντίθετα, το κρύο είναι κακό γι 'αυτούς - επιδεινώνεται γρηγορότερα.
  • Τα μικρά, εξορθολογισμένα φρούτα είναι η μόνη σωστή επιλογή. Οι μπανάνες με έντονες άκρες είναι ζωοτροφές και έχουν ήπια γεύση.
  • Η παρουσία μικρών καφέ κηλίδων - σημάδι ωρίμανσης του φρούτου, αλλά η γκρίζα σκιά της φλούδας δείχνει λανθασμένες συνθήκες αποθήκευσης.
  • Προκειμένου να διατηρηθούν καλύτερα, αντιμετωπίζονται με συντηρητικά. Απαιτείται προ-πλύση.

Καφέ και μαλακό

Είναι πιο γλυκές από κίτρινες ή πράσινες μπανάνες, αλλά έχουν τα δικά τους μοναδικά πλεονεκτήματα. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν υγιή οστά και μυς. Επιπλέον, περιέχουν τρυπτοφάνη - ένα αμινοξύ που μειώνει το άγχος, το στρες και βελτιώνει τη διάθεση.

Στερεό και κίτρινο

Οι κίτρινες μπανάνες είναι πολύ χρήσιμες και, κατά κανόνα, πιο γλυκές από τις πράσινες. Είναι εύκολα εύπεπτα. Τα αντιοξειδωτικά σε πλήρως κίτρινες μπανάνες θα βοηθήσουν στην προστασία του σώματός σας από ένα ευρύ φάσμα ασθενειών.

Πράσινοι

Οι πράσινες μπανάνες περιέχουν ανθεκτικό άμυλο, το οποίο βοηθάει στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Επιπλέον, έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορεί να σας κάνουν πιο αδύναμους.

Αυτό τους καθιστά ένα εξαιρετικό σνακ για τα άτομα με διαβήτη και προ-διαβήτη. Η κατανάλωση τροφών υψηλής αντοχής σε άμυλο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Κίτρινο στίγματα

Αυτές οι μπανάνες περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και συνιστώνται για τη θεραπεία των όγκων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν 8 φορές περισσότερο παράγοντα νέκρωσης όγκου από ό, τι οι πλήρως κίτρινες μπανάνες.

Ο παράγοντας νέκρωσης όγκου είναι μια αντικαρκινική ουσία. Επιπλέον, αυτές οι μπανάνες λέγεται ότι βελτιώνουν την ανοσία καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο τύπο.

Επιλέξτε μπανάνες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί. Μόνο τότε θα επωφεληθούν οι οργανισμοί της μητέρας και του παιδιού.

Κανόνες μπανάνας για θηλάζουσες μητέρες

Όταν τρώνε αυτά τα φρούτα πρέπει να ακολουθούν απλές συστάσεις:

  1. Η μπανάνα, για όλη τη χρησιμότητά της, εισάγεται προσεκτικά, ξεκινώντας με ένα μικρό κομμάτι. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν παρόντες στο καθημερινό μενού, μην φοβάστε να τα φάτε μετά τη γέννηση του μωρού. Είναι καλύτερα να διαιρέσετε ένα φρούτο σε διάφορες δεξιώσεις και να φάτε μέσα σε 24 ώρες. Τις επόμενες ημέρες θα παρατηρήσετε την κατάσταση του μωρού.
  2. Ελλείψει ανεπιθύμητης αντίδρασης από το γαστρεντερικό σωλήνα, τους επιτρέπεται να τρώνε 2-3 φορές την εβδομάδα.
  3. Ακόμα και μη αλλεργιογόνα προϊόντα με υπερβολική χρήση μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις. Αυτό ισχύει και για τις μπανάνες. Όλα χρειάζονται μέτρα.
  4. Τα αλλεργικά μωρά εισάγονται στον καρπό όχι νωρίτερα από 2 μήνες μετά τη γέννηση.

Παρενέργειες

Παρά τα οφέλη αυτών των καρπών, υπάρχουν αρνητικές συνέπειες από τη χρήση τους.

Έτσι, περιέχουν πολλά σάκχαρα, άμυλο και ίνες, προκαλώντας:

Προκειμένου να αποφευχθεί μια απρόβλεπτη αντίδραση της πεπτικής οδού του μωρού, οι παιδίατροι συνιστούν να απέχουν από τη χρήση τους στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό.

Οι μπανάνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας μπορούν να παρέχουν ανεκτίμητη βοήθεια στο σώμα της μητέρας. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, επιτρέποντάς σας να ανακάμψετε ταχύτερα και να αποφύγετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε πώς να επιλέξετε το σωστό φρούτο και να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.

Αξίζει να τρώτε μπανάνες για θηλασμό;

Τα φρούτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να εισάγονται προσεκτικά στη διατροφή. Πολλοί από αυτούς έχουν αλλεργικές ιδιότητες, προκαλούν αέρια, διάρροια, κολικούς σε ένα παιδί. Οι θηλάζουσες μπανάνες έχουν τη μικρότερη επίδραση στο πεπτικό σύστημα, αν και οι μητέρες δεν μπορούν να τρώνε πολλές από αυτές.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι αυτός ο καρπός περιέχει πολλές ωφέλιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το έμβρυο κατά την ανάπτυξη του εμβρύου και μετά τη γέννηση. Τα οφέλη από τα φρούτα είναι διπλά, επειδή βοηθούν στην αποκατάσταση της αντοχής της μητέρας μετά τον τοκετό, ενισχύουν την ανοσία του μωρού με κατάποση με το μητρικό γάλα.

Ως εκ τούτου, να εγκαταλείψει τη χρήση των μπανανών δεν αξίζει τον κόπο. Οι γιατροί, όταν ρωτήθηκαν αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να έχει μπανάνες λένε ότι αυτός ο καρπός είναι ο πιο υποαλλεργικός μεταξύ όλων των φρούτων και δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι τις αρνητικές συνέπειες για το μωρό. Θα πρέπει να γνωρίζει μόνο πόσο είναι, πώς να δώσει το μωρό στο πρώτο έτος της ζωής.

Χρήσιμες ιδιότητες των μπανανών

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, επιτρέπεται η χορήγηση τροφής για μπανάνες σε ηλικία περίπου έξι μηνών. Ο καρπός έχει μια ευχάριστη γεύση και άρωμα, είναι μαλακό, πράγμα που εξασφαλίζει την εύκολη τροφοδοσία του μωρού όταν δεν έχει ακόμη δόντια.

Μαζί με τον πολτό μπανάνας, οι ακόλουθες ωφέλιμες ουσίες εισέρχονται στο σώμα του παιδιού:

  • ένζυμα, ίνες.
  • φρουκτόζη, σακχαρόζη, γλυκόζη,
  • άμυλο, πηκτίνη.
  • εστέρες, οξέα φρούτων.
    βιταμίνες Β, C, Ε ·
  • λίστα βασικών ιχνοστοιχείων για το σώμα.

Σύμφωνα με την περιεκτικότητα σε κάλιο που απαιτείται για να διατηρηθεί η ισορροπία νερού-αλατιού, αυτός ο καρπός δεν έχει πρακτικά καμία εναλλακτική λύση.

Ως εκ τούτου, το ερώτημα πότε είναι δυνατόν να δοθεί μια μπανάνα σε ένα βρέφος, υπάρχει μια απάντηση από τους ειδικούς - πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε αυτό το αργότερο πέντε και ένα μισό έως έξι μήνες. Βοηθά τα τρόφιμα να απορροφηθούν και εξασφαλίζει την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Μπορούν οι μπανάνες μαμά όταν θηλάζουν, πόσο τους επιτρέπεται να τρώνε ταυτόχρονα εξαρτάται από τις ανάγκες και τις αντιδράσεις του παιδιού; Πρέπει να ξεκινήσετε από ένα μικρό κομμάτι μία ή δύο φορές την ημέρα και εάν το παιδί αισθάνεται καλά, μπορείτε να φάτε το μισό φρούτο δύο φορές την ημέρα.

Το αποτέλεσμα θα είναι η προαγωγή της υγείας μετά τον τοκετό, η σταθεροποίηση της ψυχολογικής κατάστασης, καθώς το έμβρυο περιέχει τη ορμόνη της χαράς.

Μπορώ να φάω μπανάνες τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση;

Εξαρτάται από το αν η μητέρα έφαγε φρούτα κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. Αν δεν περιοριζόταν στον εαυτό της χρησιμοποιώντας αυτό το προϊόν, τότε το παιδί, κατά κανόνα, δεν έχει αρνητικές αντιδράσεις σε αυτόν.

Η μπανάνα του πρώτου μήνα του HB είναι χρήσιμη για το μωρό, αλλά η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί στενά την υγεία του, επειδή είναι εξαιρετικές περιπτώσεις.

Για να εγκαταλείψει τη χρήση της μπανάνας πρέπει να είναι όταν οι παραβιάσεις της καρέκλας - δυσκοιλιότητα, διάρροια, φυσικό αέριο, εξανθήματα. Η απαγόρευση θα πρέπει να είναι προσωρινή, μετά από μια εβδομάδα, μπορείτε να αρχίσετε σταδιακά να τρώτε φρούτα.

Είναι οι μπανάνες ισχυρές ή αδύναμες;

Χάρη στην πηκτίνη που περιέχεται στον πολτό μπανάνας, η πέψη του παιδιού και της μητέρας έχει ευεργετική επίδραση. Τα ώριμα φρούτα βοηθούν στην εξομάλυνση των κοπράνων. Αϋπνία - εξαλείψτε τη δυσκοιλιότητα, λειτουργεί ως καθαρτικό.

Ένας ώριμος καρπός με σκοτεινό δέρμα θα προκαλέσει διάρροια σε άτομα με ευαίσθητα πεπτικά συστήματα. Πράσινο, ξινή και γεύση θα συμβάλει στην εδραίωση. Εάν η μητέρα δεν θέλει να χρησιμοποιήσει φάρμακα, τότε αυτός είναι ο πραγματικός τρόπος για να σταματήσετε τη διάρροια.

Στα βρέφη συχνότερα από μια μπανάνα εμφανίζεται δυσκοιλιότητα. Αυτό συμβαίνει όταν η μητέρα τρώει το προϊόν με ΗΒ, καθώς και με τεχνητή σίτιση, τη διατροφή του μωρού. Ως εκ τούτου, οι γονείς συχνά έχουν μια ερώτηση, είναι δυνατόν να δώσουν οι ίδιοι οι μπανάνες όταν θηλάζουν; Μπορείτε, αλλά με προσοχή, να προσέξετε τι συμβαίνει με την πέψη του παιδιού.

Μια μπανάνα μπορεί να ενισχυθεί και να αποδυναμωθεί · πρέπει να γνωρίζετε ποια ωριμότητα πρέπει να καταναλώνεται ένας καρπός με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, με έναν περιορισμό να πρέπει να δίνεται στα μωρά.

Πώς να τρώτε μπανάνες θηλάζοντας μαμά

Δεν απαγορεύεται η θηλάζουσα θηλάζουσα μπανάνα.

Μόνο εσείς πρέπει να φάτε λίγο, εισάγοντάς το σύμφωνα με το σχέδιο:

  • αν έχετε ένα μηνιαίο μωρό - στο τέταρτο μέρος του εμβρύου μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας?
  • εάν το παιδί δεν έχει αντιδράσει αρνητικά, στη δεύτερη εβδομάδα μπορείτε να φάτε δύο φορές την ημέρα.
  • να αυξήσει περαιτέρω τη λήψη στα μισά φρούτα.
  • Η συνολική ποσότητα προϊόντος που καταναλώνεται από θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μπανάνα.

Όταν η HB επιτρέπεται να τρώνε αποξηραμένα φρούτα. Για να ληφθούν αποξηραμένες φέτες μπανάνας, πρέπει να ψηθούν στο φούρνο και στη συνέχεια να στεγνώσουν. Είναι χρήσιμα για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, την εξάλειψη των κηλίδων χρωστικής ουσίας.

Αλλά αυτό είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, έτσι δεν μπορεί να καταναλωθεί πολύ. Η ενεργειακή αξία των αποξηραμένων γαρίφαλων είναι οκτώ φορές υψηλότερη από αυτή του φρέσκου πολτού.

Πώς μπανάνα επηρεάζει το μωρό

Κατά την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και ελλείψει αλλεργίας, η μπανάνα, που καταναλώνεται από τη μητέρα, φέρνει στο νεογέννητο κατά τη διάρκεια του θηλασμού όχι μόνο όφελος, αλλά και βλάβη. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα των ενζύμων σε αυτό, η οποία, όταν δεν σχηματίζεται έντερο, επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών αρχίζουν να εκδηλώνονται - αέρια, φούσκωμα και κολικοί. Επομένως, πρέπει να ξεκινήσετε με τη χρήση μικρών τεμαχίων πολτού.

Όταν το μωρό μεγαλώνει, η ποσότητα του προϊόντος μπορεί να αυξηθεί, αλλά όπως φαίνεται στην προηγούμενη ενότητα στο διάγραμμα. Από την ηλικία που μπορείτε να δώσετε σε ένα παιδί μια μπανάνα, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για αυτό.

Οι συστάσεις μειώνουν το γεγονός ότι το έμβρυο χορηγείται σε βρέφη από 5-6 μήνες. Για τη διασταύρωση, το μητρικό γάλα και οι τεχνητές φόρμουλες είναι η ώρα της σίτισης με φρούτα ηλικίας 4 μηνών.

Η ίδια η μαμά μπορεί να αποφασίσει από πόσους μήνες μπορείτε να δώσετε πολτό μπανάνας, αν το παιδί δεν έχει αλλεργικά ή εντερικά προβλήματα. Αλλά η βέλτιστη ασφαλής ηλικία είναι πέντε μήνες για κάθε είδος σίτισης.

Ποιος δεν μπορεί να φάει μπανάνες

Όταν είναι δυνατόν να δώσει ένα μωρό μια μπανάνα είναι η δεύτερη σημαντική ερώτηση, και η πρώτη είναι πάντα επιτρεπτή για αυτόν να δώσει αυτό το φρούτο και να το φάει στη μητέρα του;

Υπάρχουν τέτοιες δυσλειτουργίες που καθιστούν αδύνατη την κατανάλωση μπανάνας:

  1. μητέρες και παιδιά με διαβήτη.
  2. μητέρες με παχυσαρκία, σημαντικό υπερβολικό βάρος.
  3. οι γυναίκες που πάσχουν από θρομβοφλεβίτιδα, κιρσώδεις φλέβες. Παιδιά με αυξημένο ιξώδες αίματος (αιματοκρίτης).
  4. αλλεργίες, το παιδί μπορεί να αντιδράσει με δερματικά εξανθήματα, ερεθισμό, θα φαγώσουν το σώμα, το πρόσωπο, το οποίο θα στερήσει το μωρό από τον ύπνο και το υπόλοιπο.

Συνταγές πιάτων

Με ένα συστατικό μπανάνας, μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά νόστιμα πιάτα που φέρνουν ταυτόχρονα οφέλη και ευχαρίστηση. Αυτά είναι αρτοσκευάσματα, δημητριακά, σαλάτες, σνακ.

Οι ακόλουθες συνταγές αποτελούνται από διαιτητικές απαιτήσεις για βρέφη και θηλάζουσες μητέρες:

  • Cookies. Ψημένο από τον πολτό του φρούτου - 1 κουταλάκι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - 1 συσκευασία, κουτάλια ζάχαρης, ένα ποτήρι κοκκινισμένο αλεύρι. Η ζύμη από αυτά τα συστατικά ζυμώνεται πυκνά, κατόπιν τα προϊόντα σχηματίζονται και αποστέλλονται στον φούρνο (180 μοίρες). Χρόνος ψησίματος - 25 λεπτά.
  • Πουτίγκα Θα χρειαστείτε 3 ασπράδια αυγών, ένα τέταρτο φλιτζάνι ζάχαρη σε σκόνη, ένα τσίμπημα εκχυλίσματος μπανανών αλατιού. Οι σκίουροι με αλάτι χτυπάνε, κατόπιν η σκόνη εγχέεται ελαφρά. Η προκύπτουσα πουτίγκα σερβίρεται διακοσμημένη με κύκλους μπανάνας.
  • Ψημένα μπανανά σε φύλλο αλουμινίου. Ο καρπός είναι αποφλοιωμένος κομμένος σε μισά, που έχει τοποθετηθεί πάνω στο φύλλο, χύνεται με χυμό εσπεριδοειδών, πασπαλισμένο με μπαχαρικά - κανέλα, αμύγδαλα. Ψήστε στο φούρνο που χρειάζονται μόνο 15 λεπτά. Θα πρέπει να είναι ζεστό, είναι νόστιμο σαν το μέλι.
  • Πλιγούρι βρώμης με μπανάνα. Είναι πολύ απλό, ικανοποιητικό, χρήσιμο. Το μαγειρεμένο χυλό πρέπει να αρωματιστεί με φέτες φέτες μπανάνας, να τρώει σε ζεστή μορφή, να γεμίζει με βούτυρο και μέλι.
  • Τυροκομείο με μπανάνα. Ένα πακέτο τυρί cottage, 100 ml κεφίρ, φέτες μπανάνας αναμιγνύονται. Στη συνέχεια, η μάζα τοποθετείται σε ένα μπλέντερ, χτυπημένο και ένα νόστιμο πρωινό είναι έτοιμο.
  • Σαλάτα φρούτων Για την προετοιμασία του, συνιστάται να λαμβάνετε ένα μήλο, αχλάδι, πολτό μπανάνας, κομμένο σε κομμάτια, χύστε το χυμό από μισό λεμόνι, και στη συνέχεια γλυκά με ζάχαρη.

Αυτά τα πιάτα μπορούν να τρώγονται το πρωί, σερβίρονται στους επισκέπτες για το τσάι, η προετοιμασία τους δεν παίρνει πολύ χρόνο, αλλά όλοι τους αρέσουν.

Συμπέρασμα

Η γεύση και το άρωμα της μπανάνας δίνουν την όρεξη, το προϊόν θεωρείται υποαλλεργικό, ωφελεί τις έγκυες, τις θηλάζουσες μητέρες και τα βρέφη και τα παιδιά. Εάν χορηγηθεί σωστά στη διατροφή, δεν θα προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις στα μωρά. Ακολουθήστε τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων, τρώνε φρούτα για την υγεία ολόκληρης της οικογένειας.

Μπανάνες στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας: καλή ή βλαβερή;

Η γνώμη των εμπειρογνωμόνων σχετικά με το αν μια μαμά νοσηλευτικής μπορεί να έχει μπανάνες είναι διαιρεμένη.

Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι οι μπανάνες είναι πολύτιμοι καρποί που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ιχνοστοιχείων και βιταμινών Β και το δεύτερο μισό των ιατρών αποδεικνύει ότι κατά τη διάρκεια της hv, οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να ακολουθούν αυστηρή δίαιτα, ειδικά για να μην τρώνε αυτό το φρούτο, δεν αναπτύσσεται στις χώρες μας και, κατά συνέπεια, το σώμα μας δεν είναι συνηθισμένο σε αυτό.

Έτσι αισθάνονται οι γιατροί του παλιού σχολείου και είναι σωστοί με κάποιο τρόπο: οι μπανάνες πρέπει πραγματικά να χρησιμοποιηθούν προσεκτικά, χωρίς υπερκατανάλωση τροφής, καθώς οι αλλεργίες μπορούν επίσης να συμβούν σε αυτό το καρπό.

Υπάρχει όμως και μια δεύτερη όψη: στην εποχή μας, ο καρπός αυτός μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ και για το σώμα μας, συμπεριλαμβανομένης και για μια θηλάζουσα μητέρα, δεν θεωρείται πλέον εξωτικός και η παρουσία μεγάλου αριθμού υπηρεσιών κοινής ωφελείας τοποθετεί την μπανάνα σε μια κατηγορία τους ντόπιους καρπούς μας.

Φρούτα του σοφού

Από τα λατινικά, οι μπανάνες μεταφράζονται ως καρπός ενός σοφού ανθρώπου (musa sapientum). Η ενεργειακή αξία μιας μπανάνας είναι παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας βιταμινών και ιχνοστοιχείων και έχουν επίσης μια ορμόνη ευτυχίας - σεροτονίνη!

Μπανάνες - ένας από τους τύπους καλλιεργειών τροφίμων, που χρησιμοποιούνται ενεργά στα τρόφιμα σε όλες σχεδόν τις χώρες. Τρώγεται ωμό, τηγανισμένο, βρασμένο, αποξηραμένο, στιφάδο, ακόμη και σε κονσέρβα. Σε χώρες όπου το φυτό είναι άφθονο, τρέφονται με βοοειδή.

Ενδιαφέρουσες Ξέρατε ότι μια μπανάνα είναι μούρο; Ένα φυτό μπανάνας είναι ένα βότανο επειδή δεν έχει ένα στέρεο στέλεχος. Το μήκος του στελέχους, κατά μέσο όρο, φτάνει τα 8-9 μ. Και το πλάτος του, σε διάμετρο, είναι περίπου 40 εκ. Ο αριθμός των καρπών σε ένα φυτό είναι περίπου 300 τεμάχια και το συνολικό βάρος ενός πολύτιμου καρπού είναι 500 κιλά.

Η κατανάλωση μπανάνας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια μητέρα που νοσηλεύει ομαλοποιεί το σάκχαρο του αίματος, έτσι ώστε το επίπεδό της να βρίσκεται εντός του φυσιολογικού εύρους και η μητέρα να φορτίζεται με ενέργεια για όλη την ημέρα.

Φαγητό μόνο ένα φρούτο, κορεσμόμε το σώμα μας με όσες πολύτιμες ουσίες, όπως μια μερίδα ατμισμένου βρώμης με το γάλα μας δίνει, ενώ είναι αδύνατο να πάρουμε λίπος σε μια μπανάνα. Όλα αυτά που δίνει καταναλώνεται από το σώμα τις επόμενες ώρες.

Έτσι, μπανάνες για guv:

  1. Βελτιώστε τη μνήμη, τη συγκέντρωση, αυξήστε τη διάθεση μιας θηλάζουσας μητέρας.
  2. Ευεργετική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο, ανακουφίζοντας τον ερεθισμό και μειώνοντας τον πόνο.
  3. Έχουν μεγάλο αριθμό σωστά επιλεγμένων πολύτιμων ουσιών (βιταμίνες της ομάδας Β, C, E), καθώς και κορεσμό του σώματος με μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο. Διαβάστε περισσότερα για τις βιταμίνες για τις θηλάζουσες μητέρες >>>
  4. Προωθήστε την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού και, κατά συνέπεια, μειώστε τη διόγκωση.
  5. Σε αντίθεση με άλλα φρούτα, οι μπανάνες μπορούν να καταναλωθούν από άτομα με χαμηλή και υψηλή οξύτητα, καθώς περιέχουν οξέα, φυτικές ίνες, πηκτίνη.
  6. Η μπανάνα είναι ένα ιδανικό, φυσικό αντικαταθλιπτικό (ορμόνη σεροτονίνης). Και στην μετά τον τοκετό περίοδο, βοηθά μια θηλάζουσα μητέρα να υποφέρει πιο εύκολα από την κατάθλιψη.
  7. Τα φρούτα μπανάνας αναπληρώνουν τα αποθέματα ενέργειας, καθώς περιέχουν γλυκόζη, σακχαρόζη, φρουκτόζη.
  8. Καταναλώντας 2-3 κομμάτια. την ημέρα, είναι αδύνατο να ανακάμψει, αλλά είναι απολύτως δυνατή η ανασύσταση των αποθεμάτων ενέργειας.
  9. Αυτός ο καρπός προκαλεί σπάνια αλλεργίες, έτσι κάποιοι ιατροί της περιοχής συστήνουν να τοποθετηθεί μια μπανάνα σύμφωνα με άλλα πρώτα τρόφιμα (μήλο, κολοκύθα, κολοκυθάκια). Είναι πολύ βολικό να τροφοδοτήσετε το μωρό με μια μπανάνα, απλά χρειαστεί να σάλτσατε τα φρούτα στο κύπελλο. Διαβάστε το άρθρο σχετικά με την εισαγωγή παιδαγωγικών τροφών παιδιών >>>

Κατά μέσο όρο, ένας καρπός περιέχει έως και 300 mg του χημικού στοιχείου καλίου. Λόγω αυτού, η πίεση μειώνεται και η εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος κανονικοποιείται.

Είναι μοναδικό το γεγονός ότι οι μπανάνες περιέχουν μιάμιση φορά περισσότερες θρεπτικές ουσίες από τις πατάτες. Και τα αποξηραμένα φρούτα είναι 5-6 φορές υψηλότερα σε θερμίδες από ό, τι φρέσκα.

Μπορούν όλες οι μητέρες να θηλάζουν μπανάνες;

Όπως και άλλα λαχανικά και φρούτα, η μπανάνα έχει κάποιες αντενδείξεις, οπότε προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μπανάνες κατά τη γαλουχία, πρέπει να τις γνωρίσετε. Υπάρχουν τέσσερις κύριες αντενδείξεις:

  • εάν η θηλάζουσα μητέρα έχει διαβήτη (μια μπανάνα περιέχει μεγάλη ποσότητα φρουκτόζης, γλυκόζης και σακχαρόζης).
  • εάν υπάρχουν ασθένειες των κιρσών ή της θρομβοφλεβίτιδας.
  • σε έντονα αυξημένη οξύτητα (η μπανάνα περιέχει διάφορους τύπους οξέων, σε περίπτωση αυξημένης οξύτητας, θα προκαλέσει σοβαρή καούρα).
  • αλλεργία στο ίδιο το φρούτο σε μια θηλάζουσα μητέρα ή μωρό.

Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι η χρήση αυτού του φυτού θα πρέπει να διακοπεί εάν η μητέρα παρατηρήσει την εκδήλωση αλλεργικής αντίδρασης στο παιδί (ερυθρότητα, εξάνθημα, έμετος, διάρροια, δυσκοιλιότητα) όταν τρώει το μωρό.

Προσέξτε! Επιλέγοντας μια μπανάνα για τον εαυτό σας ή για τη διατροφή του παιδιού, δώστε προσοχή στην ολότητα του δέρματος, το χρώμα, τη μυρωδιά. Ένα νόστιμο και υγιεινό φρούτο θα πρέπει να είναι κίτρινο, χωρίς ρωγμές και σάπια σημεία.

Για τη διατροφή του μωρού, είναι προτιμότερο να επιλέγετε μικρά (μπανάνα μωρών) και εάν οι μπανάνες καταναλώνονται σύντομα, προτιμήστε τις πρασινωπές (θα γίνουν κίτρινοι στο σπίτι).

Κανόνες για την κατανάλωση μπανάνας κατά το θηλασμό

Η μπανάνα για τις μητέρες που θηλάζουν έχει θετικές και αρνητικές, σε ορισμένες περιπτώσεις, συνέπειες για το σώμα. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να θυμάστε σχετικά με τους σαφείς κανόνες για την είσοδο στη διατροφή σας ένα νέο γεύμα:

  1. Η εισαγωγή του εμβρύου δεν πρέπει να είναι νωρίτερα από 2 μήνες μετά τη γέννηση.
  2. Πρώτα πρέπει να φάτε το 1/4 του εμβρύου και κατά τη διάρκεια της ημέρας να ανιχνεύσετε την αντίδραση του παιδιού μετά τη σίτιση του γάλακτος. Η εμφάνιση ενός παιδιού μπορεί να προστατεύσει μια θηλάζουσα μητέρα: δυσκοιλιότητα, χαλαρά κόπρανα ή εξάνθημα (για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να βοηθήσετε με ασφάλεια ένα παιδί με προβλήματα με το σκαμνί, δείτε το Infant Chair >>>). Ελλείψει σημείων αλλεργίας στο μωρό, το ήμισυ του καρπού μπορεί να καταναλωθεί την επόμενη ημέρα.
  3. Έτσι, για να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού, μετά τη σίτιση, χρειάζεστε για τρεις ημέρες, στην τέταρτη μπορείτε να φάτε με ασφάλεια μια ολόκληρη μπανάνα.
  4. Μην τρώτε μπανάνες πολύ συχνά, ακόμη και όταν δεν υπάρχουν αλλεργίες. Αρκετά για να φάει όχι περισσότερο από 2-3 κομμάτια την ημέρα.

Υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να ενισχύσουν ή να εξασθενίσουν το σώμα. Γνωρίζοντας αυτά τα μυστικά, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να ρυθμίσει, χωρίς φαρμακευτική αγωγή, το έργο των εντέρων της.

Και τι γίνεται με τη μπανάνα, είναι ισχυρότερη ή ασθενέστερη; Η απάντηση είναι απλή: ένα πρασινωπό, ανώριμο φρούτο ενισχύει, και μια ώριμη μπανάνα, σε έδαφος σε ένα μύδι, θα λειτουργήσει ως καθαρτικό.

Τι άλλα φρούτα μπορείτε να φάτε μαμά θηλασμού, δείτε το βίντεο:

Νόστιμες συνταγές για θηλάζουσες μητέρες

Μπορούν οι μπανάνες να θηλάζουν; Φυσικά, ναι! Αλλά λαμβάνοντας υπόψη τις κύριες αντενδείξεις και τους κανόνες για την εισαγωγή αυτού του εμβρύου. Παραμένει να μοιραστείτε τις πιο νόστιμες συνταγές από θηλάζουσες μητέρες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν τρώμε ένα μωρό από 2 χρόνια.

  1. Μπανάνα cupcake. Μπορείτε να μαγειρέψετε ένα θαυμάσιο cupcake όχι μόνο στο φούρνο, αλλά και στη βραδεία κουζίνα. Θα χρειαστεί:
  • 1 κουταλιά της σούπας. γάλα;
  • ½ κουτ σόδα?
  • 2 κουταλιές της σούπας. l ζάχαρη σε σκόνη.
  • 50 γρ. βούτυρο ·
  • 1 μπανάνα
  • 1 κουταλιά της σούπας. αλεύρι

Προετοιμασία: ζυμώνουμε τη ζύμη, προσθέτουμε τα τριμμένα φρούτα και βάζουμε μισή ώρα στο φούρνο, προθερμασμένο στους 150 βαθμούς Κελσίου.

  1. Κοκτέιλ μπανάνας. Θα χρειαστεί:
  • 1 μπανάνα.
  • 1 κουταλιά της σούπας. κεφίρ.
  • 1 κουταλιά της σούπας. l μέλι?
  • Μπορείτε να προσθέσετε τα μούρα (αν ένα κοκτέιλ για μια θηλάζουσα μητέρα).

Κατακτήστε όλα τα συστατικά και απολαύστε πολλή διασκέδαση.

Επιλέξτε μόνο υγιεινό φαγητό για τον εαυτό σας και το μωρό σας!

Μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού: είναι δυνατόν τον πρώτο μήνα ενός νεογέννητου

Η γέννηση ενός παιδιού είναι πάντα μια χαρούμενη και αξέχαστη εκδήλωση για νέους γονείς. Από τις πρώτες μέρες της ζωής του μωρού, λαμβάνει τη φροντίδα και την προσοχή των αγαπημένων γονέων. Ο θηλασμός θεωρείται ένα από τα σημαντικά σημεία στα οποία αποδίδεται μεγάλη προσοχή, το οποίο επιτρέπει στο παιδί να προσφέρει πολύτιμες και αναντικατάστατες ουσίες για την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη του. Σε αυτό το άρθρο θα απαντήσουμε σε μια κοινή ερώτηση σχετικά με τη δυνατότητα κατανάλωσης μπανάνας όταν θηλάζετε τον πρώτο μήνα του νεογέννητου.

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η νεαρή μητέρα δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή της, η ποιότητα της οποίας εξαρτάται από τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος, τη γενική ευημερία των βρεφών. Η διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας είναι αρκετά περιορισμένη. Ο κατάλογος των απαγορευμένων τροφίμων είναι αρκετά μεγάλος, αλλά συμπεριλαμβάνει μπανάνες και είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν στο εξωτερικό για μια γυναίκα κατά τον πρώτο μήνα του θηλασμού; Πριν απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, πρέπει να υπολογίσετε ποια είναι τα οφέλη από τις μπανάνες και ποια βλάβη μπορούν να κάνουν στη μητέρα και στο νεογέννητο μωρό.

Χρήσιμες ιδιότητες

Μπανάνες, τα πιο οικονομικά φρούτα που μπορείτε να απολαύσετε όλο το χρόνο. Δεν είναι μόνο νόστιμα, προσιτά και υγιεινά, αλλά αρκετά υψηλά σε θερμίδες. Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας αρνούνται να τις χρησιμοποιήσουν, αλλά πολλοί παιδίατροι προτείνουν να συμπεριληφθούν στο μενού. Η χημική σύνθεση των μπανανών είναι αρκετά πλούσια. Περιέχουν μια σειρά από βιταμίνες, όπως ασκορβικό οξύ, βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη ΡΡ. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε καροτίνη, ένζυμα και διάφορα ιχνοστοιχεία.

Τα ανώριμα φρούτα μπανάνας έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και χρησιμοποιούνται ευρέως ως ήπια καθαρτικά. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια του θηλασμού, σχεδόν όλα τα φάρμακα αντενδείκνυνται, παραβιάζοντας τα προβλήματα με τα έντερα, πολλές μητέρες σταματούν την επιλογή τους για τις μπανάνες.

Πολύ συχνά, οι θηλάζουσες μητέρες χρησιμοποιούν μπανάνες ως μέσο δυσκοιλιότητας όταν θηλάζουν για τον εαυτό τους και το μωρό. Σε αυτή την περίπτωση, κατά την κανονική λειτουργία του στομάχου, το προϊόν αυτό δεν επηρεάζει το έργο του πεπτικού συστήματος του μωρού ή της ίδιας της γυναίκας. Παρά την πλούσια σύνθεση και τα πλεονεκτήματα της μπανάνας, είναι σημαντικό να κατανοηθεί ότι κατά την κατανάλωση του προϊόντος όλα τα συστατικά του εισέρχονται στο μητρικό γάλα, επομένως οι μπανάνες μπορεί να υπάρχουν στη διατροφή της γαλουχούσας μητέρας, αλλά με μέτρο.

Πώς να εισέλθετε στη διατροφή;

Τα παιδιά των πρώτων μηνών της ζωής έχουν ανώριμα συστήματα και εσωτερικά όργανα, τα οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά ευάλωτα σε διαφορετικά τρόφιμα που καταναλώνει μια θηλάζουσα γυναίκα. Πολλοί ειδικοί στον τομέα της παιδιατρικής υποστηρίζουν ότι οι μπανάνες δεν μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, αλλά όταν μια γυναίκα παραβιάζει ένα φρούτο στο εξωτερικό, οι κίνδυνοι αλλεργικής αντίδρασης αυξάνονται πολλές φορές. Ο κίνδυνος αλλεργίας μειώνεται μόνο αν μια γυναίκα χρησιμοποιεί τακτικά μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όταν μια θηλάζουσα μητέρα μέσα στον πρώτο μήνα εισήγαγε μπανάνες στη διατροφή της, το στομάχι του μωρού μπορεί να μην αντιμετωπίσει τις λειτουργίες του, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν κολικούς, παραβίαση του σκαμνιού ή αλλεργία.

Προκειμένου οι μπανάνες να ωφελήσουν τη θηλάζουσα μητέρα και το μωρό του πρώτου μήνα ζωής, είναι απαραίτητο να τις εισαγάγετε στη διατροφή σε μικρές μερίδες, ενώ το φαγητό τους με άδειο στομάχι και η κατανάλωση ακραίων υδάτων δεν συνιστάται.

Με την εισαγωγή αυτού του νόστιμου φρούτου στη δίαιτα, μια μητέρα θηλάζουσα πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση του παιδιού μετά τη σίτιση. Δώστε προσοχή στην καρέκλα, ψίχουλα ύπνου, γενική ευεξία. Αν δεν υπάρχουν σημεία, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα της μπανάνας που καταναλώνεται σταδιακά. Για παράδειγμα, για τις πρώτες 2 εβδομάδες, επιτρέπεται να διαιρέσετε 1 μπανάνα σε 2-3 μερίδες, μπορείτε να την προσθέσετε σε διάφορα δημητριακά ή να φάτε φρέσκα.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι σημαντικό όχι μόνο να τρώτε σωστά, αλλά και να δώσετε προσοχή στην ποιότητα των προϊόντων. Έτσι, τους πρώτους μήνες της ζωής είναι σημαντικό να αγοράσετε ώριμα φρούτα, πριν από τη χρήση, να είστε βέβαιος να ξεφλουδίσει το δέρμα με βραστό νερό.

Ποιες είναι οι επικίνδυνες μπανάνες κατά τη γαλουχία;

Παρά τα οφέλη από τις μπανάνες και την πλούσια σύνθεση τους, δεν είναι πάντοτε χρήσιμα για βρέφη κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα ζωής. Στην πρακτική των παιδιατρικών, υπήρξαν περιπτώσεις όπου, μετά την εισαγωγή ακόμη και ενός μικρού κομμάτι μπανάνας στη διατροφή, το παιδί είχε κολικό, φούσκωμα, παραβίαση του σκαμνιού και δερματικό εξάνθημα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη χρήση φρούτων και να προσπαθήσετε να εισάγετε σε μικρό ποσό μετά από 1 - 2 μήνες.

Ο κίνδυνος της μπανάνας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας έγκειται στο γεγονός ότι στην πατρίδα τους τα φρούτα συλλέγονται ανώριμα, κατόπιν σφραγίζονται και παραδίδονται στον προορισμό τους. Μετά από αυτό, τα φρούτα τοποθετούνται σε θαλάμους αερίων, όπου, υπό την επίδραση του αιθυλενίου, γίνονται ώριμη, όμορφη παρουσίαση. Δεδομένου του "μεγάλου μήκους" των μπανανών, ενώ πωλούνται, καθώς και η επεξεργασία τους με αιθυλένιο, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι δεν υπάρχει μεγάλο όφελος από αυτές.

Αλλεργίες και παρενέργειες

Οι μπανάνες είναι εξαιρετικά σπάνιες για να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος ενός νεογέννητου παιδιού, υπάρχουν κίνδυνοι, ειδικά σε περιπτώσεις όπου μια γυναίκα καταχράται τα φρούτα ή τα ψίχουλα έχουν δυσανεξία στο άμυλο, κάτι που είναι πολύ σημαντικό στις μπανάνες. Από τα σημάδια των αλλεργιών μπορεί να μιλήσει δερματικό εξάνθημα, ερυθρότητα του δέρματος. Τα πρώτα συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να εμφανιστούν αρκετές ώρες ή ημέρες μετά την εισαγωγή του φρούτου στη δίαιτα του θηλασμού.

Η αλλαγή της καρέκλας στα βρέφη είναι επίσης ένα από τα κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι νεαρές μητέρες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί δεν συνιστούν να αποκλείσουν το προϊόν από τη διατροφή, αλλά να μειώσουν την ποσότητα του. Οι μπανάνες περιέχουν μεγάλη ποσότητα τρυπτοφάνης, η οποία στο σώμα μετατρέπεται σε σεροτονίνη.

Κατά τη χημική επεξεργασία των φρούτων, η ποσότητα των χρήσιμων ουσιών μειώνεται αρκετές φορές και όταν χρησιμοποιούνται επιβλαβείς ουσίες για τη διατήρηση της παρουσίασης, ο κίνδυνος δηλητηρίασης αυξάνεται.

Για να μειωθούν οι πιθανές ανεπιθύμητες αντιδράσεις, μια γυναίκα πρέπει να έχει μια ελάχιστη ποσότητα μπανανών κατά τη γαλουχία της, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον τοπικό παιδίατρο που μπορεί πάντα να δώσει χρήσιμες συστάσεις για τη διατροφή και τη φροντίδα του μωρού.

Δράση στο σώμα της μητέρας και του παιδιού

Ελλείψει αντενδείξεων στη χρήση μπανάνας, το προϊόν αυτό "κάνει θαύματα". Η εισαγωγή της στη διατροφή μιας μητέρας που νοσηλεύει θα σας επιτρέψει να κάνετε τα τρόφιμα εμπλουτισμένα και πλήρη. Με την καθημερινή χρήση μπανανών σε αποδεκτή ποσότητα, έχουν θετική επίδραση στο σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας, σας επιτρέπουν να έχετε το ακόλουθο αποτέλεσμα στο σώμα:

  1. ομαλοποίηση της πίεσης.
  2. βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος ·
  3. βελτίωση της σύνθεσης του αίματος.
  4. αύξηση της άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος.
  5. ομαλοποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος ·
  6. βελτίωση του ύπνου?
  7. βελτίωση της διάθεσης.

Πολλές θηλάζουσες μητέρες ισχυρίζονται ότι με την κατανάλωση μπανάνας, τη γαλουχία τους βελτιώνεται, δεν υπάρχουν προβλήματα με το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.

Τα οφέλη από τις μπανάνες φέρνουν όχι μόνο μια γυναίκα, αλλά και μια μικρή. Αν μια γυναίκα τρώει μπανάνες συνεχώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε μπορεί να τις φάει ήρεμα τους πρώτους μήνες της γαλουχίας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν το μωρό έχει ένα καθυστερημένο σκαμνί, οι μπανάνες βοηθούν να έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα, και για δυσκοιλιότητα, αντίθετα, είναι σταθερές. Ο καρπός μιας μπανάνας είναι αρκετά υψηλή σε θερμίδες, επομένως, όταν καταναλώνεται από μια θηλάζουσα μητέρα, το παιδί μπορεί να έχει αέρια, κολικούς ή δυσκοιλιότητα. Η εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων υποδεικνύει μια δυσανεξία στο προϊόν, οπότε η μητέρα πρέπει να μειώσει τη χρήση του ή να αποβάλει από τη δίαιτα μέχρι να σχηματιστεί πλήρως η εντερική μικροχλωρίδα του βρέφους (3-4 μήνες).

Εάν κατά τη διάρκεια του θηλασμού το μωρό ανέχεται καλά τις μπανάνες, τότε με την έναρξη της σίτισης, αυτό το προϊόν μπορεί εύκολα να εισαχθεί στη διατροφή. Τα οφέλη από τις μπανάνες είναι προφανή, τόσο για τη μεγαλύτερη θηλάζουσα μητέρα όσο και για το μωρό, αλλά ακόμα αρχίζουν να εισάγουν αυτό το προϊόν στη διατροφή, η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση των ψίχτων.

Νόστιμες συνταγές μαγειρικής

Οι μπανάνες είναι αρκετά γλυκές και νόστιμες. Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα από τη θηλάζουσα μητέρα ή μπορούν να συνδυαστούν με άλλα τρόφιμα. Υπάρχουν πολλές συνταγές που επιτρέπουν στις γυναίκες να διαφοροποιήσουν το μενού, να το κάνουν νόστιμο και ασφαλές για το μωρό.

Αριθμός συνταγής 1. Φωτεινή σαλάτα. Για να προετοιμάσετε τη σαλάτα πρέπει να πάρετε 1 μήλο, μισή μπανάνα, 100 γρ. τυρί cottage. Μήλα και μπανάνα κομμένα σε κύβους ή ψιλοκόψτε σε ένα τρίφτη, προσθέστε τυρί cottage, ανακατεύουμε, σερβίρουμε με ξινή κρέμα και χρησιμοποιούμε 1 - 2 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Αν η γυναίκα δεν είναι αλλεργική στο μέλι, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά "γλυκού νέκταρ".

Αριθμός συνταγής 2. Καλαμάρι με ώριμη μπανάνα. Για να φτιάξετε ένα νόστιμο και υγιεινό κουάκερ (βρώμη, φαγόπυρο, ρύζι), μαζί με το βούτυρο, μπορείτε να προσθέσετε ένα πάτωμα μπανάνας, το οποίο μπορεί να θρυμματιστεί με ένα πιρούνι ή να διακοσμηθεί. Ένα τέτοιο πρωινό δεν θα είναι μόνο νόστιμο και ικανοποιητικό, αλλά και χρήσιμο για μια θηλάζουσα μητέρα και μωρό.

Αριθμός συνταγής 3. Κοκτέιλ μπανάνας. Για να κάνετε ένα γλυκό και υγιεινό ποτό, πρέπει να πάρετε 1 ποτήρι ζεστό γάλα ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, προσθέστε μισή μπανάνα, αλέστε σε μπλέντερ. Τρώτε φρέσκο.

Αριθμός συνταγών 4. Μπισκότα μπανάνας. Είναι γνωστό ότι τα αρτοσκευάσματα δεν είναι πάντοτε χρήσιμα, περιέχουν δια-λιπαρά, διάφορες χρωστικές και καρκινογόνες ουσίες. Τα σπιτικά γλυκίσματα θα είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση σε τέτοια μπισκότα. Για να ετοιμάσετε ένα επιδόρπιο, χρειάζεστε: 100 γρ. τυρί cottage, 1 μπανάνα, αλεύρι, κάποια ζάχαρη. Η μπανάνα πρέπει να συνθλίβεται μαζί με τυρί cottage, προσθέστε 1 αυγό, ένα ποτήρι αλεύρι, λίγο ζάχαρη και 3 κουτάλια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται μέχρις ότου σχηματιστεί μια παχιά αλλά μαλακή ζύμη. Με τη βοήθεια ειδικών καλουπιών ζαχαροπλαστικής - μορφοποιήστε τα μπισκότα, βάλτε σε μια πλάκα λερωμένη με βούτυρο και βάλτε το στο φούρνο. Τα ψήσιμα cookies χρειάζονται σε θερμοκρασία 180 ° C για 20-30 λεπτά. Αυτά τα μπισκότα είναι τέλεια για το τσάι, είναι απολύτως ασφαλή και αρκετά νόστιμα.

Όροι χρήσης των μπανανών κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Οι ειδικοί στο θηλασμό δεν θεωρούν μια μπανάνα ένα επικίνδυνο προϊόν, αλλά αντίθετα, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση τους, εισάγετε μικρά κομμάτια στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει.

Συνιστάται να καταναλώνετε μπανάνες το πρωί. Αφού φάτε το προϊόν στο εξωτερικό, θα πρέπει να προσέξετε το μωρό. Εάν δεν είναι άτακτος, δεν υπάρχει πρόβλημα με την καρέκλα, δεν υπάρχει κολικός, οπότε το σώμα του μικρού γνωρίζει καλά το προϊόν.

Συμπέρασμα

Η κατανάλωση μπανάνας κατά τη διάρκεια του θηλασμού κατά το πρώτο μήνα της ζωής ενός μωρού προκαλεί συχνά αντιπαραθέσεις και διαφωνίες μεταξύ των νεαρών μητέρων. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι αυτό το προϊόν είναι απολύτως ασφαλές και δεν θα φέρει τίποτα παρά καλό, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι οι μπανάνες είναι δυνατές μόνο από τον δεύτερο ή τον τρίτο μήνα.

Εάν μια γυναίκα χρησιμοποιεί συνεχώς μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος ότι ένα βρέφος θα έχει δυσανεξία σε αυτά είναι ελάχιστη. Προκειμένου να επιλυθεί το πρόβλημα, μπορείτε ή δεν μπορείτε να φάτε μπανάνες θηλάζουσες μητέρες κατά το πρώτο μήνα του θηλασμού, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε παιδίατρο γιατρό που έχει οδηγήσει το παιδί από τη γέννησή του.