Μπορούν μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Η μπανάνα είναι ένα φωτεινό, ηλιόλουστο φρούτο, τόσο αγαπημένο από ενήλικες και παιδιά. Είναι ευχάριστο για φαγητό χάρη στη γλυκιά γεύση, το λεπτό άρωμα και τον ευαίσθητο πολτό. Οι μπανάνες είναι πολύ θρεπτικές, μόνο μερικά φρούτα μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα. Γι 'αυτό είναι ιδανικό για σνακ. Οι μητέρες των νεογέννητων μωρών ενδιαφέρονται συχνά για το αν μπορούν να θηλάσουν μπανάνες. Μπορούν οι μπανάνες να βλάψουν το μωρό με τη μορφή αλλεργίας, με ποια μορφή αυτός ο καρπός απορροφάται καλά και πώς θα το φάνε καλύτερα τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό - θα το πούμε για όλα αυτά στο άρθρο μας.

HBs και μπανάνες: καλό για θηλάζουσες μητέρες

Νόστιμες, γλυκές μπανάνες μπορούν να ονομαστούν ένα από τα πιο κοινά φρούτα που βρίσκονται στο τραπέζι μας. Είναι πολύ λάτρης των εγκύων γυναικών, πολλοί από τους οποίους βοηθούν αυτό το φρούτο για να απαλλαγούμε από την τοξικότητα. Αλλά οι νεοσύστατες μητέρες πρέπει να ακολουθήσουν τη δική τους διατροφή προς όφελος της υγείας του μωρού τους. Υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος, συμπεριλαμβανομένων των μπανανών. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της σίτισης, οι μπανάνες επιτρέπονται και ακόμη και συνιστώνται για διάφορους λόγους:

  • η ωραιότατη σάρκα μπανάνας δεν είναι μόνο νόστιμη αλλά και πλούσια σε θρεπτική αξία. Μόνο 100 γραμμάρια φρούτων περιέχουν μια ημερήσια δόση φωσφόρου, ασκορβικού οξέος, σιδήρου, ασβεστίου και καλίου, καθώς και β-καροτένιο.
  • τα φρούτα με τακτική χρήση δίνουν ενέργεια, σφριγηλότητα και δύναμη, που δεν παρεμβαίνει στη μητέρα του μωρού.
  • η μπανάνα προωθεί την αυξημένη ανάπτυξη των τριχών, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου και των νυχιών - μια πραγματική σωτηρία για τις γυναίκες μετά τον τοκετό.
  • η παραγωγή σεροτονίνης αυξάνεται αμέσως μετά την κατανάλωση δυο μπανανών. Υπάρχουν μπανάνες - χρήσιμες για τη διάθεση και το νευρικό σύστημα γενικά.
  • Αρωματικά τροπικά φρούτα διεγείρει τον εγκέφαλο και διατηρεί την κατάσταση του καρδιακού συστήματος είναι φυσιολογική.
  • οι μπανάνες είναι σε θέση να ανταγωνιστούν τα εσπεριδοειδή για το ασκορβικό οξύ. Φαγητό 1 φρούτο την ημέρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το σώμα είναι καλύτερα σε θέση να αντισταθεί σε όλα τα είδη των ιών.

Οι ευεργετικές ιδιότητες των μπανανών είναι εντυπωσιακές, χάρη σε αυτές η χρήση αυτών των φρούτων έχει μεγάλη θετική επίδραση στον μητρικό οργανισμό κατά τη γαλουχία.

Η επίδραση της μπανάνας στο θηλασμό στην πέψη και στα κόπρανα

Για τις θηλάζουσες μητέρες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς τα φρούτα επηρεάζουν την πεπτική διαδικασία, οι μπανάνες είναι ισχυρές ή αδύναμες. Πράγματι, η σάρκα του καρπού μπορεί να έχει ένα ελαφρύ αποτέλεσμα πρόσδεσης. Αυτό μπορεί να συμβεί υπό τον όρο ότι ωμά, σχεδόν υπερώριμα φρούτα χρησιμοποιούνται ως τρόφιμα. Οι μπανάνες συνδέονται με το σκαμνί λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πηκτίνη, και όσο πιο ώριμα είναι τα φρούτα, τόσο περισσότερο άμυλο και πηκτίνη σε αυτό. Οι μπανάνες με τη μέση ωριμότητα της πηκτίνης είναι αρκετές φορές μικρότερες, επομένως, κατά την περίοδο γαλουχίας, η μητέρα μπορεί να την φάει χωρίς φόβο δυσκοιλιότητας.

Δεν μπορούμε όμως να δώσουμε προσοχή στο γεγονός ότι οι μπανάνες αυξάνουν τη ζύμωση στο εντερικό σύστημα. Εάν παρατηρήσετε ότι ακόμα και μετά από ένα φρούτο που καταναλώνεται, το παιδί σας συμπεριφέρεται ανησυχώς, αγωνίως, έχει πόδια με τα πόδια και τα βουβώματα του στομάχου, τότε οι ουσίες που περιέχονται στη μπανάνα, το ψίχουλο στομάχι δεν είναι ακόμη σε θέση να χωνέψει. Με την κακή φορητότητα του προϊόντος, κάντε ένα διάλειμμα στη χρήση του για 3-4 εβδομάδες.

Μπανάνες κατά τον πρώτο μήνα της γαλουχίας: τα υπέρ και τα κατά

Πολλά φρούτα μπορεί να είναι αλλεργιογόνα για ένα νεογέννητο μωρό και αυτό το γεγονός μπορεί να αποκαλυφθεί μόνο με τη δοκιμή ενός νέου προϊόντος. Οι μπανάνες δεν περιλαμβάνονται στον κατάλογο των επικίνδυνων φρούτων κατά τον θηλασμό, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις είναι ακόμη δυνατή μια αλλεργική αντίδραση σε ένα παιδί.

Η είσοδος μπανάνας στο μενού της γαλουχούσας μητέρας κατά τη γαλουχία πρέπει να γίνει προσεκτικά, ακολουθώντας κάποιους κανόνες:

  • Στον πρώτο και δεύτερο μήνα της σίτισης θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μπανάνες. Η ποσότητα ζάχαρης στα κίτρινα φρούτα μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό αερίων και κολικούς στο σώμα των ανώριμων παιδιών, γεγονός που θα προκαλέσει μεγάλη δυσφορία στο παιδί.
  • Η μπανάνα προστίθεται καλύτερα στη διατροφή της μητέρας, όταν το παιδί είναι ηλικίας 7-8 εβδομάδων. Τον τρίτο μήνα ζωής, το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ήδη λίγο ισχυρό και είναι έτοιμο για «εκπαίδευση» με νέες ουσίες που θα μεταφερθούν από το μητρικό γάλα.
  • Αρχικά, μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 1 φρούτο την ημέρα, κάνοντας ένα διάλειμμα μεταξύ χρήσης σε 3 ημέρες. Εάν το παιδί δεν έχει αλλαγές στο δέρμα και στα κόπρανα, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε μπανάνες μειώνοντας το διάστημα κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Μετά από 4-5 φορές κατανάλωσης μπανάνας από τη μαμά, το σώμα του μωρού συνηθίζει σε αυτό το φρούτο.

Τι είδους μπανάνες μπορώ να φάω με το GW;

Ο θηλασμός είναι ώριμος, οι γλυκές μπανάνες είναι καλό να τρώνε, τόσο νωπά όσο και αποξηραμένα. Οι αποξηραμένες μπανάνες μπορούν να μαγειρευτούν στο σπίτι τους κόβοντας σε κομμάτια και ξήραντάς τους στον φούρνο για μερικές ώρες (σε χαμηλή θερμοκρασία - 60 ° C). Για να μειώσετε τη συγκέντρωση της ζάχαρης στα φρούτα και να αυξήσετε τα οφέλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπανάνα στη σύνθεση των διαφόρων πιάτων. Θα είναι αρκετά εύκολο να ετοιμάσετε ένα μωρό για τη μητέρα τους, αρκεί να αποθεματοποιήσετε 10 λεπτά και μία από τις συνταγές.

Καλαμάρι μπανάνας

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να προσθέσετε μια μπανάνα στη διατροφή μιας κατασταλτικής μητέρας είναι να την προσθέσετε στο πρωινό κουάκερ σας. Με αυτή τη μορφή, μπορείτε να φάτε μια μπανάνα ένα μήνα μετά τη γέννηση του μωρού. Τα φρούτα είναι καλά συνδυασμένα με ρύζι, πλιγούρι βρώμης και σιμιγδάλι. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα φρούτα στο τελικό πιάτο, σεζόν με ένα κομμάτι βούτυρο. Το νόστιμο και υγιεινό πρωινό είναι έτοιμο.

Σαλάτα με φρούτα

Μόνο καλό και τίποτα αλλά καλό είναι το σύνθημα μιας τέτοιας σαλάτας, επειδή είναι γεμάτο με πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Για τη σαλάτα, πάρτε μια μπανάνα και ένα μήλο, κομμένο σε κύβους και σεζόν με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα.

Κοκτέιλ μπανάνας

Όταν οι παιδίατροι που θηλάζουν δεν συστήνουν τις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν γάλα, πρέπει να παρασκευαστεί ένα υγιεινό κοκτέιλ από ένα ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν - γιαούρτι. Πάρτε 0,5 λίτρα απλό γιαούρτι, μαστίγιο με 1 μπανάνα και ελαφρώς δροσερό το ποτό. Αυτό το κοκτέιλ έχει καλή επίδραση στην πέψη.

Μπορώ να φάω μπανάνες με θηλασμό (ΗΒ)

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού (ΗΒ), η διατροφή της νεαρής μητέρας είναι πολύ σημαντική. Το κατάλληλο μενού θα επιτρέψει την αποφυγή προβλημάτων με την πέψη στο παιδί, θα αποτρέψει την εμφάνιση οίδημα, gazik. Ωστόσο, υπάρχει μια δυσκολία - η συνεχής επιθυμία να φάει κάτι νόστιμο. Απαγορεύεται να εμπλακείτε σε γλυκά, αλλά είναι δυνατόν να τρώτε μπανάνες; Είναι αυτά τα φρούτα ασφαλή για την ΗΒ και πρέπει να τα τρώγονται;

Τα οφέλη από τις μπανάνες

Τα εξωτικά φρούτα περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Οι μπανάνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας συμβάλλουν:

  • Η συσσώρευση στον οργανισμό καλίου, μαγνησίου - ιχνοστοιχείων, εξασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία της καρδιάς, του αγγειακού συστήματος.
  • Βελτιώστε τη συγκέντρωση. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β κατά τη διάρκεια του θηλασμού βελτιώνει τη διάθεση, αποτρέπει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
  • Επιδρά θετικά στην κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών. Συμβάλλει στο γεγονός ότι η βιταμίνη Ε περιέχεται σε φρούτα.
  • Βελτιώστε την ασυλία. Η αφθονία της βιταμίνης C βοηθά το σώμα να αντισταθεί στις ιογενείς λοιμώξεις.
  • Η αιμοσφαιρίνη αυξάνεται. Όταν συνδυάζονται με άλλα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο, οι μπανάνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας επιτρέπουν στη μητέρα να αποφεύγει την αναιμία.
  • Βελτίωση της πέψης, ομαλοποίηση του ύπνου. Το αμινοξύ τρυπτοφάνη συμβάλλει σε αυτό. Γίνεται ευκολότερο για μια γυναίκα να επιστρέψει στο συνηθισμένο ρυθμό της ζωής μετά τον τοκετό.
  • Κανονικοποίηση της καρέκλας. Οι μπανάνες για τα HBs προωθούν τη φυσική κίνηση του εντέρου. Η αφθονία των ινών λειτουργεί σαν μια βούρτσα, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα.

Ακόμα και οι μητέρες των αλλεργικών παιδιών μπορούν να φάνε μπανάνες, επειδή είναι ο μόνος καρπός που σχεδόν ποτέ δεν προκαλεί κνησμό και εντερικά προβλήματα.

Είναι δυνατόν κατά το θηλασμό

Οι παιδίατροι παρατήρησαν ότι οι γυναίκες στην εργασία που χρησιμοποιούν μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πιο ήρεμες και πιο ισορροπημένες. Η κατάσταση αυτή μεταδίδεται σε βρέφη, αλλά και επηρεάζει το συνολικό ψυχολογικό υπόβαθρο του σπιτιού.

Μπορούν οι μπανάνες για τις μητέρες που δεν έχουν καταναλώσει αυτά τα φρούτα κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης; Στη συνέχεια, με την εισαγωγή ενός εξωτικού προϊόντος θα πρέπει να αναβληθεί. Ειδικά στην περίοδο μετά τον τοκετό. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα εισαγάγετε σταδιακά, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με ένα μικρό κομμάτι πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση του μωρού. Εάν δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες συνέπειες από τον γαστρεντερικό σωλήνα, η κατανάλωση φρούτων συνεχίζεται.

Εάν το μωρό έχει κολικούς, η καρέκλα είναι σπασμένη, οι μπανάνες σε HB δεν θα πρέπει να καταναλώνονται. Τουλάχιστον ένα μήνα. Στη συνέχεια θα πρέπει να προσπαθήσετε να εισάγετε ξανά τα φρούτα.

Επιρροή κατά τη γαλουχία και το μωρό

Παρά τα σημαντικά οφέλη και την πλούσια σύνθεση αυτών των κίτρινων φρούτων, η εισαγωγή τους κατά τη διάρκεια της ΗΒ δεν είναι πάντα ενδεδειγμένη.

Πρακτικοί παιδίατροι έχουν επανειλημμένα παρατηρήσει στα μωρά προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα ακριβώς εξαιτίας μπανάνας. Ακόμη και αν η μητέρα τους χρησιμοποίησε τακτικά κατά τη διάρκεια της

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να τους τρώει σε αυτή την περίπτωση; Καλύτερα να κάνεις μια μικρή παύση. Όπως δείχνει η πρακτική, το θέμα δεν είναι στους ίδιους τους καρπούς, αλλά στις υπερβολικές ποσότητες. Η συνιστώμενη δόση ανά ημέρα είναι 1 τεμ. Η περίσσεια είναι γεμάτη με αρνητικές συνέπειες: φαγούρα, κοιλιακή διαταραχή σε βρέφος.

Ο κίνδυνος να τα τρώμε όταν τρώμε μωρό με το μητρικό γάλα καθορίζεται από τις ιδιαιτερότητες της συλλογής και της αποθήκευσης. Έτσι, τα φρούτα απομακρύνονται ανώριμα και στη συνέχεια μεταφέρονται. Στη συνέχεια, τοποθετούνται σε ειδικούς θαλάμους, όπου, υπό την επίδραση του αιθυλενίου, τα φρούτα αποκτούν μια εμφανή εμφάνιση.

Οι πολέμιοι της μπανάνας ισχυρίζονται ότι ένας τόσο μακρύς δρόμος εξωτικών φρούτων σκοτώνει όλες τις ουσίες που είναι πολύτιμες για το σώμα και επομένως οι μητέρες δεν μπορούν να φάνε φρούτα. Οι υποστηρικτές αυτού του προϊόντος ισχυρίζονται το αντίθετο. Σύμφωνα με αυτούς, η κατανάλωση μπανάνας κατά τη γαλουχία είναι εξαιρετικά σημαντική. Μετά από όλα, η γλυκύτητά τους βελτιώνει τη γεύση του μητρικού γάλακτος. Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να τρώνε και να μειώνουν λιγότερο.

Το κύριο πράγμα - να συμμορφωθεί με το μέτρο, δεν υπερκατανάλωση γλυκά φρούτα. Σε περίπτωση διάρροιας, ο καρπός θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση · σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, θα ενισχύσει περαιτέρω.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με την πεπτική οδό μίας μητέρας ή μωρού, η κατανάλωση μπανάνας πρέπει να εγκαταλειφθεί για λίγο.

Μπανάνες τον πρώτο μήνα

Οι αρχικές 30 ημέρες είναι οι πιο δύσκολες για τις μητέρες και τα μωρά. Τα παιδιά αντιδρούν έντονα στην εισαγωγή νέων προϊόντων. Έτσι, είναι δυνατόν να τρώτε μπανάνες ενώ θηλάζετε; Ελλείψει προβλημάτων με την πέψη, ένας καρπός κατά τη διάρκεια της ημέρας θα ωφεληθεί μόνο.

Εάν το μωρό είναι αλλεργιογόνο από τη γέννησή του, τον πρώτο μήνα είναι καλύτερα να αρνηθείς τους καρπούς. Αυτό ισχύει τόσο για τις μπανάνες όσο και για τα ψημένα μήλα. Μια σπάνια κατηγορία μωρών έχει δυσανεξία στο άμυλο. Στη συνέχεια, δεν επιδεινώνει την κατάσταση με τη χρήση κίτρινων φρούτων και πατάτας.

Μετά από δύο εβδομάδες, μπορείτε να προσπαθήσετε να εισάγετε ξανά το φρούτο. Εάν η αντίδραση είναι αρνητική, συνεχίζουν να λαμβάνουν, σταδιακά αυξάνοντας τη δοσολογία.

Είναι προτιμότερο να φάτε κατ 'αρχήν όχι περισσότερο από ένα τεμάχιο κάθε 2 ημέρες.

Όταν το σώμα του νεογέννητου συνηθίσει σε αυτό το φρούτο, μπορεί να προστεθεί στο καθημερινό μενού.

Εάν το παιδί κερδίζει ελάχιστα το βάρος, οι παιδίατροι συστήνουν στις μητέρες να μην παραμελούν την κατανάλωση κίτρινων φρούτων. Μετά από όλα, συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος, προσθέστε γλυκά σε αυτό.

Μπορούν οι μητέρες μπανάνες, αν δεν επηρεάζουν το παραμορφωμένο πεπτικό σύστημα του μωρού; - Φυσικά, ναι.

Αποξηραμένες μπανάνες

Τα εξωτικά φρούτα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, αποξηραμένα, αποξηραμένα, με τη μορφή τσιπς. Οι νεαρές μητέρες προτιμούν να προσθέτουν αποξηραμένες μπανάνες σε διατροφικές συνθέσεις που βελτιώνουν τη γαλουχία.

Τα σωστά αποξηραμένα φρούτα διατηρούν όλα τα θρεπτικά συστατικά και επομένως μερικές φορές πιο πολύτιμα από τα φρέσκα. Τρέφουν τέλεια, κορεσμό του σώματος με βιταμίνες, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ορμόνης της ευτυχίας. Ωστόσο, λόγω του υψηλού θερμιδικού περιεχομένου, δεν θα πρέπει να γίνεται κατάχρηση.

Το ενεργειακό περιεχόμενο του τελικού προϊόντος είναι συγκρίσιμο με ένα μεγάλο μέρος του βρώσιμου αλεύρου γάλακτος με ζάχαρη.

Πώς να αγοράσετε τις "σωστές" μπανάνες

Συχνά στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να βρείτε ποικιλίες χορτονομών. Είναι δυνατόν να τρώτε τέτοιες μπανάνες; Είναι καλύτερα να μην, επειδή δεν έχουν καλή γεύση.

  • Η φύτευση φρούτων είναι καλύτερη για μελλοντική χρήση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αγοράζονται πρασινωπό και αφήνονται να ωριμάσουν σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Μην καθαρίζετε τα φρούτα στο κρύο για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής. Αντίθετα, το κρύο είναι κακό γι 'αυτούς - επιδεινώνεται γρηγορότερα.
  • Τα μικρά, εξορθολογισμένα φρούτα είναι η μόνη σωστή επιλογή. Οι μπανάνες με έντονες άκρες είναι ζωοτροφές και έχουν ήπια γεύση.
  • Η παρουσία μικρών καφέ κηλίδων - σημάδι ωρίμανσης του φρούτου, αλλά η γκρίζα σκιά της φλούδας δείχνει λανθασμένες συνθήκες αποθήκευσης.
  • Προκειμένου να διατηρηθούν καλύτερα, αντιμετωπίζονται με συντηρητικά. Απαιτείται προ-πλύση.

Καφέ και μαλακό

Είναι πιο γλυκές από κίτρινες ή πράσινες μπανάνες, αλλά έχουν τα δικά τους μοναδικά πλεονεκτήματα. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν υγιή οστά και μυς. Επιπλέον, περιέχουν τρυπτοφάνη - ένα αμινοξύ που μειώνει το άγχος, το στρες και βελτιώνει τη διάθεση.

Στερεό και κίτρινο

Οι κίτρινες μπανάνες είναι πολύ χρήσιμες και, κατά κανόνα, πιο γλυκές από τις πράσινες. Είναι εύκολα εύπεπτα. Τα αντιοξειδωτικά σε πλήρως κίτρινες μπανάνες θα βοηθήσουν στην προστασία του σώματός σας από ένα ευρύ φάσμα ασθενειών.

Πράσινοι

Οι πράσινες μπανάνες περιέχουν ανθεκτικό άμυλο, το οποίο βοηθάει στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Επιπλέον, έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορεί να σας κάνουν πιο αδύναμους.

Αυτό τους καθιστά ένα εξαιρετικό σνακ για τα άτομα με διαβήτη και προ-διαβήτη. Η κατανάλωση τροφών υψηλής αντοχής σε άμυλο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Κίτρινο στίγματα

Αυτές οι μπανάνες περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και συνιστώνται για τη θεραπεία των όγκων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν 8 φορές περισσότερο παράγοντα νέκρωσης όγκου από ό, τι οι πλήρως κίτρινες μπανάνες.

Ο παράγοντας νέκρωσης όγκου είναι μια αντικαρκινική ουσία. Επιπλέον, αυτές οι μπανάνες λέγεται ότι βελτιώνουν την ανοσία καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο τύπο.

Επιλέξτε μπανάνες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί. Μόνο τότε θα επωφεληθούν οι οργανισμοί της μητέρας και του παιδιού.

Κανόνες μπανάνας για θηλάζουσες μητέρες

Όταν τρώνε αυτά τα φρούτα πρέπει να ακολουθούν απλές συστάσεις:

  1. Η μπανάνα, για όλη τη χρησιμότητά της, εισάγεται προσεκτικά, ξεκινώντας με ένα μικρό κομμάτι. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν παρόντες στο καθημερινό μενού, μην φοβάστε να τα φάτε μετά τη γέννηση του μωρού. Είναι καλύτερα να διαιρέσετε ένα φρούτο σε διάφορες δεξιώσεις και να φάτε μέσα σε 24 ώρες. Τις επόμενες ημέρες θα παρατηρήσετε την κατάσταση του μωρού.
  2. Ελλείψει ανεπιθύμητης αντίδρασης από το γαστρεντερικό σωλήνα, τους επιτρέπεται να τρώνε 2-3 φορές την εβδομάδα.
  3. Ακόμα και μη αλλεργιογόνα προϊόντα με υπερβολική χρήση μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις. Αυτό ισχύει και για τις μπανάνες. Όλα χρειάζονται μέτρα.
  4. Τα αλλεργικά μωρά εισάγονται στον καρπό όχι νωρίτερα από 2 μήνες μετά τη γέννηση.

Παρενέργειες

Παρά τα οφέλη αυτών των καρπών, υπάρχουν αρνητικές συνέπειες από τη χρήση τους.

Έτσι, περιέχουν πολλά σάκχαρα, άμυλο και ίνες, προκαλώντας:

Προκειμένου να αποφευχθεί μια απρόβλεπτη αντίδραση της πεπτικής οδού του μωρού, οι παιδίατροι συνιστούν να απέχουν από τη χρήση τους στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό.

Οι μπανάνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας μπορούν να παρέχουν ανεκτίμητη βοήθεια στο σώμα της μητέρας. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, επιτρέποντάς σας να ανακάμψετε ταχύτερα και να αποφύγετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε πώς να επιλέξετε το σωστό φρούτο και να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.

3 κανόνες για την κατανάλωση μπανάνας για θηλασμό

Όταν ένα μωρό γεννιέται, για τη μαμά "ολόκληρος ο κόσμος γυρίζει ανάποδα." Πρέπει να μάθει πώς να συνδέει σωστά το παιδί της στο στήθος της, να φροντίζει γι 'αυτόν, να περπατάει με ένα νεογέννητο και πολλά σημαντικά καθήκοντα "πέφτουν στους ώμους" μιας γυναίκας που μόλις γεννήθηκε. Αλλά ένα από τα σημαντικά σημεία είναι η σωστή διατροφή της μητέρας και το ερώτημα είναι τι μπορεί να περιλαμβάνει η διατροφή της.

Οι νέες μητέρες υποβάλλουν συχνά ερωτήσεις σχετικά με τις μπανάνες. Μπορούν οι μπανάνες να θηλάζουν; Είναι χρήσιμες όταν θηλάζουν; Μετά από ποια περίοδο μετά τη γέννηση μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή και πώς να το κάνουν σωστά; Πώς να επιλέξετε αυτό το φρούτο, έτσι ώστε να είναι το πιο χρήσιμο για τη μητέρα και το μωρό; Τι μπορείτε να μαγειρέψετε από αυτό;

Μπορεί να υπάρχουν μπανάνες στο μενού μιας θηλάζουσας μητέρας;

Συχνά, μετά τον τοκετό στο νοσοκομείο μητρότητας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο τροφή διατροφής και να απαγορεύετε τη συμπερίληψη πολλών φρούτων και λαχανικών στη διατροφή. Αυτό δικαιολογείται από το γεγονός ότι μπορεί να συμβεί μια απρόβλεπτη αντίδραση του σώματος του μωρού στο εισαγόμενο προϊόν διατροφής.

Οι πανεπιστημιακοί «παιδίατροι» των παιδιών πιστεύουν ότι οι μπανάνες είναι εξωτικό φρούτο και η χρήση της νοσηλείας τους μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο νεογέννητο. Αλλά είναι τόσο εξωτικό; Στον σύγχρονο κόσμο, λόγω του χαμηλού κόστους και της διαθεσιμότητάς του (καθώς πωλούνται σχεδόν σε κάθε κατάστημα και χρησιμοποιούνται συχνά από εμάς), το σώμα μας έχει ήδη προσαρμοστεί σε αυτό και δεν το θεωρεί αυτό καθαυτό.

Μπορούν οι μπανάνες θηλάζουσες μητέρες; Ναι, είναι δυνατόν (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, οι οποίες θα συζητηθούν αργότερα). Εάν μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν καταναλώσει αυτό το φρούτο, και δεν υπήρχαν αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτό, τότε δεν αξίζει να απαγορευτεί μετά τη γέννηση, εάν δεν αναφέρεται. Δεδομένου ότι έχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, έχει επίσης αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα και πολλές άλλες ευεργετικές ιδιότητες.

Τι είναι χρήσιμο στις μπανάνες;

Αυτός ο καρπός έχει τη δυνατότητα:

  • βελτίωση της μνήμης, της προσοχής, της διάθεσης?
  • μειώνουν τον ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου.
  • μείωση οίδημα (λόγω της απομάκρυνσης της περίσσειας του υγρού από το σώμα)?
  • διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
  • τη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών, των νυχιών και την εξάλειψη του ξηρού δέρματος.
  • έχουν ένα αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα (ειδικά «καλό» για την πρόληψη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό).
  • σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τη μόλυνση γρηγορότερα λόγω της σύνθεσής της.
  • αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Πιθανές παρενέργειες για μια θηλάζουσα μητέρα

Δυστυχώς, οι μπανάνες που θηλάζουν δεν έχουν μόνο θετικό αποτέλεσμα, αλλά και αρνητικό.

Η χρήση αυτού του καρπού σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη πρέπει να γίνεται με προσοχή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, καθώς σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί υπεργλυκαιμικό κώμα. Όταν η γαστρίτιδα είναι υπερκινητική, μπορεί να προκαλέσει καούρα. Στις γυναίκες που είναι επιρρεπείς στο λίπος, οι μπανάνες συμβάλλουν σε μια ακόμη μεγαλύτερη αύξηση του σωματικού βάρους.

Αλλεργικές αντιδράσεις

Μια αλλεργική αντίδραση σε αυτό το φρούτο μπορεί να εκδηλωθεί ως εξάνθημα στο πρόσωπο ή σε όλο το σώμα. Σε σπάνιες περιπτώσεις τείνει να εμφανίζεται υπό μορφή αναφυλακτικού σοκ, αγγειοοιδήματος, λαρυγγικού οιδήματος, σπασμών, απώλειας συνείδησης, υπερθερμίας.

Επιπτώσεις στον πεπτικό σωλήνα

Πιστεύεται ότι αυτός ο καρπός είναι σε θέση να ρυθμίζει την καρέκλα. Εάν τα ψίχουλα ή οι θηλάζουσες μητέρες έχουν διάρροια, ενισχύουν και αν η δυσκοιλιότητα είναι αδύναμη.

Μπορούν οι μπανάνες που θηλάζουν να έχουν κακή επίδραση σε ένα μωρό;

Όταν χρησιμοποιείται το βράδυ και τη νύχτα, ειδικά τα ανώριμα φρούτα, μπορεί να εμφανιστεί διάρροια, καθώς έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα (ειδικά για βρέφη). Στην περίπτωση που μια μητέρα ή ένα μωρό τρώει αυτό το φρούτο σε κατάσταση αναζωογόνησης, τότε συνήθως προκαλεί δυσκοιλιότητα.

Απαγορεύεται η χρήση ανώριμων μπανανών ως θηλάζουσα μητέρα και μωρό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε άμυλο σε αυτά, η οποία συμβάλλει στην αύξηση του σχηματισμού αερίων, κολικούς. Μετά την ωρίμανση των καρπών - το άμυλο μετατρέπεται σε γλυκόζη και δεν προκαλεί αυτό το αποτέλεσμα.

Πόσο καιρό μετά τη γέννηση μπορείτε να φάτε μπανάνες και πώς να τις εισάγετε στη διατροφή;

Η εισαγωγή τους στο μενού της μητέρας του θηλασμού τον πρώτο μήνα δεν συνιστάται. Δεδομένου ότι οι μπανάνες με HBV μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση του σχηματισμού αερίων, της ζύμωσης και του κολικού στα ψίχουλα, εξαιτίας της ανωριμότητας του πεπτικού συστήματος, μπορεί επίσης να συμβεί αλλεργική αντίδραση. Ως εκ τούτου, συνιστάται η εισαγωγή αυτού του προϊόντος στη διατροφή όχι νωρίτερα από 6-7 εβδομάδες μετά την παράδοση.

Εισαγωγή στη διατροφή αυτού του προϊόντος θα πρέπει να έχει ως εξής:

  • στην ηλικία ενός μωρού για τουλάχιστον 6-7 εβδομάδες, μια θηλάζουσα γυναίκα (ελλείψει αντενδείξεων) μπορεί να δοκιμάσει το ένα τέταρτο του καρπού.
  • εν απουσία συμπτωμάτων αλλεργίας και πεπτικών διαταραχών στο μωρό κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορείτε να αυξήσετε τη δοσολογία στο ήμισυ του καρπού.
  • εάν δεν υπάρχει άλλη αντίδραση από τη μητέρα και το μωρό, επιτρέπεται να φάει ένα κομμάτι την ημέρα.

Συμβουλές για την επιλογή φρούτων στο κατάστημα και στην αγορά

Όταν επιλέγετε μπανάνες, πρέπει πρώτα να δώσετε προσοχή στην εμφάνισή τους. Είναι απαραίτητο να είναι ώριμα (κίτρινα και σκληρά) και να μην χαλάσουν (δεν έχουν μαύρες κουκίδες και βαθουλώματα) και επίσης δεν πρέπει να κολλάνε στα χέρια (αυτό σημαίνει ότι δεν έχουν υποστεί επεξεργασία με χημικά).

Αρκετά νόστιμα πιάτα με μπανάνες

Ελαφρύ κοκτέιλ (2 μερίδες)

  1. Γάλα - 1 φλιτζάνι.
  2. Μπανάνες - 1 κομμάτι.

Προετοιμασία: Αναμείξτε καλά όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ για λίγα λεπτά.

Επιδόρπιο μπανάνας

  1. Τυροκομείο - 1 πακέτο.
  2. Κεφίρ - 100 ml.
  3. Μπανάνα - 1/2 τεμάχια.

Προετοιμασία: Αναμίξτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ για 1 έως 2 λεπτά.

Συμπέρασμα

Αυτός ο καρπός είναι υποαλλεργικός και έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί, αλλά υπάρχουν "εξαιρέσεις στον κανόνα", τότε δεν συνιστάται η χρήση μπανάνας. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εισαχθεί στη διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας σταδιακά, παρατηρώντας αν υπάρχει αλλεργική αντίδραση ή πεπτικά προβλήματα στα ψίχουλα.

Εάν η νοσηλευτική έχει αντενδείξεις για τη χρήση της ή έχουν εμφανισθεί ανεπιθύμητες ενέργειες, δεν αξίζει τον πειραματισμό, επειδή αντί να χρησιμοποιείτε, μπορείτε να βλάψετε το μωρό σας.

Φροντίστε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας! Ακολουθήστε προσεκτικά τις συστάσεις του γιατρού! Σας ευλογεί!

Μπανάνες στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας: καλή ή βλαβερή;

Η γνώμη των εμπειρογνωμόνων σχετικά με το αν μια μαμά νοσηλευτικής μπορεί να έχει μπανάνες είναι διαιρεμένη.

Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι οι μπανάνες είναι πολύτιμοι καρποί που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ιχνοστοιχείων και βιταμινών Β και το δεύτερο μισό των ιατρών αποδεικνύει ότι κατά τη διάρκεια της hv, οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να ακολουθούν αυστηρή δίαιτα, ειδικά για να μην τρώνε αυτό το φρούτο, δεν αναπτύσσεται στις χώρες μας και, κατά συνέπεια, το σώμα μας δεν είναι συνηθισμένο σε αυτό.

Έτσι αισθάνονται οι γιατροί του παλιού σχολείου και είναι σωστοί με κάποιο τρόπο: οι μπανάνες πρέπει πραγματικά να χρησιμοποιηθούν προσεκτικά, χωρίς υπερκατανάλωση τροφής, καθώς οι αλλεργίες μπορούν επίσης να συμβούν σε αυτό το καρπό.

Υπάρχει όμως και μια δεύτερη όψη: στην εποχή μας, ο καρπός αυτός μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ και για το σώμα μας, συμπεριλαμβανομένης και για μια θηλάζουσα μητέρα, δεν θεωρείται πλέον εξωτικός και η παρουσία μεγάλου αριθμού υπηρεσιών κοινής ωφελείας τοποθετεί την μπανάνα σε μια κατηγορία τους ντόπιους καρπούς μας.

Φρούτα του σοφού

Από τα λατινικά, οι μπανάνες μεταφράζονται ως καρπός ενός σοφού ανθρώπου (musa sapientum). Η ενεργειακή αξία μιας μπανάνας είναι παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας βιταμινών και ιχνοστοιχείων και έχουν επίσης μια ορμόνη ευτυχίας - σεροτονίνη!

Μπανάνες - ένας από τους τύπους καλλιεργειών τροφίμων, που χρησιμοποιούνται ενεργά στα τρόφιμα σε όλες σχεδόν τις χώρες. Τρώγεται ωμό, τηγανισμένο, βρασμένο, αποξηραμένο, στιφάδο, ακόμη και σε κονσέρβα. Σε χώρες όπου το φυτό είναι άφθονο, τρέφονται με βοοειδή.

Ενδιαφέρουσες Ξέρατε ότι μια μπανάνα είναι μούρο; Ένα φυτό μπανάνας είναι ένα βότανο επειδή δεν έχει ένα στέρεο στέλεχος. Το μήκος του στελέχους, κατά μέσο όρο, φτάνει τα 8-9 μ. Και το πλάτος του, σε διάμετρο, είναι περίπου 40 εκ. Ο αριθμός των καρπών σε ένα φυτό είναι περίπου 300 τεμάχια και το συνολικό βάρος ενός πολύτιμου καρπού είναι 500 κιλά.

Η κατανάλωση μπανάνας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια μητέρα που νοσηλεύει ομαλοποιεί το σάκχαρο του αίματος, έτσι ώστε το επίπεδό της να βρίσκεται εντός του φυσιολογικού εύρους και η μητέρα να φορτίζεται με ενέργεια για όλη την ημέρα.

Φαγητό μόνο ένα φρούτο, κορεσμόμε το σώμα μας με όσες πολύτιμες ουσίες, όπως μια μερίδα ατμισμένου βρώμης με το γάλα μας δίνει, ενώ είναι αδύνατο να πάρουμε λίπος σε μια μπανάνα. Όλα αυτά που δίνει καταναλώνεται από το σώμα τις επόμενες ώρες.

Έτσι, μπανάνες για guv:

  1. Βελτιώστε τη μνήμη, τη συγκέντρωση, αυξήστε τη διάθεση μιας θηλάζουσας μητέρας.
  2. Ευεργετική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο, ανακουφίζοντας τον ερεθισμό και μειώνοντας τον πόνο.
  3. Έχουν μεγάλο αριθμό σωστά επιλεγμένων πολύτιμων ουσιών (βιταμίνες της ομάδας Β, C, E), καθώς και κορεσμό του σώματος με μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο. Διαβάστε περισσότερα για τις βιταμίνες για τις θηλάζουσες μητέρες >>>
  4. Προωθήστε την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού και, κατά συνέπεια, μειώστε τη διόγκωση.
  5. Σε αντίθεση με άλλα φρούτα, οι μπανάνες μπορούν να καταναλωθούν από άτομα με χαμηλή και υψηλή οξύτητα, καθώς περιέχουν οξέα, φυτικές ίνες, πηκτίνη.
  6. Η μπανάνα είναι ένα ιδανικό, φυσικό αντικαταθλιπτικό (ορμόνη σεροτονίνης). Και στην μετά τον τοκετό περίοδο, βοηθά μια θηλάζουσα μητέρα να υποφέρει πιο εύκολα από την κατάθλιψη.
  7. Τα φρούτα μπανάνας αναπληρώνουν τα αποθέματα ενέργειας, καθώς περιέχουν γλυκόζη, σακχαρόζη, φρουκτόζη.
  8. Καταναλώντας 2-3 κομμάτια. την ημέρα, είναι αδύνατο να ανακάμψει, αλλά είναι απολύτως δυνατή η ανασύσταση των αποθεμάτων ενέργειας.
  9. Αυτός ο καρπός προκαλεί σπάνια αλλεργίες, έτσι κάποιοι ιατροί της περιοχής συστήνουν να τοποθετηθεί μια μπανάνα σύμφωνα με άλλα πρώτα τρόφιμα (μήλο, κολοκύθα, κολοκυθάκια). Είναι πολύ βολικό να τροφοδοτήσετε το μωρό με μια μπανάνα, απλά χρειαστεί να σάλτσατε τα φρούτα στο κύπελλο. Διαβάστε το άρθρο σχετικά με την εισαγωγή παιδαγωγικών τροφών παιδιών >>>

Κατά μέσο όρο, ένας καρπός περιέχει έως και 300 mg του χημικού στοιχείου καλίου. Λόγω αυτού, η πίεση μειώνεται και η εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος κανονικοποιείται.

Είναι μοναδικό το γεγονός ότι οι μπανάνες περιέχουν μιάμιση φορά περισσότερες θρεπτικές ουσίες από τις πατάτες. Και τα αποξηραμένα φρούτα είναι 5-6 φορές υψηλότερα σε θερμίδες από ό, τι φρέσκα.

Μπορούν όλες οι μητέρες να θηλάζουν μπανάνες;

Όπως και άλλα λαχανικά και φρούτα, η μπανάνα έχει κάποιες αντενδείξεις, οπότε προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μπανάνες κατά τη γαλουχία, πρέπει να τις γνωρίσετε. Υπάρχουν τέσσερις κύριες αντενδείξεις:

  • εάν η θηλάζουσα μητέρα έχει διαβήτη (μια μπανάνα περιέχει μεγάλη ποσότητα φρουκτόζης, γλυκόζης και σακχαρόζης).
  • εάν υπάρχουν ασθένειες των κιρσών ή της θρομβοφλεβίτιδας.
  • σε έντονα αυξημένη οξύτητα (η μπανάνα περιέχει διάφορους τύπους οξέων, σε περίπτωση αυξημένης οξύτητας, θα προκαλέσει σοβαρή καούρα).
  • αλλεργία στο ίδιο το φρούτο σε μια θηλάζουσα μητέρα ή μωρό.

Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι η χρήση αυτού του φυτού θα πρέπει να διακοπεί εάν η μητέρα παρατηρήσει την εκδήλωση αλλεργικής αντίδρασης στο παιδί (ερυθρότητα, εξάνθημα, έμετος, διάρροια, δυσκοιλιότητα) όταν τρώει το μωρό.

Προσέξτε! Επιλέγοντας μια μπανάνα για τον εαυτό σας ή για τη διατροφή του παιδιού, δώστε προσοχή στην ολότητα του δέρματος, το χρώμα, τη μυρωδιά. Ένα νόστιμο και υγιεινό φρούτο θα πρέπει να είναι κίτρινο, χωρίς ρωγμές και σάπια σημεία.

Για τη διατροφή του μωρού, είναι προτιμότερο να επιλέγετε μικρά (μπανάνα μωρών) και εάν οι μπανάνες καταναλώνονται σύντομα, προτιμήστε τις πρασινωπές (θα γίνουν κίτρινοι στο σπίτι).

Κανόνες για την κατανάλωση μπανάνας κατά το θηλασμό

Η μπανάνα για τις μητέρες που θηλάζουν έχει θετικές και αρνητικές, σε ορισμένες περιπτώσεις, συνέπειες για το σώμα. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να θυμάστε σχετικά με τους σαφείς κανόνες για την είσοδο στη διατροφή σας ένα νέο γεύμα:

  1. Η εισαγωγή του εμβρύου δεν πρέπει να είναι νωρίτερα από 2 μήνες μετά τη γέννηση.
  2. Πρώτα πρέπει να φάτε το 1/4 του εμβρύου και κατά τη διάρκεια της ημέρας να ανιχνεύσετε την αντίδραση του παιδιού μετά τη σίτιση του γάλακτος. Η εμφάνιση ενός παιδιού μπορεί να προστατεύσει μια θηλάζουσα μητέρα: δυσκοιλιότητα, χαλαρά κόπρανα ή εξάνθημα (για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να βοηθήσετε με ασφάλεια ένα παιδί με προβλήματα με το σκαμνί, δείτε το Infant Chair >>>). Ελλείψει σημείων αλλεργίας στο μωρό, το ήμισυ του καρπού μπορεί να καταναλωθεί την επόμενη ημέρα.
  3. Έτσι, για να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού, μετά τη σίτιση, χρειάζεστε για τρεις ημέρες, στην τέταρτη μπορείτε να φάτε με ασφάλεια μια ολόκληρη μπανάνα.
  4. Μην τρώτε μπανάνες πολύ συχνά, ακόμη και όταν δεν υπάρχουν αλλεργίες. Αρκετά για να φάει όχι περισσότερο από 2-3 κομμάτια την ημέρα.

Υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να ενισχύσουν ή να εξασθενίσουν το σώμα. Γνωρίζοντας αυτά τα μυστικά, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να ρυθμίσει, χωρίς φαρμακευτική αγωγή, το έργο των εντέρων της.

Και τι γίνεται με τη μπανάνα, είναι ισχυρότερη ή ασθενέστερη; Η απάντηση είναι απλή: ένα πρασινωπό, ανώριμο φρούτο ενισχύει, και μια ώριμη μπανάνα, σε έδαφος σε ένα μύδι, θα λειτουργήσει ως καθαρτικό.

Τι άλλα φρούτα μπορείτε να φάτε μαμά θηλασμού, δείτε το βίντεο:

Νόστιμες συνταγές για θηλάζουσες μητέρες

Μπορούν οι μπανάνες να θηλάζουν; Φυσικά, ναι! Αλλά λαμβάνοντας υπόψη τις κύριες αντενδείξεις και τους κανόνες για την εισαγωγή αυτού του εμβρύου. Παραμένει να μοιραστείτε τις πιο νόστιμες συνταγές από θηλάζουσες μητέρες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν τρώμε ένα μωρό από 2 χρόνια.

  1. Μπανάνα cupcake. Μπορείτε να μαγειρέψετε ένα θαυμάσιο cupcake όχι μόνο στο φούρνο, αλλά και στη βραδεία κουζίνα. Θα χρειαστεί:
  • 1 κουταλιά της σούπας. γάλα;
  • ½ κουτ σόδα?
  • 2 κουταλιές της σούπας. l ζάχαρη σε σκόνη.
  • 50 γρ. βούτυρο ·
  • 1 μπανάνα
  • 1 κουταλιά της σούπας. αλεύρι

Προετοιμασία: ζυμώνουμε τη ζύμη, προσθέτουμε τα τριμμένα φρούτα και βάζουμε μισή ώρα στο φούρνο, προθερμασμένο στους 150 βαθμούς Κελσίου.

  1. Κοκτέιλ μπανάνας. Θα χρειαστεί:
  • 1 μπανάνα.
  • 1 κουταλιά της σούπας. κεφίρ.
  • 1 κουταλιά της σούπας. l μέλι?
  • Μπορείτε να προσθέσετε τα μούρα (αν ένα κοκτέιλ για μια θηλάζουσα μητέρα).

Κατακτήστε όλα τα συστατικά και απολαύστε πολλή διασκέδαση.

Επιλέξτε μόνο υγιεινό φαγητό για τον εαυτό σας και το μωρό σας!

Μπανάνες θηλασμού

Αυτός ο ευτυχισμένος, ευτυχισμένος χρόνος, όταν είναι ήδη δυνατό να πάρεις το δικό σου παιδί, μυρίζοντας σαν γάλα, στα χέρια σου και να μην αφήσεις να φύγεις, είναι ανεκτίμητο. Κάθε γυναίκα που μόλις γεννήθηκε θέλει το νεογέννητο να είναι άνετο, πολύ κοντά. Και εξαρτάται από τη διατροφή της νεαρής μητέρας που νοσηλεύει. Μετά τη γέννηση, μπορείτε να φάτε, όχι όλα τα τρόφιμα και τα φρούτα. Σε αυτό το άρθρο θα βοηθήσουμε να καταλάβουμε αν είναι δυνατόν να τρώμε μπανάνες όταν θηλάζουμε, τι θα φέρουν στη μητέρα και το μωρό: όφελος ή βλάβη;

Μπορούν οι μπανάνες να θηλάζουν

Όταν τα τρόφιμα πρέπει να παρακολουθούνται προσεκτικά και μπορείτε να φάτε μόνο τα πιο ακίνδυνα τρόφιμα για ένα νεογέννητο, το σώμα χρειάζεται νόστιμο και γλυκό. Η απώλεια πολλών θερμίδων κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η όρεξη της νεογανημένης θηλάζουσας μητέρας είναι συχνά μεγάλη. Συνήθως, οι μπανάνες θυμούνται πρώτα.

Ωστόσο, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού στον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση. Αυτός είναι ο λόγος. Οι μπανάνες στο guv μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στην κοιλιά ενός μικρού παιδιού. Δυστυχώς, το πεπτικό σύστημα του νεογνού δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί σωστά. Η ζάχαρη, το άμυλο, μπορεί να προκαλέσει ζύμωση, φούσκωμα, κολικούς σε ένα μωρό. Αλλά οι αλλεργίες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δεν πρέπει να φοβούνται. Αυτό είναι ένα χαμηλό αλλεργιογόνο φρούτο, η αντίδραση μπορεί να συμβεί πολύ σπάνια.
Αρχίζοντας από τον δεύτερο μήνα και κατά προτίμηση από την ηλικία των 7-8 εβδομάδων, μπορείτε να δοκιμάσετε να τρώτε μπανάνες για μια μητέρα που θηλάζει. Στη συνέχεια, το διατροφικό κανάλι θα γίνει ισχυρότερο, να συνηθίσει το φαγητό, η πέψη θα είναι καλύτερη.

Παροχές για μπανάνες για θηλάζουσες μητέρες

Εκτός από το γεγονός ότι αυτά τα φρούτα είναι γλυκά και θρεπτικά, έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες:

  • Γρήγορα κορεσμό του σώματος. Ικανός να βοηθήσει να αναζωογονήσει, να προσθέσει ενέργεια. Μετά από 2 φάει φρούτα έρχεται πλήρης δίωρη δραστηριότητα. Αυτό οφείλεται στους αργούς υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι μακρύς διάσπαση, δίνουν μια αίσθηση κορεσμού.
  • Τα φρούτα περιέχουν τρυπτοφάνη. Είναι σε θέση να βελτιώσει τη διάθεση, η οποία είναι σημαντική για μια θηλάζουσα μητέρα που δεν θέλει να πέσει στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
  • Χρήσιμο για το πεπτικό σύστημα, καθώς θα αρχίσει να λειτουργεί καλύτερα. Η αμυλούχος ιξώδης σύσταση δρα πολύ απαλά στους τοίχους των εντέρων και του στομάχου.
  • Οι μπανάνες όταν θηλάζουν συμβάλλουν στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης, η οποία είναι συχνά κάτω από την κανονική.
  • Με μια μεγάλη ποσότητα σακχάρων και αμύλου, τα φρούτα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες: 89 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
  • Βοηθά στην ενίσχυση και βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, των νυχιών, του δέρματος. Και μια νέα θηλάζουσα μητέρα με αυτό είναι συχνά ένα πρόβλημα, δεδομένου ότι η μεγαλύτερη ποσότητα βιταμινών το μωρό λαμβάνει μέσω του μητρικού γάλακτος.
  • Βοηθά να αντιμετωπίσει το στρες, να βελτιώσει τον ύπνο, να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα.
  • Η περιεκτικότητα σε κάλιο ρεκόρ επηρεάζει επωφελώς τον καρδιακό μυ και τα αιμοφόρα αγγεία.

Κανόνες για την κατανάλωση μπανάνας κατά το θηλασμό

Για πρώτη φορά, οι μπανάνες που θηλάζουν πρέπει να χορηγούνται από ένα μικρό κομμάτι το πρωί. Μπορείτε να διαιρέσετε ολόκληρο το φρούτο σε 3 μέρη, κάθε λίγες ώρες. Προσθέστε γλυκά φρούτα σε χυλό γάλακτος, πλούσιο, υγιεινό, νόστιμο πρωινό παρέχεται για σας. Παρακολουθήστε την αντίδραση του παιδιού. Εάν το μωρό πιέζει τα πόδια, κλαίει, βουίζει στην κοιλιά, τότε δεν πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε φρούτα στη θηλάζουσα μητέρα. Είναι ακριβώς ότι το στομάχι του νεογέννητου δεν είναι ακόμη έτοιμο για τέτοια βαριά τροφή, είναι καλύτερο να αναβάλει την εξοικείωση με την μπανάνα.

Εάν δεν υπάρχει αντίδραση, το παιδί κοιμάται και τρώει καλά, δεν υπάρχουν εξανθήματα, δεν υπάρχει κοιλιακό άλγος, τότε μπορείτε να φάτε το φρούτο μία φορά την ημέρα, κάθε 3 ημέρες. Σταδιακά, το σώμα του παιδιού θα συνηθίσει στο νέο προϊόν, 1-2 φρούτα στη διατροφή θα φέρουν χαρά και στα δύο.

Η υπερβολική κατανάλωση φρούτων μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες ακόμη και σε αλλεργιογόνα τρόφιμα. Επομένως, όλα είναι καλά στη μετριοπάθεια.
Αν η μητέρα, που είναι έγκυος, συχνά καταβροχθίσει γλυκά φρούτα, τότε οι μπανάνες, όταν θηλάζουν, πιθανότατα θα γίνουν αντιληπτές καλά από το νεογέννητο. Αλλά εάν αντιθέτως, σε μια ενδιαφέρουσα θέση, αρνήθηκε ένα νόστιμο φρούτο και μετά τη γέννηση το θέλησε πραγματικά, τότε θα έπρεπε να εισαχθεί στη διατροφή με εξαιρετική προσοχή, αφού αυτά τα φρούτα θα είναι καινούργια για το μωρό.

Προκειμένου να αποφευχθεί πιθανή ταλαιπωρία στην κοιλιά του μωρού, είναι καλύτερο να μην τρώτε μπανάνες τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση. Ο ιδανικός χρόνος είναι 7-8 εβδομάδες, όταν μπορείτε να εισαγάγετε ένα παιδί με φρούτα μέσω του μητρικού γάλακτος.

Η επίδραση της μπανάνας στο θηλασμό στην πέψη και στα κόπρανα

Δεδομένου ότι μια νεαρή θηλάζουσα μητέρα εμφανίζει συχνά δυσφορία και ακανόνιστο σκαμνί μετά τη γέννηση, είναι σημαντικό για αυτήν να γνωρίζει πώς οι μπανάνες επηρεάζουν το σώμα της. Είναι ισχυρές ή αδύναμες;
Τρώγοντας μπανάνες μπορεί να δώσει διαφορετικά αποτελέσματα. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με την πέψη και τα κόπρανα, το έμβρυο δεν μπορεί να επηρεάσει καθόλου το γαστρεντερικό σωλήνα.
Πρέπει να σημειωθεί ότι όσο πιο ώριμα είναι τα φρούτα, τόσο περισσότερα σάκχαρα και πηκτίνη περιέχει. Μια ώριμη, ακόμη και υπερβολική μπανάνα είναι σε θέση να προσκολληθεί ελαφρώς. Καταναλώντας φρούτα μέσης ωριμότητας, η δυσκοιλιότητα δεν μπορεί να φοβάται να τρώνε φρούτα με ευχαρίστηση.

Αλλά οι πράσινες άγριες μπανάνες μπορούν να έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε άμυλο.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι μπανάνες μπορούν να προκαλέσουν ζύμωση στην κοιλιά ενός νεογέννητου, επομένως κολί και αέριο. Εάν το μωρό σας άρχισε να συμπεριφέρεται ανήσυχα αφού έχετε εισαγάγει μια μπανάνα στη διατροφή, είναι καλύτερο να αναβάλλετε να τρώτε τα φρούτα μέχρι να γίνει ισχυρότερο το πεπτικό σύστημα του βρέφους.

Πιθανή βλάβη

Παρά τα οφέλη που αποκομίζουν οι μητέρες από ένα εξωτικό φρούτο, θυμηθείτε ότι οι μπανάνες που θηλάζουν μπορούν να προκαλέσουν βλάβη, αν και σε σπάνιες περιπτώσεις:

  • Η αλλεργική αντίδραση είναι πολύ σπάνια, είναι δυνατό για το άμυλο ή τα χημικά που επεξεργάζονται τα φρούτα.
  • Για να αποφευχθεί η αλλοίωση των καρπών κατά τη διάρκεια μακροχρόνιας μεταφοράς, τα αφαιρέστε από τα πράσινα δέντρα. Συχνά επεξεργάζονται με αιθυλένιο για πιο ελκυστική εμφάνιση και επίτευξη ωριμότητας.
  • Αν μια θηλάζουσα μητέρα θέλει να χάσει βάρος, τότε δεν πρέπει να τρώτε μπανάνες το βράδυ και τη νύχτα. Η ζάχαρη, η οποία περιέχεται στα φρούτα, χωνεύεται γρήγορα και βοηθά να κερδίσει, να μην χάσει βάρος.
  • Η στερέωση, η χαλάρωση του σκαμνιού, τόσο σε θηλάζουσα μητέρα όσο και σε βρέφη, μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή δυσφορία, κολικούς, αέρια και φούσκωμα. Σε αυτή την περίπτωση, μην εγκαταλείπετε εντελώς το γλυκό φρούτο. Απλά πρέπει να μειώσετε τη δοσολογία ή να αναβάλλετε την εισαγωγή φρούτων στη διατροφή μέχρι 3-4 μήνες.

Εάν οι μπανάνες δεν επηρεάζουν αρνητικά το σώμα του μωρού και της θηλάζουσας μητέρας, τότε θα τους φέρουν μόνο όφελος, ένα φορτίο ζωτικότητας, ενέργειας, θα αυξήσει τα πνεύματα και θα κορεστεί το σώμα με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Ως εκ τούτου, μπορούν και πρέπει να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Αξίζει να τρώτε μπανάνες για θηλασμό;

Τα φρούτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να εισάγονται προσεκτικά στη διατροφή. Πολλοί από αυτούς έχουν αλλεργικές ιδιότητες, προκαλούν αέρια, διάρροια, κολικούς σε ένα παιδί. Οι θηλάζουσες μπανάνες έχουν τη μικρότερη επίδραση στο πεπτικό σύστημα, αν και οι μητέρες δεν μπορούν να τρώνε πολλές από αυτές.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι αυτός ο καρπός περιέχει πολλές ωφέλιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το έμβρυο κατά την ανάπτυξη του εμβρύου και μετά τη γέννηση. Τα οφέλη από τα φρούτα είναι διπλά, επειδή βοηθούν στην αποκατάσταση της αντοχής της μητέρας μετά τον τοκετό, ενισχύουν την ανοσία του μωρού με κατάποση με το μητρικό γάλα.

Ως εκ τούτου, να εγκαταλείψει τη χρήση των μπανανών δεν αξίζει τον κόπο. Οι γιατροί, όταν ρωτήθηκαν αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να έχει μπανάνες λένε ότι αυτός ο καρπός είναι ο πιο υποαλλεργικός μεταξύ όλων των φρούτων και δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι τις αρνητικές συνέπειες για το μωρό. Θα πρέπει να γνωρίζει μόνο πόσο είναι, πώς να δώσει το μωρό στο πρώτο έτος της ζωής.

Χρήσιμες ιδιότητες των μπανανών

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, επιτρέπεται η χορήγηση τροφής για μπανάνες σε ηλικία περίπου έξι μηνών. Ο καρπός έχει μια ευχάριστη γεύση και άρωμα, είναι μαλακό, πράγμα που εξασφαλίζει την εύκολη τροφοδοσία του μωρού όταν δεν έχει ακόμη δόντια.

Μαζί με τον πολτό μπανάνας, οι ακόλουθες ωφέλιμες ουσίες εισέρχονται στο σώμα του παιδιού:

  • ένζυμα, ίνες.
  • φρουκτόζη, σακχαρόζη, γλυκόζη,
  • άμυλο, πηκτίνη.
  • εστέρες, οξέα φρούτων.
    βιταμίνες Β, C, Ε ·
  • λίστα βασικών ιχνοστοιχείων για το σώμα.

Σύμφωνα με την περιεκτικότητα σε κάλιο που απαιτείται για να διατηρηθεί η ισορροπία νερού-αλατιού, αυτός ο καρπός δεν έχει πρακτικά καμία εναλλακτική λύση.

Ως εκ τούτου, το ερώτημα πότε είναι δυνατόν να δοθεί μια μπανάνα σε ένα βρέφος, υπάρχει μια απάντηση από τους ειδικούς - πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε αυτό το αργότερο πέντε και ένα μισό έως έξι μήνες. Βοηθά τα τρόφιμα να απορροφηθούν και εξασφαλίζει την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Μπορούν οι μπανάνες μαμά όταν θηλάζουν, πόσο τους επιτρέπεται να τρώνε ταυτόχρονα εξαρτάται από τις ανάγκες και τις αντιδράσεις του παιδιού; Πρέπει να ξεκινήσετε από ένα μικρό κομμάτι μία ή δύο φορές την ημέρα και εάν το παιδί αισθάνεται καλά, μπορείτε να φάτε το μισό φρούτο δύο φορές την ημέρα.

Το αποτέλεσμα θα είναι η προαγωγή της υγείας μετά τον τοκετό, η σταθεροποίηση της ψυχολογικής κατάστασης, καθώς το έμβρυο περιέχει τη ορμόνη της χαράς.

Μπορώ να φάω μπανάνες τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση;

Εξαρτάται από το αν η μητέρα έφαγε φρούτα κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. Αν δεν περιοριζόταν στον εαυτό της χρησιμοποιώντας αυτό το προϊόν, τότε το παιδί, κατά κανόνα, δεν έχει αρνητικές αντιδράσεις σε αυτόν.

Η μπανάνα του πρώτου μήνα του HB είναι χρήσιμη για το μωρό, αλλά η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί στενά την υγεία του, επειδή είναι εξαιρετικές περιπτώσεις.

Για να εγκαταλείψει τη χρήση της μπανάνας πρέπει να είναι όταν οι παραβιάσεις της καρέκλας - δυσκοιλιότητα, διάρροια, φυσικό αέριο, εξανθήματα. Η απαγόρευση θα πρέπει να είναι προσωρινή, μετά από μια εβδομάδα, μπορείτε να αρχίσετε σταδιακά να τρώτε φρούτα.

Είναι οι μπανάνες ισχυρές ή αδύναμες;

Χάρη στην πηκτίνη που περιέχεται στον πολτό μπανάνας, η πέψη του παιδιού και της μητέρας έχει ευεργετική επίδραση. Τα ώριμα φρούτα βοηθούν στην εξομάλυνση των κοπράνων. Αϋπνία - εξαλείψτε τη δυσκοιλιότητα, λειτουργεί ως καθαρτικό.

Ένας ώριμος καρπός με σκοτεινό δέρμα θα προκαλέσει διάρροια σε άτομα με ευαίσθητα πεπτικά συστήματα. Πράσινο, ξινή και γεύση θα συμβάλει στην εδραίωση. Εάν η μητέρα δεν θέλει να χρησιμοποιήσει φάρμακα, τότε αυτός είναι ο πραγματικός τρόπος για να σταματήσετε τη διάρροια.

Στα βρέφη συχνότερα από μια μπανάνα εμφανίζεται δυσκοιλιότητα. Αυτό συμβαίνει όταν η μητέρα τρώει το προϊόν με ΗΒ, καθώς και με τεχνητή σίτιση, τη διατροφή του μωρού. Ως εκ τούτου, οι γονείς συχνά έχουν μια ερώτηση, είναι δυνατόν να δώσουν οι ίδιοι οι μπανάνες όταν θηλάζουν; Μπορείτε, αλλά με προσοχή, να προσέξετε τι συμβαίνει με την πέψη του παιδιού.

Μια μπανάνα μπορεί να ενισχυθεί και να αποδυναμωθεί · πρέπει να γνωρίζετε ποια ωριμότητα πρέπει να καταναλώνεται ένας καρπός με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, με έναν περιορισμό να πρέπει να δίνεται στα μωρά.

Πώς να τρώτε μπανάνες θηλάζοντας μαμά

Δεν απαγορεύεται η θηλάζουσα θηλάζουσα μπανάνα.

Μόνο εσείς πρέπει να φάτε λίγο, εισάγοντάς το σύμφωνα με το σχέδιο:

  • αν έχετε ένα μηνιαίο μωρό - στο τέταρτο μέρος του εμβρύου μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας?
  • εάν το παιδί δεν έχει αντιδράσει αρνητικά, στη δεύτερη εβδομάδα μπορείτε να φάτε δύο φορές την ημέρα.
  • να αυξήσει περαιτέρω τη λήψη στα μισά φρούτα.
  • Η συνολική ποσότητα προϊόντος που καταναλώνεται από θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μπανάνα.

Όταν η HB επιτρέπεται να τρώνε αποξηραμένα φρούτα. Για να ληφθούν αποξηραμένες φέτες μπανάνας, πρέπει να ψηθούν στο φούρνο και στη συνέχεια να στεγνώσουν. Είναι χρήσιμα για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, την εξάλειψη των κηλίδων χρωστικής ουσίας.

Αλλά αυτό είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, έτσι δεν μπορεί να καταναλωθεί πολύ. Η ενεργειακή αξία των αποξηραμένων γαρίφαλων είναι οκτώ φορές υψηλότερη από αυτή του φρέσκου πολτού.

Πώς μπανάνα επηρεάζει το μωρό

Κατά την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και ελλείψει αλλεργίας, η μπανάνα, που καταναλώνεται από τη μητέρα, φέρνει στο νεογέννητο κατά τη διάρκεια του θηλασμού όχι μόνο όφελος, αλλά και βλάβη. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα των ενζύμων σε αυτό, η οποία, όταν δεν σχηματίζεται έντερο, επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών αρχίζουν να εκδηλώνονται - αέρια, φούσκωμα και κολικοί. Επομένως, πρέπει να ξεκινήσετε με τη χρήση μικρών τεμαχίων πολτού.

Όταν το μωρό μεγαλώνει, η ποσότητα του προϊόντος μπορεί να αυξηθεί, αλλά όπως φαίνεται στην προηγούμενη ενότητα στο διάγραμμα. Από την ηλικία που μπορείτε να δώσετε σε ένα παιδί μια μπανάνα, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για αυτό.

Οι συστάσεις μειώνουν το γεγονός ότι το έμβρυο χορηγείται σε βρέφη από 5-6 μήνες. Για τη διασταύρωση, το μητρικό γάλα και οι τεχνητές φόρμουλες είναι η ώρα της σίτισης με φρούτα ηλικίας 4 μηνών.

Η ίδια η μαμά μπορεί να αποφασίσει από πόσους μήνες μπορείτε να δώσετε πολτό μπανάνας, αν το παιδί δεν έχει αλλεργικά ή εντερικά προβλήματα. Αλλά η βέλτιστη ασφαλής ηλικία είναι πέντε μήνες για κάθε είδος σίτισης.

Ποιος δεν μπορεί να φάει μπανάνες

Όταν είναι δυνατόν να δώσει ένα μωρό μια μπανάνα είναι η δεύτερη σημαντική ερώτηση, και η πρώτη είναι πάντα επιτρεπτή για αυτόν να δώσει αυτό το φρούτο και να το φάει στη μητέρα του;

Υπάρχουν τέτοιες δυσλειτουργίες που καθιστούν αδύνατη την κατανάλωση μπανάνας:

  1. μητέρες και παιδιά με διαβήτη.
  2. μητέρες με παχυσαρκία, σημαντικό υπερβολικό βάρος.
  3. οι γυναίκες που πάσχουν από θρομβοφλεβίτιδα, κιρσώδεις φλέβες. Παιδιά με αυξημένο ιξώδες αίματος (αιματοκρίτης).
  4. αλλεργίες, το παιδί μπορεί να αντιδράσει με δερματικά εξανθήματα, ερεθισμό, θα φαγώσουν το σώμα, το πρόσωπο, το οποίο θα στερήσει το μωρό από τον ύπνο και το υπόλοιπο.

Συνταγές πιάτων

Με ένα συστατικό μπανάνας, μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά νόστιμα πιάτα που φέρνουν ταυτόχρονα οφέλη και ευχαρίστηση. Αυτά είναι αρτοσκευάσματα, δημητριακά, σαλάτες, σνακ.

Οι ακόλουθες συνταγές αποτελούνται από διαιτητικές απαιτήσεις για βρέφη και θηλάζουσες μητέρες:

  • Cookies. Ψημένο από τον πολτό του φρούτου - 1 κουταλάκι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - 1 συσκευασία, κουτάλια ζάχαρης, ένα ποτήρι κοκκινισμένο αλεύρι. Η ζύμη από αυτά τα συστατικά ζυμώνεται πυκνά, κατόπιν τα προϊόντα σχηματίζονται και αποστέλλονται στον φούρνο (180 μοίρες). Χρόνος ψησίματος - 25 λεπτά.
  • Πουτίγκα Θα χρειαστείτε 3 ασπράδια αυγών, ένα τέταρτο φλιτζάνι ζάχαρη σε σκόνη, ένα τσίμπημα εκχυλίσματος μπανανών αλατιού. Οι σκίουροι με αλάτι χτυπάνε, κατόπιν η σκόνη εγχέεται ελαφρά. Η προκύπτουσα πουτίγκα σερβίρεται διακοσμημένη με κύκλους μπανάνας.
  • Ψημένα μπανανά σε φύλλο αλουμινίου. Ο καρπός είναι αποφλοιωμένος κομμένος σε μισά, που έχει τοποθετηθεί πάνω στο φύλλο, χύνεται με χυμό εσπεριδοειδών, πασπαλισμένο με μπαχαρικά - κανέλα, αμύγδαλα. Ψήστε στο φούρνο που χρειάζονται μόνο 15 λεπτά. Θα πρέπει να είναι ζεστό, είναι νόστιμο σαν το μέλι.
  • Πλιγούρι βρώμης με μπανάνα. Είναι πολύ απλό, ικανοποιητικό, χρήσιμο. Το μαγειρεμένο χυλό πρέπει να αρωματιστεί με φέτες φέτες μπανάνας, να τρώει σε ζεστή μορφή, να γεμίζει με βούτυρο και μέλι.
  • Τυροκομείο με μπανάνα. Ένα πακέτο τυρί cottage, 100 ml κεφίρ, φέτες μπανάνας αναμιγνύονται. Στη συνέχεια, η μάζα τοποθετείται σε ένα μπλέντερ, χτυπημένο και ένα νόστιμο πρωινό είναι έτοιμο.
  • Σαλάτα φρούτων Για την προετοιμασία του, συνιστάται να λαμβάνετε ένα μήλο, αχλάδι, πολτό μπανάνας, κομμένο σε κομμάτια, χύστε το χυμό από μισό λεμόνι, και στη συνέχεια γλυκά με ζάχαρη.

Αυτά τα πιάτα μπορούν να τρώγονται το πρωί, σερβίρονται στους επισκέπτες για το τσάι, η προετοιμασία τους δεν παίρνει πολύ χρόνο, αλλά όλοι τους αρέσουν.

Συμπέρασμα

Η γεύση και το άρωμα της μπανάνας δίνουν την όρεξη, το προϊόν θεωρείται υποαλλεργικό, ωφελεί τις έγκυες, τις θηλάζουσες μητέρες και τα βρέφη και τα παιδιά. Εάν χορηγηθεί σωστά στη διατροφή, δεν θα προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις στα μωρά. Ακολουθήστε τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων, τρώνε φρούτα για την υγεία ολόκληρης της οικογένειας.

Μπανάνες θηλασμού

Μπανάνες όταν θηλάζετε: γιορτάστε ή αποφύγετε

Κατά την απάντηση στο ερώτημα τι μπορεί να καταναλωθεί κατά το θηλασμό, τόσο οι φιλιτιστές όσο και οι παιδίατροι παίρνουν συχνά αντίθετες ριζικές θέσεις. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να περιοριστεί στο μέγιστο η ποικιλία των προϊόντων, προσφέροντας στην θηλάζουσα μητέρα να τρώει μόνο δημητριακά και πράσινα λαχανικά. Άλλοι, αντίθετα, ισχυρίζονται ότι δεν χρειάζονται περιορισμοί, φυσικά, εάν το μωρό δεν έχει τροφικές αλλεργίες ή ιδιοσυγκρασία ορισμένων προϊόντων.

Η αλήθεια, όπως πάντα, βρίσκεται ανάμεσα στις δύο αυτές απόψεις - σχετικά με οποιαδήποτε από τις συνιστώσες του μενού της μαμάς. Και σήμερα στον οπτικό μας χώρο πέφτει η μπανάνα.

Τρόφιμα και ενεργειακή αξία μιας μπανάνας: είναι απαραίτητο στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει

Η θερμιδική αξία των 100 g αυτού του προϊόντος είναι περίπου 95 kilocalories. Από αυτά, 1,5 g ή περίπου 6 kk αντιπροσωπεύουν πρωτεΐνες, 0,2 g ή περίπου 1,8 kk - για λίπη, 21,8 g ή λίγο περισσότερο από 87 kk - για τους υδατάνθρακες. Επιπλέον, παρά το γεγονός ότι οι υδατάνθρακες σε αυτά τα φρούτα, ή μάλλον τα μούρα (ναι, μια μπανάνα είναι απλά ένα μούρο) είναι γρήγορα, είναι από τα πιο χρήσιμα από όλα τα απλά.

Επιπλέον, το προϊόν αυτό περιέχει ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το σώμα - κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, φθόριο, νάτριο, β-καροτένιο, πηκτίνη και βιταμίνες - C και ομάδα Β. Επομένως, τα οφέλη από τις μπανάνες για θηλασμό είναι σαφείς.

Χρήσιμες ιδιότητες των μπανανών - οφέλη για τη μητέρα και το μωρό

Πρώτα απ 'όλα, το προϊόν αυτό είναι μια αποτελεσματική πηγή ενέργειας: μετά το σνακ "μπανάνας", οι μητέρες έχουν τη δύναμη να φροντίζουν το μωρό και για τις δουλειές του σπιτιού. Επιπλέον, οι μπανάνες με φρουρούς έχουν κανονικοποιητική επίδραση στα κόπρανα της μητέρας και του μωρού: για δυσκοιλιότητα, εξασθενίζουν και για διάρροια ενισχύουν. Αυτό οφείλεται στην ειδική δομή του καρπού, η οποία έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του εντερικού βλεννογόνου, καθώς και στην παρουσία αμύλου και πηκτίνης σε αυτό.

Επιπλέον, πρέπει να αναφερθεί η ευεργετική επίδραση της τακτικής χρήσης της μπανάνας στην κατάσταση του καρδιακού μυός. Και, βεβαίως, μια αύξηση της έκκρισης σεροτονίνης, έτσι ώστε μια γυναίκα που δεν απαγορεύει να τρώει μια μπανάνα, είναι πάντα σε μεγάλη διάθεση και εύκολα αποφεύγει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Επιπλέον, το προϊόν, αν και δεν μπορεί να γίνει ανεκτό από μεμονωμένα βρέφη, είναι γενικά υποαλλεργικό. Ως εκ τούτου, οι μπανάνες για guv τον πρώτο μήνα μπορούν σχεδόν πάντα να καταναλωθούν χωρίς φόβο.

Μερικές προφυλάξεις

Επιπλέον, όλα δεν είναι τόσο απλά: υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί σε αυτό το θέμα. Έτσι, η εισαγωγή μιας μπανάνας μαμά στη διατροφή εξαρτάται άμεσα από το πόσο τακτικά το χρησιμοποίησε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν το φρούτο ήταν παρόν στο μενού της γυναίκας περισσότερο ή λιγότερο σταθερά, τότε το έμβρυο το έλαβε μέσω του πλακούντα, δηλαδή, η ευαισθησία είχε το χρόνο να σχηματιστεί. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού χωρίς φόβο, βεβαίως, σε λογικές ποσότητες. Κατά κανόνα, είναι 1-2 μονάδες την ημέρα.

Αν αυτό το προϊόν είναι καινούριο για ένα παιδί, δεν πρέπει να βιαστείτε. Ξεκινήστε με μερικές φέτες την ημέρα, βλέποντας την αντίδραση των ψίχτων. Εάν δεν είστε αλλεργικοί στις μπανάνες με GW, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη δόση. Εάν εμφανιστεί ένα ερεθισμό στο δέρμα του μωρού, έγινε ανήσυχος και εμφανίστηκε κλασσική, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, συνιστάται να αποκλείσετε το φρούτο από τη διατροφή για λίγο και μετά από 2-3 εβδομάδες προσπαθήστε ξανά, ξεκινώντας με το ελάχιστο ποσό.

Εάν η αλλεργία στα βρέφη εκφράζεται μετρίως, μπορείτε να προσπαθήσετε να μην αποκλείσετε εντελώς το προϊόν, αλλά να αντικαταστήσετε την ωμή μπανάνα με τηγανισμένη ή να την προσθέσετε στα συνήθη πιάτα κατά το μαγείρεμα, για παράδειγμα, σε επιδόρπια τυριού, κέικ τυριού, μπισκότα. Αλλά τι είναι καλύτερο να ξεχνάμε για λίγο είναι η αποξήρανση μπανάνας όταν θηλάζουμε: καταρχάς, το μερίδιο των σακχάρων είναι πολύ χαμηλό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση της γλυκόζης του αίματος και δεύτερον, καθώς ο όγκος του αρχικού προϊόντος μειώνεται κατά τη διάρκεια της ξήρανσης, οποιοδήποτε συστατικό στη σύνθεσή του, συμπεριλαμβανομένου εκείνου που δρα ως αλλεργιογόνο, είναι σε ξηρή μορφή σε συμπυκνωμένη μορφή, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει έντονη αρνητική αντίδραση.

Μπορούν οι μπανάνες θηλασμού να χρησιμοποιηθούν ως συμπληρωματικά τρόφιμα;

Είναι πλήρης. Επιπλέον, σε χώρες όπου αυτό το μούρο θεωρείται "ιθαγενής", η μπανάνα είναι πάντα το καλύτερο προϊόν για την πρώτη σίτιση. Στη χώρα μας, όχι πολύ καιρό πριν, οι παιδίατροι προτιμούν να προτείνουν φρέσκα φρούτα, στις περισσότερες περιπτώσεις, πράσινα μήλα, για τους σκοπούς αυτούς.

Πρόσφατα, ωστόσο, η τάση έχει αλλάξει: η μπανάνα έχει γίνει για εμάς τόσο οικείο φρούτο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα που προσφέρονται σε ένα παιδί ηλικίας έξι μηνών. Ειδικά εάν προηγουμένως εισήλθε στο μενού της μαμάς ενώ θηλάζετε. Επιπλέον, το πλούσιο άρωμα, η μέτρια γλυκιά γεύση, η απαλή λεπτή υφή και η ευχάριστη, ομαλή και περιβάλλουσα υφή του πολτού μπανάνας, κατά κανόνα, έχουν μια ψίχα για την ψυχή.